Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"Все включено" - нужны идеи

Еду я скоро с семейством на отдых в Турцию, а там, как водится, "все включено". Очень не хочется опять наесть то, что с таким трудом ликвидировано. Теоретически я знаю, что надо, а что не надо, но, может, кто-нибудь практических советов подкинет:) Как не поправиться и при этом не исходить слюной, глядя на жующих родственников?:)

18.03.2008 21:38:35, Мусулунга

21 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я недавно ездила. Ела все. Хорошо, что сладкое и блюда в соусах мне не нравятся по жизни - хоть их не ела:) Не набрала, не похудела, осталась с тем же весом, с которым уехала. Хотя думала, что отъелась килограмма на 3, не меньше. В основном ела овощи, супы, курицу гриль, рыбу, рис. Еще ребенок постоянно притаскивал пиццу и мороженое...
Старалась хоть какую-то активность проявлять - йога перед завтраком и заплыв, после завтрака зарядка с аниматорами:), после обеда аэробика-танцы опять же с аниматорами, длительные прогулки по 2-4 часа через день.
Ну в-общем, не отказывала себе ни в чем, о питании забыла на время, но при этом пыталась не только загорать-есть, хотя получалось не всегда:)
19.03.2008 23:47:44, via con me

Все уже посоветовали до меня :) Хорошо отдыха!
19.03.2008 10:41:23, Janin

у тебя же в прошлом году получилось. ты кажется или ничего не набрала или всего 2кг. я бы посоветовала 2кг сбросить быстренько, чтоб не жалко было их набрать :) 18.03.2008 23:23:14, KengaLU

Я тебе так скажу. Мы тут давеча в командировке были, 2 недели на "все включено". Первые три дня я спала и видела, как утром приду на завтрак и буду ЖРАТЬ бекон, и булки, и так далее...
Ну и жрала. Три дня. На четвертый уже никаких калорийных штук не хотелось. Дыньку ела.
Так что, мне кажется, не надо особо мучить себя ограничениями, а то так и будешь кидаться на еду. Наоборот, если себя отпустить, то жор закончится быстро.
18.03.2008 22:07:25, Одна такая рыжая

Не закончится - проверено.
18.03.2008 22:08:39, Мусулунга

я думаю ты справишься!!! Посыл тебе такой - много не ешь :-). Ешь только полезное :-)
18.03.2008 22:06:20, Kalina

Так еще и вкусного хочется:)
18.03.2008 22:23:24, Мусулунга

Проверено на себе: Ешь вдоволь, но налегай на овощи, фрукты. Можно еще поэкспериментировать по системе -60.
Постарайся на всю мощь воспользоваться спа-услугами отеля, я еще пробежки по побережью устраивала, тренажерный зал посещала.
Ух, умру от зависти белой, тоже хочу на море, но до осени не судьба. Ты главное привези как обычно подробный фотоотчет! Отель у вас хороший, так что думаю, не разочаруешься!!!
18.03.2008 21:59:01, Елена Майская

Согласна полностью !
19.03.2008 10:21:11, Весенняя Мечта

Мужу уже сказала, чтоб денег побольше взял (мне на спа:)) Еще у меня планы на теннис. Не знаю, что осуществится:))
18.03.2008 22:10:59, Мусулунга

Сама знаешь как надо питаться :) ну,если уж совсем не в моготу будет,то старайся вредное есть с утра;)На следующий день не ешь вредностей(типа опять дай себе в норму войти). 18.03.2008 21:55:02, abri

ты сможешь, я в тебя верю! Налегай на фрукты и рыбку, все будет в порядке. Я б ела то что здесь не смогу :) (блин, но там же выпечкаааааа - закачаешься, хоть я и не любитель, но даже меня покорила). Так что держись друг!!! :)
18.03.2008 21:52:23, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Выпечка - это дааааа:))))) Постараюсь выбирать обходные пути:)
18.03.2008 22:09:54, Мусулунга

Лен, я в прошл. году на завтрак выпечкой турецкой объедалась не то слово. Пять булочек и еще блины с вишневым джемом могла съесть, но обед, полдник и ужин были для меня диетическими. Как результат всего плюс полкило за 12 дней.
Я не думаю, что если ты себя "отпустишь" ты наберешь 5 кг... В любом случае-мы в тебя верим. А уж ты там поешь за меня вкусных булочек вдоволь!
18.03.2008 22:12:39, Елена Майская

Ну 5кг за неделю - это даже для меня перебор:) Но мне и свои стандартные 2 кг тоже не хочется. Про выпечку только утром - я подумаю:)
18.03.2008 22:16:19, Мусулунга

и за меня там поешь, расскажешь потом как нам вкусно было, только сильно не увлекайся, лето на носу, скоро куртки снимать - лишние кг не нужны :)
19.03.2008 10:00:46, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

отличный стимул :-)
19.03.2008 10:22:07, Kalina

Плюнуть и если очень хочется, то что-то съесть, но не более одного послабления в день, а потом плавать и еще раз плавать :)
18.03.2008 21:45:07, ma-ma

Раздельное питание или диета углеводного чередования - день упор на бедлк. день - попеременно, день - углеводы, посмотрпите поробности в Инете. Я как раз люблю "все включено", т.к. всегда есть выбор. 18.03.2008 21:43:10, Наташа С.

я спасалась так - утром - море-заплыв, в обед аква-аэробика и всякие бассейн-шоу, в пять вечера танцы живота (ну вот люблю!), а ночью дискотека, а ела все подряд и полировала мороженым!
18.03.2008 22:42:00, irina58

Я про раздельное как раз думала. Интересно, если раздельно питаться. но по количеству больше, чем обычно - все равно сильно в плюс не будет?
18.03.2008 22:22:50, Мусулунга

Вернуться в конференцию

"Все включено" - нужны идеи

Загруженные изображения