Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ну и? что жуём? :)))))

У меня жор. С утра как обычно кофе с молоком+десерт альпро.
А вот в обед... Жесть, вывернуло обратно. Полежала, пришла в себя и накинулась на брокколи, 2 бат мюсли, семечки чищеные 100гр, 2 креветки и чё-то было точно ещё. Сижу запиваю чаем:))

17.03.2008 17:15:44, Медея

48 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня был безсолевой день. Утром каша пшенная на молоке, с сахаром и маслом, второй завтрак - йогурт активия. Вместо обеда и полдника бутылка чудо йогурта, на ужин творог со сгущенкой.
18.03.2008 11:09:59, fimka и Сонюшка

вкусный день был, прям от описания облизываюсь ...
18.03.2008 11:54:00, Janin

6/10: тушеные овощи с капелькой масла, чуть-чуть соли и томатная паста (натуральная) (300 гр)
1 штучка Дорады (грамм 400 в сыром виде)
Все!
18.03.2008 09:33:31, Janin

винегрет, гречка, грейпфрут, сухофрукты, не успела я поужинать :(
17.03.2008 22:44:05, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

воду пью. разгружаюсь :) 17.03.2008 22:37:03, KengaLU

Завтрак: хлебцы, тонко намазанные джемом, творожок мягкий обезжиренный
Перекус мюсли батончик 82 ккал
Обед рыба, цветная капуста, морковь тертая, 100 гр ананаса
Полдник 1 апельсин, горстка орешков
Ужин салат зеленый, с болгарским перцем и огурцом, 2 ложки риса басмати, дыня

И чем не рац питание ? что я такого неправильного съела ? почему при таком скромном рационе не худею ? :(((

Вот все пишут про мочегонный эффект дыни, решила испробовать на себе. Ну что сказать, на данный момент присутствует отличное чувство сытости и наполненности в желудке, посмотрим, что будет завтра на весах. Надеюсь, что не отеку, а то у меня организм странно на воду вечером реагирует.
17.03.2008 22:30:26, Весенняя Мечта

я на дыню отекаю :(
17.03.2008 22:43:00, Ohrom

Ой, кочмар ! мне это меньше всего сейчас надо, нужно водицу согнать, ох, ох, ох :(((
17.03.2008 23:12:53, Весенняя Мечта

Зеленый чай с печёным яблоком, кефир, чай, чай, кефир, яблоки, чай кефир и так до18-00, а потом чай, чай, чай
17.03.2008 21:07:19, ღ Сапфира ღ

обожралась знатно)))
Завтрак: мюсли с молоком, йогурт 0.2% (гадость редкостная, но раз купила - пришлось съесть)
Обед: фасоль в томате консервированная "Вереск", овощи тушеные, куриный шашлык, финкрипсы с мягким сыром.
Ужин: а вот ужинала я долго и много. затеяла делать роллы и суши: роллы с угрем и с сыром филадельфия и с икрой летучей рыбы, и с огурцом, и с форелью, и с крабами, и все в кучу, и по раздельности.. и суши с креветками и угрем... Слопала неприлично много, прямо живот болит, не то чтобы очень хотелось - просто я всегда когда готовлю подъедаю обрезки по бокам которые остаются, а потом сели ужинать и смотреть хоккей, и еще налопалась.
Но у меня седня тяжелый день, ездила прижигать эррозию - не сколько больно сколько страшно было))) Так что это я едой себя успокаивала видать)))
17.03.2008 20:33:48, Sega

бедняжечка-натерпелась то... Надь, ну не грех было поесть как следует.
ОФФ: У меня к тебе шкурный вопрос-где купить угря? Сегодня в Ашане не нашла:( А я его обажаю...
17.03.2008 21:33:15, Елена Майская

Чей то оооооооочень хочется есть.
кофе, щи из свежей капусты(половник),салат овощной с тушенной фасолью и мясом, кофе.
17.03.2008 20:26:48, оля-ля-ля

аха, а ещё два сушёных киви стрескала и квадратик шоколадки 85% с чаем
а то прям бродит всё внутри и взывает-НУ,ДАЙ ПОЖРАТЬ,А!?
17.03.2008 20:55:54, Медея

Вчера я закосила( Вечром кусок кекса съела с молоком, че-то так захотелось. Сегодня ничего так... не хочется вроде..
утро: тертая морковка) с сахарком(
обед: лобио из банки и пол плитки черного шоколада
вечер: чай с клубникой тертой
17.03.2008 20:22:49, умничка

завтрак: кофе, тирольский пирог йогурт-тропик кусочек небольшой
обед: пельмени с майонезом (давно о них мечтала)
полдник до 17-00: не дома- 2 мокаччино с сахаром и 0,25 питьевого йогурта био-баланс зеленый чай-лимон.
сейчас только приехала и буду если есть, то только помелло

17.03.2008 19:29:06, Елена Майская

Новый деликатес под твоим брендом - тирольский пирог? Прошу адреса, пароли, явки, в смысле, кто делает и из чего. Мечтаю о фрапуччино из старбакса
17.03.2008 19:59:33, Frau2

Вроде того...уж очень я люблю тирольские пироги-см.ссылку
Продаются повсеместно в Москве по крайней мере:)
Я в старбаксе не была, но вот мокаччино из автомата нескафешного оч. уважаю.
Теперь поставлю себе цель отведать фрапуччино:)

http://www.tirolpirog.ru/

17.03.2008 21:42:22, Елена Майская

Классный смайлик:-) Пироги тоже аппетитно выглядят.
18.03.2008 08:06:53, Frau2

Тот который творожный, я сама такой научилась печь дома :) очень вкусно получается.
17.03.2008 22:32:18, Весенняя Мечта

завидую твоим домашним-у меня с выпечкой "дисконнект"!
18.03.2008 00:18:13, Елена Майская

ой какие вкусненькие наверно...мням...все пошла спать!
17.03.2008 22:05:47, LUSSI

Утром: творог 100г., с/в сок апельсиновый, чай, ФК 2шт.
Обед: франц.булочка с сыром, кофе со сливками (10%).
До вечера еще пара чашек кофе со сливками (10%).
Ужин в 20.00: овощной суп ~ 200мл, семга запеченая 100гр. с рисом, чернично-брусничный морс.
17.03.2008 19:19:19, Свет-лана

Я вернулась.. Сеогдня первый день на "волшебном супе". Правда, с утра я дома отсутствовала, поела в 14 первый раз - половник борща, ложку гречки, ложку ов. рагу с грибами, ложку салата из св. овощей. В 16 сварила наконец суп, слопала 2 небольшие тарелки, и БОЛЬШУЮ грушу. А! еще после обеда было 2 яблочка, вот. Наверное, попозже еще употреблю супчику..
17.03.2008 19:12:11, Елена Червякова

2 фрикадельки, 100 гр. морковного салата, 10 гр. темного шоколада, кофе со сливками, чай.
17.03.2008 19:05:43, КисяD

Утром 2 бутера бородинский+ливерная колбаса, 1 конфета шоколадная, чай;
Обед: пельмени с майонезом 9 шт;
пока всё, но собираюсь пойти загрызть морковку
17.03.2008 18:52:45, VUP

Как-то скромненько сегодня:-)
17.03.2008 20:02:28, Frau2

Ага, я даже до морковки не дошла, так что после пельменей ничего не ела, пока и не особо хочется
17.03.2008 20:59:30, VUP

А я думала, только у меня жор, а главное, причины не могла найти - до пмс еще далековато вроде, а оказывается звезды сегодня так легли. Но моему жору сегодня не очень повезло (я ему разгрузку запланировала): 3 пакетика Агуши и 2 яблока, вечером еще 1 ст. ложку винегрета съела - все домашние отказались очистить салатницу, пришлось самой:)
С физ.нагрузками перерыв - второй день борюсь с вирусом: соплю, чихаю и смотрю на всех красными глазами:(
17.03.2008 18:42:48, Мусулунга

3 стаканчика зерненого творога, яблоко простое, яболоко печеное - два , много кофе с молоком...запекла еще картошку ребенку, жуть как хочется съесть ее...
17.03.2008 18:38:56, irina58

первый день диеты углеводного чередования подходит к концу,начинается самое страшное-ВЕЧЕР.Надеюсь в полночь,перед сном,зайти сюда и под этим отчетом написать фразу-И БОЛЬШЕ Я СЕГОДНЯ НИЧЕГО НЕ СЪЕЛА.Вобщем,пока все ок-по диете, у меня первый день равным кол-вом белков и углеводов,т.е. 130 г угл.,130 .г.белка и 30 г.жира.В принципе уложилась.ела-пачку 0% творога с 1% кефиром,куриную грудку(половину) с гавайской смесью(рис+овощи),2 грейпфрута и огромное количество чая и кофе с молоком(правда с 0,5% и с заменителем сахара).Все вместе где-то 1500 ккал.Чувства голода нет,но страшно хочется сожрать шоколадку или хотя бы покурить.Завтра и послезавтра- белковые дни.Т.е.в день 200 г. белка.30 г.жира и от 30 до 60 г.углеводов. 17.03.2008 18:36:54, Natine

очень ждем с этой фразой :-)
17.03.2008 19:15:31, Kalina

йессс!я больше ничего не съела!!!!Пойду спать,а то еще чуть-чуть-и прячье все съедобное.Завтра попробую омлет из белков-гадость,но полезно.И до обеда ничего больше не полезет...
17.03.2008 23:12:35, Natine

утром творог 150 грамм с молоком. обед-суп за дочей доела рыбный. яблоко.три ложки яичной лапши.апельсин, мандарин. ужинать еще будуууууу! патамучто есть очень хочется... воть.
17.03.2008 18:30:10, Астра-Свет

Утро: чай с сухариком, обед: рагу овощное, полдник: пол яблока, сейчас вот два финкриспа с икрой заморской, кабачковой. Днем еще десяток орешков из смеси соленой.
17.03.2008 18:14:43, Frau2

Накинулась на 2 креветки :)) Хищно :)) Каракула прям какая :))))

У меня занятно сегодня.
- 2 банки (!) консервированной кукурузы (о как!)
- 4 финкриспа, натертых как следует чесноком
- 3 сушеных хурмы (ах, вкусная, зараза)
- 15 штук замороженных (то есть размороженных :) клубничин.
Все - до 15.00, только пару клубничек полчаса назад ухватила.

Вот такой углеводный день вышел, ни грамма жира, ни грамма белка. Аж интересно, что завтра весы скажут. :)

Но! Я дикая и буйная с такой еды. Не добрая не фига. Наорала на соседа, который в дверь позвонил, как только я Кольку на дневной сон укачала - причем даже не узнала, с чем он приходил, наорала и дверью хлопнула. (Честно говоря, не очень совесть мучает, он постоянно с какой-то фигней приходит, ни разу ничего серьезного не случалось.) Валька от меня за упрямство свое получила небольшой скандальчик. На развивалках Медвежьих сегодня и дети, и взрослые, и руководители казались тупыми агрессивными дебилами, с трудом сдерживалась, чтобы не откомментить их действия соответствующим образом... Нельзя мне есть углеводов, наверное!
17.03.2008 18:11:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

это не углеводы, это к полнолунию дело идёт:)))
Ща все станут агрессивными, ухххххх стррашно! даже я вон

17.03.2008 19:36:18, Медея

Боевое такое настроение после углеводов, вроде бы, все наоборот должно быть:-)
На развивалках знакомая ситуация:-)
17.03.2008 18:17:58, Frau2

удивительно, обычно пишут что с углеводов человек испытывает счастье :-)

17.03.2008 18:14:32, Kalina

+1:))
17.03.2008 18:25:54, LEshik

у меня тоже жор, постоянно чего-нить в рот тяну :-).
Завтрак : яйцо тушеное с помидором, сыр, кофе
Обед : бульон от борща немного, рыба семга запеченная на гриле , кофе.
Перекус: яблоко и груша
Надеюсь больше не есть, хотя вряд ли потому как пеку запеканку... мм.. запах :-).
17.03.2008 18:08:51, Kalina

Яйцо тушеное с помидором, нямм, прошу описание:-) А запеканка из чего?
17.03.2008 18:21:02, Frau2

я решала завтрак разнообразить : потушила 2 порезанных помидора в сковородке без масла, и разбила туда 2 небольших яйца - размешала все , посолила немного, перцем посыпала и съела :-)))
А запеканка из творога с ванилином - ребенок очень любит ее.
17.03.2008 19:14:14, Kalina

Вкус моего детства на море - омлет с помидорами и болгарским перчиком:-) Как представлю, сразу туда улетаю
17.03.2008 19:53:44, Frau2

:-))))))
17.03.2008 20:08:59, Kalina

Греча 300гр.,кабачковая икра 300 гр.,чай
17.03.2008 17:53:34, Мегера Милосская

Вкусно, но я больше двух дней икры смотреть на нее не могу:-)
17.03.2008 18:19:23, Frau2

Я ее не ела лет 200:)А сегодня запланировала разгрузку на гречке,но она без всего не полезла,пришлось украсить ее икрой заморской:)
17.03.2008 18:38:04, Мегера Милосская

С утра доела плов куриный и больше не ем, потому как сильно нервничаю:((, ребенок заболел:(
17.03.2008 17:49:17, LEshik

Вернуться в конференцию

ну и? что жуём? :)))))

Загруженные изображения