Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Давайте, что ли, еду посчитаем? 12.03

У меня творожок домашний из домашнего кефирчика + 4 самозапеченных яблочка. Короче, еще б корова была своя да яблоня - вообще все натюрпродуктом было б :)))

12.03.2008 17:43:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

171 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Присоединяюсь к худеющим
завтрак - активия с персиком
обед - немного гречки с отварным куриным филе и немного сыра
полдник - кусок черного хлеба с брынзой из обезжиренного молока
ужин - половинка консервированного персика и стакан кефира 1%
В промежутках 2 кружки чая с ч.ложкой меда

В связи с этим вопрос: брынза для худеющих - это ужас-ужас? а то что-то я сегодня на упаковку взглянула и мне взгрустнулось - не смотря на обезжиренное молоко все равно в ней на 100 гр: 2 гр - углеводов, 7 гр - белков, 22!!!! гр - жиров! Откуда эти жиры берутся я не понимаю. Так как? Исключить что ли совсем?
И еще - надо ли заставлять себя пить? Я вообще очень мало по жизни пью - не больше 1 литра в день (кроме лета), а сейчас так еще меньше. Надо себя заставлять? 12.03.2008 23:01:16, enka_penka

Жиры - это вещь полезная, их исключать нельзя. Брынзовый жир в том числе полезный :) Но для того, чтобы он не откладывался в твой собственный жир, надо есть его без хлеба, ага. Хлеб, сахар и все их производные помогают жирам откладываться, без них жира можно съесть сколько угодно. Поэтому берешь кусочек брынзы, запиваешь несладким чайком, и будет тебе счастье :)
Про воду - не знаю, у всех разные позиции, я своей не сформировала, пью сколько хочется. Но думаю, что хотя бы чуть больше литра все-таки надо.
12.03.2008 23:07:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо 13.03.2008 09:53:19, enka_penka

Ужосссс, я так не смогла бы!
Ну что, все расселись, приготовили слюнявчики?? Буду развращать!
В 11.00 - карт. пюре с котлетой с красным соусом "Сытоедов" (п/ф), чай зел с печеньем овсяным (штук 5) и сухариками с маком (штуки 3), сок вишнево-яблочный;
В 15.00 - муж повел в кафешку, там: салат помид+огурцы с майонезом, шашлык свиной (обалденный!) с луком, кетчупом и картошкой фри, 0,5 пива, мясо по-боярски (запеченное с сыром и грибами), лаваш. После пива у меня жор, и по дороге зашла в Мак, съела Филе-о-фиш;
В 17.30 завершила день жевательным мармеладом 3 штучки
Вряд ли завтра ждет меня минус....

12.03.2008 22:13:37, VUP

как же хорошо, что я вчера рано спать пошла))))))
То колбаса у некоторых, то шашлыки у других)))))
13.03.2008 11:44:57, Eskimoska

Ань, сильна!))Ты крайние цыфры на линейке у себя местами не препутала часом!)Так усердно стараешься))))
13.03.2008 01:56:28, умничка

Неа, нормуль, это я себя ограничиваю еще... Кстати, сегодня после всего этого 0 у меня
13.03.2008 11:46:19, VUP

залила весь ноут слюнями:)) Когда-то даным давно я б тож так могла, но ща не выживу после такого обеда!
12.03.2008 23:14:39, fimka и Сонюшка

ВОТ ЭТО ДА!!!!!Шоб я так жил:))))
12.03.2008 23:10:03, Мегера Милосская

Ой :) Ну ты потрясаешь воображение, как обычно :) А шашлык и мясо по-боярски - это что, два вторых? Сильная ты девушка!
А вкуууусно-то как!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12.03.2008 23:02:49, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ага, съела салат, шашлык с картошкой, и поняла, что не наелась, а пиво еще полбкала. Дозаказали еще одно второе
13.03.2008 11:45:00, VUP

Ой, какая ты вместительнаяяя!!! После кафе с шашлыками, мясом, картошкой фри, салатами и ведёрка пива остаться голодной - это сильно!!! Вот интересно, а прежде ты могла слопать ещё больше?)))))))))))))))
12.03.2008 22:45:56, ,Миледи

Отож! Каэш могла! ;-))))
У меня пиво вызывает ощущение сведения желудка, как от лютого голода. Всё остальное я могу есть без закуски, даже водку, а пиво - не могу, мне надо каждый глоток обязательно закусывать, иначе ощущение, что я 2 дня не ела, сводит желудок как от голода. И здесь проблема была в том, что еда кончилась раньше пива. Последние 2 глотка без закуски привело к ощущению голода и потребности съесть Филе-о-фиш. И прям скажем, обожратости я после всего этого не чувствовала, так, только лютый голод немного забила...
12.03.2008 23:00:18, VUP

:))) Если бы я тебя не знала, подумала бы, что ты конфой ошиблась :)
12.03.2008 22:39:05, Весенняя Мечта

:-)))))))))))
12.03.2008 22:42:43, VUP

ндааааа..... Душевно покушала :))
12.03.2008 22:21:06, Ohrom

гы :)))
У меня гречка, кефирчик, чай, правда с медом, 3 черносливины, спорт по полной. Завтра тоже творожок и яблоки - уже мечтаю :)
12.03.2008 22:09:56, Ohrom

Молодца! Мед так себе и оставишь на всю диету? Думаю, в белковые дни не стоит его есть точно (ну, когда рыба и мясо), ага?
12.03.2008 23:01:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

Держишься))) Молодес)))
12.03.2008 22:53:48, ,Миледи

молодец!!!
12.03.2008 22:20:54, Оксанёнок

с утра 100 гр стручковой фасоли с яйцом пережарен.
вечером 2 помидорки и чай с лимоном.
12.03.2008 22:04:15, ELA

!!!!!!!!!!!!!!!
Потрясена, восхищена и сражена!!!!! :)
12.03.2008 23:00:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

сильно...
12.03.2008 22:07:54, Оксанёнок

:))
12.03.2008 22:24:14, ELA

Малоешка ты наша :)

Утро - омлет и кофе со сливками,
Обед - 2 кусочка говядины в луковом соусе и салат из капусты на лимонном соке,
Ужин - чай с яблоком и ф.к.
12.03.2008 21:53:49, КисяD

Капуста на лимонном соке... Таааак, записали :) И омлет уже тоже хочу... Все, чтение отчетов превращается для меня в самоистязание :)))
Замечательный у тебя день!
12.03.2008 22:59:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да, неплохой. Сегодня пришла тетя Саша, Стася выгуляная, а я поспавшая. А то вздумала дочь моя в последнее время по ночам не спать, и ей параллельно, что до воскресенья мы одни, беспапные, а мама спать хочет :)
А почему омлет-то не ешь?
12.03.2008 23:17:02, КисяD

У меня очень даже рационально сегодня.

Завтрак: хлебцы, сыр, творожок, джем
Перекус печеньями угостили, невозможно было отказаться, обидеть человека
Обед рыба с зеленым салатом, йогурт
Полдник апельсин, 10 орешков кешью
Ужин 100 гр вареной курицы, йогурт с черносливом
12.03.2008 21:48:20, Весенняя Мечта

Таааак... вот на этом месте я, кажется, пойду спать, а то не доживу до завтрашней рыбки :))) Прям не могу, как вкусно все :))))
12.03.2008 22:58:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Девчонки, это вам с голодухи кажется мое меню вкусным, оно самое обыкновенное :)
12.03.2008 23:02:00, Весенняя Мечта

мням ...как вкусно то :-)))
12.03.2008 21:57:09, Kalina

Завтрак : хлебцы-молодцы, сыр и кофе с молоком и 10 грамм горького шоколада.-)-)
Обед : парная рыба, рис, овощи
Перекус ряженка 3,2 % 1 стакан.
Вместо ужина спорт : 50 минут на беговой дорожке ( надо было меньше , но телевизор засмотрелась :-), еле еле за ребенком спустилась на дрожащих ногах.
Бассейн и турецкая баня
Пришла - щас буду чай зеленый пить и яблоко зеленое съела .
Наша служба безопасности на работе срочно обязала меня поменять фотографию на пропуске - не похожа на прежнюю.
12.03.2008 21:47:03, Kalina

а где занимаешься?))
13.03.2008 01:57:55, умничка

Вот тут :-)

http://www.artfitness.ru/pages/71.basseyn.html

13.03.2008 12:40:17, Kalina

ну ты ударно взялась за фитнесс, я погляжу, немудрено что сил на общение со мной у тебя уже не остается:))) не переусердствуй! а то будешь похожа на:

12.03.2008 22:27:49, Елена Майская

в тренажерный зал я пока не хожу и штанги там не таскаю :-) .Я там всего лишь на спец. скамейке пресс качаю . А аэробные нагрузки сжигают жир :-).Где ты видела легкоатетов вот такими как эта девушка? :-)
12.03.2008 23:50:12, Kalina

легкоатлетов таких точно не видела:)))))просто прошу не переусердствуй:) настроение то получше стало?
12.03.2008 23:53:25, Елена Майская

Ой...
12.03.2008 23:09:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))
12.03.2008 23:40:35, Елена Майская

Про службу безопасности прикольно:) У меня в прошлое похудение были загвоздки с выездом, очень тщательно сравнивали фото (там реально был ужас-ужас, круглый фейс и короткая стрижка) с реальным фейсом:)
12.03.2008 22:08:27, fimka и Сонюшка

блин....я на себя на загранпаспорте вообще не похожа никаким боком:(((( итак то меня уже на границах рассматривали, а теперича....я там толстощекая испуганная брюнетка длинноволосая...
12.03.2008 22:25:10, Елена Майская

Я и на российском не особо похожа, там тоже хомяк:) но с ним нетак тщательно сверяют:))
12.03.2008 23:11:06, fimka и Сонюшка

у меня российский с 1998 года неменяный-так что там я более менее прилично выгляжу:))) молодая, стройная красивая...
12.03.2008 23:40:11, Елена Майская

У меня с 2000:) Я стройной и красивой стала тока годам к 25...
13.03.2008 00:04:18, fimka и Сонюшка

пошла смотреть паспорт.. ну там я кажется с нормальным лицом...
12.03.2008 22:14:37, Kalina

Здорово как про фото ! :) Ты большая умница !
12.03.2008 21:49:33, Весенняя Мечта

спасибки :-)
12.03.2008 22:17:32, Kalina

Кофке с молоком - трогательно так звучит :))
Классссс про службу безопасности!
Кушала суперски, отвес гарантирован!!!
12.03.2008 21:48:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

посмотрим :-)
12.03.2008 22:15:05, Kalina

Завтрак: 2 ф.к. с сыром,чай
Обед:салат парма и руккола,грудка куриная,сок вишневый
Ужин:Активия питьевая

12.03.2008 21:31:26, Мегера Милосская

Ну молодчина просто!!!!
12.03.2008 22:22:09, Ohrom

Пасиб,Оль!Я в празники аж умудрилась скинуть,хотя ела ВСЕ,включая тортики:)
пы.сы.Мне очень жаль,что не смогла приехать на встречу:(Родные затребовали меня на шашлыки на дачу
12.03.2008 22:26:37, Мегера Милосская

и мне жаль... А шашлыки тоже хорошо :), эхх :)
12.03.2008 22:29:26, Ohrom

Какая ты стала праааавильная, Аленк! Помню, как пришла со своим тазиком картошки фри, а на следующий день про колу рассказывала :))))
12.03.2008 21:47:04, Мама и Медвед c Большой Мышой

офф.Ты на 10-дневке??????
12.03.2008 21:55:31, Мегера Милосская

Я за разгрузку взяла первые два дня десятидневки, они, как мне показалось, как раз разгружабельные - так что после зажоров буду их использовать, пока не надоест :)
12.03.2008 22:17:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

Хорошая идея:)Я смотрю ты душевно празники попраздновала;)
12.03.2008 22:25:01, Мегера Милосская

А то! На 2700 :)
12.03.2008 23:10:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ого!!!Это рекорд конфы или еще круче есть;)??
12.03.2008 23:12:04, Мегера Милосская

Есть конечно, я например:)
12.03.2008 23:20:46, fimka и Сонюшка

Ань,сама себя не узнаю!!!Мне так результат нра,что я не за что не соглашусь больше на "неправильную жрачку":))))
У меня прям азарт такой:)))
пы.сы.Не было инета два дня - поняла как чувствуют себя наркоманы при ломках;)
12.03.2008 21:51:36, Мегера Милосская

Ага, хорошо понимаю про инет :)
Да и про азарт при виде результата :))))
12.03.2008 22:17:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

завтрак: КОФЕ+2 овсяных печенья
обед: "Макдональдс" салат+диет кола махонькая
а вот дальше, дальше АШАН был, и понеслась
Голубцы постные 2 шт, печёное яблоко, 3 цветка брокколи, узвар 3 стакана, киви и инжир сушёный по парочке, фу, сверху чай тропический.
Не всё так страшно, но вот что после 18-ти, эт отвратительно!
12.03.2008 21:20:10, Медея

Ничего, главное, в Маке продержалась без ужас-ужасов!!
Эх, теперь вот хочу голубцов... Вина, что ли, выпить, или не стоит? А то муж в загуле сегодня, на бывшую работу пьянствовать поехал, а у меня такая чудная бутылочка сухого осталась с 8 марта... Или тогда разгрузки не получится?..
12.03.2008 21:45:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

а ты не постишься? тогда бокальчик будет уместен:))
13.03.2008 09:31:46, Медея

Ага, выпила вчера прямо перед сном 150 граммов кислююююююющего вина, вырвиглаз прям, ффу, невкусное оказалось! Зато, мне кажется теперь, оно еще и похудению способствует :)
13.03.2008 10:14:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

0.5 литра кефира, 2.5 литра зеленого чая. Из спорта: 40 минут на миостимуляторе, полчаса бодифлекса.))

пысы: Ань, ты знаешь, что с телапией можно диетического сварганить? Первый раз этого зверя взяла. Оно хоть вкусное?
пысыпысы: А ежели б огород свой, да пруд с карпами - ваще классно)))
12.03.2008 20:44:12, Eskimoska

и как тебе спорт на пустой желудок???
12.03.2008 22:23:04, Ohrom

да норамально абсолютно))
13.03.2008 11:45:32, Eskimoska

Ну ваааапще, молодца!
Где б мне найти место и время для бодифлекса:((((
12.03.2008 22:02:58, fimka и Сонюшка

ты же работаешь... а я во время Арихиного дневного сна в сыночкиной комнате занимаюсь. А на миостимуляции ваще лежу на диванчике, книжки читаю)))))
13.03.2008 11:46:53, Eskimoska

Бульки одни)))) Сильно))))

Я рыбину в микроволновке делала)) Вкуууусно...

12.03.2008 21:22:40, ,Миледи

Пруд, пруд, да!

Рационом твоим восхищена :)

Телапия - ооочень вкусно! Я ее просто паровую люблю, без прибабахов, с овощным салатиком каким. Последний раз напихала ее в горшочек, засыпала брокколи-брюсселькой и так запекла под крышечкой - тоже хороша.
12.03.2008 20:57:06, Мама и Медвед c Большой Мышой

да я тоже восхищалась)) пока,читая, до Татьяниной колбасы с майонезом не добралась... на этом моя сила воли крякать начала... теперь пыхтит и стонет))) я ее минералкой заливаю...)))
Ань, а паровая - из пароварки, да? вот я ее сердеШШную завтра в пароварку суну, и усе?
12.03.2008 21:14:08, Eskimoska

Ага, ну, если ты не солишь-не перчишь. А так и посолить-поперчить можно. И приправку-травку какую-нить насыпать... Хотя я просто солю.
12.03.2008 21:43:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

ооо, пруд с карпами...мням-мням.
12.03.2008 20:49:02, tanyak

колбаса с майонезом...))) искусительница...))))
12.03.2008 21:14:41, Eskimoska

1/10 гречка запаренная грамм 100 (больше не влезло) и 1 пакетик молока Агуши. Чай, кофе.
12.03.2008 20:39:44, Janin

герой... Я намного больше съела, гречка хорошо шла, и кефиру пол-литра...
12.03.2008 22:24:03, Ohrom

я с кефиром наверное больше бы сьела, а так вообще не лезло!
12.03.2008 22:28:55, Janin

Виват! Какая молодес!!!
12.03.2008 21:23:56, ,Миледи

Умница! Завтра ждем тебя с подарками в виде отвеса!!!
12.03.2008 20:51:20, Мама и Медвед c Большой Мышой

молодец! творог и яблоки на завтра приготовила?
12.03.2008 20:46:46, Оксанёнок

завтра по дороге на работу куплю, дома к сожалению нет :(
12.03.2008 20:49:29, Janin

Утром бассейн:) На завтрак чай с батончиком мюсли.
На обед: рассольник и салат (айсберг+редис)
Схомячила штук десять миндальных орешков.
Ужин: курочки у детей отщипнула, сыр 17% и кефир Агуша.
12.03.2008 20:39:05, Мусулунга

Ну красота какая! Ты вообще умница - читаю тебя и восхищаюсь!!
12.03.2008 21:25:19, ,Миледи

Это я второй день умница только:) Но пока есть решимость продержаться до отъезда. Хотя у сына 16 марта день рождения - ну как же без кусочка торта за любимого сыночка?:)
12.03.2008 21:31:01, Мусулунга

Вообще никак на варенье сына без тортика - это привес пойдёт точно - от нервов!!
12.03.2008 21:37:28, ,Миледи

Молодца, без нарушений вообще, да?
12.03.2008 20:50:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

Если орешки не считать за нарушение, то без:)
12.03.2008 21:07:52, Мусулунга

утром гречка с млоком и зеленый чай, обед салат из огурцов свежих и брынзы, рис коричневый и индейски филе запеченое, кофе, кофе, ужин только сплоховал :( блин с мясом и творожок, но до 18.00
12.03.2008 20:32:55, irina58

чего то я сегодня больше всех съела по ходу :(
12.03.2008 20:53:34, irina58

Ну... Ничего, остановилась же после одного блина! Завтра исправишься!
12.03.2008 20:36:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

я еще, кстати, сегодня час на слайде и два часа быстрой ходьбы по городу, вот! :)))
12.03.2008 21:09:42, irina58

утро: венигрет с майонезом постным 200гр.
день: гречка с луком 200гр. салат из морской капусты100гр.
вечер: маринованая капуска 100гр. Малина, клубника , земляника тертые(все вместе грам на 150 поятнут)
12.03.2008 20:30:04, умничка

экономненько кушала :)
12.03.2008 22:26:05, Ohrom

кстати да Оль!Обычно мои ограничения в еде влетют семье в копеечку,т.к. все едят АБСОЛЮТНО не то что полезно, а в основном то, что вкусно. А тут так все бюджетненько)))ТОлько добавить мяса или рыбы им к моему рациону и все дела)
13.03.2008 01:47:41, умничка

ммм, как всё вкусноооо:) тока я морскую капусту не пробовала и пробовать не хочу:)
12.03.2008 21:55:30, fimka и Сонюшка

ой, она знааашь как разно бываит сделана:салат сахалинский,нежный, с кальмарами,с морковкой,еще там счем-то..все вкусно) посмотри в супермаркетах ту что на развес)))попробуй мож понра)
13.03.2008 01:45:53, умничка

Красииво! Как ощущения - не голодно?)
12.03.2008 21:33:26, ,Миледи

вот знаешь нет ТТТ пока))) видимо потому что все эти постные блда это наше русское и вкусное))
13.03.2008 01:44:37, умничка

Умничка ты настоящая во всяких смыслах и со всех сторон :)))
12.03.2008 20:30:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ой ТТТ это как пойдеть((Спасибо Ань за похвалы))Я седни как прикинула скока это мне еще все это терпеть... НЕ зарекаюсь кароче)Ань, я не поняла ты с каких кило и до каких дохудела то... что-то линейка новая...
12.03.2008 20:45:04, умничка

Я с 64,5 до 55 добралась вот 9 дней назад, теперь скачу вокруг 55, пытаюсь закрепиться. В праздники, ес-сно, дикий зажор был...
12.03.2008 20:46:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ань ты крепись ,тока ниже не надо уже))Я на тя на фотах посмарела - аж не узнала,одна улыбюка осталась...)))Ощущение как будто тебя не кормят есть))))
13.03.2008 01:43:37, умничка

один глазированный сырок, 2 кусочка вафельного тортика, 3 ф.к. с паштетом, 1 ф.к. с вареной колбаской, 3 ф.к. без ничего и много чая-кофе - жуть короче )))))
12.03.2008 20:09:43, rational

Голодом себя морила весь день ради тортика вафельного, что ль? :)) Ааа, и сырка, ну, понимаю :)))
12.03.2008 20:29:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

да на работе столовку закрыли и микроволновка не работает, а я пока не могу сообразить чтоб такого брать, чтоб холодным есть, не грея, вот и подъедаю всякое..... )))))))
12.03.2008 20:42:34, rational

А салатики в пластиковых баночках - не? Я на работу их всегда брала, покупала по дороге с наиболее полезным составом..
12.03.2008 20:47:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

да надо что то, я просто только два дня работаю, вот и вся такая неорганизованная )))))
купила морковку сегодня, хочу потереть салатик с сыром на завтра на обед, йогурт купила несладкий...
да и у нас там одни мужики, и типа ухаживают, вот сегодня спецом для меня сырок глазированный купили кокосовый (как я люблю) :)))
12.03.2008 20:52:59, rational

Это первые два дня, они в прибабахах твоих ышшо не разобрались :) Пусть морковку носят, мытую только и чищенную :)))
12.03.2008 20:58:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

Оооо, давайте поговорим о еде)
С таким удовольствием сегодня ела:)
Завтрак: отруби с Био2био, финкрипсы с мягким сыром и кашкавалом (никак не доем:)), еще что-то, не помню уже.
Обед: овощи с курицей из пароварки, тоже сыр, может еще что-то - не помню, но помню что было сытно:)
Ужин: несколько штук чернослива и кураги, поджарила лук (после начала похуденя просто начала обожать жареный лук), пару кусочков курицы, залила все одним яйцом. Финкрипс с мягким сыром. Зачем-то еще йогурт. Сижу черезчур сытая:)
12.03.2008 19:49:31, Sega

Говорить и читать о еде это то самое, чем я занимаюсь на диетах и разгрузках:) Постоянно в это время тусуюсь на кулинарных сайтах, изучаю рецепты вкусностей:) Мазохизм прям какой-то:))
12.03.2008 21:53:14, fimka и Сонюшка

Вкууууусно :) Все хочу, о чем ты написала :)))))))))
12.03.2008 20:28:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

зато довольная:))) не думаю, что все это съеденное (кроме того, что ты забыла упомянуть) может как то навредить твоей фигуре:)
12.03.2008 19:58:26, Елена Майская

Биобаланс 2,5% - 1 бутылка, чудо пудинг шоколадный - 1 стаканчик, активия творожная с черносливом - 1 пачка. Чай-кофе с молоком, без молока, с лимоном.
12.03.2008 19:18:05, fimka и Сонюшка

О как красиво! Сладко, но мало! Очень интересно, что завтра с весами у тебя получится.
12.03.2008 20:25:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

Мало, потому что разгрузка:) На весах уже вечером было меньше, чем утром! Но голова опять кружилась:(
12.03.2008 21:49:43, fimka и Сонюшка

обожаю подобные вкусности:) надо бы тоже так попробовать выдержать. ты молодец:)
12.03.2008 19:50:53, Sega

ага, бываю иногда:) Обычно после обжорных выходных;))) Вкусно, ага, тока я без мяса долго не могу, звереть начинаю:)
12.03.2008 21:51:07, fimka и Сонюшка

я сегодня кушала почти без ограничений-праздник же у меня...:)
завтрак: кофе, маленький кусочек с/к колбасы и ломтик бородинского хлеба (планировала слопать два больших бутера-но не полезло), булочка УЛЫБКА (с изюмом)
обед: 3штуки суши (окунь, креветка, лосось) с соусом, вассаби и имбирем, 50 грамм мороженого (фруктовый пломбир), 2 грецких ореха
полдник: стакан молока и 2 сырника домашних с изюмом
ужин (18-00): спагетти "правильные" с домашним томатным пюре (просто помидоры взбила в блендере без соли и т.п.), квашеная капуста, грейпфрутовый фреш
Из нагрузок: 100 шагов на степпере, зарядка на растяжку, бодифлекс, много-много глажки (под нее посмотрела кинец про любовь-вся под впечатлением....) вот.
А еще сегодня набрала целый чемодан любимых вещей, которые безбожно мне сейчас велики-и грустно и радостно....

12.03.2008 19:16:44, Елена Майская

Не день - поэма)
Вещи - это даааа.... Надо на конфе распродажи устраивать...

12.03.2008 20:28:30, ,Миледи

я уже вывесила в обменке частично:) но так грустно с ними расставаться....
12.03.2008 22:32:12, Елена Майская

Я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ с окончанием КД, утром протормозила, как-то не осознала этого факта!!!!!
Меня восхищает, как ты суши умудряешься есть по три штучки всего... Я уж если начнууууууууу....
12.03.2008 20:24:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

я раньше ела помногу, а сейчас все как курочка-то там отщипну, то здесь-не лезет....хочется так много всего попробовать и съесть, что приходится урезать порции, дабы разнообразить меню... сижу продумываю завтрашний день......
12.03.2008 22:33:40, Елена Майская

утром 30минут бодифлекса, чашка зелёного чая
Обед: гречка с молоком.
Полдник: гречка с молоком.
Ужин: чашка зелёного чая
(Из запрещённого: 2чайные ложки фруктозы, 1финик).
ОФФ: знатоки 10-дневки, подскажите, а все дни можно пить зелёный чай и можно ли есть разрешённые продукты после 18.00?
12.03.2008 19:09:55, Оксанёнок

Молодец!
Чай можно всегда, фруктозу только спрячь куда-нибудь :)
А после шести - не знаю, наверное, можно, но я не ела на всякий случай :)
12.03.2008 20:22:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Утро - два вареных яйца. Днем - суп и печенка. Вечером - рисовая каша. Ну и все, типа... Удивительно, ваще-то.
12.03.2008 18:43:26, Мых

Что удивительно-то? :)
Ой, печенки прям захотелось... Завтра рыба у меня, так... Значит, на послезавтра куплю, спасибо за идею :))
12.03.2008 18:45:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

На здоровье! :)) Удивительно проявление хоть какой-никакой силы воли :))) Победа разума над желудком, я бы даже сказала :)))))
12.03.2008 18:50:28, Мых

Куфир 1 чашка - вторая налита. Зелёный чай - 1 бокал, ФК с сыром 2 штуки.
Рыбу больше не смогла! И после вчерашнго есть не хочется вообще))
12.03.2008 18:30:25, ,Миледи

укушалась рыбки?)))) а ты зеленый чай в бокалах потребляешь?)))
12.03.2008 20:46:12, Eskimoska

В настоящей китайской кружке ручной работы. Она вызывает у меня такой торжественный трепет, что от чего-то назвала бокалом. Сама удивилась, даже не спазу поняла о чём ты, пока себя не прочитала)))
А рыбки даааа... я ж её 5 дней ела не переставя!!!
12.03.2008 20:54:12, ,Миледи

круть...
12.03.2008 18:50:28, tanyak

Вот мы какие суперские, можем зажрать, но можем и исправиться в момент! Горжусь тобой прям!!!!
А что это у тебя за у\б на линейке, че-то я туплю?
12.03.2008 18:36:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

На линейке Углеводно/Белковое чередование. Если буквы наоборот, то поучается Бывшее в Употреблении)))) Так что именно У/Б)))
А я сёня не молодец ибо не терпела - есть не хотелось совсем. Вчера ещё от рыбы с ума сходила, а сёня остатки уже не доедены))) Наконец-то!
12.03.2008 19:33:41, ,Миледи

:)))
Употреблено./Было.
:)))))))
12.03.2008 20:19:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

Это уже притяуто за уши)))) а вот Б/У - у меня единственная ассоциация, которая ну никак не связана с белками и углеводами))))))
12.03.2008 20:35:58, ,Миледи

:)))))))))
На самом деле, у меня эта фраза почему-то ассоциируется только с холодильниками :)
Ага, а в холодильнике у меня семга. Я сегодня вместо тебя ее хочу, раз ты не можешь :))
12.03.2008 20:38:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

С холодильником?))) Прикольно. А почему?
Вот поди ж ты...
Ты достойная смена по сёмге)))) Я передала дело в надёжное руки. Хотя вряд ли осилишь стока, скока я))) Но это не важно - в получении удовольствия я не сомневаюсь)))
12.03.2008 20:56:53, ,Миледи

Я из нее хочу цезарь сварганить, салата вон купила вчера... Трех порций в клубе мне мало оказалось :) (Без сухарей тока буду делать, ес-сно, так что и не цезарь это вовсе выйдет, хотя приправу тож купила именно для цезаря :))
12.03.2008 21:02:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ой, я тебе ещё не написала как хохотала над твоей коровой с яблоней))) Я б у тебя всё время молочка попрошайничала!!!)))))))))
12.03.2008 19:44:30, ,Миледи

Ага, ура, ездила бы ко мне за ним часто! Точно заведу корову :)))
А меня кто-то за попу сейчас укусил, волдырь на пол-филе вздулся, бооооольно... Померяла штаны шерстяные, которые на меня налезали только в самые экстремально-лучшие времена - ага, сидят отлично. Но кто-то в них водился... Вот кто это мог быть? Не моль же, моль человеков не ест... :((
12.03.2008 20:21:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

ой, ужас какой...
12.03.2008 22:33:03, Ohrom

Ух... про штаны классно! Прелесть!!!
а вот кто твои штаны до тебя носил... это мне тоже интересно)))))))
12.03.2008 20:39:31, ,Миледи

До меня их носила какая-то с.в.о.л.о.ч.ь, которая живет у меня на антресолях... С воооооот такими зубами :(
12.03.2008 20:49:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

не клоп?
13.03.2008 10:45:46, fimka и Сонюшка

Мляяя... даже не приходит в голову - Хто это может быть... не сосед же((((
12.03.2008 21:36:02, ,Миледи

Ага, сверху, раз с антресолей.. :)
12.03.2008 21:40:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

боже, кто же это????
12.03.2008 20:51:57, tanyak

Да вот самой страшно... Штаны эти даж ощупывать боюсь. Волдырь вздулся и лопнул за пять минут, теперь у меня на попе мокрое место сантиметрового диаметра... Бред какой-то, не сталкивалась с таким никогда. Уже не больно, впрочем, просто, как от царапины...
12.03.2008 21:42:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

Никак не войду в ритм.
Кофе с молоком, гречка с молоком, щас пью вино сухое с сыром.Не наесться бы.
12.03.2008 18:27:58, оля-ля-ля

Давай не ешь. И сыр отложи, имхо, он с гречкой в один день плохо сочетается. А я, между прочим, с помощью твоего грибка творожок сделала :))
12.03.2008 18:33:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

Слушай, а низкоуглев.диета - это ограничение сладкого, мучного, круп? А что с гречкой сочетается?
12.03.2008 18:50:31, оля-ля-ля

С гречкой? Другие крупы, хлеб зерновой, овощи, фрукты - в общем, все углеводы без жира :)
12.03.2008 20:23:32, Мама и Медвед c Большой Мышой

завтрак - 3 ст.л. пшеничной каши + 3 тооооненьких кусочка колбасы без хлеба
обед на работе - 1 самса + чаи гоняла с сахаром, правда уже меньше ложу
ужин - пару листиков салата, половина болгарского перца, штук 10 замороженной клубники, это всё с перерывами, ходила вокруг холодильника - есть хоцца!!! наверное надо спать)
и ещё упражнения минут 10 + глажка-глажка...
12.03.2008 18:11:37, IGK

Какой-то сегодня колбасный день :)
А глажка наверняка хорошо помогает худеть, там же пар и все дела :)))
12.03.2008 18:15:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

и не гри:) только прочитала tanyak
завтра значится жду отвеса:)))
12.03.2008 18:27:41, IGK

:))) У меня все было пучком до 16-ти . Омлет да салат в Иль Патио из рукколы с фуа-гра (правда бальзамико налили слишком много). Ага, приехала домой, захотелось колбасы с майонезом. Съела :( Ну не дура ли? Убить и то мало. Положение не исправить уже. Жду завтра нах привес....Завтра на кефире буду.
12.03.2008 17:53:36, tanyak

:))))))
12.03.2008 22:00:41, Мегера Милосская

ну колбаса, ну с майонезом.. вкусно же было, да?)))))
12.03.2008 20:47:37, Eskimoska

очень :) сейчас как-то не очень уже :)
12.03.2008 20:50:51, tanyak

Колбаса и майонез, конечно, не лучшее, но не ужасное. и кусочек не в состоянии глобально ничего изменить))) Так что нех ждать привес!))))))))))))))
12.03.2008 19:37:47, ,Миледи

не, я уже морально готова :) и вовсе там был не кусочек...
12.03.2008 20:21:09, tanyak

Я сегодня тоже ждала - кг минимум)))
12.03.2008 20:41:42, ,Миледи

ты че батон колбасы съела с литром майонеза?;)
12.03.2008 19:28:16, fimka и Сонюшка

нет конечно, но фу сейчас :)
12.03.2008 20:20:09, tanyak

Ну без хлеба же колбаса? Значит, у тебя белковый день, а привес может быть только от того, что она соленая (если это вообще так) :)
12.03.2008 18:02:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

да ну :) колбаса - вообще вред :) и белком там не пахнет :) Почему я ее так люблю-то? Причем периодами как-то :) Спасибо за оптимизм :))))
12.03.2008 18:07:35, tanyak

Ну, наверное, белком там пахнет мало, да... Но если УЖЕ съела, надо верить в лучшее :) Какая колбаса-то была?
12.03.2008 18:13:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

из индюшки, вареная :)
12.03.2008 18:49:35, tanyak

Вернуться в конференцию

Давайте, что ли, еду посчитаем? 12.03

Загруженные изображения