Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ВЕСЫ 12 марта
После вчерашней "разгрузки" - +200гр. Похоже, все съеденные вчера конфеты ни фига не пошли на пользу, а мертвым грузом ушли в жир :) Вот думаю, как жить дальше... Попробовать что ли все-таки десятидневку... Но боюсь, что не выдержу :( Или хотя бы на гречке посидеть, да нету ее :))) Для начала наверное надо конфеты детям раздать, чтобы они их уничтожили как класс :))
А еще сегодня день рождения моей погибшей подруги. Ей бы сегодня исполнилось 30 лет... :(
12.03.2008 07:06:19, Мых
100 комментариев
Налопавшись вчерась жирной рыбки. стало →
Налопавшись вчерась жирной рыбки. стало мне очень противно и заела... 2 пирожными с кремом. Потом было пиво - 1 литр и солёные жирные брюшки сёмги. Ещё кусок рыбы отварной... ну вообщем драйв.
Я когда на весы лезла нынче так уже спокойно себя чувствовала... а они мне всего +200!!!!! После солёностей, жирностей, сладостей и пива сверху на всё ЭТО!!!! Все эти дни кушаю не правильно, надеюсь сбросить безобразие, но и этот результат замечателен!!!
12.03.2008 12:40:29, ,Миледи
Ну, откровенно лишними у тебя были только пирожные... Которые (позанудствую), обладая высоким гликемическим индексом, провоцируют выделение инсулина, а он, в свою очередь, помогает семужьему жиру откладываться в тебя, а не в унитаз. (То же можно и про пиво сказать, но пирожные круче :)) Впрочем, кто бы говорил, учитывая, как сама я кушала еще позавчера... ;)) Я даже самой себе не смогла в блокнотике ответить, чего и сколько именно съела, потому что было все подряд и непрерывно :))) И всего лишь +200 за это твое безобразие - это далеко не +1700 за безобразие мое :)))
12.03.2008 13:29:44, Мама и Медвед c Большой Мышой
-900 за 3 дня:) →
-500, честно, ждала больше, думала, это →
-500, честно, ждала больше, думала, это вода все вода...выйдет-выйдет, ан нет! это была еда, теперь, наверное, до конца недели "наверстывать"
12.03.2008 11:36:46, irina58
-1200 даже без рагрузки, водичка вчера т →
-1200 даже без рагрузки, водичка вчера так и убегала:)
12.03.2008 11:34:28, fimka и Сонюшка
0 :) →
0 :)
12.03.2008 11:00:13, Janin
Лаконично! ;-)
12.03.2008 11:05:04, VUP
минус 500. моголо быть и больше если б н →
минус 500. моголо быть и больше если б не волшебные колбасы:(
12.03.2008 10:52:28, Terracota
-500 грамм от вчерашнего веса :-)Сегодня →
-500 грамм от вчерашнего веса :-)Сегодня планирую позаниматься и поплавать... Тока чего-то я в бассейне мерзну... долго плавать не могу :-(
12.03.2008 10:36:08, Kalina
-500, потихоньку уходит нажратое за праз →
-500, потихоньку уходит нажратое за праздники.
12.03.2008 10:35:08, Рыбушка
минус полтора кило) но у меня вчера расс →
минус полтора кило) но у меня вчера расстройство желудка было сильное, может поэтому:)
12.03.2008 10:28:40, Sega
-700 со вчера... мечтала на ночь о хлебе →
-700 со вчера... мечтала на ночь о хлебе бородинском...удержалась, сейчас решила с копченой колбасой себя порадовать бутерами поутру и....влез маленький кусочек колбаски и один всего бородинский малюсенький ломтик...пойду попробую укусить булку с изюмом.
12.03.2008 10:27:05, Елена Майская
я тоже заметила , что вечером мечтаешь о еде, а утром когда ее можно поесть .. почему то не хочется :-)
12.03.2008 10:39:10, Kalina
это точно:) но булочка с изюмом отлично усвоилась на завтрак:))))
12.03.2008 10:45:23, Елена Майская
а у меня хлебцы-молодцы :)
12.03.2008 10:57:16, Kalina
у меня 0 за вчерашнюю разгрузку(((( трын →
у меня 0 за вчерашнюю разгрузку(((( трындец...
аппетита нема, сижу на кефире дубль 2. Все равно я его вчера почти не пила. Надо еще ласточку в ход пустить. И ваще, хочу на липосакцию!!!!!)))))))
12.03.2008 10:11:37, Eskimoska
Ну вот какая сво**** подарила мне на 8 м →
Ну вот какая сво**** подарила мне на 8 марта Бейлиз и шоколадное мороженое?!! :((( Да нет, вообще-то он хороший, он просто хотел меня порадовать... Ну, я вчера и налопалась этого...на ночь глядя. Хорошо было. Вес стоит. Сегодня пойду в фитнесс, буду заниматься 1,5 часа.
12.03.2008 10:09:48, хухра-мухра
у меня стоит дома непочатая...
вот обязательно напоминать надо, да?)))))))
12.03.2008 11:36:17, Eskimoska
Бейлиз, ЫЫЫЫЫЫ! Как же я его люблю! Пойду ща куплю себе маленькую бутылочку, у меня обычно стрит в баре такая, 300-граммовая. Я иногда себя балую, мне ее хватает на месяц ;-)))
12.03.2008 11:00:04, VUP
а у меня принцип - на свои не пью :))
12.03.2008 11:22:05, хухра-мухра
А от окружающих Бейлиза фиг дождешься!
12.03.2008 13:41:49, VUP
Ой! А я на все пью....
12.03.2008 13:33:12, ,Миледи
завидую!!!
12.03.2008 11:38:43, irina58
:-)))))
12.03.2008 10:36:33, Kalina
Ну вот прошла неделя после лазаньи и тир →
Ну вот прошла неделя после лазаньи и тирамису на ужин, когда я набрала 1 кг. Сегодня снова 56,7, то есть 1 кг набирается за 1-2 дня плотного ужина, а сбрасывается НЕДЕЛЮ ! :(((( обыдно. Второй месяц кручусь вокруг одних и тех же циферек.
12.03.2008 10:08:13, Весенняя Мечта
я вчера на лазанью смотрела :-). так хотелось ..эх... но после всяких блинов и прочих сладостей в конце месяца себя порадую.
12.03.2008 10:38:25, Kalina
У меня минус 1 кэгэ ...радует конечно .. →
У меня минус 1 кэгэ ...радует конечно ...так бы за 10 дней )))
а что за 10дневка???
и примите мои соболезнования
12.03.2008 10:07:18, крекер
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг.
12.03.2008 10:41:55, Оксанёнок
У меняя -500 аж не вериться,за праздники →
У меняя -500 аж не вериться,за праздники доходило до 75 ужос да и только.Слава Богу праздники закончились.
12.03.2008 10:04:21, Колькина дочка
У меня с весом кошмар! +1 стабильно осел →
У меня с весом кошмар! +1 стабильно осел. Исправляю весы и с сегодня - 10-дневка.
12.03.2008 09:52:24, Ohrom
Удачи с 10-дневкой тебе! Имхо, сбалансированная хорошая диета, не вредная, разве что последние дни... ну ты их и модифицируешь :))
12.03.2008 10:17:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
Спасибо, Анют!
12.03.2008 10:21:12, Ohrom
Я заметила такую закономерность, что если нарушить только один день и сразу потом на разгрузку, то быстро уходит набранное, а вот если 2-3 дня понарушать, тогда потом неделями сгонять приходится, вес прилипает.
12.03.2008 10:11:19, Весенняя Мечта
Да уж, на мне эта закономерность очевидна :(
12.03.2008 10:22:45, Ohrom
пока накушаное за праздники несходит(( →
пока накушаное за праздники несходит((
12.03.2008 09:50:45, ELA
да у меня тоже еще не все сбросилось, так что не растраивайся. Хотя уже среда...
12.03.2008 10:00:31, tanyak
у меня -1 кг за вчера →
у меня -1 кг за вчера
12.03.2008 09:46:47, rational
хорошая такая циферка, увесистая :)
12.03.2008 09:57:22, tanyak
у тебя тоже хорошо вчера получилось ;)
продолжаем сбрасывать наеденное в праздники ))))))
12.03.2008 09:59:38, rational
угу...то набираю, то сбрасываю :-/ весело живем :)
12.03.2008 10:01:14, tanyak
а как иначе.....иначе не интересно )))))))
12.03.2008 10:14:13, rational
Пока -400 от нажратого за выхи, но это б →
Пока -400 от нажратого за выхи, но это без горшка, вот пью волшебный чаек...
Апд: чаек сработал, так что еще минус 100, итого за сегодня -500.
Пошла кушать, котлета с карт. пюре под красным соусом уже разогреты...
12.03.2008 09:39:36, VUP
и это после вчерашних пирожных и тортиков? я в шоке)))))))))
поздрям))))
12.03.2008 10:13:15, Eskimoska
;-)))))))))))
12.03.2008 10:18:48, VUP
а что это за "волшебный чаёк"?
12.03.2008 10:00:48, Оксанёнок
Ну, у меня "ред Слим", бывает еще "Летящая Ласточка", чай от Довганя похудательный... Слабительное по сути
12.03.2008 10:02:14, VUP
и как, действует? (не скромный вопрос)
12.03.2008 10:11:25, Оксанёнок
Действует, главное не переборщить, а то из дома не выйти! :-)))))))
12.03.2008 10:19:29, VUP
Неплохо :)
12.03.2008 09:43:21, Мых
Это мало, за выхи нажрато 2,6 кг, при таком раскладе должно было за первый день уйти порядка килограмма, но логично, т.к. я вчера вечером нарушала тортом ближе к полуночи ;-))
12.03.2008 09:49:10, VUP
ты не можешь не есть тортики на ночь? ;)
12.03.2008 09:58:16, tanyak
Когда они у меня перед носом - нет, не могу. Я в принципе не могу отказаться от вкусного, если оно вот прямо передо мной, и окружающие его едят, а вчера мы в турклубе отмечали 8 марта. И да, было п/сл вино, торты и пирожные. Съела 3 пирожных и 2 куска торта, и поллитра вина, и поллитра сока, в диапазоне с 21.00 до 23.30
12.03.2008 10:05:52, VUP
А, да, забыла! был еще кусок колбасы, и 3 соленых огурца там же на празднике! И половинка груши... Ща может еще что вспомню!
12.03.2008 10:30:08, VUP
Это ты издеваешься??)) да?) я правильно догадалась)))))
12.03.2008 12:18:20, Eskimoska
;-)))))))))) Ну.... Немножко да! ;-)
12.03.2008 13:42:39, VUP
вот это да! и все равно минус :-)
12.03.2008 10:40:48, Kalina
ужас какой-то :)))) я бы столько за неделю не съела. Так у тебя очень хороший результат тогда :) Наверное на дискотеке набесились? ;))
12.03.2008 10:10:34, tanyak
Ну да, на дискотеке поскакали знатно.
Для меня это маааало, я обычно за 1 раз съедала гораздо больше (до начала похудания)
12.03.2008 10:20:39, VUP
Ну вот теперь верю глазам и понятна причина, а ведь мозги набекрень съехать могут))))))))))))) Трескает как не в себя, и худеет... парадокс!
12.03.2008 13:04:40, ,Миледи
Ни фига се! Я думала, ты как всегда двумя былинками сыта, невзирая на праздники!
12.03.2008 10:09:59, VUP
А-ххха :))
Мы 9-го праздновали с девчонками 1-3 (а ты чего не присоединилась? столько обсуждали эту встречу!), я намешала вина с текилой, и 10-го у меня поэтому был приступ обжорства дикий, я с похмелья не могу не ЖРАТЬ, и даже ничуточки себя за это не ругаю - ну НАДО организму накидать в себя еды, просто НАДО :))
12.03.2008 10:15:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я хотела присоединиться теоретически, но мы с 8 по 10 марта были на Масленице в лесу, там было взятие снежной крепости, кулачные бои, бои на подушках, залезание по столбу за валенками, пекли блины и куча прочих развлекух. Оторвались на славу! Собирались на одну ночевку с возвратом вечером 9-го, но было так в кайф, что зависли до вечера пн.
12.03.2008 10:23:08, VUP
Вот фотки с этого мероприятия: http://www.rozhdestvenka.ru/maslo/ (не наши фотки, это сайт организаторов). Вот здесь мы с Ксю во время игрищ: https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=117603&PhotoID=1746468, а по ссылке - мужж в праздничном раскрасе
12.03.2008 10:48:25, VUP
А ты попробуй десятидневку начать хотя б →
А ты попробуй десятидневку начать хотя бы. Не выдержишь - бросишь в процессе, все равно начало тебя почистит.
У меня после разгрузки гречневой - минус 1 кг 300 г. От нажранного в праздники ровно 1 килограмм остался.
Но я себе запланировала двухдневную разгрузку: аккурат первых два дня десятидневки. Они, мне кажется, и есть именно разгружабельно-чистильные. Так что сегодня творог с яблочками кушаю, а завтра просто на рацпитание. (По стопам Миледи мечтаю о семге :)) Лежит, ждет меня, красавица :))
12.03.2008 09:27:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
ухх. Кило триста!!! Отличный результат!!! Молодес какая!
12.03.2008 12:58:46, ,Миледи
Не, ну я тоже знаю что такое гречка и для меня природа её тоже создала, но... я вот не молодец. Так что не в гречке дело))))
12.03.2008 14:22:55, ,Миледи
Сколько же ты в праздники набрала - кг 3 ????
12.03.2008 10:23:52, Ohrom
У меня всего -200 гр ушло за гречневую разгрузку, правда я не строго (в обед рыбку поела, но по калл вроде не большая разница) архив еще вчера, секс, странно, что так мало :(
12.03.2008 10:14:09, Весенняя Мечта
Мне кажется, что в таких разгрузках принципиален как раз монопродукт. То есть и рыбка, и гречка - продукты диетические, но у них действие это самое диетическое на организм абсолютно разное. Поэтому для мощного разгрузочного эффекта надо в один день их не смешивать, а есть в разные дни.
12.03.2008 10:20:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да, я начну. Надо только закупиться ингридиентами :)) Творог вот я правда терпеть не могу, особенно нежирный и несладкий - беееее...
12.03.2008 09:39:25, Мых
Я на мацони творог заменяла. Как раз банки полулитровые. Густая такая простокваша, и полеееезная! А сейчас домашний творожок откидываю из домашнего же кефирчика.
12.03.2008 09:49:06, Мама и Медвед c Большой Мышой
у меня после всех праздников и вчерашней →
у меня после всех праздников и вчерашней разгрузки весы остановились на отметке 81,4......а до праздников было 80.9....эх наверно долго мне придется преодолевать отметку 80(((((
12.03.2008 08:52:09, LUSSI
Ничего, все равно и эта отметка сдастся, куда она денется!
12.03.2008 09:44:05, Мых
подожди с нгрузками/разгрузками, не пуга →
подожди с нгрузками/разгрузками, не пугай желудок
У меня -100, и это на сушках(4шт+ печенье овсяное 2шт) и семечках
12.03.2008 08:32:13, Медея
Что-то маловато для такого рациона, нет?
12.03.2008 09:44:41, Мых
да вообще млин, стою по неделе на каждом килло:((
расстройства одни!
12.03.2008 09:47:13, Медея
-900 за разгрузку. ЭЭЭХ, бывало и получш →
-900 за разгрузку. ЭЭЭХ, бывало и получше :-/ Ведь ничего не ела. Ты пожалуйста не горюй, знаешь ведь сама, что нарушала. Вот если бы не нарушала, а был плюс, тогда обидно. Настраивайся на десятидневку :)
12.03.2008 08:30:44, tanyak
ты молодец))) а у меня.. а я... эх... ((
12.03.2008 10:14:38, Eskimoska
спокуха! не расстраиваться! все будет пучком.
12.03.2008 16:47:08, tanyak
Ну у тебя, может, "быстро нажранного" не так много? За праздники ты сколько набрала? Мне кажется, что чем короче срок, на который с рацпитания\диет срываешься (ну и чем больше цифра плюса за этот короткий срок), тем быстрее разгрузки действуют..
12.03.2008 09:30:45, Мама и Медвед c Большой Мышой
у меня +1300 было за субботу, воскресенье и понедельник. Может и так. Наверное надо немного хоть есть, чтоб желудок ничего плохого не подозревал :) и не откладывал даже граммы на потом.
12.03.2008 09:56:26, tanyak
Ну и правильно! Видишь, у меня за те же дни +2300, вот 1300 и ушло за день разгрузки. Даже... Сейчас процент посчитала... У тебя 69,2% от налопанного ушло, а у меня только 56,5% :))
12.03.2008 10:09:00, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну мне обидно что если бы не "разгружалась", может и лучше было бы :)) Поела бы нормально и конфетами бы не обожралась :)) На десятидневку может быть и пойду, когда с больничного на работу выйду :) Сидя дома - нереально, точно...
12.03.2008 08:40:08, Мых
выздоравливай! Я согласна, что дома фиг похудеешь, надо все время где-то бегать, чтоб о еде и не вспоминать :)
12.03.2008 08:47:12, tanyak
Не знаю девочки, я в прошлом году дома худела, а в этом работаю и не могу никак похудеть, то один круассаны принесет, то у другой ДР и тортики, то в ресто нас ведут, кругом соблазны, дома мне легче худелось и спорта больше было из-за времени свободного.
12.03.2008 10:17:20, Весенняя Мечта
Это дети болели, не я. Ветрянкой - сначала одна, потом другой :) Так что мы уже месяц дома :)) Но седня уже выписываться идем, так что может быть завтра и выйду на работу.
12.03.2008 08:53:35, Мых
Разгрузиться на одном молокочае не получ →
Разгрузиться на одном молокочае не получилось, но после 16.30 ничего не ела и не пила, поэтому -300. Неплохо.
А вот в Вашей ситуации - прибавка минимальна и не стоит себя "наказывать" диетой, организм у нас умный, будет сопротивлятся наказанию, и скорее всего Вы с неё слетите, с диеты с любой. Я вчера ДВА ЭКЛЕРА схомячила в удовольствие, но это было в первой половине дня. До 12 можно всё - об этом многие диетологи говорят.
12.03.2008 08:15:31, lusha1
Я на разгрузку зря пошла, очевидно... И ее не выдержала, и конфет налопалась зря, и не только до 12 :))
12.03.2008 08:23:44, Мых
Главное себя не винить - любить себя надо и прощать, ну получилось так, ну что теперь... Чувство вины жить мешает..
12.03.2008 08:26:29, lusha1
у меня опять 0. я всё-таки попробую 10-д →
у меня опять 0. я всё-таки попробую 10-дневку, сколько выдержу (в воскресенье на ДР идти, как быть, что делать?), уже гречку заварила, а есть её буду после 12-ти.
Прими мои соболезнования...
12.03.2008 08:10:11, Оксанёнок
Какая молитва у Вас в реге - прелесть, И мне такую надо :)))
12.03.2008 08:17:53, lusha1
Упала и не встану теперь)))))))))
12.03.2008 21:39:52, ,Миледи
И правда, супер! :))))
12.03.2008 08:24:54, Мых
ага, она всем нравится (муж был в восторге, когда увидел, что я готовлюсь вышивать, даже от домашних дел освободил на время: "вышивай" говорил).
12.03.2008 08:23:22, Оксанёнок
ОНА ВЫШИТАЯ????? СУПЕР!!!
12.03.2008 08:25:00, lusha1
