Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся?;)

Ну-с, кто чего слопал сегодня?
Я за сегодня:
- кофе с молоком - 2
- чай с сахаром - 2
даниссимо - 2 по 135 гр
чудойогурт питьевой - 1 0,5л
чернослив - чашка грамм 150
апельсин - 1 штук

Чо то чуйствую себя хреноватенько, но от еды человеческой утром отказалась сознательно, не впечатлил меня её вид. Вот сейчас приду домой и буду нюхать запахи всяких вкусностей. Есть или не есть, вот в чем вопрос? Сама то планирую не есть, водичкой оттягиваться буду:)

05.03.2008 18:32:03, fimka и Сонюшка

92 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я вчера выпила 1л кефира съела 1 апельсинку 3 творожных данисимо 1кусочек сыра 1 кусочек мяса маааленький ...еще 1 чашку чая
06.03.2008 09:36:06, крекер

А я вчера все проспала, убегалась с детьми за день и вырубилась вместе с мелким в девять. И отчет продрыхла, и бодифлекс, которым ночью занимаюсь (ну не получается утром...)
Короче:
8 утра - овсянка и половинка яблока,
10 утра - 2 груши,
13.00 - овсянка,
14.00 - еще половинка яблока.
Потом пошла детей развивать...
В 18.00, находясь вдали от дома и от овсянки, осознав, что больше есть сегодня мне уже не светит, купила ржаной коржик (еще по детству их помню и люблю - знаете, лепешечка такая темно-коричневая, расчерченная сеточкой на ромбики) и слопала почти в одно рыльце. (Не, коржик, конечно, был покусан Медведом, но незначительно.) Рассудила - где овес, там и рожь :))

06.03.2008 08:52:15, Мама и Медвед c Большой Мышой

Приготовте тапки и кидайтесь в меня. Ужаснитесь.
Утро и день - кофе и гречка запаренная.
Вечер(после 19) - роллы 3шт, говядина мраморная с овощами,мидии запеченные в супер соусе 4шт, саке(вроде не пьяная)
Живот переполнен, но остановится не могла, да и не хотелось. Завтра буду страдать.Но я подумаю об этом завтра.(Скарлет О"Хара)
06.03.2008 00:26:13, оля-ля-ля

Цитатка моя любимая, с 17 лет по ней живу :)))
А кушала ты рационально, на объем можно и забить. Привес от соли будет, поэтому - не считается.
06.03.2008 09:04:08, Мама и Медвед c Большой Мышой

завтрак: кофе, филе морского языка, кашкавал
обед: макароны с квашеной капустой
полдник: клубника, 2мал. плитки шоколада, яблоко
ужин: суши-ассорти 6 штук, яблоко
в 21,30 съела еще три блина диетических (свекровь порадовала)
У меня сегодня праздник: впервые заказала доставку Утконосом. Довольна как слон! Теперь тяжести таскать не нужно!!!!
05.03.2008 22:49:13, Елена Майская

Да,а у меня Утконос не грузиться. Что-то там с про
вайдером.
А поела я, не помню чего, но сейчас запила все шампанским. Вот. Не ругайте сильно, я все равно с вами.
Типа, у меня 10-дневка закончилась.
05.03.2008 22:59:23, Малышня

в Утоносе магазине продается диск с демо версией ,там грузить ничего не нужно- очень все удобно
05.03.2008 23:32:56, Kalina

даже демоверсия утконоса? странно...а причем тут провайдер?

http://demo.utkonos.ru/cat/all/

05.03.2008 23:27:17, Елена Майская

Демо - попробовала, получилось. А в основной - все товары перечеркнуты, типа их нет. У меня сегодня и ортоловер не грузиться, Верунчик написала вопросы к провайдеру - зашла в Ут-с, и там проблема. думаю, ну все.
05.03.2008 23:33:20, Малышня

оптоловер вроде у многих не грузился(по отзывам)...а кто провайдер то?и как он воздействовать на загрузку некоторых сайтов может? браузер какой?

05.03.2008 23:57:51, Елена Майская

Ну и как результат?
05.03.2008 23:03:57, MaRsic

Минус 2 кг, от 74 - немного, но у меня + к этому немного ушли объемы, я пока довольна.Буду теперь закреплять, а потом еще что-нибудь придумаю.
05.03.2008 23:11:00, Малышня

Мои поздравления!!!))) А как закреплять собираешься?
05.03.2008 23:12:21, MaRsic

А вот это, для меня тайна - буду пробовать элементарное: не есть много, не есть после 6, не есть сладостей. Ну и читать здесь, что умные люди советуют - мне это тоже помогает.
05.03.2008 23:38:00, Малышня

Сегодня было: кофе с молоком 3 чашки. Творог с клубникой 0%. На обед борщ и тушенач капуста. На ужин мясо тушеное (чуть-чуть)
05.03.2008 22:41:45, РусАлка

йогурт, 2 фк
горбуша вареная и кабачки тушеные + немного сухофруктов
спорт - 1,5 часа
яблоко и 1 фк
чай с медом
Чувствую себя просто прекрасно на нормальном питании (а не на диете), спортом занималась с удовольствием, а не через силу. Не хочу диет больше :), может, через недельку-две что-нить выберу :)
05.03.2008 22:37:55, Ohrom

А что такое фк? )) 05.03.2008 23:48:40, Девушка в цвету

Финкрисп :-)

http://n.foto.radikal.ru/0702/2241da93d1db.jpg

05.03.2008 23:51:47, Kalina

у меня 9/10 - вода с лимоном. К середине дня желудок пищал, стонал и плакал. Реально начал болеть и изжога началась. Поэтому добивала день чаем с молоком и двумя актимелинами. Бум завтра посмотреть, что на весах окажется.
05.03.2008 22:15:08, Eskimoska

Я тоже ждала изжоги - не было. Хотя лимона было прилично, без него голодно было))) Утром и днём кушать не хотелось, к вечеру захотелось. Разнервничалась с нашими траблами - опять расхотелось. Есть положительные моменты в нервах, есть... Так что даже и не заметно особо этот день прошёл.
05.03.2008 22:40:42, ,Миледи

поняла :) надо поныть, что вес не убавляется и нарушить правила - тогда, может быть, утром будет рез-т :)))) вопрос в какую сторону...итак: кофе, омлет; суп горховый, картоф пюре с котлетой, кофе с вафелькой и мармеладкой до 17 часов (ну не виноватая я, сотрудники мои никак не хотят дать мне покоя - типа оправдалась); 2 апельсина

05.03.2008 21:58:03, Vista

я бы минусом назвала картоф. пюре и вафельку , а мармеладку можно. Мне диетолог сказала,что когла очень хочется сладкого - можно съесть пастилу.
05.03.2008 23:35:20, Kalina

угу...сама догадываюсь, что это было лишним :((( где бы достать скотч для заклейки рта
05.03.2008 23:38:19, Vista

а на работе столовая? Я обычно беру, есть нет овощей, гречку или рис без подливки.
05.03.2008 23:42:18, Kalina

неее, не столовая. Т.е. без вариантов. На работе вообще засада :(..хоть бросай ее, чтобы похудеть :)
05.03.2008 23:55:21, Vista

А вы из дома приносите , или кто-то готовит?.Если из дома , там вообще хорошо, можно в рамках держаться . Я так не люблю эти рабочие посиделки на кухне... еда.. еда ..еда :-)
05.03.2008 23:58:27, Kalina

кто-то готовит :) и порой отказаться оч трудно...начинаются обиды...мы так старались для Вас, а Вы...эх. В последнее время с ужасом жду обеда, т.к. после обеда еще и кофе-чай со всякими вкусностями и вот тут то и начинается.."А вы попробуйте, я это сама приготовила (испекла)" отказаться-просто обидеть...вот и сегодня вафелька была собственного приготовления
06.03.2008 00:14:07, Vista

утром пельмени были... потом суп с фрикадельками и овощами, стакан молока. пока все... но до чая еще доберусь... печенюшкти в сторону отодвинула... а! еще съела три чипсины принглс. ругайте кароч!
05.03.2008 21:26:07, Астра-Свет

За три чипсины ругать? ))) 05.03.2008 23:52:00, Девушка в цвету

а я маленький бутер с колбасой, 2 стаканчика йогурта и банан...так, что могу представить , что вес будет опять в +((((
05.03.2008 21:03:52, LUSSI

должна быть вода. на самом деле кофе с молоком и не выдержала - захомячила печенюшку и 2 бруссельских капусты в обед :)
05.03.2008 20:50:33, A.D.

Утром яичница из 2 яиц и 1/2 яблока.
Обед: кефир 1% стакан
Перекус яблоком и колбасой
Ужин: рыбка красная
Уже часов в 8 вечера съела горсточку кешью.
05.03.2008 20:45:22, Мусулунга

а я ела :-) Утром кофе с молоком + сыр + каша геркулесовая
обед : тефтеля паровая, цветная капуста отварная , ложка салата из тунца и 2ложки гречки
Полдник яблоко
Ужин кефир самосделанный
05.03.2008 20:26:02, Kalina

В 8.00 - сок апельсиновый 200, крекеры "калейдоскоп" грамм 50;
В 12.00 - жареный стейк с отварной картошкой, салат свекла с чесноком и майонезом, сухарики самодельные размером с 1 кусок хлеба, чай с шоколадом горьким 50 гр, 1/2 миндального печенья;
В 17.00-18.00 - 3 груши.
05.03.2008 20:21:19, VUP

у меня тоже 9/10
простую воду не пила, пила чай-кофе целый день, нарушение-1 кусочек сыра
05.03.2008 19:25:57, rational

молодец :) интересно как завтра весы покажут :)
05.03.2008 19:30:28, tanyak

как-как, -200гр. :))))
05.03.2008 19:52:46, rational

а вдруг больше? таким макаром вычитая по 200 грамм в день тебе можно расчитать день твоего окончательного похудения :) классно я придумала?
05.03.2008 19:59:00, tanyak

сомневаюсь )))
ага, можно, тока если я нарушать не буду, а муж свекровь пригласил в субботу к нам на блины, а в воскресенье мы к его бабушке на блины едем (там не поесть блинов не смогу).....
05.03.2008 21:32:26, rational

Молодцы мы))) А кто ещё с нами остался?
05.03.2008 19:29:25, ,Миледи

Девочки, я ещё с вами...тоже 9/10 сегодня. Съела 2 конфеты вечером с кофе и подружкой. Скажите, а вам есть ещё хочется? Я забыла уже, что такое человеческая еда. Готовлю, а кушать не хочу...Так и должно быть?
05.03.2008 22:35:07, MaRsic

Ну я еще тут))) А завтра овес буду менять на рис.
05.03.2008 22:16:16, Eskimoska

вот я тож насчет риса подумываю.....
05.03.2008 22:40:46, rational

я тоже тут...вот подумываю на что потом подсесть)))
05.03.2008 21:06:40, LUSSI

Я буду пробовать Б/У чередование в сочетании с -60. Плюс уменьшенное колличество еды, минус соль по максимуму. Хотя бы пару недель. А там видно будет)))
05.03.2008 22:07:41, ,Миледи

я с вами:) С тем исключением, что водный день был вчера (кефир практически не выпила), а сегодня - кефир:)
05.03.2008 19:53:16, Vanilla

Ну это детали! Главное хоть сориетироваться кто ещё дошёл))))) Тебя поздравляю!
Я что-то вообще потеряла счёт кто у нас остался из 10тидневщиков.
Сбили меня с ПН на ВТ, а потом все нарушать и вообще разбежались! Я б сёня уже овсянку лопала и завтра сёмгу, так ведь нееет...((((
05.03.2008 20:01:28, ,Миледи

Ну я просто вчерашний водный день пропустила, т.к. в кефирный день кефира почти не выпила и решила, что два дня таких голодных могут и повредить моему организму...Поэтому вчера было немного кефир и немного диетического творога.

06.03.2008 08:41:27, Vanilla

ага, молодцы!
но уже так хочется нормально пожрать ))))))
05.03.2008 19:53:14, rational

Слуш, вот жрать не, а питаться нормально - да, охота, согласна маленькими порциями))))
05.03.2008 19:59:05, ,Миледи

мне после 10 дней этих любая, хоть малюсенькая порция, будет казаться как нажраться :))))
05.03.2008 21:36:00, rational

Однозначно)))
05.03.2008 21:40:59, ,Миледи

Примерно то же, что и вчера. Классно мне :-)
Затрак:
-овсянка
-творог
-молоко

Обед:
-овощной суп
-овощной салат + сметана
-индейка
-картошка

Полдник:
-творог
-сухофрукты

Ужин:
-овощной салат
-рыбка
-фасоль + горошек

Вот, пока все на сегодня. Ну еще чай конечно...потом. :-) Может орехов погрызу если скучно будет, пока не знаю.

05.03.2008 19:14:28, looking

и с такой обжираловкой можно похудеть? ;)
05.03.2008 19:31:53, tanyak

Ну, вот второй день жру, сегодня утром не плохой результат был, посмотрим, что завтра будет. А так, я вообще забыла, что такое "хочу есть".
05.03.2008 19:35:03, looking

После того как наелась?))))
05.03.2008 19:36:00, ,Миледи

Вкусно))) Но мне сегодня кажется, что это таааак много))))
05.03.2008 19:28:43, ,Миледи

Как я вас понимаю, нет вы не понимаете, прекрасно понимаю :-)) Как в той рекламе. Тоже самое было. А теперь вот покушать охота :-)
05.03.2008 19:30:49, looking

И я понимаю - покушать охота - мне очень понятно)))
05.03.2008 19:34:24, ,Миледи

9/10 Вода с лимоном.
05.03.2008 18:58:14, ,Миледи

Герой.
05.03.2008 19:12:13, Terracota

Спасибо!!!
05.03.2008 19:24:20, ,Миледи

а что такое 9/10?
05.03.2008 18:59:35, tanyak

девятый день десятидневной диеты
05.03.2008 19:00:55, ,Миледи

а, понятно :) ну и как, живая?
05.03.2008 19:03:21, tanyak

Пока да. Но самое страшное тока начинается - вечер и все буду есть. Два тура я уже выдержала - готовила еду и кормила ребёнка. В рот ничего!!! Но это всегда садо-мазо!!! Хотя эти туры я выдерживаю легче, чем вечер((((
05.03.2008 19:13:31, ,Миледи

Да ладно тебе! 8 дней терпела, а теперь тяжело будет? Завтра уже конец, считай! Думай про завтра и легче будет!
05.03.2008 19:17:59, looking

На то и надеюсь))))
Завтра тож не сахар - я солёного-перчёного-остренького-кисленького хочу, а пресная овсянка меня не очень радует. Хотя фрукты - даааа...)))
05.03.2008 19:20:28, ,Миледи

Завариваешь овсянку, трешь туда яблоко и супер!
05.03.2008 19:21:54, looking

Ага, так и думала, ещё мандаринчик туда)))) Но всё равно сёмгу с лимоном хочу)))
05.03.2008 19:23:13, ,Миледи

Ты думаешь, что твоя семга уплывет что ли? Ты же с ней чет там делать собиралась, хранить как-то.
05.03.2008 19:25:12, looking

Храню! От посторинних глаз))) Не уплывёт, я её расчленила и привязала!!! Дождётся!
05.03.2008 19:27:59, ,Миледи

У тебя второй день на жидкостях получается. Не тяжело?
завтрак в 7.20: два куска колбасы с четвертинкой сметанной лепешки (люблю сочетание сладкого и соленого :) + несколько ложек варенья земляничного + чай зел. с молоком;
9.30: кофе с молоком + вода;
обед в 13.30: кусок на 10 укусов семги на пару;
полдник: чай зел. с молоком
05.03.2008 18:57:57, tanyak

у тя опять завтра будет минус огромный с таким питанием ))))
05.03.2008 22:43:17, rational

ага, не будет :(
06.03.2008 09:01:13, tanyak

Уже третий;) Нормально, есть днем совсем не хочу, вечером голод заглушаю водой. Ща даже блинов напекла:) Завтра на работе бум праздновать! И хлебушек печется:)
05.03.2008 22:21:19, fimka и Сонюшка

И я очень люблю сочетание солёного и сладкого!!! Про сёмгу молчу!!!
05.03.2008 19:47:18, ,Миледи

крепись :) ты просто молодец!! такая сила воли! горжусь!
05.03.2008 20:00:18, tanyak

Да я вот тоже оборачиваюсь назад и понимаю, что придётся признать у себя наличие силы воли... что приятно))))
05.03.2008 21:47:10, ,Миледи

У меня - чай, творог, мед, черный хлеб. На сегодня есть закончила.
05.03.2008 18:52:55, Terracota

это ты так захотела или диета какая-то?
05.03.2008 19:49:13, ,Миледи

Ага, захотела.
05.03.2008 19:52:28, Terracota

И больше ничего не хотелось? =-0
05.03.2008 19:53:13, ,Миледи

неа:(
05.03.2008 19:54:31, Terracota

Это то, что надо!!! Молодец, как добилась? Само?
05.03.2008 20:02:26, ,Миледи

Не добилась, а добило:) все..:) во-первых горло болит, никак не вылечу, во-вторых зуб болит, сегодня лечила..
05.03.2008 20:07:23, Terracota

Это вспомогательные факторы при всей их грустности((( Выздоравливай!!!
05.03.2008 21:48:30, ,Миледи

в граммах распиши плиз :)
05.03.2008 18:58:50, tanyak

В каких целях интересуесса?:)))
05.03.2008 19:05:34, Terracota

а посмотрю результат завтра и может тоже также буду худеть :)
05.03.2008 19:06:46, tanyak

А-а:) Ну творога 2 пиалки, всего не больше 300 гр. было. 2 кусочка чарного хлеба. Мед - нууу, не меньше 10 ч.л., а может, и больше:) А, еще, часов в 10 манную кашу за Лизой доела:) Мне нужны были углеводы, чтоб до зубного доехать:)
05.03.2008 19:11:06, Terracota

с утра какао с молоком
в 11ч - в листовой салат завернула тоненький кусочек черного хлеба с колбасой, тоже маленький
обед типа)картофелина запеченная в микроволновке
полдник - апельсин
в течении дня вода+чай зеленый
а сейчас вторая бутылка пива!
и всЁ!
05.03.2008 18:40:33, IGK

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?;)

Загруженные изображения