Утро радостно-тортное. Кусок чизкейка, бокал вина и море петрушки
(кстати отличная травка противоотёчная, меня в детстве ещё врачи пичкали-
пиелонифрит лечили острый, а в беременную бытность водянку "профилактировали")
Обед тяжело-корейковый. И крабовосалатный. А ещё яблочносоковый из пакета.
А ещё мне обруч наконец доставили и банки. Кручусь, верчусь:)))
И очень надеюсь, что завтра буду в минусе!
Эталон подойдёт? для этих выходных:))))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ежевечерний отчёт 23,02-на эталон обращаем больше внимания:)))))))))))))
23.02.2008 17:45:29, Медея72 комментария
Утро- кофе+бутер
Обед вареное мясо +овощной салат
Полдник - кофе
Ужин бокал вина, кусочек сыра. Праздник все-таки. А мужу приготовила пасту с креветками в сливочном соусе.Даже не попробовала.
24.02.2008 00:31:48, оля-ля-ля
Молодец, крути дальше! Результат будет!
У меня гречка (чтоб ее...), кефир - все в очень малых кол-вах... Йогурт кислый, мандарин. Вечером приехали на дачу, пью пиво, все по плану :). Хорошо, что в понедельник в спортзал не иду, точно тяжко было бы :). Итого - продержаться до среды как минимум, весов на даче нат, взвешусь только во вторник. ДА, САМОЕ ГЛАВНОЕ - приехала на дачу, одела джинсы двухлетней давности, все в восторге - особенно муж :)))
23.02.2008 23:09:08, Ohrom
Олька, это праздник-праздник-праздник, с джинсами, я знаааааю!!!!!
ПО-ЗДРАВ-ЛЯ-Ю!!!
23.02.2008 23:30:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
С джинсами - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Очень тебя понимаю, сама сегодня влезла в джинсы 4-летней давности, правда ходить в них пока еще рано, надо еще сбросить
23.02.2008 23:15:31, VUP
У меня гречка (чтоб ее...), кефир - все в очень малых кол-вах... Йогурт кислый, мандарин. Вечером приехали на дачу, пью пиво, все по плану :). Хорошо, что в понедельник в спортзал не иду, точно тяжко было бы :). Итого - продержаться до среды как минимум, весов на даче нат, взвешусь только во вторник. ДА, САМОЕ ГЛАВНОЕ - приехала на дачу, одела джинсы двухлетней давности, все в восторге - особенно муж :)))
23.02.2008 23:09:08, Ohrom
ПО-ЗДРАВ-ЛЯ-Ю!!!
23.02.2008 23:30:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.02.2008 23:15:31, VUP
вау, до 4-летней я точно не "дорасту" :)))! Так я тебя тоже поздравляю!!!! ты молодчина, если честно, твое питание меня всегда с толку сбивало :))) как можно худеть, кушая такие вкусности!!!!
23.02.2008 23:20:03, Ohrom
23.02.2008 23:20:03, Ohrom
обед-щи (жиденькие), 2 кусочка черного хлеба, поджаренного, с солью и чесноком натертого
полдник-чай, 1 конфетка
ужин-бассейн, сауна
Счас сижу пью вино....с сыром.....надеюсь много не съесть ;)
23.02.2008 23:08:09, rational
После обеда пришлось слезть с диеты, потому что таблетки надо было принимать с едой, а мне есть было нелегко. Итак:
завтрак:кофе, ломтик кашкавала, св/в апельсиновый сок от заботливого мужа
обед: мандарин
2обед: 2киви
полдник: 2куска пиццы (опять же от заботливого мужа)
ужин: мандарин
поздний ужин (после того как немного сбили температуру, поспала, пришла в себя, поняла, что хочу пельменей и...
миска пельменевого супа с 12 пельмешками, ложкой сметаны и 2 кусками бородинского хлеба.
Т.к. целый день взвешивалась зачем-то то могу сказать, что после пиццы в одежде (в джинсах, олимпийке) было в 20,30 - 59,3 кг, а после пельменей в той же одежде но в 22-00 было уже 60,500. То есть +1200 от каких то пельмешек и хлебушка.
Вот. Простите, если кого задела своим "неправильным" питанием. Но чувствую, что поступила правильно, несмотря ни на что.
23.02.2008 22:27:43, Елена Майская
23.02.2008 23:18:13, VUP
23.02.2008 23:13:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.02.2008 23:25:53, Елена Майская
23.02.2008 23:46:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.02.2008 22:40:11, Елена Майская
23.02.2008 22:54:30, Майская мечта
23.02.2008 22:56:38, Kalina
23.02.2008 23:00:53, Елена Майская
23.02.2008 23:14:18, Майская мечта
23.02.2008 23:26:54, Елена Майская
23.02.2008 22:33:09, Майская мечта
23.02.2008 23:04:29, Майская мечта
да уж, лучше жить без стрессов.. мы и без них похудеем, мы сильные, правда?:))))))
23.02.2008 23:08:46, Sega
23.02.2008 23:08:46, Sega
23.02.2008 22:38:54, Елена Майская
Завтрак: пирог (типа чизкейка, сама готовила)
Потом около 12.00 еще треть кусочка чизкейка, выпила Активию с черносливом
Потом поехали в гости, ела помидоры, сыр и немного мяса.
щас пью чай зеленый с молоком, горжусь собой)
23.02.2008 22:23:30, Sega
вот пример для подражания ты сейчас, не то что некоторые (это я про себя)
23.02.2008 22:39:22, Елена Майская
Потом около 12.00 еще треть кусочка чизкейка, выпила Активию с черносливом
Потом поехали в гости, ела помидоры, сыр и немного мяса.
щас пью чай зеленый с молоком, горжусь собой)
23.02.2008 22:23:30, Sega
23.02.2008 22:39:22, Елена Майская
Обещанный рецепт.
Его нашла и распечатала из ЖЖ, теперь хоть убей не могу найти.. Так что тупо перепечатываю с листика.
Ооочень рекомендую, делается не сложно, и главное безумно вкусно:)
Вам понадобится:
235 г муки
2 ч.л. разрылителя (пекарского порошка)
3 ст.л. (20г) какао (порошка)
135 г холодного слив. масла для теста
250 г мягкого слив. масла для начинки (если для гостей на праздник, то я кладу масло по рецепту, если пеку для себя, то уменьшаю кол-во на 125 г)
125 г сахара для теста
275 г сахара для начинки
5 яиц среднего размера
2 пакетика ванильного сахара
750 г обезжиренного творога
100 г сливок
1,5 пакетика пудинга сорта "Ванильный" (который варится, а не просто размешивается и продается в пакетиках как попрошок, и расчитан пакетик на 0,5 л молока)
сахарная пудра
1. Тесто:
Муку, разрыхлитель и какао перемешать.
Добавить 135 г масла (порезать на маленькие кусочки), 125 г сахара и 1 яйцо.
размешать все сначала миксером, потом вручную.
Разъемную форму диаметром 26 см смазать маслом. От теста отщипнуть кусочек величиной в маленькое яблоко. Из остального теста слепить в форме что-то вроде корзиночки. даже не знаю как лучше объяснить. растянуть тесто по площади формы с захлестом на края. Я никогда не раскатывала его. думаю, порвалось бы при переноске в форму. Главное, чтобы дно было примерно одной толщины и чтобы края как заборчик был. отпечатки пальцев на тесте не страшны. Все зальется творожной начинкой.
2. Начинка:
250 г масла (или по желанию 125 г), 275 г сахара, ванильный сахар взбить хорошо миксером.
Постепенно, по одному, добавить 4 яйца.
Творог, сливки (жидкие, не взбитые), пудинг-порошок добавить. Хорошо перемешать.
творожную массу поместить в форму на тесто, из которого сделали ранее "корзиночку"
3. От кусочка теста, которое отложили в сторону, отщипывать маленькие кусочки и крошить на поверхность.
Разогреть духовку.
Печть при 175 градусах по Цельсию примерно 1 час 15 минут (режим циркуляции воздуха 150 градусов, газ - 2 ступень)
На всякий случай дно формы обмотать снаружи фольгой. Если дно формы неплотно прилегает, может потечь.
Дать остыть, посыпать сах. пудрой.
24.02.2008 00:29:31, Sega
Его нашла и распечатала из ЖЖ, теперь хоть убей не могу найти.. Так что тупо перепечатываю с листика.
Ооочень рекомендую, делается не сложно, и главное безумно вкусно:)
Вам понадобится:
235 г муки
2 ч.л. разрылителя (пекарского порошка)
3 ст.л. (20г) какао (порошка)
135 г холодного слив. масла для теста
250 г мягкого слив. масла для начинки (если для гостей на праздник, то я кладу масло по рецепту, если пеку для себя, то уменьшаю кол-во на 125 г)
125 г сахара для теста
275 г сахара для начинки
5 яиц среднего размера
2 пакетика ванильного сахара
750 г обезжиренного творога
100 г сливок
1,5 пакетика пудинга сорта "Ванильный" (который варится, а не просто размешивается и продается в пакетиках как попрошок, и расчитан пакетик на 0,5 л молока)
сахарная пудра
1. Тесто:
Муку, разрыхлитель и какао перемешать.
Добавить 135 г масла (порезать на маленькие кусочки), 125 г сахара и 1 яйцо.
размешать все сначала миксером, потом вручную.
Разъемную форму диаметром 26 см смазать маслом. От теста отщипнуть кусочек величиной в маленькое яблоко. Из остального теста слепить в форме что-то вроде корзиночки. даже не знаю как лучше объяснить. растянуть тесто по площади формы с захлестом на края. Я никогда не раскатывала его. думаю, порвалось бы при переноске в форму. Главное, чтобы дно было примерно одной толщины и чтобы края как заборчик был. отпечатки пальцев на тесте не страшны. Все зальется творожной начинкой.
2. Начинка:
250 г масла (или по желанию 125 г), 275 г сахара, ванильный сахар взбить хорошо миксером.
Постепенно, по одному, добавить 4 яйца.
Творог, сливки (жидкие, не взбитые), пудинг-порошок добавить. Хорошо перемешать.
творожную массу поместить в форму на тесто, из которого сделали ранее "корзиночку"
3. От кусочка теста, которое отложили в сторону, отщипывать маленькие кусочки и крошить на поверхность.
Разогреть духовку.
Печть при 175 градусах по Цельсию примерно 1 час 15 минут (режим циркуляции воздуха 150 градусов, газ - 2 ступень)
На всякий случай дно формы обмотать снаружи фольгой. Если дно формы неплотно прилегает, может потечь.
Дать остыть, посыпать сах. пудрой.
24.02.2008 00:29:31, Sega
У меня все скучно рационально сегодня.
Утро хлебцы с моцареллой
11 часов 2 яблока
Обед котлета и салат из огурца, помидора и листьев, черника
Полдник отруби, 1 яблоко, чай
Ужин цветная капуста и стручковая фасоль, 1 яблоко
Если еще будет хотеться вечером выпью кефир
23.02.2008 21:44:37, Майская мечта
Блин даже стыдно отчитыватся. Утро яйцо , с кофе, с сыром и помидор.
Обед он же и ужин часа в 4. Праздничный стол. Начала с риса и овощей, потом тушеный перец и баклажаны, сыр, бОООльшой кусок семги запеченой на гриле , овощи, овощи, кофе с молоком.И чувства сытости не было.
23.02.2008 21:42:24, Kalina
На завтра нарезала себе ананас и поставила в холодильник.
23.02.2008 21:08:50, Мусулунга
Десятиневка -День 3й!
Рис дико/бурый (невкусный) - 4 тарелочки за весь день и том. сок приготовила из покупного томат-пюре(соль все-таки в этом пюре была немного(( . Плюс зел. чай (я думаю, его можно добавлять самочинно?)
Посл. раз поела в 16 часов, была в бегах, сейчас пришла -решила уже не есть. Допила свой сок, м. б. сейчас еще чайку попью:)
Есть не хочется. Наверное, фэт-Х все-таки работает)
23.02.2008 20:58:40, Елена Червякова
Рис дико/бурый (невкусный) - 4 тарелочки за весь день и том. сок приготовила из покупного томат-пюре(соль все-таки в этом пюре была немного(( . Плюс зел. чай (я думаю, его можно добавлять самочинно?)
Посл. раз поела в 16 часов, была в бегах, сейчас пришла -решила уже не есть. Допила свой сок, м. б. сейчас еще чайку попью:)
Есть не хочется. Наверное, фэт-Х все-таки работает)
23.02.2008 20:58:40, Елена Червякова
23.02.2008 20:39:09, Оксанёнок
но у меня с весами были проблемы
меняла механические на электронные
судя по всему начальный вес был несколько выше, но не больше килограмма
ещё VUP по этой системе теряет лишнее
23.02.2008 21:42:25, Медея
Завтрак (в 11.30): чай с бутербродами. Мороженое.
Обед (14.30): чай с бутербродами. Мороженое.
Перекус - апельсин.
Далее нарушение системы "минус 60", но раньше не было возможности поужинать.
Ужин (19.30) 400г креветок.
Далее только зелёный чай.
А самое главное, я наконец-то нашла зелёный чай (правда с лимоном), который я могу пить с огромным
удовольствием, а то еле-еле могла пить зелёный чай.
23.02.2008 20:18:28, Оксанёнок
23.02.2008 21:18:55, VUP
23.02.2008 22:48:04, Оксанёнок
Обед: не большой красный болгарский перец. Зелёный чай с молоком.
А тепер я буду ужинать за праздник - только что купила и приготовила форель - мелкие кусочки залила маринадом из лимона, арахис.масла и меленького сыра. А ещё часть загрилила. К этому у меня куплено фанагорийское красное вино....сухое, разумеется)))
И конечно, завтра я тоже надеюсь на снижение веса)))))
23.02.2008 19:44:26, ,Миледи
ММММММММММММММмммммммммммммммммммммм........
23.02.2008 20:36:17, ,Миледи
А то сейчас бы... ух что бы я съела!!!
23.02.2008 20:39:24, Медея
народ, кстати, худеющий, чую, по тарелочкам сидит
смотри-почти тишина здесь:))
23.02.2008 20:50:14, Медея
Смотрим "Ворошиловского стрелка" и на этих "защитников отечества" я прям готова наброситься на телевизор!!! С.с.с.уки!!!
23.02.2008 21:12:20, ,Миледи
Перекус: фруктовый салат с йогуртом.
Обед: отварной картофель, с/с сельдь, отварная свекла с раст.маслом, кус.ржаного хлеба, брусничный морс.
Ужин:тушеные кальмары, рис с овощами (морковь,лук), зеленый чай.
Спорт: беговая дорожка, тренажеры.
23.02.2008 19:43:38, Свет-лана
Сегодня еда безсистемно елась :-)
Завтрак:
-овощи с морепродуктами
-кофе с молоком
И за день:
-яблочко
-бананчик
-виноградик
-черносливка
Больше ничего не планирую, кушать совершенно не хочется.
Пить хочу не могу!!!!!!!!! Уже литра 2 выпила и еще буду пить, пью целый день.
Сейчас вот шиповник завариваю. Что такое? Соленого не ела, а напиться не могу.
23.02.2008 18:29:23, looking
Завтрак:
-овощи с морепродуктами
-кофе с молоком
И за день:
-яблочко
-бананчик
-виноградик
-черносливка
Больше ничего не планирую, кушать совершенно не хочется.
Пить хочу не могу!!!!!!!!! Уже литра 2 выпила и еще буду пить, пью целый день.
Сейчас вот шиповник завариваю. Что такое? Соленого не ела, а напиться не могу.
23.02.2008 18:29:23, looking
Я с утра пила чай с медом,
в 11.30 поела макарон с сыром (немного совсем)
в 17.30 поела щи, большууую тарелку.
Щи, конечно, совсем не по системе даже для обеда (там мясо и картошка одновременно), а уж тем более для ужина - но всвязи с локальными фин. трудностями "сварила из того, что было".
Надеюсь, на сегодня я всё! Гимнастику попозже сделаю
23.02.2008 18:04:52, VUP
в обед - курин.грудка+огурцы+марин.помид.+ВИНО, эт ещё ничего, потом дома ещё вино+рыба, сёмга которая, вкуснаяяяяя....ммм... и всё ещё вино... правда не много... надеюсь... пока...
23.02.2008 18:00:29, IGK
У меня:
Завтрак - 1\2 грейпфрута;
Обед - жаркое из половинки индейковой попы, брюссельской капусты, болгарского перца и помидоров в горшочке + сыр с плесенью (че-т не наелась я жарким);
Ужин - апельсин.
Да, тест по настоянию общественности сделала (КД так и нет). Показывает ОДНУ полосочку. Но при том он у меня просроченный на 3 месяца, давно валяется. Вот я думаю, если бы просроченность на что-то влияла, он бы ни одной полосочки не показал, так? А раз показал хоть одну, то ему можно верить?.....
23.02.2008 17:59:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.02.2008 21:12:20, Мусулунга
23.02.2008 21:49:28, Майская мечта
Ну я ышшо один тест купила, Clearblue, дорогой, в аптеке клялись, что он даже ДО задержки за несколько дней все показывает...
Как-то я им вообще верила, у меня оба ребенка были двухполосчатые с первого же теста...
23.02.2008 22:02:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.02.2008 22:21:33, Майская мечта
23.02.2008 22:56:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
резко теряешь жир, вот и результат
сейчас питание более/менее нормальное (со сливочным маслицом иногда) наладишь и все войдёт в ритм
тебе ведь от домашних ещё достаётся, нервы может сказываются-нафиг худеешь, посмотри на себя и подобное
или нет?
23.02.2008 18:04:26, Медея
23.02.2008 22:06:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
