Наконец-то решила озвучить свои соображения и вопросы - все ждала, когда Медвед будет спать, а у меня в это время не будет других забот.
Итак, прочитала я книжку по бодифлексу в изложении некоей Лики Ян - ту, в которую диск вложен.
Диск пока не глядела, нос у меня с болезни прошлонедельной еще заложен, не смогу дышать правильно, а на сосудосуживающие себя ради зарядки подсаживать - нет уж.
Так вот, прочитала...
Комплекс понравился, идеи о дыхании - тоже.
Но.
Деушка для начала половину книжки занимается охаиванием абсолютно всех других методов похудения. По главке посвящено: диетам, гимнастике с бегом, силовым тренажерам, миостимуляции, биодобавкам. Короче, бодифлекс - метод уникальный и единственный. Меня такие агрессивные вступления, чес гря, всегда отвращают даже от объективно хороших вещей, каковой эта система, кажется, и является.
Ну это ладно, это просто размышлизмы в сторону.
А вот главное.
В самом-самом предисловии, где просто еще бла-бла-бла, описывается, кто что слышал о бодифлексе. Мол, говорят, что от него то-то, говорят, что-то и то-то... В числе прочего - "говорят, он как наркотик: бросать нельзя, иначе полнота вернется".
Честно, меня этот пункт напугал.
Я всю книжку искала опровержения. Типа, они вот говорят, а на самом деле - ...
И не нашла!
Более того, в последней главке, где вопросы-ответы, есть следующее.
Вопрос: а что будет, если я брошу бодифлекс?
Ответ: а вы не бросайте! что, трудно, что ль, 15 минут в день всю жизнь посвящать полезному делу? ну и бла-бла-бла...
В общем, напрягло.
Честно, я на всю жизнь зарекаться не готова. Тем более уж если дело касается зарядки - я в этом плане ленивая жуть, я стараться буду, конечно, но что со временем брошу - это факт.
Так вот, внимание, вопрос...
Ну, вы поняли.
Что бывает с людьми, бросившими бодифлекс????
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Моя мама занималась ежедневно 6 месяцев. Сейчас уже столько же не занимается. Нигде и ничего не расплылось. Неделю назад снова начала, но только уже для собственного здоровья и хорошего самочувствия.
26.02.2008 16:06:57, Катюлька
22.02.2008 16:54:27, Оксанёнок
22.02.2008 15:54:21, tanyak
Они сожалеют о том, что бросили, или о том, что начали?
А ты не знаешь, как она ела после того, как бодифлекс бросила? Очень-очень она ела или рационально?
22.02.2008 16:05:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 16:14:01, tanyak
22.02.2008 16:43:56, tanyak
22.02.2008 17:08:30, tanyak
Не перестаю удивляться твоей упертостью.! Вода камень точит! Я в тебя верю 100%.
22.02.2008 23:29:48, looking
22.02.2008 23:29:48, looking
А началось с того,что мы с Илюхом поликлиннику погнали - молочку выписать... погнали с Илюхом - это значит - все поймут - одеть, накрасить, причесать себя, попутно отгоняя пытивый детский ум и выковыривая из детских лапок тушь, щётку для ванной, спасая компьютерную мышь от загрызания и множество других супер интересных, важных спасёных вещей...
Потом малыша нужно изловить, одеть наполовину, начать одеваться самой, повторяя попутно всё теже процедуры освобождения предметов от экзекутора-экспериментатора((( Запихать выворачиваюещееся дитя в коляску, натянуть на себя пальто и выпорхнуть из дома!Уффф...
Поочерёдное запихивание младенца, сумок в машину, открывание/закрывание гаража, выгон машины... отнимает кучу времени и представляет собой несколько десятков мелких манипуляций, ни про одну из которых забыть никак нельзя.
В пол-ке (после того, как мы разделись и запихали вещи в гардероб) оказалось, что карточку мы забыли дома!!! И весь этот процесс нужно немедленно проделать в обратном порядке!!! Да ещё позвонить маме, что бы посидела с малышом, т.к. ему уже пора на дневной сон. Телефон в блоке! Какого лешего? Только вчера на него были положены деньги!!! Тра-та-та зелёная!!!
Решила наградить себя покупкой рыбки. Угу, не в добрый час! Рыбка состояла изо льда! И где-то там, в глубинных недрах ледяной глыбки, что-то нежно белело и розовело. Понтересовалась у продавца, как бы мне приобрести желаемую водоплавующую, но вез оной воды! Или хотя бы в её минимальном колличестве...
Непереводимый фольклор из которого я поняла, что сделать это невозможно! Мне был выдан нож и сия рыбка и рекомендации продемонстрировать процесс собственноручно! Выпученные глазки на моём лице, затем смена мимики в такууую сторону, что извинения были принесены моментально и рекомендовано купить креветок, т.к. там наименьшее кол-во воды из всего товара этого отдела. Вообщем, после креветок я купила себе ещё в утешение того, чего покупать не планировала и опять-таки огорчилась!
Дальше череда мелких "приятностей" в виде оплаты телефона и малыша, который норовил в это время произвести ревизию покупок и немедленно! В следствии чего, пока я его пыталась одной рукой унять, раскнопился капюшончик, свалился на грязный пол, а довольный малыш, получив свободу МОМЕНТАЛЬНО!!!! достал все продукты на пол!!! Запихивание всего этого добра обратно в пакет, а потом в машину, проезд мимо своего поворота, уляпывание свежепомытого авто, выгрузка добра из машины, запихивание последней в гараж и озарение, сразу же после закрытия гаража, что машину прятать было не нужно!!!!
Дома быстрораздевание себя под сиреноподобный вопль наследника, сообщающего, что дневной сон давно наступил, распинывание кошек, у которых явно загрузочная нделя и они пребывают в постоянном чувстве голода (нашли кому пожаловаться!) и если я прям щас, прям немеденно не брошу ребёнка и не дам жратвы, они падут бездыханными пушистыми тельцами прямо мне на ноги! (кошаков как раз два). Деть не потерпел конкуренции и вступил в бой. И выиграл - мой бег по коридору, напоминал полосу препятствий через живые преграды ибо неслась я на кухню с целью унять хотя бы одну из иерихонских труб((( Удалось, ротик бысро зачмокал бутылочку и я понеслась спасать домашнюю скотину. Мляяяя... полные миски еды и пития!!! Я тааак зашипела на них, что вот уже минут 20 не видно и не слышно ни одной!!! Сумки разобрала - жрать не хочется совсем!!! И всё это произошло за 2 часа, целая жизнь((( настроение отвратное и всё меня неадекватно злит!!!
К чему это я? Ах, да... бодифлекс я пробовала, недельки три. Не нравится мне бодифлекс на внутреннем уровне...
22.02.2008 15:19:16, ,Миледи
Срочно в печать! Это должно стать достоянием общественности. По крайней мере, в ЖЖ, а подписчиков мы обеспечим:) А вот потом - быстренько за БФ.
22.02.2008 16:45:13, Frau2
22.02.2008 16:45:13, Frau2
"А мы заведем!":)) (из "Простоквашино") Значит,ЖЖ тож можно завести :)
22.02.2008 17:10:48, хухра-мухра
Давай в какой-нить литературный конкурс здесь же, на 7е. Понравилось, талант надо развивать
22.02.2008 17:05:04, Frau2
22.02.2008 17:05:04, Frau2
22.02.2008 16:01:52, tanyak
22.02.2008 16:04:34, ,Миледи
Мы ещё с Мамой Медведа встречаемся нынче, не налопаться бы, ТРИИИ выходных впереди!!!
Выхи - это труба недельным стараниям. А три дня просто труба!
22.02.2008 16:24:20, ,Миледи
Съела седня 2 тоненьких ломтика семги соленой в 13.00 и яблочко вот сейчас. Больше есть до встречи с тобой не буду.
А на выхи что ты собираешься семье готовить?
22.02.2008 16:40:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 16:48:28, ,Миледи
22.02.2008 16:54:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 16:27:45, tanyak
А вот за пожелание - спасибище огромное!!!)))
22.02.2008 16:46:03, ,Миледи
Какой суперрассказ о трудовых буднях молодой мамы, а? А глыба льда мне особо понравилась!
Не бегай по стенам, знаю я такое состояние... Вечером отпаивать тебя бум :) Ты без руля тока приезжай :)
А я вот, это... на беду полезла на сайт с вечерними платьями и теперь умираю-хочу ВОТ ЭТО. (При том, что носить его некуда, и жаба тож не дремлет...)
22.02.2008 15:41:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 23:15:23, VUP
посмотрела я сайт, очень понравилось платье по ссылке, забиваю место в шкафу под него :-)
22.02.2008 19:47:58, looking
22.02.2008 19:47:58, looking
22.02.2008 16:41:37, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
22.02.2008 16:56:38, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 15:59:49, Мама и Медвед c Большой Мышой
Цена, конечно, ах!
А моя доча драгоценная вчера не влезла в моё свдбное платье!!! А ей 14! А мне был 21 год!! Правда она и ростом сейчас уже повыше. И совсем не толстая. Подтянутая всё из-за спорта, а вот талии такой как у меня была - увы... увы...
22.02.2008 16:08:10, ,Миледи
22.02.2008 16:15:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 16:33:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 16:52:03, ,Миледи
22.02.2008 16:56:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 17:07:42, ,Миледи
22.02.2008 15:39:38, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
22.02.2008 16:30:43, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
22.02.2008 17:00:16, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
А у меня тоже есть вопрос: когда заниматься эффективнее? Натощак ли? Сколько потом не есть и прочее. Я вот отзанималась почти месяц по диску с двумя тетеньками, часов в 11 утра(после завтрака 2 часа), результат был 0. Что я делала не так?
22.02.2008 15:13:49, Саэко
утром встала, умылась и заниматься. Потом пока душ, то да сё и поесть можно :) А еще главное это дыхание! Без него ничего не получится.
22.02.2008 16:04:46, tanyak
там особое внимание уделяется дыханию (поэтому я и брала уроки у тренера), т.к. по книге я что-то делала не так. Мне легче заниматься утром или через 2-3 часа после еды. После занятий БФ рекомендуется 1-1,5 не пить и 2 часа не есть. Вроде всё.
22.02.2008 15:23:12, Оксанёнок
Я только натощак занимаюсь. Но не из-за каких-то теорий, а простоу меня неприятные ощущения, если в желудке что-то есть - прям до тошноты бывало.
22.02.2008 15:20:42, Мусулунга
22.02.2008 15:13:49, Саэко
Я днем занимаюсь, как ребенка уложу. После приема пищи проходит 2-3 часа. Результаты есть. С утра точно не смогу - не спящий ребенок не даст заниматься, а вставать для этого в 6 утра точно не смогу.
22.02.2008 16:59:44, LV
22.02.2008 16:59:44, LV
22.02.2008 16:04:46, tanyak
22.02.2008 15:23:12, Оксанёнок
22.02.2008 15:20:42, Мусулунга
Я книжку читала по диагонали, потому что тоже напряг момент безудержного восхваления методики. Кстати, автор брошюрки у меня - Грир Чайлдрес (или как там ее), в общем основательница БФ.
Честно, думаю, существует вероятность возвращения к былым формам после прекращения занятий. Точнее, вернутся не столько размеры, сколько обвислость, мышечная слабость и т.п. Я летом занималась БФ, потом бросила, ну и питание, ессно, тоже нарушено было - подтянувшийся было живот обмяк и повис:((( Теперь вот снова занимаюсь - кайф ловлю, объемы исчезают на глазах и,да, настраиваю себя заниматься бодифлексом всегда, ибо нагрузка какая-никакая нужна, а на большее я не способна и лень свою не поборю точно.
22.02.2008 13:53:56, LV
Вот теперь главное выяснить - так ли обмяк и повис живот, как если бы ты вообще не занималась, или от того, что начала и бросила, еще хуже стало... Потому что на "еще хуже" я не согласна ну никак :(
22.02.2008 13:58:05, Мама и Медвед c Большой Мышой
Честно, думаю, существует вероятность возвращения к былым формам после прекращения занятий. Точнее, вернутся не столько размеры, сколько обвислость, мышечная слабость и т.п. Я летом занималась БФ, потом бросила, ну и питание, ессно, тоже нарушено было - подтянувшийся было живот обмяк и повис:((( Теперь вот снова занимаюсь - кайф ловлю, объемы исчезают на глазах и,да, настраиваю себя заниматься бодифлексом всегда, ибо нагрузка какая-никакая нужна, а на большее я не способна и лень свою не поборю точно.
22.02.2008 13:53:56, LV
22.02.2008 13:58:05, Мама и Медвед c Большой Мышой
А я занимаюсь по своей методе.
Вечером в обязательном порядке
-10 минут обруча,
-50 прес верхний
-10 нижний
-по 10 махи ногами на все группы мышц
-10 спина
-10 ягодицы
-10 отжиманий (грудь)
Все это дело, кроме обруча, делаю лежа.
Утром как получится. Но, как правило, лениво.
Днем руки, по 10 на каждую группу мышц с гантелями по 1 кг.
Вот и все. И вот, что я скажу, а может и похвастаюсь даже. У меня грудь не очень большая, скажем, даже маленькая. Покупала бюсты (так они называются?) 1-ку, потом стала покупать 2-ку, было свободно, но под кофточку нормально, а вот пару дней назад я накупила наборов с бюстом 3 ВСЕ!!! и так они классно сели, ни разу не свободно. Вот таки дела.
22.02.2008 13:15:29, looking
Фигассе!
Это отжимания, думаешь?
Я вот сейчас, после болезни на прошлой неделе, пока не совсем в себя еще пришла, только на грудь и делаю упражнения. И то потому, что жаба давит: купила себе гель грудеподтягивающий кларансовский за две с лишним тыщи, мажусь - так что ж зазря без зарядки мазаться, деньги на ветер :))
А дышишь ты как при зарядке? По-бодифлексовски али просто как дышится?
22.02.2008 13:24:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ой!
Я вот когда косые качаю, замечаю, что вот вправо поднимусь - нагрузка на левую мышцу, влево поднимусь - опять на ЛЕВУЮ! Думала, это ожюжения просто дурные... А, видно, меня то же может ждать :( Внешне не заметно пока ничо.
22.02.2008 13:51:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Вечером в обязательном порядке
-10 минут обруча,
-50 прес верхний
-10 нижний
-по 10 махи ногами на все группы мышц
-10 спина
-10 ягодицы
-10 отжиманий (грудь)
Все это дело, кроме обруча, делаю лежа.
Утром как получится. Но, как правило, лениво.
Днем руки, по 10 на каждую группу мышц с гантелями по 1 кг.
Вот и все. И вот, что я скажу, а может и похвастаюсь даже. У меня грудь не очень большая, скажем, даже маленькая. Покупала бюсты (так они называются?) 1-ку, потом стала покупать 2-ку, было свободно, но под кофточку нормально, а вот пару дней назад я накупила наборов с бюстом 3 ВСЕ!!! и так они классно сели, ни разу не свободно. Вот таки дела.
22.02.2008 13:15:29, looking
Это отжимания, думаешь?
Я вот сейчас, после болезни на прошлой неделе, пока не совсем в себя еще пришла, только на грудь и делаю упражнения. И то потому, что жаба давит: купила себе гель грудеподтягивающий кларансовский за две с лишним тыщи, мажусь - так что ж зазря без зарядки мазаться, деньги на ветер :))
А дышишь ты как при зарядке? По-бодифлексовски али просто как дышится?
22.02.2008 13:24:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
Думаю отжимания, да. Дышу, как положенно дышать при тренировке, вдох на расслаблении, резкий выдох на напряжении. Т.е. как бы воздух мышцами выдавливаешь.
БФ читала-читала, так и не поняла в чем суть, что именно там эксклюзивного такого, не нашла. Может просто без интереса читала, но не внушило ни разу. Дисков гора валяется всяких разных, каких там только нету, не пользуюсь, не хочу, ленюсь. Так для поддержки мышц занимаюсь и достаточно. Я и так перекачала косую мышцу ОДНУ!, правда уже больше полугода прошло, сдувается потиху, но зрелище такое было не очень приятное. Тепрь косые вообще не трогаю.
22.02.2008 13:40:49, looking
БФ читала-читала, так и не поняла в чем суть, что именно там эксклюзивного такого, не нашла. Может просто без интереса читала, но не внушило ни разу. Дисков гора валяется всяких разных, каких там только нету, не пользуюсь, не хочу, ленюсь. Так для поддержки мышц занимаюсь и достаточно. Я и так перекачала косую мышцу ОДНУ!, правда уже больше полугода прошло, сдувается потиху, но зрелище такое было не очень приятное. Тепрь косые вообще не трогаю.
22.02.2008 13:40:49, looking
Я вот когда косые качаю, замечаю, что вот вправо поднимусь - нагрузка на левую мышцу, влево поднимусь - опять на ЛЕВУЮ! Думала, это ожюжения просто дурные... А, видно, меня то же может ждать :( Внешне не заметно пока ничо.
22.02.2008 13:51:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я когда в тренажерный ходила, занималась с тренером. Вот она мне говорит, качай. Я говорю, перекачаю. Она говорит, что упаришься перекачивать. Я начала, перекачала. Говорю, перекачала. Она посмотрела, покачала головой, ай-я-яй, не может такого быть, как у тебя так получилось?. Больше с тренерами не работаю, "Сама-сама-сма (с) Вокзал для двоих".
22.02.2008 14:25:24, looking
22.02.2008 14:25:24, looking
22.02.2008 12:43:26, Мусулунга
22.02.2008 12:23:08, Оксанёнок
Она там пишет, что максимальный срок перерыва - три дня, дольше нельзя...
22.02.2008 12:27:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 12:43:17, Оксанёнок
22.02.2008 13:06:20, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 13:53:28, Мама и Медвед c Большой Мышой
22.02.2008 15:26:05, Оксанёнок
Читайте также
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
