Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 21,02

-700! Это после вчерашне-утреннего Макдональдса! Вот что значит вечерняя дискотека в приятной кампании и без грамма еды/выпивки. Не думайте, я не героиня, просто дискотеку мы сами устраивали в турклубе, и есть-пить там было просто нечего...

21.02.2008 06:40:23, VUP

173 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А у меня нуль:'(это все крекер!чтоб его!не буду его больше есть:(
21.02.2008 17:04:12, enya121

-500. но чей то как то грустно.
21.02.2008 16:48:18, оля-ля-ля

а чего грустно? :-))))
21.02.2008 17:06:54, Kalina

-500
Даже схомяченная на ночь халва в шоколаде мне не помешала
21.02.2008 15:54:36, Grass

У меня -200 гр 56.4, приближаюс к прошлонеделному весу, настроение отличное
21.02.2008 14:23:48, Майская мечта

+100...((( печально немного(((
21.02.2008 13:50:39, ,Миледи

А у меня +200! Заметь, у обеих нас был соленый сыр, у тебя даже и на ночь, так что тебе больше свезло с ним :))
Это вода-вода-вода, не думай даж...
21.02.2008 13:54:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

Жру курицу с овощами и ни о чём "таком" не думаю))))))))))
21.02.2008 15:45:31, ,Миледи

Маладца! А овощи какие?
Офф: ты как завтра вечером?

21.02.2008 16:18:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

Овощи-заморожка "салат столичный". Картошку стараюсь выковыривать)))И перчег красинький, еле успеваю жевать и глотать - сын кормилец, блин, вся рожа уже красная у меня от этого перца))) Фея с измазюканым красным лицом и белыми волосами)))

давай завтра)))
21.02.2008 16:30:03, ,Миледи

:))))
А я даж не видела ни одного столичного замороженого... Но там сплошное крахмалистое, нет? Картоха, морква, горох... что еще? А всякие брокколи-фасолевые заморозки ты не лю?

21.02.2008 16:40:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

там ещё кукурузка вроде...
А фасоли-брокколи, а так же брюсель, цветная, кольраби... как помягче сказать... при одном упоминании в устной речи моментально тошнотворный спазм желудка...
Был один раз бзик в моей жизни, совсем недавно, захотелось цветной капусты. Я расчувствовалсь, думала и брюсель пойдёт... угу... лучше не вспоминать. Так с тех пор я и цветную опять не ем((((
21.02.2008 18:04:53, ,Миледи

Ой, бедный... А я это все так люблю...
21.02.2008 18:40:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

Хто бедный? Я?))))
Я тоже сочувствую тем хто ето кушаит... потаму как класть горькую брюсельскую капусту в рот живому человеку... )))))))))) Я не обидеть, я про свои ощещния. Я как-то никогда это не ела. Фасоль из консерво ещё куда ни шло. Икра баклажанная тоже - она совно солёненькая... а если цв. капуста, то только с панировочными сухарями и лучше из сковородки выковырять те самые сухари))))
21.02.2008 18:55:46, ,Миледи

Я сочувствую, что тебе такое полезное для похудетелей (похудеторов?) невкусно :))
21.02.2008 19:46:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

У меня новый вес! - 200 гр от вчерашнего.
А еще вчера в первый раз ходила в спорт-клуб на латину. Вот такой почин. Сегодня ничего не болит (кроме горла, но это простудное), хотя подруга пугала.
21.02.2008 13:05:07, КисяD

ты просто умничка!
когда когда я поеду за книгой 21.02.2008 12:13:23, Individuale

Надо сказать, в книге одна "вода" и психология. Вся суть (что и когда можно и нельзя)- на сайте
21.02.2008 12:29:07, VUP

так она потерла там кажись все
21.02.2008 12:36:24, Individuale

ща посмотрю...
21.02.2008 12:51:55, VUP

Да я ровно столько про систему и знаю, что там написано! Ничего там не потёрто. Ну, может, раньше было больше - но я этого не застала. В книге инфы еще меньше
21.02.2008 17:27:26, VUP

если у тя полный текст есть кинь а? 21.02.2008 12:56:46, Individuale

И мне, и мне!
21.02.2008 13:08:34, Саэко, с самой слабой силой воли в мире

- 300 грамм что странно, ибо сырники
сегодня я на разгрузке на мороженом :) 21.02.2008 12:11:05, Individuale

:-)))))))
21.02.2008 12:13:13, Kalina

+100 Все равно радуюсь, ибо позавчера я разгружалась, а вчера слегка сорвалась - поела вечером курицы, да и присаливала.. все равно твердые -600 после разгрузки остались :)
21.02.2008 12:10:17, Gita

+200, не знаю почему, но особенно не парюсь, потому что на это сил нет-заболели мы с ребенком:( лазарет...
21.02.2008 11:45:18, Елена Майская

Ой бедненькие :(((
Выздоравливайте, неприятно особенно, когда вдвоем...
21.02.2008 12:10:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

да что ж вы все сразу-то??? :((( Выздоравливайте, ну как же так? :(
21.02.2008 12:02:17, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

-200 не смотря на вчерашнее меню, как я рад, как я рад:)
21.02.2008 11:04:52, fimka и Сонюшка

у меня +800, за неделю...но минус 2 см обьемов(не считая прошлонедельных 4х)... штаны болтаются ,те в которые я не влезала...
пожаловалась тренеру... а он говорит... не жди ухода веса и вообще забудь про весы...бери в руки сантиметр и мерийся не чаще раза в неделю!...и усилил нагрузки... я еле выползла из зала сегодня!!
21.02.2008 11:01:33, Бегущая_по_волнам

Здорово! вес растёт, а объёмы уходят (интересно: куда?) Я думаю, что остановка веса, это временное явление, а потом опять начнёт уменьшаться. наберайся терпения и всё получится. 21.02.2008 11:34:10, Оксанёнок

а я ине переживаю... мышцы меньше но тяжелее жира!!! )))))) потом смоим ростом и 67 ... худоба)))
21.02.2008 11:42:08, Бегущая_по_волнам

а у меня полный 0 :((( Но зато не + :)))) Наверное, организм вчера "абалдел" от пережитого, притаился и замер ))))
21.02.2008 10:49:32, Vista

Да, такое бывает у некоторых, здесь же видела примеры. Несколько дней нуля вначале, зато потом рушится вес внезапно и со страшной силой.
21.02.2008 11:11:49, Мама и Медвед c Большой Мышой

ой, скорей бы это "рушение" началось =)))
21.02.2008 11:15:34, Vista

А какие у вас весы?
21.02.2008 11:01:34, Мегера Милосская

у нас обычные (не электронные) , а у вас? :)
21.02.2008 11:13:43, Vista

просто по обычным трудно проследить , сброс веса например даже на полкило.У меня были весы мех. из Икеи, так они еще и погрешность имели :-(
21.02.2008 17:13:12, Kalina

А у нас электронные:)
21.02.2008 11:33:54, Мегера Милосская

скоро все наладится :-)
21.02.2008 10:57:52, Kalina

Спасибо, Свет. Твои слава, да Б б в уши =)
21.02.2008 11:18:49, Vista

Закончилась моя 10-ка! Последние капельки -500 за вчера.
А в целом за 10 дней:
Вес
 -5 кг.
Объемы: 
-4 см. талия, 
-1 см. бедра, 
-3 см в бедрах по отдельности (ну не знала как их еще обозвать)
Похудела ровно на один размер джинсов, сейчас спокойно впрыгнула в 26 размер

Что касается самой диеты. Мне эта диета нравится, для меня она совсем не сложная, за исключением 9-го дня. Продукты разнообразные, мною любимые, объемы не маленькие, не голодала. 
1-2-3 день проскочили вообще не заметно
4 день был рыбно-овощной, жевала овощи постоянно! Хотелось кушать и кушать и кушать.
5 день на гречке прошел спокойно
6 день овоще-мясной, даже удалось сделать субботний ужин, приготовила горшочки, всем как положено, а себе попроще, но в горшочках-то не видно, что я ем, было очень вкусно.
7 день это вообще счастье, съела банку (250 гр.) меда, сладкого хотелось очень. Правда целый день ходила с ложкой меда в руках.
8 день кефир, выпила его совсем мало, кефира не хотелось, а альтернативы не было, наслаждалась водой и парочкой чашечек кофе.
9 день САМЫЙ СЛОЖНЫЙ!!!! Если бы на следующий день надо было опять пить воду или кефир, бросила бы, честное слово, грело то, что следующим утром я съем мисочку овсянки и яблочко. Состояние было жуткое, слабость, голова кружилась, практически провалялась, проленилась весь день. 
10 день Утром состояние было, прямо скажем, хуже, чем с вечера, желудок побаливал. На кашу глаза вообще не могли смотреть. Кашу впихнула, потому как надо было хоть что-то покушать. Потом яблочко погрызла, какое же оно было вкусное! Весь день грызла яблочки, а вечером поужинала овсяночкой. Ням-ням.
Сегодня утром позавтракала. И какое же счастье, съесть на завтрак то, что ты хочешь именно сейчас!
Вот и все, я довольна, я сама себя победила. Теперь перехожу на стабилизацию веса, а дальше будет видно. 
Сорри за скомканный рассказ :-)
"Чукча не писатель, чукча читатель" (с) :-))))
ссылка на диету:http://medinfa.ru/diets/5/60/
21.02.2008 10:41:52, looking 
БУРНЫЕ,ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ АПЛОДИСМЕНТЫ!!!!!!!
"Есть женщины в русских селениях"!!! (с)
21.02.2008 13:59:36, ,Миледи 
Спасибо за поддержку, тоже мне помощью была не маленькой! :-)

21.02.2008 14:24:10, looking 

просто герой -  такое выдержать! настрой наверное был хороший :)
поздравляю с отличными результатами :)

21.02.2008 12:15:51, Gita 

Спасибо! А про настрой да, без него никуда. :-)

21.02.2008 13:09:01, looking 

Ура-ура-ура!!!! Виват тебе, виват!!! Прими мои искренние поздравления!!! :))
21.02.2008 12:04:56, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Спасибо! :-)

21.02.2008 13:09:46, looking 

Молодец! Хороший результат, теперь главное его удержать! Удачи!!!

21.02.2008 11:22:17, Sega 

Спасибо! Буду стараться удержать, а то обидно будет, так старалась, так старалась и неудержаться :-)

21.02.2008 13:11:43, looking 

Как ждали отчета твоего!
И так здорово ты его написала, нечего на чукчу баллон катить :)))))))
Вкусно написала, чес-слово, прям даже захотелось эту твою диетку вместо нарытой вчера фруктовой... Скажи мне, а если в медовый день прожить без меда (у меня аллергия даж на запах)... Это ж получится два водных дня, да. Может, мед можно заменить чем-нить?
21.02.2008 11:11:03, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Кста, читала саму диету? Не обратила внимание, что там очень похоже на чередование белковых и углеводных дней, а потом разгрузка?

21.02.2008 13:36:24, looking 

Да, что-то есть.. Но для меня белка маловато там, я вообще мясо-рыбоед...
21.02.2008 13:52:16, Мама и Медвед c Большой Мышой 
В смысле белка маловато? Там через день белка не менее 150 гр. выходит, ты больше белков ешь? 

21.02.2008 14:06:38, looking 

Куда больше...
Я каждый день мясо-рыбу ем, за исключением жестких разгрузок раз в неделю где-то.
21.02.2008 14:14:29, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Дело в том, что за 10 дней теряется не меньше 5 кг! А у тебя я смотрю в планах 1,8. Думай, а то вес как пойдет вниз. Готова к 50 кг? :-)))
А мед это же глюкоза, фруктоза, минеральные вещества и еще что-то там, я думаю вполне можно сахаром или фруктозой заменить, сравнимо калорийности, вот и все дела. Т.е. пить чай с сахаром.


21.02.2008 13:20:13, looking 

Ну, реально у меня в планах до 53 кг схуднуть, на самом деле. Потому что хочу весить 55 не дистиллированных (без соли, без ужинов и пр.), а в обычном режиме. Чтобы можно было мандаринчиков на ночь под книжечку сколько хошь - а утром на весах 55 :) Так я и после прошлой беременности делала. В диетическом режиме было 53, в обычном - 55.
21.02.2008 13:29:55, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Меньше 53 будет 100 %, мало того, худеется еще и после самой диеты, потому, что вход в нормальное питание нужно сделать, а это считай продолжение диеты :-) 
Так что думай, размышляй. Решишься, дай знать :-) 

21.02.2008 13:51:25, looking 

Я вот думаю... ты ж ей стартовала, со старта всегда больше кг уходит... Так что вряд ли 53 сразу на ней получится, тем более - меньше. Повыбираю пока между ней и фруктовой...
21.02.2008 13:58:38, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну вобщем да, со старта. О, а что за фруктовая диета, кинешь ссылочку? Интересно

21.02.2008 14:32:29, looking 

Вчера сюда копировала... Сейчас поищу... Вот:

Диета «Фрут Диннер»
________________________________________
За 2 недели гарантируется похудение на 5-6 кг

Завтрак:
1-вар.: 0,5 чашки овсянки с обезжиреным молоком и фруктозой
2-вар: 2 кусочка цельнозернового хлеба, 100 г творога, 1 ст.ложка варенья/джема без сахара

Обед: овощи (кроме картофеля, помидор и вареной моркови) + 200 г мяса/индейки/200 г рыбы/200 г рыбной консервы/100 г сыра/2 яйца Овощи и мясо можно полить лимоном – тогда не захочется солить пищу – чем меньше соли – тем лучше

После обеда разрешается:
- Фрукты в неограниченом количестве кроме бананов, винограда и хурмы
- 150 г йогурта или стакан кефира
- 2 грецких ореха
- чашка какао с обезжиренным молоком и фруктозой (1:1)

А также вода, травяные и зеленый чай в неограниченном количестве.

Спорт: каждый день прес живота + 1 час ходьбы
21.02.2008 14:47:41, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А,видела, да, только не поняла, что это фруктовая. Я бы на такой точно не выдержала, честное слово. Мне надо или строгие ограничения или уже самостоятельно составлять низкокалорийное и сбалансированное меню. А ты именно на диету хочешь сесть, да?

21.02.2008 14:59:50, looking 

Ну, добить ужо эти остатки как-нить ударно... Сперва только доем то, что уже купила для экспериментов всяких: вот кг морской капусты в холодильнике, мож, думаю, посидеть на нем денек :), авокадо 4 штуки лежат, кроме меня никто его не будет дома, да и финиками затарилась :)
21.02.2008 15:05:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Слушай, ну ты, я смотрю, монотонку хорошо переносишь, вот и садись на нее. Долинская как тебе? А еще я когда-то диетилась по самостоятельной разработке, правда дело было летом. 
1-й вода
2-й кефир
3-й кефир, яблоки
4-й кефир, яблоки, овощи
Ну и так далее, т.е. начала с разгрузки, а дальше добавляла по одной из групп продуктов, по 1 кг. уходило каждый день :-)

21.02.2008 15:20:20, looking 

Я два раза сидела вот на такой (она дрееевняя, как я поняла, долинка из нее как раз выросла):
1 день - 4 вареных картофелины
2 день - 500 г кефира, 400 г кураги
3 день - 500 г кефира, 400 г творога
4 день - 500 г кефира, 400 г сметаны
5 день - 500 г кефира, половина вареной курицы без кожи
6 день - 500 г кефира, 1,5 кг яблок
7 день - 1500 г кефира
8 день - не есть, пить много воды.

Хорошо уходил вес, выдерживала все, кроме последнего дня. Водные дни вообще не для меня как-то, равно как и чисто кефирные, без добавок, не нравятся сильно :) Поэтому вариант твоей личной диеты симпатичен, но я хочу что-нить повкуснее :)
И вообще настроение экспериментаторское, че-нить новенького хочу, а не старого-на себе проверенного.
21.02.2008 15:39:17, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну выбирай, скажешь какую выбрала, ага? ) Интересно же. Мне кажется, что ты со своим упорством, любую выдержишь :-)

21.02.2008 16:13:26, looking 

Спасиб!!!
Да, мне диеты проще выдержать, чем рацпитание... Надо строго знать, что некоторые продукты мне ТОЧНО нельзя, не по чуть-чуть, никак... Иначе срывы часто получаются.
21.02.2008 16:19:38, Мама и Медвед c Большой Мышой 
В этом мы с тобой похожи, прекрасно тебя понимаю :-)

21.02.2008 16:33:56, looking 

Здорово! Поздравляю :-)
21.02.2008 10:54:19, Kalina 
Благодарю :-)

21.02.2008 14:36:34, looking 

Что ни день 100 грамм (с)
только в плюс
слезаю с медицинской диеты и переползаю на рацпитание
сегодня первая чашка кофе за 8 дней, ыыыыыы, щастье :)))
21.02.2008 10:12:30, Трехдюймовочка

А чо за медицинская диета?
21.02.2008 14:03:03, ,Миледи

По медицинским показанием, диета нумер 5
Жуть ваще. 5 видов пареных овощей и каши, ни кофе, ни газводы, ни алкоголя, ни фруктов
21.02.2008 14:52:44, Трехдюймовочка

и ты после ЭТОГО в плюсе? В шоке!!!!
21.02.2008 16:17:02, ,Миледи

Доброе утро у меня -800:) вчера вечером пару остных суш + 3 бокала вина, + легла спать в 5-30, встала в 7-30:(
21.02.2008 10:10:43, metiska

результат хороший, но спать бы надо побольше
21.02.2008 11:00:28, Kalina

-100 грамм- продолжаю лежать на диване :-((, плохо мнеееееее, куда можно засунуть голову чтобы не болела???
У нас на работе заболели ВСЕ! ВСЕ! и даже секретарь :-( И у всех абсолютно разные симптомы
Так как ночью я не спала, то смотрела лунное затмение :-)

21.02.2008 09:28:00, Kalina

Ух ты как вас скосило, особенно интересно про разные симптомы...

А было лунное затмение? Я легла в 2... оно уже было?
21.02.2008 14:09:39, ,Миледи

Вот тебе ссылочку на фото луны в реге
Затмение началось около 5 утра и где-то до семи утра можно было наблюдать

[ссылка]

21.02.2008 14:30:23, Kalina

Ууууууух тыыы... насколько же это завораживающее зрелище!!!!! Потрясающе!!!
Сказать спасибо - просто промолчать!!! Огромное спасибо!
21.02.2008 16:21:48, ,Миледи

пожалуйста :-))))
21.02.2008 17:14:59, Kalina

-300 Хорошая вчера была пицца...жиросжигательная:)))
21.02.2008 09:23:38, Мегера Милосская

:-))))) тоже пиццу хочууу
21.02.2008 11:02:12, Kalina

Приезжай;) А ваще мне кажется,что это МКЦ сделла свое грязное дело и отсутствие соленой и острой пищи(жидкость не задерживалась)
21.02.2008 11:25:36, Мегера Милосская

Ой, спасибо, напомнила, а то я забыла выпить :)
21.02.2008 11:38:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

Браво!!!!!!!!!
21.02.2008 09:34:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Мерси:)
21.02.2008 09:37:01, Мегера Милосская

Дык! И у меня Макдональдс тоже неплохо пошел (с твоей подачи, между прочим! надразнила вчера картошкой фри и кока-колой...)
21.02.2008 09:25:12, VUP

У тя ваще такой результат,что сразу хочется сгонять в Макфачку,накушаться там,сесть и ждать пока жирок будет убегать от меня:)
21.02.2008 09:38:38, Мегера Милосская

;-)))))))))))))))) тогда надо и "ужин" мой повторить - и результат обеспечен!
21.02.2008 09:40:50, VUP

МАЛАДЕСЬ! Радует меня твоя динамика :))

У меня +200 - и это даже не соль от сыра, как мне кажется, а ПМСище во всей красе - задержка уже дней на 5, аж крутит все внутри во все стороны :(
То ись +200 меня не волнует, закрепляю мороженную разгрузку, в конце концов, но вот задержка пАрить начинает всерьез... Девчонки, я ведь правильно понимаю, что с циклом во время диет начинаются траблы от недостатка именно жиров, а не просто от ограничений? То ись мне срочно надо семги жирненькой, да?
21.02.2008 09:14:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ага именно жиров, в принципе слабосоленая семга как раз то что надо 
21.02.2008 11:04:45, Kalina 
Спасиб!!!! Авокадо хуже в этом смысле, да, чем семга? (Я сеня думала на авокадной диетке посидеть.) Оно ж жир сплошной, или это не тот жир?
21.02.2008 11:13:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 

Вот нашла на одном форуме :
Здраствуйте, у меня пропала менструация приблизительно год назад (из-за резкого снижения веса в результате диеты), подскажите пожалуйста, неужели кроме гормональных средств нет других способов возобновить менструацию??? Заранее большое спасибо! 
Ответ: Уважаемая Катя! Вам важно восстановить количество жировой ткани, т.к. обмен половых гормонов происходит именно в ней. Для нормального цикла масса жировой ткани в организме должна составлять 35% от общей массы тела. Рекомендуем принимать витамины в циклическом режиме с 1 по 14 день цикла - фолиевая кислота по 1 т.3 раза в день, витамин Е по 200 мг в день, с 10 по 20 - аскорбинка (витамин С) по 0,5 г в сутки с 15 по 28 д.ц. - глютаминовая кислота по 1 т 3 раза в день, витамин Е по 600 мг в день. Затем цикл повторить. Необходимо пройти обследование у врача-гинеколога. Чтобы вызвать менструацию, необходим прием гормональных средств.


21.02.2008 11:45:08, Kalina 
Ого, жировая ткань МОЯ, а не продуктов, играет роль :( Хныыыыы, не хочу жировой ткани! Мож, сами начнутся, а???
Ну и семги сейчас скушаю, уже размораживаю :)
21.02.2008 12:09:16, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Авокадо - экзотический и полезный фрукт - попадает на российские прилавки из тропических и субтропических стран. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.
Авокадо - это вечнозеленые плодовые растения. Деревья некоторых видов достигают в высоту тридцати метров. 
Различают около 400 сортов авокадо. Плоды бывают как светло-зеленые, так и темные. А кожица - как идеально гладкая, так и сморщенная. Вес в зависимости от сорта колеблется от нескольких десятков грамм до 1,5 кг. Мякоть плодов бледно-зеленая.

В мякоти авокадо содержится около 30 % жиров, белки, кальций, железо, витамины В1, В2, D и др. Авокадо можно отнести к продуктам диетического питания. В нем примерно 150 калорий и практически нет углеводов.

Употребление авокадо способствует развитию краткосрочной памяти и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы проверить спелый ли фрукт, можно слегка надавить на него - он должен быть мягким (но не слишком) и поддаваться нажатию.

Если авокадо немного потрясти, а косточка при этом внутри будет стучать, значит, плод перезрелый.

Если вы собираетесь некоторое время хранить авокадо, покупайте твердые незрелые плоды. Дозревать авокадо должен при комнатной температуре. Запомните также, что неспелые плоды нельзя замораживать.


21.02.2008 11:39:40, Kalina 
Я вообще в составе жира О :-), просто проблема с кд у меня начинаются в 60 кг.Я экзамены сдавала - похудела жуть :-( Мама моя в ужасе носилась по врачам и очень многие советовали, есть рыбу жирных сортов такую как горбуша, семга, форель. Я на такой рыбе славненько отъелась до 65 кг, и больше ТТТФ проблем с КД не было.
Может ты просто сегодня попитаешься нормально? Пожарь рыбки , настругай вкусный овощной салатик :-)или овощей потуши в гриле :-), жидкости нормально попей.
вот выдержка про семгу :::Семга невероятно полезна не только для правильного функционирования головного мозга, но она так же является одним из наиболее ценных продуктов питания для поддержания здоровья всего организма. Семга, выловленная в море или в реке (а не выращенная на специальной ферме!), является богатейшим источником жирных кислот (самая важная из которых - Омега-3), а так же протеинов и насыщенных жиров; отличается от других морепродуктов самым низким содержанием вредных для человека химических элементов. Питательные элементы, содержащиеся в семге, улучшают функционирование головного мозга, поднимают настроение, укрепляют артерии и синаптические связи нервных волокон, снижают риск сердечного приступа, возникновения болезни Альцгеймера и т.д

http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/18-06-2007/228599-riba-0


http://www.point.ru/print/science/2007/05/04/6910
21.02.2008 11:37:38, Kalina 
 ТААААК , дорогая.... я через день тебе пишу...не доэкспериментируйся...у меянбыла задержка 7 месяцев... после резкого похудения на 10 кг... я пошлак геникологу... аона говорит.. а ты есть не пробовала?? нечем тебе... начала есть более менее вес не вернулся , месячные начались
21.02.2008 10:57:48, Бегущая_по_волнам 
Да я ем!!!!!!! Это у меня разгрузки жесткие раз в неделю где-то выходят, а в остальное время - еееееем!
И прежде, когда диетилась, и куда жестче, причем, чем сейчас, никогда проблем с циклом не было. Сейчас единственное новшество - я после 6, даже после 5 где-то не ем ничего. А всегда учитывала при выборе диет-систем, что ночью по-любому жрать буду. Так это... Может быть задержка от неедения ночью? Странно как-то, вроде не есть по ночам - полезно...
21.02.2008 11:05:26, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Да, во время ПМС прямо застой какой-то, у меня обычно все кончается покупкой теста и, когда он уже использован, через час все проясняется само собой. А вообще для меня сочетание ГВ и защиты всегда было проблемой, может тест все-таки? Семга жирненькая никогда не повредит, я с финкриспом люблю. А ссылку посмотри внизу - там про Мадонну и мороженое.
http://www.kp.ru/daily/24053.3/104403/

21.02.2008 09:35:50, Frau2 

Какое ГВ, я до полугода кормила только! :))
Знаешь, я тестами пользовалась только дважды в жизни. И оба раза после тестов получились чудные детки :) То есть одной полосочки я не видела никогда :) Поэтому - не буду тест покупать, ну его :)
21.02.2008 09:57:07, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я думала, что вы и теперь кормитесь:)

21.02.2008 10:40:45, Frau2 

Эээээ, да я курю как паровоз, какое там кормление :)
21.02.2008 11:06:30, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А точно задержка из-за диеты? ;-)))
21.02.2008 09:24:00, VUP 
Железобетонно - не беременность, если ты об этом ;)
21.02.2008 09:28:01, Мама и Медвед c Большой Мышой 
;-)))) ну да, об этом
21.02.2008 09:29:29, VUP 
ну съешь ее и потом нам расскажешь ее тебе надо было или нет? :) Я вообще в этом ничего не понимаю, так что только посочувствовать могу.
21.02.2008 09:22:27, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Да в принципе, надеюсь, сейчас начнутся уже, ощущения очень соответствующие... У меня вообще цикл длинный, 30-31 день, но тут уже 35, перебор...
21.02.2008 09:30:19, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да уж....а чем предохраняешься?
21.02.2008 12:07:24, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Секрет фирмы :(
21.02.2008 12:30:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ну и тоже хорошо, прости :)
21.02.2008 13:43:41, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Да ты че, все ок :)
21.02.2008 14:15:16, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да, во время диет бывают сбои,(на себе не пробовала, но много раз читала об этом) и если нет других "причин". Ну если очень хочется сёмги жирненькой, то думаю, что небольшой кусочек (не огромная рыбка) в первой половине дня можно и скушать.21.02.2008 09:17:44, Оксанёнок 
Да я не об этом.. А о том, конкретно от какой составляющей диет сбои бывают? Если от недостатка жира, то семга - это как лекарство пойдет. Мне как раз и не хочется ее. В принципе, авокадо сейчас буду есть, оно ж тоже жирное...
21.02.2008 09:29:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 

ура-ура-ура!!! у меня минус 600г, я так рада, так рада:)
(как же все-таки мое настроение зависит от дурацких циферок на весах.. надо срочно с этим что-то делать!)
21.02.2008 08:21:42, Sega 
Поздравляю!!!! Ура)
Я тоже в циферках вся(((( 100 гр в +, а я уже вижу как объём пришёл(((( Жесть...
21.02.2008 14:34:30, ,Миледи 
Тань, а глазки подпухшие?
21.02.2008 15:01:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ага, но только не от воды... я крайне редко отекаю...
21.02.2008 16:24:40, ,Миледи 
Аа, а я всегда после соленого...
Ревела, что ль? :(
21.02.2008 16:42:45, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ой, Надюш, ну так рада за тебя, слов нет!!!
21.02.2008 09:30:47, Мама и Медвед c Большой Мышой 
спасибо!!!

21.02.2008 10:14:33, Sega 

Поздравлям! :) Надо нам головы лечить - у меня тож так если минус то настроение хорошее, а коли плюс, даже 100 гр, все, крандец! Хожу злюсь сама на себя, это неправильно :(( У меня вот сейчас 60.600 только фиг я линеку вверх подвину, не буду расстраиваться, пойду гулять лучше :))
21.02.2008 09:10:58, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
только ты хорошо (подольше, поактивнее) погуляй, тогда может и надо будет сдвинуть линеечку вправо!21.02.2008 09:15:02, Оксанёнок 
а я всегда активно гуляю :))) и по два раза в день -утром с мелким, а вечером с мелким и крупным :))) вчера всю попу отбила на горке катаясь
21.02.2008 09:19:25, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Молодец, сейчас посмотрю, что ты там ела вчера, может, и мне подойдет. А по поводу зависимости муж тоже вчера намекал, что слышал о том как одна зависимость заменяется другой. На самом деле, завидует. Потом спросил, берут ли к нам мужчин-:)

21.02.2008 08:30:19, Frau2 

А мой пару дней назад на полном серьёзе сказал, что его пугает, что я каждый день да по паре-тройке раз на весы становлюсь. Грит, мозгами ты подвинулась на почве похудения, еще увижу такое - буду ругаться на твое похудение вообще!
21.02.2008 08:53:49, VUP 
мой только смеется когда такое видит :))

21.02.2008 12:18:20, Gita 

Вместо поддержки ещё прячься от него по углам!
У меня другая тема-надоело ему вторую неделю ТОЛЬКО о еде со мной говорить.
Спрашивает, есть ли у меня другая тема для разговора?
21.02.2008 08:55:41, Медея 
;-))) Мой просто опасается, что я потом к нему пристану на тему похудеть, раз я похудела. Типа, должен будет соответствовать. А у него имеются 10-15 лишних кг, он 113 весит
21.02.2008 08:59:27, VUP 
какой муж у тебя хороший:))) не разрешай худеть! не порть дядьку
у меня с этим проблем не будет-это мне приходится соответствовать
рост 185, а вес как у меня в начале
модель, блин!
21.02.2008 09:01:29, Медея 
;-)))))) Я передам ему комплимент!
Не, ну он каэш не сказать чтобы толстый, но пузико можно было бы и подобрать... Фотка годичной давности, но он и сейчас точно такой же
[ссылка]
21.02.2008 09:15:54, VUP 
И еще мужем похвастаюсь, не утерпела:
[ссылка]
21.02.2008 09:22:59, VUP 
Офигеть какая гривка... Долго растил?
21.02.2008 09:31:55, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну года 4 назад он сказал, что не будет больше стричья и бриться, вообще. Надоело ему. С тех пор ни разу не стригся и не брился. ;-)))))
21.02.2008 09:40:04, VUP 
Креативщик (вариант - байкер), их сразу видно. Ему худеть как-то не к лицу:)

21.02.2008 09:27:42, Frau2 

Вообще-то промышленный альпинист ;-). Но не офисный работник, да!
21.02.2008 09:30:48, VUP 

у меня 71,9
позавтракаю, исправлю:))
21.02.2008 08:19:36, Медея

-300? У меня за неделю столько ушло, а тут за день - здорово!
21.02.2008 08:26:46, Frau2

да у меня ж ФОРМЫ, а у тебя уже и жира-то не осталось:))
21.02.2008 08:39:30, Медея

Ты это, ФОРМЫ береги. Будешь, как Джей Ло, ей даже Николь Кидман завидует:)
21.02.2008 09:24:50, Frau2

вставлю столько же силикона в булки,
и Джей Ло каллендарик со мной тайно в туалете повесит
чтоб заходить и вздыхать от моей "формистости"

http://dnl.alp.ru/7ya-photo/554/1203236630554.jpg

21.02.2008 09:38:21, Медея

:-)))))))))
21.02.2008 09:41:57, VUP

Молодец, танцы - это такое удовольствие, да еще в приятной компашке, да еще с таким результатом:) А у меня ноль... Перед самым утром сон приснился, что сбросила 300 гр, побежала скорее взвешиваться, куда там...Попробую сегодня на кефире, чего-то результатов хочется.
21.02.2008 08:12:31, Frau2

Танцы - да, хорошо! Всем рекомендую! ;-)
21.02.2008 08:50:59, VUP

-400 за вчерашний день. Видимо "бодифлекс" помог, которым я занималась с 22.30 до 23.00 (раньше было просто некогда, а ведь спорт должен быть каждый день...) 21.02.2008 08:06:30, Оксанёнок

Молодец! А как заснуть после зарядки?
21.02.2008 08:19:55, Frau2

Вот уж чего-чего, а с этмим у меня никогда проблем не было! Особенно, когда спишь по 4-6 часов в день. Отлично засыпается хоть во время зарядки, не то что после!
21.02.2008 08:49:19, VUP

точно-точно. у меня ребёнок (1г10мес) по 5-10раз за ночь требует внимания, а она в отдельной комнате, поэтому ещё и "ночной спорт", но как ни странно, это не помогает сбрасывать вес совсем. Так что даже после бодифлекса спится хорошо (после занятий почти совсем не чувствуется усталость) 21.02.2008 09:10:13, Оксанёнок

Два куска копченого сига ночером после бассейна - 500. Муж искуситель, за все ответил потом. Оттого и -, видимо :)
21.02.2008 07:58:49, Рыбару

:)))))
Ну молодца, респект мужу :)))
21.02.2008 09:32:52, Мама и Медвед c Большой Мышой

какой у тебя жиросжигательный муж:))) миостимулятор прям:)))))))))
21.02.2008 08:58:32, Медея

Что еще кушать-то с таким ником, ты уж соответствуй:) А мой "искуситель" сначала из-за компа выгнал, потом геймился до 2 ч, я его не дождалась. Зато теперь, кажется, знаю, кто виноват в моем нолике сегодняшнем.
21.02.2008 08:19:07, Frau2

бррррррррррр, и на рыб бешенство нападает, когда мУжик новую игрульку находит и токо на нее, родимую смотрит неделю. А то и две...Гав.
21.02.2008 11:48:14, Рыбару

они со своим варкрафтом ваще совесть потеряли!
Пол ночи попой к жене это печально.
21.02.2008 08:59:52, Медея

Да уж, а другие полночи жена к нему тем же местом, сегодня намекну на отработку.
21.02.2008 09:22:38, Frau2

-200, несмотря на вечерние спагетти, помидоры (ниже в теме предположение, что помидоры воду задерживают) и 300мл клюквенного морса перед сном:-)
21.02.2008 07:39:14, Свет-лана

Очень приятный результат:) Про помидоры плохое знаю только одно - при панкреатите они под запретом, а если поджелудочная ведет себя спокойно, то думаю, можно в любых количествах.
21.02.2008 08:22:41, Frau2

молодец :)? а спагетти до шести были?
21.02.2008 07:47:50, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Не, в 19-30. Ну домой я пришла только в 19ч.
Морс был в 22ч.
21.02.2008 07:50:08, Свет-лана

тем более хорошо, а главное приятно :)

21.02.2008 07:53:04, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

у меня эксперимент: киви с кефиром (жду), а так +100, холодильник только в двенадцать привезли и муж велел его кормить, а я конечно тоже не выдержала и бульон с водорослими употребила.
А ты молодец, ешь и скидываешь, ешь и скидываешь (ТТТ) :)
21.02.2008 07:11:40, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Да, кормить холодильник - круть :))
Ну, от бульона вес ненастоящий, ты ж понимаешь :))
21.02.2008 09:24:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

Так ты Холодильник кормила?:) я без результата пока, уже азарт берет, что бы такого сделать?
21.02.2008 08:11:01, Frau2

вот посмотри, может подойдет и сдвинет тебя? :)

[ссылка]

21.02.2008 08:21:13, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Почти то же и ем, только без каши. Спасибо, Лисонька:) Думаю, мне нужно что-то построже
21.02.2008 08:25:01, Frau2

тебе наверное просто "качнуть" вес нужно, у меня вот тоже так: могу диетировать, диетировать и стоит, а как ночью объемся - днем-то потом не лезет ничего и получается разгрузка незапланированная- он и вниз идет сам :)
21.02.2008 09:09:26, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

+100, кстати. Видимо, это реальный какой-то механизьм.
21.02.2008 09:33:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

:))
21.02.2008 09:20:42, Frau2

какой интересный вариант! приму на заметку. 21.02.2008 09:13:34, Оксанёнок

конечно принимай, все пробовать надо не всем только все подходит :)
21.02.2008 09:21:12, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Ну да, "пью - и пИсаю, пью - и пИсаю..." ;-)))
21.02.2008 07:26:15, VUP

это хорошо, я только "пью..." :)
21.02.2008 07:27:47, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Вернуться в конференцию

Весы 21,02

Загруженные изображения