Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Неразгружающиеся, вечер 18,02

Чтобы не смущать малоежек, обособимся отдельно!
Утро: кофе сладкий с мол. - 400мл. Бутерброд бородинский + бекон (40 гр); ливерной колбаски 30 гр, сыр 10 гр и шоколад 20 гр;
Обед: маленькое жареное куриное бедрышко безо всего. Есть не хотела, и не надо было - потом тяжко мне было, но я вчера когда жарила курочку мужу - я так предвкушала, что жаль было отказывать себе. Зря явно.
Зато - лыжная пробежка в очень активном темпе, 1 час (примерно 10-12 км, думаю).
Ужин: сок ананасовый 100 мл и бекон 30 гр.
Желудок явно сократился: что курицу впихнула в себя через силу и была неприятно-обожратая, что вечером бекон. Просто вечером стрёмно не поесть, т.к. после 18 я не ем, а спать ложусь ой как нескоро. А без курицы-то надо было обойтись!

18.02.2008 18:16:18, VUP

86 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утром тарелка супа куриного
До 18-00 литр кефира обезжиренного
На ночь пиво 1 литр...
18.02.2008 23:59:43, Живчик

;-))))) Практически разгрузка на жидкостях! ;-)
19.02.2008 09:34:15, VUP

Точно :)))
19.02.2008 10:01:02, Мама и Медвед c Большой Мышой

Завтрак: яйцо всмятку, кофе... обед: кусок курицы вареной... полдник: кусочек сыра... и в течение дня много много молока с медом(( болею я...
18.02.2008 23:00:43, Eskimoska

Я молодец. За день сыр два кусочка, вареная треска с чуточкой риса, гречка перед спортзалом, час аэробики, 40 минут бассейн-сауна, яблоко.
18.02.2008 22:33:25, Ohrom

Да, Оль, умница, взялась за правильное питание по новой!
19.02.2008 08:37:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

И правда молодец !!!
18.02.2008 23:35:48, Майская мечта

Утро - яйцо и чай, "Актимель"
день - уха и 2 ф.к.
вечер - салат из капусты и полкусочка рыбы.
В течении дня - чай и сок мандариновый.

18.02.2008 21:50:45, КисяD

завтрак: отруби с питьевой активией
обед: овощи тушеные, доела капельку квашеной капусты, морская капуста.
ужин до 18.00: креветки, груша, 2 апельсина
18.02.2008 21:25:32, Sega

Ой, ну вот, теперь я морской капусты хочу сильно :)
Да и от креветки-другой не отказалась бы...

Голодная эта разгрузка, на мороженом, вот что я вам скажу. На киви одних куда легче было.
18.02.2008 21:50:28, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я сегодня не разгружаюсь на:
куриных шейках:) запекла в духовке упаковку, не знаю сколько, грамм 800. и потихоньку за день слопала.
+ ананас тоже на весь день растянула, яблоко, кусок лаваша армянского сухого-присухого.
с утра горсть детячьего "сухого завтрака нестле" с кофе.

18.02.2008 21:19:41, Helen_sun

В шейках-то лопать нечего, кости одни :) Обгладывать - да, сама люблю, но в тебя, внутрь, мало их попало, факт :)
18.02.2008 21:48:49, Мама и Медвед c Большой Мышой

Как ты вкусно кушаешь, я вечно завидую :) но я так не могу, поправлюсь.

Утро яйцо, 50 гр языка отварного, 40 гр моцареллы и стакан кефира
Обед 100 гр рыбы, грибы свежие, морковь тертая, йогурт обезжиренный
Полдник 2 мандарина, 20 гр миндаля свежего + 4 фиги сухих
ужин 50 гр риса и салат зеленый
на ночь выпью кефир

Утром не было отчета, пишу здесь, вес как вырос на +1 за выхи, так и не ушел за вчера :( зато весы сказали +мышцы (ну не 1 кг же ?) :))) думаю остальное вода, буду сгонять к среде
18.02.2008 20:15:57, Майская мечта

завтрак: бутер с икрой, кофе
перекус: 5 фиников, кофе
обед: сыр, чай, мандарин
ужин: 3 крабовых палочки, чай
Пока все, может еще чего съем, стока вкусностей осталось после вчерашнего ДР :)))
18.02.2008 19:38:18, rational

Красиво как :)
18.02.2008 21:49:04, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я и не знаю кто я - разгружающаяся, просто худеющая или вполне себе загружающаяся)))

Завтрак: стакан биокефира
Обед: полрыбки-гриль, 2киви, сыр плесневый, кефир допила.
Ужин в 17: кефир, стакана 2
Есть не хочу вообще...
18.02.2008 19:24:36, ,Миледи

ничёсебе! Это ты назвала "жрем-с"?
18.02.2008 22:50:23, Ohrom

Класс, я бы такое за разгрузку посчитала, а главное "есть не хочется" :) как я люблю это состояние, жаль оно у меня недолго длится...
18.02.2008 20:19:46, Майская мечта

Я рецепт нежрульства узнала... весна ж на носу... гормон всякий))) Ну, вот и не хочу...)))
18.02.2008 20:30:07, ,Миледи

Класс :) мой весенний гормон еще не проснулся, хи-хи :)
18.02.2008 20:46:23, Майская мечта

Скажи ему пущай готовится - пора! Мой организм весну чует на ура! Вот он и говорит - на старт!!!
18.02.2008 20:49:36, ,Миледи

А вообще ты права, буквально через месяц - ВЕСНА! В этом году, как никогда быстро зима пролетела :) в нашей теплой компашке, даже не было времени скучать.
18.02.2008 21:19:20, Майская мечта

Хорошая полноценная полезная еда :) Ничего вредного не съела. Если вчера была большааааая загрузка, то похудеешь, наверное :)
18.02.2008 19:33:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да не очень большая, но одна только Чародейка "весила" сколько!!!
18.02.2008 19:53:45, ,Миледи

Ой, как же все-таки хорошо, что я не люблю ни "Чародейку", ни "Прагу" имени VUP :) А то читать отчеты было бы ужас как просто :))
18.02.2008 19:55:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ндя, Чародейку я тоооже оооочень уважаааааю, муррр!
18.02.2008 20:08:54, VUP

Эх, у меня одна любовь из серии этой вашей - пирожное "картошка"... Не любовь даже, СТРРРРРАСТЬ... Пааааагубная :(
Ну и помадку сливочную нижеописанную уважаю еще. И грильяж, в зелененькой обложке, с белочкой. Но "картошка" идет впереди с большим отрывом.
18.02.2008 21:46:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

ААААА, молчи про картошку, обожаю.
18.02.2008 22:26:15, Елена Майская

А я как раз картошку на дух не переношу! Грильяж тоже не особо. Вот помадка - да!
18.02.2008 22:02:06, VUP

А говорила "жрем-с"!
18.02.2008 19:30:07, VUP

Так я и жрала - в один присест рыбу и сыр щипала часа 2, наверное, пока помещаться в меня перестало. Грамм 150 точно!
18.02.2008 19:42:52, ,Миледи

2 часа=150 грамм? Чем ты его щипала? Маникюрными щипчиками???
18.02.2008 19:46:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ага, у меня ногти как щипчики)))
18.02.2008 20:11:46, ,Миледи

не иначе! ;-))))))))
18.02.2008 20:09:43, VUP

уф... у меня сегодня праздник желудка :) 
завтрак: глазунья из двух яиц с луком пореем, 2 сосиски с руколой и отрубями;
обед: почти целый жареный карп с отрубями;
полдник-ужин: коробка помадки.
Вот!
18.02.2008 19:18:24, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Ай-ай-яй ! как не красиво, это я по поводу помадки ругаюсь - на мой взгляд перебор.
18.02.2008 20:21:12, Майская мечта 
ну может и перебор конечно, но главное что хорошо ж было? :) 
18.02.2008 20:43:52, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Не, я тоже ругаюсь... не дело это! 
У меня помадка стоит несколько дней - что-то домашние не съедают, а я и забыла про неё - не съедобная она! Не съедобная!!!!  Ибо жирная очень!!
18.02.2008 20:53:13, ,Миледи 
Воть-воть (поправляя несуществующие очечки на носу, с прокуроским видом) не паче, углеводы+жиры = низя !
18.02.2008 21:21:23, Майская мечта 
ну все, заклевали просто :)))) та и быть отдам вторую коробочку мужу на работу :(? хотя нет, у него в отделе три девко-тетки - нечего ему их прикармливать, пусть дома лакомится с рук!
18.02.2008 21:56:38, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Не, не клевали! Тебя нельзя клевать-ты хорошая, но не даём слететь. Давай на пару дней теперь на разгрузку...))))
18.02.2008 22:32:26, ,Миледи 
НИЧЕГО себе на пару!!! Я и одного-то не высижу. Я сyачала посмотрю что мне весы скажут, а потом уж буду думать. Ну ты меня и напугала на ночь. ДВА ДНЯ разгружаться и это только из-за помадки???
18.02.2008 22:57:30, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Ох))) Маладца...
18.02.2008 20:14:08, ,Миледи 
пасиб :)
18.02.2008 20:40:00, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Во дает! Теперь мне помадки захотелось... Мож, разгрузиться на ней как-нить? ;))
18.02.2008 19:33:57, Мама и Медвед c Большой Мышой 
попробуй, посмотрим что из этого выйдет :))
18.02.2008 19:35:30, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Мы сперва на мороженое посмотрим :)
А коробку ты выкинула? Вынь из мусорки, а? ;) Сколько там калорий в пересчете на целую коробку выходит?
18.02.2008 19:36:35, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да не выкунула, у меня еще есть, это я все мужу купила на работу чтоб он вдали от меня лакомился, а сама не даю :)
Состав: молоко сухое цельное, сахар, патока, растительные жиры, ванилин
Пищевая ценность на 100 гр: белки 3,6, жиры 17,6, углеводы 67,0
Калорийность на 100 гр: 425 ккал. В коробочке 200 г.
18.02.2008 19:42:54, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Эээ, коробка на 950 калорий... Надо подумать. Спасиб :)
Я на 700 сегодня разгружалась, а по объему больше: 500 г мороженого все-таки..
18.02.2008 19:48:23, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да, одной помадкой сыт не будешь, зато с ней норму воды лекго выполнить - пить хочется ужасно :)))
18.02.2008 19:55:58, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
:)))) Не знаю, как после помадки, но после карпа обычно точно пить ужжжасно хочется :) Так что не факт, что помадку надо винить :)
18.02.2008 19:59:39, Мама и Медвед c Большой Мышой 
после нее сильнее, точно тебе говорю :)))
18.02.2008 20:01:31, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Еще подумала... Целого карпа захотелось тоже :))
18.02.2008 19:35:25, Мама и Медвед c Большой Мышой 
вот мне тоже последнее время все хочется и хочется, как поначитаюсь всех вас на ночь так кошмарики как есть охота :))
18.02.2008 19:38:30, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Кстати да! Конкретно карпа я не очень, за костлявость, но запеченая рыбка - это тема!
18.02.2008 19:38:05, VUP 
Ой, обожаю карпа... На нашем с тобой рынке есть такой большооооой аквариум, там парнишка мне их чистит за 20 рублей всегда, ибо чистить рыбу ненавижу... Эх, вот выздоровеет Медвед, пойду с ним, куплю карпа и в гриле запеку!!!
18.02.2008 19:40:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ага, мы как там с Ксю бываем - она всё на живых раков в аквариуме таращится!
18.02.2008 20:11:16, VUP 
Вот точно... Раков этих все муж порывается купить, я ему не даю, говорю, никого живьем варить не стану и ему не позволю... Вот они, двойные стандарты - ежели кто-то за меня сварит, так ем с удовольствием.
18.02.2008 21:43:21, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да ничего он не костлявый, вот лещь это да, а у карпа по хребту рядочек идет и все - мой любимый рыб карп, не дам его в обиду :)
18.02.2008 19:40:18, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
И мой :)
18.02.2008 19:48:50, Мама и Медвед c Большой Мышой 
и я его обожаю :)) целиком ем :)
18.02.2008 19:44:34, tanyak 
Ага... Голова - самое вкусное :)
18.02.2008 19:50:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 
точно, и ребра :)
18.02.2008 20:05:30, tanyak 
Ой, а что ты с ребрами делаешь? Прям ешь?!! Или обсасываешь просто?
18.02.2008 21:41:54, Мама и Медвед c Большой Мышой 
нуууу вы, я сейчас опять его захочу и тоже придется на рынок тащиться :)))
18.02.2008 19:57:01, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Вау! Хорошоая "разгрузка" ;-)
18.02.2008 19:30:48, VUP 
а я говорила утром что разгрузки у меня пока отменяются, не хочу себя расстраивать :))
18.02.2008 19:36:23, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 

В бассейн пошла без завтрака, а там на меня тренер вдруг внимание обратил (я вообще-то сама по себе обычно плаваю) и решил подправить мне стиль:) Ступни, типа, надо в другую сторону разворачивать. И так мне тяжко было плавать с вывернутыми в другую сторону ступнями, что калорий я, судя по всему, сожгла в 2 раза больше:) Устала уж точно, как зараза:)))
Завтра: 2 финкриспа и яблоко (большое)
Обед: суп грибной (давно мечтала)
Ужин: куриная грудка
Выпила 2 литра воды и чая зеленого. С трудом. не привыкла столько пить. Но после встречи с косметологом поняла, что надо. Буду привыкать:)
18.02.2008 18:52:07, Мусулунга

А что, косметолог сказал пить воды много ?
18.02.2008 20:23:14, Майская мечта

Косметолог сказала, что у меня кожа обезвожена совершенно:( Ну пью я и правда очень мало. Решила исправиться.
18.02.2008 20:33:18, Мусулунга

Понятно. Кремом увлажняющим утром и вечером я думаю ты итак мажешься ?
18.02.2008 20:47:32, Майская мечта

А я и туда и сюда попадаю, вот так! :-)
Десятидневка день 8-й.
-кефир меньше конечно 1,5 литров
-кофе

18.02.2008 18:36:28, looking

А что, разгружающимся совсем-совсем к вам нельзя? ;)) Мне как-то уютно в вечернем отчетном трындеже участвовать :)

Я мороженого "баскин роббинс"-апельсиновый шербет слопала 500-граммовую банку. Честно скажу, теперь мне голодно. Но буду держаться, потому как чистота эксперимента должна же быть!

А еще я взялась перечитывать Лукьяненковские "дозоры" - по тому принципу, что, на моей памяти, это одна из редких книжек, где НЕ ЖРУТ :)) А то наши диетические отчеты читать - это одно, а вот когда герои между делом постоянно пирожки хавают и не задумываются о последствиях, почти всегда оставаясь в итоге стройными - это выше моих сил :) И вот те пожалуйста, и там: "Семен хозяйничал у мангала, выдавая желающим шашлыки, которые готовились со скоростью, однозначно намекающей на использование магии. (.......) Еще длился тот недолгий миг дачного пикника, когда хочется есть, хочется пить и нет тяжести ни в желудке, ни в голове"... Абыдно, да?
18.02.2008 18:31:06, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ужас... это я про шашлык и литературу)))
А ты - да, эксперимнтатор) И обидно, кушала то, что хотела и удовольствия не получила(((
18.02.2008 20:26:45, ,Миледи

Ну да, хотелось-то мне мороженого вчера, после курицы гриль жииирной - а это сочетание ни по одной системе диетическим не назовешь :) Так что дождалась сегодняшнего дня... Ага-ага, сегодня после мороженого мне больше всего хочется доесть вчерашнюю курицу :) Мечтаю о завтрашнем дне теперь, когда смогу ее доглодать :)
18.02.2008 21:40:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну что за несправедливость в жизни... то, что есть - не хочу, но хочу,то что было вчера или будет завтра...
Эт я так... я вся в философии
18.02.2008 21:47:43, ,Миледи

:))) Романтическая ты наша, весенняя :)
18.02.2008 21:53:26, Мама и Медвед c Большой Мышой

Не то слово... все дела в доме забросила...
Должна начать таять как Снегурочка над костром...
18.02.2008 22:45:14, ,Миледи

Конечно можно! Просто меня тут обвиняют в смущении умов, и я решила не заниматься садизмом в разгрузочном топике ;-))))))))
18.02.2008 18:36:08, VUP

Гы :) Ну прально, разгрузочный топик - это дневной, его разгружающиеся, как я понимаю, создают для поддержки друг друга по ходу дела :))
18.02.2008 18:39:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я тут. Купила весы. Сейчас буду линеечку по ним выравнивать.
Завтрак описывать не буду - неправильный он:)) Зато обед мандариновый был:))
18.02.2008 18:29:58, Медея

завтрак: кефир Био-Баланс 2,5% 150 мл с отрубями, фруктовое желе и кофе
обед:суп из опят с рисом, 2вафельных хлебца с альмете
полдник:сок свежевыжатый апельсиновый 250 мл
ужин (сейчас буду есть):креветки, айсберг, соленый огурец, сыр кашкавал+стакан свежевыжатого яблочного сока.
Дописано: схомячила ЕЩЕ 2 морковки
18.02.2008 18:28:59, Елена Майская

Судя по всему, поздравляю с соковыжималкой :)
Как чувствуешь себя?

Еще - Лен, а какой смысл в свежевыжатом соке на самом деле? Ты же удаляешь из фрукта клетчатку и пьешь оставшееся - ну да, полезное, но тот же самый фрукт, съеденный с клетчаткой, был бы для жкт еще намного полезнее, разве нет?
18.02.2008 18:38:02, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо. чувствую себя на 5+, начались КД. ПМС как-то пролетел незаметно:) Диета идет мне во всем на пользу. Про соки, люблю я просто соки вкусные и коктейли. Ну я же еще и фрукты целые ем:) Так что у меня с балансом все ок!
18.02.2008 22:29:55, Елена Майская

тебе вапще надо запретить отчеты писать :)ты еще и пишешь вкусно! садистка .
за книгой поеду на след неделе :) 18.02.2008 18:28:31, Individuale

;-))))))))))))
18.02.2008 18:33:30, VUP

Вернуться в конференцию

Неразгружающиеся, вечер 18,02

Загруженные изображения