Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 16.02

Девушки! Ну что, давайте подтягивайтесь, рассказывайте что к чему. Кто чего делает, кто чего ест или ел и уже съел. Какие настроения? А? Давайте?

У меня десятидневка день 6-й.
-овощи около 1 кг.
-телятина грамм 100 (сделала себе мясо с овощами в горшочке, вкусненько получилось!)

Завтра мед, побалуюсь сладеньким так сказать.

16.02.2008 21:34:54, looking

103 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утро было как утро, но вот вечер...
Нас в гости затащили. На шашлык и пахлаву. Ну это основное, по чему у меня слюньки текли.
Я вцепилась руками в бокал красного сухого и в тарелку с болгарским перцем. Были ещё кусочки ананаса консервированного.
Честно скажу-чуть не захлебнулась слюной. Аж до мух в глазах.
Но я выдержала! Пошла есть мясо-наградю животик за стойкость:))
17.02.2008 09:19:01, Медея

Ух ты... сильна! До мух -это круто!
17.02.2008 10:06:42, ,Миледи

Вчера комп был занят "основным пользователем", рейд у него был. Утро началось неплохо: активия на завтрак, потом кофе с финкриспом, обед: жижечка из борща, чай с сыром, полдник: уголок от сочника, ужина не было, но делала торт по просьбе сына, напробовалась и крема заварного, и сметаны (кислая или нет?), и теста для корржей.
17.02.2008 08:07:59, Frau2

))) и как сметанка? Не кислая?)))))))))
17.02.2008 10:09:26, ,Миледи

Сметанка вкууусная:)
17.02.2008 11:02:18, Frau2

10.00 2 кусочка ветчины,3 сушки,20гр шоколада,вафелька,чай сладкий,14.00 3шт суфле в шок.глазури,сок из коробки,17.30 много салата(3 яблока,апельсин,винограда несколько штучек,пол груши)заправлен 200гр йогурта 1,2%и вечером кефир 1%,наверно гр 500.есть хочу!из спорта,сегодня,по морозу,очень много ходили,и очень быстро.км 6 наверно,если не больше.ай!чуть не забыла,утром,на тощак воду с лимоном пила.завтра по весам посмотрю,не порадуют,значит разгрузка.
17.02.2008 00:00:15, enya121

Есть наверное, хочется из-за того, что засиделась допоздна. Хорошо, что основные углеводы в первой половине дня. но для меня они просто губительны, стараюсь совсем отказаться на пару недель от глюкозы и сахарозы.
17.02.2008 08:25:05, Frau2

завтрак: отруби с активией, мюсли ФИТНЕС с молоком 0,5%
а потом понеслось: котлеты, фрукты, кваш. капуста, морская капуста, чернослив, курага, 2 стакана сока свежвыжатого сока... Не помню в какой последовательности и количестве. Особенно после того как днем вздремнула - вот проперло так проперло)))
После 18.00 вроде не ела, чай с молоком пила
16.02.2008 23:34:32, Sega

Надь, а котлет сколько было точно не помнишь? все остальное в-общем, совсем не пугает:)
16.02.2008 23:43:47, Елена Майская

Лена, про котлеты, если можно, объясни. А то я при перекусе стараюсь отдавать предпочтение мясу, так и котлеты бы за вредное не посчитала.
17.02.2008 08:27:05, Frau2

просто у Нади к котлетам особая любовь, помню как она говорила, что 8! штук за раз схомячила на ночь:) Потому и спрашиваю
17.02.2008 11:30:20, Елена Майская

Ах, она наверное, очень вкусные котлеты делает?
17.02.2008 16:06:39, Frau2

1 завтрак фруктовое желе с фруктами
потом пробежка с утяжелением в виде портфеля.
2 завтрак кофе с молоком и 3 сырных палочки
обед тушеные овощи ( перец и баклажан) и отварная телятина.
ужин 6 роллов ( с Майской :-)))+ имбирь+ васаби, 2 яблока.
2 литра воды.
Вечерняя прогулка :-)
Вот :-)

16.02.2008 23:23:39, Kalina

Мне твои тушеные овощи подсказали, что я хочу овощи гриль! А что обычно в ресторанах подают под этим названием? Перчик, помидорчик, баклажан, а вот еще? Помню, что много было..
16.02.2008 23:39:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

морковка?
16.02.2008 23:44:32, Елена Майская

Не видела... Но это идея... Ее, наверное, дольше остальных надо грилить.. А еще лучок репчатый, уй, хочу!!
16.02.2008 23:56:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

Цукини?
16.02.2008 23:40:34, Kalina

О, цукини точно были! Спасиб!
16.02.2008 23:45:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

завтрак: кофе, омлет, 5 фиников
обед: плов с курицей, овощной салат, чай
полдник: 5 фиников, чай
ужин: бассейн, сауна, квас
Счас сижу салаты ваяю на ДР сына, загрузка завтра у меня :)))
16.02.2008 22:48:57, rational

Приятного аппетита тебе на завтра :))
16.02.2008 23:37:29, Мама и Медвед c Большой Мышой

вот сила воли :-)
16.02.2008 23:24:38, Kalina

завтрак: кефир 0%-стакан, 1 киви, 100 гр. дыни, 1 хлебец вафельный, кофе
обед: не дома - салат-коктейль с семгой (без сухариков) из Крошки-картошки, лимонный чай, вишневый кислородный коктейль
ужин: была в гостях у Калины, ели роллы (по 5-6 штук каждая)
УСЁ
Из нагрузок-много пешком(ок. 5км) и 100 шагов на чужом непривычном степпере
16.02.2008 22:38:26, Елена Майская

Господи, вот это сила воли... Я когда вижу роллы, для меня нереально съесть 5-6 штук! Я их даже на картинке вместе с бумажкой готова сожрать ВСЕ :))
16.02.2008 22:44:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

сила воли-это когда я вернулась домой а тут тортов немеряно, гости, пельмени самолепные и куча вкусностей. я пила со всеми лишь пустой чай, даже вино планируемое пить не стала
16.02.2008 22:55:20, Елена Майская

О да... Пельмени самолепные это тоже весчь...... Молодец ты, стойкий человек!
16.02.2008 23:35:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

сижу грызу морковку...и поглядываю на кумкват. поняла, что мало я сегодня полезного съела...
16.02.2008 23:45:10, Елена Майская

Да и съешь его на здоровье :)
17.02.2008 00:03:01, Мама и Медвед c Большой Мышой

:))))) ой, мамочки :)))
16.02.2008 22:49:52, Ohrom

Всвязи с морозами не поехали в лес с ночевкой, и вместо субботних нарушений я прям вся правильная такая...
утро: небольшая тарелка тушеной капусты;
обед: один кусочек карбоната и 2 куска сыра (грамм 30);
лыжная пробежка 1 ч 15 мин;
ужин: грейпфрут.
ВСЁ! Но до подвигов Мамы Медведа мне далеко, Ань - преклоняюсь!
16.02.2008 22:29:50, VUP

Втягиваешься, смотрю))) Маладес, теперьхоть понятно что ты в похудительной конфе делаешь)))))
17.02.2008 10:10:49, ,Миледи

;-)))))))))Глумисссся? Ну глумись, глумись! ;-)))))))))))
17.02.2008 10:19:19, VUP

Гордюсь!!!)))))))
17.02.2008 21:08:18, ,Миледи

МАЛАДЕЦ! вот какая ты умничка! прям читаю и как сама ела:))
17.02.2008 09:22:26, Медея

:-) Ну до твоего вчерашнего героизма (отказ от шашлыков!) мне далеко! Я бы так не смогла, я ниже Маме Медведа писала - я ем глазами. Т.е. если ЭТО уже есть перед глазами, на столе - я не могу удержаться, и даже не пытаюсь
17.02.2008 09:26:38, VUP

а я себе разрешила его съесть!
но после того, как забью голод перцем
как желудок заполнился мне уже и непринципиально было на шашлык кидаться:))
17.02.2008 09:29:19, Медея

Лыжная пробежка - вот здорово! А у нас очень сильный ветер, мои птенцы час еле выдержали на улице, пищали.
17.02.2008 08:20:38, Frau2

Да, у нас тоже ветер был сильный, я сама пока туда-обратно до остановки дошла - задубела насмерть, с ребенком бы вообще не пошла гулять. Просто в лесу не дует особо, и когда бежишь на лыжах - греешься. И то, руки в двойных поларовых перчатках мерзли на бегу!
17.02.2008 09:24:57, VUP

вот это да!!!:-)))
16.02.2008 23:26:27, Kalina

Ух ты! И без "Праги", и без картошки, не только без жареной, но и без вареной... Во даешь!
Не, я без дураков в восхищении - потому что с непривычки к жестким ограничениям так себя ограничить - это круче финика, ей-богу!!
16.02.2008 22:42:40, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да я ж ем глазами... Если оно есть - я не могу удержаться и не съесть. Будучи голодной, проходить МИМО "Крошки-картошки", или не есть стоящий в хол-ке мой любимый торт Прагу - это нереально. Как и есть чуть-чуть, сидя в гостях/ресторане перед обильно накрытым столом. А когда мне надо пойти купить и приготовить - мне лень, это способствует диете ;-)))
16.02.2008 22:49:22, VUP

А-а-а! Ну тогда не покупай в дом еды, скажи мужу, чтоб на себя и Ксю покупал и от тебя прятал :))
16.02.2008 23:34:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

Не похоже на тебя, скромненько так получилось :-)
16.02.2008 22:36:15, looking

Так это... Прага-то кончилась! ;-)))). Я еще вчера почитала книжку "минус 60", замотивировалась как-то...
16.02.2008 22:38:54, VUP

ты молодчина! А про Аню +1000!
16.02.2008 22:32:26, Ohrom

;) Пасибочки :))
16.02.2008 22:43:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

а я все по плану :))1450кл но :) в них вошли две воблы - так что дня два наверняка стояк будет :) 16.02.2008 22:14:56, Individuale

А когда подсчитываешь? Уже вечером или заранее?
16.02.2008 22:29:12, looking

в течении :) 16.02.2008 23:27:35, Individuale

1 финик.
16.02.2008 22:13:44, Мама и Медвед c Большой Мышой 
"И эти люди запрещают нам ковыряться в носу"  ))))))))))))))))))
Ну ты сильна, Анютка!!!))))))
17.02.2008 10:12:03, ,Миледи 
Ну ладно. Уговорила. Ковыряйся на здоровье!! :))
17.02.2008 11:21:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 
:)))

17.02.2008 11:03:09, Frau2 

Анечка, не перегнула ты? Я посмотрела тебя с сыном за плечами. Ну, совсем не увидела, откуда можно сбросить. Иногда, конечно, голодание бывает полезным, но нужен контроль ВРАЧЕБНЫЙ, нужно воды много при этом. Я еле до обеда дотянула -голова болела, раздражительность повысилась, а ведь завтрак-то был. Как же ты так?

17.02.2008 08:18:22, Frau2 

Люд, я ж не выкладываю те фотки, где жирки видны. Та и так не шибко хороша, на ней видно, как грудь после ГВ обвисла :(
Я не голодала, я за день до того действительно обожралась не по-децки - не просто много съела, а набила себя под завязку зачем-то, настроение было плохое... Поэтому вчера с одним этим фиником не разгружалась даже, а ждала, когда наконец-то есть захочу. Так и не захотела.
17.02.2008 11:23:13, Мама и Медвед c Большой Мышой 
жесть. ты как ?
16.02.2008 23:28:03, Kalina 
Да ничо... Вот курочку замариновала только что, завтра грилить ее буду. Перерыла инет в поисках еще одной потерянной инструкции к очередному электроприбору - Tefal Astucio на этот раз. (Многофункциональная фигня, там и гриль, и пароварка, и как электросковороду можно использовать.) В потерянной инструкции была куча рецептов... В инете нет ее что-то. Вот думаю - ведь ко всем грилям одно и то же в рецептах пишут, и ко всем пароваркам тож? Не мучаться и готовить как попало?
Вот такой вот насыщенной кулинарной жизнью сейчас живу :))
16.02.2008 23:33:30, Мама и Медвед c Большой Мышой 
http://www.tefal.com.ru/tefal/services/instructions.asp
16.02.2008 23:39:31, Kalina 
У них все излазила... Они куда-то засунули это мое Astuсio, мож, с производства сняли и убрали с сайта инструкцию и все описания, злые люди? Раньше был, я к ним же за рецептами и лазила... Надо было скопировать тогда.
По другим твоим ссылкам сейчас погуляю, спасибо.

16.02.2008 23:44:22, Мама и Медвед c Большой Мышой 
http://www.tefal.com.ru/tefal/magazine/recipe.asp?recipe%5Fid=135&mscssid=FDRV5DWRS1TH9HSL2L3X32XV3HBN0H54
вот рецепт для твоей
А вот тебе инструкция бесплатная только на англ. языке
[ссылка]
16.02.2008 23:54:11, Елена Майская 
Лен, я капризничать буду, можно? На тефале.ком.ру рецепт одииииин, а в английском варианте их вообще нет... А в оригинальной инструкции целая книжка рецептов была, вот я маша-растеряша :((
17.02.2008 00:11:15, Мама и Медвед c Большой Мышой 
так тебе рецепты нужны что ли? или инструкция?

17.02.2008 00:13:29, Елена Майская 
Да рецепты, рецепты... Сам прибор простой как три копейки, один рычаг всего - переключатель температуры от 0 до 4, там нечего особо инструктить :) Как "матрешка" собирается, тоже понятно :)
17.02.2008 00:21:37, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Вот смотри:
http://www.tefal.com.ru/tefal/magazine/recipe.asp?recipe_id=300&mscssid=NLW0J8FQN1AC9PL66X6N3VGTU76J8NPF
http://www.tefal.com.ru/tefal/magazine/recipe_results.asp?mscssid=NLW0J8FQN1AC9PL66X6N3VGTU76J8NPF
http://www.tefal.com.ru/tefal/magazine/recipe.asp?recipe_id=209&mscssid=8XVXRE5AAFLU8N2UVG3441R4MUVF0RK9
вот еще рецепты на английском 
http://www.tefal.com/Tefal+magazine/Recipes/Results/Results.htm?txtCriteria=&ddlCriteria2=1

17.02.2008 00:39:09, Елена Майская 
А вот еще 
рецепты блюд, приготовленных на гриле

17.02.2008 00:47:19, Елена Майская 
Слушай, а адрес сайта не могу найти! Ну, чтоб ссылку сохранить...
17.02.2008 00:55:37, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Все, стоп, туплю, уже нашла :)
17.02.2008 00:58:57, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я вон какой сайтег нашла, тут рецепты и для гриля и для пароварки и еще для всякого, слюна уже капает :))
Сейчас полезу твои ссылки смотреть, спасибо :)))
[ссылка]
17.02.2008 00:50:52, Мама и Медвед c Большой Мышой 
смотри еще тут:
http://ejevichka.holm.ru/kyhnya_gril.htm
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dieticheskieretsepty/dieticheskieretsepty/brynzavgrile/
http://www.cooking.ru/cats/Home_appliances/grill/
http://peteris.narod.ru/gril.htm
http://www.gastronom.ru/rcp_search.aspx?simple=1

17.02.2008 01:02:30, Елена Майская 
Ой, ну даешь... Иду смотреть, спасибо!!
17.02.2008 11:16:05, Мама и Медвед c Большой Мышой 
щас поищу
17.02.2008 00:29:03, Елена Майская 
Спасибо, Лен! Я уже изыскалась... Хотя у меня с поиском в инете вообще не очень хорошо дела. Как Миледи тут выразилась, "мозги похудели" :))
17.02.2008 00:37:02, Мама и Медвед c Большой Мышой 
у меня как раз специфика-поиск в инете:)
17.02.2008 00:39:47, Елена Майская 
http://www.tefal.com.ru/tefal/
а тут смотрела ?

16.02.2008 23:36:25, Kalina 
http://manual.ecity.ru/?id=6605&type=1
http://www.manualshop.ru/?action=print_tovar_podrazdel&id_podrazdel=38 ( тут платно)
16.02.2008 23:38:41, Kalina 
Ну вот, только на платном он есть. Мне 99 рублей не жалко, у меня просто никаких вебманей нет и яндексденег тоже, я не умею всем этим пользоваться :(
16.02.2008 23:55:36, Мама и Медвед c Большой Мышой 
я тебе там ссылку кинула бесплатную выше

16.02.2008 23:58:17, Елена Майская 
упала... Аня это ты??? 
16.02.2008 22:39:56, Елена Майская 
Я-я-я :) Ну я вчера впрок покушала ведь :)
16.02.2008 22:45:44, Мама и Медвед c Большой Мышой 
финик то вкусный был?
16.02.2008 22:55:52, Елена Майская 
Отличный финик, сладкий, тверденький, косточка хорошо так отделилась, мням :)
16.02.2008 23:29:18, Мама и Медвед c Большой Мышой 
соблазнительница:)))
16.02.2008 23:46:22, Елена Майская 
Уф! Круто! А когда этот самый ФИНИК был съеден? И как получилось одним ограничеться? :-)

16.02.2008 22:17:31, looking 

Часа в четыре дня, наверное... Может, в пять.
16.02.2008 22:19:53, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Вопрос снимаю :-) Прочитала уже, а купила еще фиников или успела там наесться? :-)

16.02.2008 22:18:35, looking 

Килограмм купила. Когда пробовала - думала, домой принесу и есть буду, ну, граммов сто хотя бы. А этот финик попробованный на центр голода нажал и выключил его нафик :)
16.02.2008 22:21:55, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Т.е. финики реально сытные по ощущениям? Попробовать что ли...
16.02.2008 22:34:21, VUP 
Ань, у меня просто все вчера сожранное еще в глотке стоит... Я не знаю, выдержу ли потом день на финиках в нормальном состоянии :)
16.02.2008 22:40:25, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Весь день на финиках я вряд ли решусь, а вот вторую половину дня на нескольких финиках - мож попробовать? Подумаю, я к финикам хорошо отношусь в отличие от других сухофруктов
16.02.2008 22:55:20, VUP 
??????????? и все??????

16.02.2008 22:14:18, Ohrom 

Ну ты вчерашнее мое меню почитай... У меня до сих пор состояние обожратости, честно. Ничего и не надо. Финик съела на рынке, попробовала перед тем, как покупать. 
16.02.2008 22:17:15, Мама и Медвед c Большой Мышой 

У меня палтус жареный два куска с салатом, две конфеты, две сушки, полдыни, сейчас пиво... Волнуюсь, муж не прилетел... блин... уже два часа как должен был прилететь... Куда б засунуть мозги свои.
16.02.2008 22:04:34, Ohrom

ой, девочкиии! Сейчас, после того, как муж позвонил, успокоилась и вспомнила, что у меня мясо по-французки в печке стоит :) по поводу приезда:), так что не видать мне моих 54 :)
16.02.2008 22:29:37, Ohrom

"Утро вечера мудреней" :-)
16.02.2008 22:33:00, looking

Это точно :), но на весы я не встаю до понедельника :), так что утро понедельника - будет самое мудрое за все мое похудение, я так чувствую :(, вернусь к истокам и все по-новой :)
16.02.2008 22:36:29, Ohrom

А что из себя дыня сейчас представляет по вкусу, если сравнивать с летом?
А мозги направить в правильное направление, подготовиться, успокоиться, выделить себе контрольное время и подождать еще. У меня в таких случаях, когда начинаю сильно волноваться, то минут через 10-15 или звонок или появление. А что значит не прилетел, самолет не сел или домой не пришел?
Пиво-то с закуской или "голышом"? :-)
16.02.2008 22:16:10, looking

Дыня - по сравнению с летней - ни в какое сравнение :) Так, легкое воспоминание :). А пиво голышом, ес-но :). Муж прилетел, ура!!!
16.02.2008 22:22:29, Ohrom

Вот тебе и контрольное время :-) Хорошо! :-)
16.02.2008 22:25:10, looking

Я тоже такая психическая, понимаю тебя... Сколько раз по стенам просто бегала, а в итоге все абсолютно нормально было. Ольк, а перед отлетом звонил? Вот прямо-прямо как в самолет садился?
16.02.2008 22:16:09, Мама и Медвед c Большой Мышой

Прилетел!!! Только что позвонил - на полосе при вылете полтора часа продержали. УФФФ!!! :)
16.02.2008 22:21:17, Ohrom

Уффффф, вот уж точно! Очень рада за тебя!!!!
16.02.2008 22:22:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

Спасибо :)
16.02.2008 22:23:03, Ohrom

такие отчеты приятные и еды так много получается, по моему эта диета полгече немного долинской!
Молодчинка, что держишся в выходной день!
16.02.2008 22:03:08, Janin

10-ка очень даже похожа на долинскую, только там кефир лидирует каждый день, мне она кстати тоже близка, по набору продуктов. Если когда-нибудь соберусь еще на диету, то это будет долинская.

Ну, а у тебя чего? :-)
16.02.2008 22:10:42, looking

Вернуться в конференцию

Отчет 16.02

Загруженные изображения