Сижу уже почти неделю на "-60".
Сократила соль, хлеб и откровенный жир-масло и жирное мясо. Практически не ем жареного. После 15-ти тоже не ем.
В итоге за два дня организм скинул всё лишнее-жидкость и почистил кишечник. Теперь на весах даже есть небольшой плюс. Надеюсь, что размеренно и органично мой организм покинут ещё киллограммов 7:)) Во всяком случае до лета у меня время есть.
И всё же, всё же, всё же...
Про кофе я уже поняла-не пить:)) колбасу и шоколад уже практически совсем исключила. Что ещё можно такого, что бы двинуть жировую прослойку к решительному таянию?!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
15.02.2008 13:23:09, КисяD
А кроме диеты ты другие пункты системы выполняешь - скраб, массаж, спорт? Мне кажется, это работает именно в системе. Ну и сахар в любом виде, как ниже писали, только до 12:)
15.02.2008 12:16:50, LV
15.02.2008 12:16:50, LV
15.02.2008 10:50:51, Мама и Медвед c Большой Мышой
Хотя, надо маленький квадратик с чаем часов в 5 попробовать. Вместо сахара.
15.02.2008 11:16:31, Медея
При диете возможна бессонница, взбудораженное состояние(голодная агрессия) и головные боли. Кофе всё это может усугубить.
Ключевое слово "может" :))
15.02.2008 10:53:14, Медея
вообще-то я про кофе))) на меня действует как исключительное мочегонное... 15.02.2008 11:41:40, natmet (две наташки)
15.02.2008 10:47:02, Individuale
Но вчера до 160ти ела, не уложилась:((
15.02.2008 10:50:14, Медея
15.02.2008 10:55:25, VUP
7) На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
От того, что я не ем после 15-ти мой желудок не страдает. Была головная боль, которая хорошо отнеслась к чаю с сахаром(вместо спазмалгона). Но чай как раз до 18ти.
15.02.2008 11:14:47, Медея
А чай до 18 - да, но НЕСЛАДКИЙ! Сахар в любом его проявлении строго до 12
15.02.2008 11:16:50, VUP
15.02.2008 11:17:51, Медея
15.02.2008 11:20:08, VUP
пока перейду на фруктозу,хотя одна чашка чаю в день с сахаром мне кажется, на данном этапе вообще не должна рассматриваться серьёзно.
Чайная ложка в 18:00 получается.
15.02.2008 11:22:32, Медея
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
