Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про пупырчатый обруч - знатокам

После 4 лет наконец-то я нашла с ним общий язык - крутить не больно и синяков нет. Видимо, слой жира амортизирует 8 ))
Зато возникли вопросы:
1. Сколько по времени крутить, чтоб был эффект?
2. Насколько интенсивно?
3. Может есть какой секрет?

13.02.2008 10:25:30, ЛюбимицаКлаппа

31 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А у меня вот он легкий, пластмассовый, полый - с тем, чтоб можно было набивать его чем-нить по ходу... Кто-нить знает, какой вес должен быть у обруча для нормального эффекта и что туда ТИХОГО положить :)? Натолкала как-то фасоли в трубки, так он громыхал ужжжасно...
13.02.2008 13:09:27, Мама и Медвед c Большой Мышой

дробь? Гы ; ))
13.02.2008 16:16:15, ЛюбимицаКлаппа (жена охотника)

Вода? песок? мука? гречка?
13.02.2008 15:01:45, Медея

Спасиб, о гречке подумаю :) Приятно и обруч напихать чем-нить ПОЛЕЗНЫМ :))
13.02.2008 16:14:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

А я совсем не умею обруч крутить и научиться не могу...эх
13.02.2008 12:36:11, Саэко

Неоднократно обсуждалась эта тема в том году. Может поиском по конфе пройтись? В том числе и я отчитывалась. Мне ооооочень помог он. Но писать подробно не могу сейчас - работа, шоб ее. :) Если не найдется ничего поиском, напомни в вечернем отчетном топике, там все расскажу.
13.02.2008 11:19:59, candle

Поиском слишком много всего вылезает - и здесь, и в других товарах... Но путного ничего... Он в отчетах часто упоминается, буду очень рада инфе : )) Только я вечером у компа не буду
13.02.2008 11:34:41, ЛюбимицаКлаппа

Почитай по ссылке. :)
Цитата моя же:
Крутить регулярно, очень активно (я за 10 минут мокрая как мышь) - ноги не отрывать от пола, обруч крутить именно движениями туловища, а не бедер, после этого лучше не кушать вообще, поэтому кручу уже вечером поздно. Первое время крутить на майку, но синяки все равно проявятся. Я мазала троксевазином и крутила все равно, но не так активно. Через недельку синяки прошли, теперь кручу на голое тело без всяких последствий для кожи. Эффект есть и оооочень даже хороший! :))) Это мой опыт, ессно, а не истина в последней инстанции.

candle
3.5.2007 12:6:18
Всего ответов: 37

[ссылка]

13.02.2008 13:50:51, candle

Спасибо!!!
13.02.2008 16:17:27, ЛюбимицаКлаппа

я кручу каждый день по 15 минут. Больше уже надоедает. Кручу обычно под телевизор или под телефонный разговор. Мне очень помогает, за 4 недели стала очень заметна талия и мой послебеременный живот уходит с каждым днем.
13.02.2008 11:29:53, мамАсЯ

тааак - а я обруч забыла на даче ..... 13.02.2008 12:32:24, Individuale

Катя, забыла она:))) Полгода с дачи прошло:))) осталось всего ничего-месяца три и он твой навеки:))
13.02.2008 14:09:07, Медея

гы - люблю тебя :) 13.02.2008 19:16:57, Individuale

Вдохновляет : )
13.02.2008 11:35:20, ЛюбимицаКлаппа

1. Обруч кручу после кардио минут 10-15. Иногда 2-3 раза в день, а так ежедневно по 10-15 минут раз в день вечером. У меня однозначно подтягиваются бока если кручу, как только забиваю на это дело, то в комплексе появляются бока.
2. Интенсивность зависит от внешних факторов
- если фильм смотрю, то он крутится сам по себе
- если с плеером, то под музыку
- если без ничего, то под свои же мысли :-)
3. Для меня секрет в том, что бы его крутить именно на голый живот или обнаженный, нужное подчеркнуть :-) иначе эффекта нет у меня.
13.02.2008 11:02:25, looking

Спасибо, буду тоже крутить на голый живот
13.02.2008 11:09:19, ЛюбимицаКлаппа

А этот обруч только талию делает, или вес тоже уходит?
13.02.2008 10:56:10, ELA

Я не знаю, пока результатов нет, но я и кручу всего ничего.
13.02.2008 11:10:18, ЛюбимицаКлаппа

а не знатокам можно рассказать, что это за обруч такой пупырчатый???)))))
13.02.2008 10:54:04, Eskimoska

Типа такого

13.02.2008 11:04:23, ЛюбимицаКлаппа

о, мне тоже надо...))))
13.02.2008 11:56:55, Eskimoska

я вот тоже себе заказала:))
13.02.2008 10:39:55, Медея

где?) делись контактами, а то у меня мамзель болеет, я до спортмастера фиг дойду в ближайшие дни...
13.02.2008 11:57:38, Eskimoska

В сп-другие товары. Вроде в спортивных товарах.
На Т ник начинается. На свои выкупает. У неё и баночки массажные силико6овые.У меня подруга таааакенный целлюлитец за полгода убрала, что мне тоже стало необходимо баночку прикупить:))
13.02.2008 12:34:48, Медея

опять сп...)))))) я думала по инету заказала...))
13.02.2008 12:49:36, Eskimoska

Вот у неё.

[ссылка]

13.02.2008 12:36:05, Медея

Ань, найдёшь если, кинь в этом топике.
Я свой обруч тоже раскопала на балконе, может там и анотацию найду, кину потом сюда.А чутьпозже тоже поисковикомпопользуюсь. Толькомне кажется лишнее это - крути столько, что бы завтра подойти смогла и неопостылело.

13.02.2008 10:35:50, ,Миледи

Я нашла книжечку, но ценного там не много:
- за 10 мин-около 30 000 нажатий в районе живота и талии;
- сжигает 4.62 Ккал в мин для людей с избыточным весом, 4 Ккал - для среднего человека)
- во избежание появления синяков и ссадин увеличивайте времязанятий постепенно - по мере увеличения степени подготовленности;
- противопоказания: людям с серьёзными повреждениями спины, бёдер, талии или колена рекомендуется проконсультироваться с врачом.
13.02.2008 10:49:13, ,Миледи

Меня инструкция разочаровала, там надо чуть не все время крутить. А теперь у него считалка сломалась и ничего не мешает верить в чудо
13.02.2008 10:59:29, ЛюбимицаКлаппа

Считалку сняла, мне она особо и ненужна, только шум лишний :-)
13.02.2008 11:06:05, looking

я ничего по этой теме не знаю, кроме того что она уже обсуждалась либо в посиделках либо в других товарах - не помню :( Можно еще поисковиком воспользоваться, вылезет наверное что-нибудь.
13.02.2008 10:28:08, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Вернуться в конференцию

Про пупырчатый обруч - знатокам

Загруженные изображения