Отчитаемся перед завтрашним контрольным взвешиванием?:)
Утро: апельсин, потом 45 минут в бассейне, 20 минут обруча. На завтрак: каша пшенная. Обед: суп овощной и редька тертая с раст. маслом. Ужин: фасоль с овощами + кефир 1%. В перекусах были 2 финкрипса, 2 мандарина и яблоко.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну и я отмечусь.
Завтрак - чай зеленый,
перекус - 0,5кефира 1%
обед - суп гороховый+салат крабовый(столовка)
полдник - 0,5 кефира 1%+пара печенек :(
20.00 - пачка сухариков 3 корочки+соленая рыбка...э-эх не сдержалась 13.02.2008 10:13:37, Grass
Завтрак - чай зеленый,
перекус - 0,5кефира 1%
обед - суп гороховый+салат крабовый(столовка)
полдник - 0,5 кефира 1%+пара печенек :(
20.00 - пачка сухариков 3 корочки+соленая рыбка...э-эх не сдержалась 13.02.2008 10:13:37, Grass

физкультуру заменил вдрызг заболевший ребенок(((
13.02.2008 10:07:16, Eskimoska
завтрак: сосиска в тесте
обед: вареная крудка и квашеная капуста
ужин: много салата из листьев салатных с помидорами и тушеная фасоль с грибами в томатном соусе
на ночь половинка апельсина и 1шт. пастилы!
13.02.2008 09:25:49, Janin
обед: вареная крудка и квашеная капуста
ужин: много салата из листьев салатных с помидорами и тушеная фасоль с грибами в томатном соусе
на ночь половинка апельсина и 1шт. пастилы!
13.02.2008 09:25:49, Janin

Все-таки я заболела :((Посему много пила, особенно чай с замороженной малиной и употребляла "Стрепсилс".
Из еды - утром салат, днем - суп куриный, в течении дня 3 ф.к. с кабачковой икрой, вечером - творог 2% грамм 100 с ложкой варенья (типа горло полечить :)).
13.02.2008 01:35:11, КисяD

13.02.2008 08:46:44, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

13.02.2008 13:22:35, КисяD

13.02.2008 14:16:10, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Выздоравливай скорее. У вас же там уже картошку вроде сажают - где простыть-то умудрилась? А про баклажанную икру - спасибо, что напомнила, сегодня мужу закажу:)
13.02.2008 07:30:31, Frau2
13.02.2008 07:30:31, Frau2

13.02.2008 13:20:12, КисяD

Обед: суп-рассольник
Ужин: 1/4 ананаса, до 18.00
Гимнастика и душ с кофейным скрабом
Горда собой!
13.02.2008 00:47:07, VUP
Вот посмотрела на вас порадовалась,а за себя расстроилась.Все выходные смачно и со вкусом ела,все свои начинания коту под хвост.\надо всес начала начинать:(((Чтож придется,больше не буду поддаваться слабостям....Так что мне отчитываться не в чем:(((
12.02.2008 22:18:29, Рыся-мурыся
Быстронаеденое и быстро сходит. То, что схуднула и наела быстро вернёш. Проверено!
А отчитываться не в чем - вообще не ела и не пила, да?)))))))))
12.02.2008 22:26:34, ,Миледи
12.02.2008 22:18:29, Рыся-мурыся

А отчитываться не в чем - вообще не ела и не пила, да?)))))))))
12.02.2008 22:26:34, ,Миледи

12.02.2008 22:16:26, ELA

12.02.2008 22:20:28, candle

Но в сезон можно даже разгружаться на них - не вопрос.
Опять же все индивидуально. У меня вот вишня жор не вызывает, но многих моих подруг просто не унять после стаканчика - кислотность сока желудочного повышаааается... ну и кушать хотца со страшной силой.
12.02.2008 22:27:46, candle

А я вот не каждый день до ноутбука доползаю в адекватном состоянии... а отчетов ежедневных не хватает.
О грустном. Выходные у меня были загрузочно-нервными. Не в питании даже дело, а в нервотрепке. Аж отекла немного и хронические бяки повылезали. :(
Спорта до сих пор нет, НО! я скачала с торента упражнения для живота (из серии ЭНВИ). Настраиваюсь, ага :) Может кто занимается по такому диску? Или посоветуете какой-нибудь другой? На торренте больше не нашла ничего подходящего. А может плохо искала...
Сегодня у меня был разгрузочный день. Удачно вполне. :) Кефир, травяной чай, яблок парочка и кусок морковки. Думала, что на работе ноги протяну, но вроде бы обошлось. Только сонливость какая-то весь день была.
На завтра сделала кашу пшенную с тыквой - запах офигительный просто!!! Скорее бы завтрак. :)))
12.02.2008 22:05:14, candle

12.02.2008 22:49:36, Елена Майская

13.02.2008 06:21:17, candle

И желаю стрессам поскорее рассосаться!
12.02.2008 22:29:51, ,Миледи

Хочу будильник, который будит человека в фазе быстрого сна. Чтоб вставать бодрой и свежей! :))) Начиталась тут в журнале - обдумываю...
А еще меня очень бодрит солярий. Надо уже пойти на весеннюю программу. :)
12.02.2008 22:34:04, candle

12.02.2008 22:38:29, ,Миледи
Тоже муж звал на ночной просмотр - не осилила. Накануне младший всю ночь кашлял, да и сегодня ночью тоже, совсем спать хочется:(
13.02.2008 07:34:02, Frau2
13.02.2008 07:34:02, Frau2

и есть не хочется. хотя Меридиа уже не пью. Большое ей человеческое спасибо)
12.02.2008 22:04:33, ABDDavidoff

завтрак-кофе, глазированный сырок, 50гр. сыра
16.00-кофе, доела паштет печеночный домашний без ничего, 5 фиников
ужин-вода
Вечером час аэробики.
12.02.2008 22:02:09, rational

у меня мероприятие в воскресенье, я готовлюсь, грызть одни овощи не хочу на нем-буду есть все, что захочется, но потом наверное неделю придется разгружаться :)))))
12.02.2008 22:08:31, rational

12.02.2008 22:32:28, ,Миледи

Завтрак - макарошки с тушеным мясом, ближе к 12 - кусок творожной запеканки. Травяной чай. Обед - пара кусочков слабосоленой семги, завернутой в айсберг, пара кусочков сыра в айсберге, пиалушечка отрубей с чаем. Все. Но у меня стррррашно раскалывается голова, просто отвратительно:((
12.02.2008 20:46:11, LV
12.02.2008 20:46:11, LV
Десятидневка день второй.
400 гр. творога
5 яблок, больше не влезло
3 чашки травяного чая, 4-я будет позже
12.02.2008 20:38:03, looking
400 гр. творога
5 яблок, больше не влезло
3 чашки травяного чая, 4-я будет позже
12.02.2008 20:38:03, looking


12.02.2008 21:59:59, Мусулунга

Обед: салат из свежих овощей(тёртые на тёрке 2 шампиньона, половина кабачка, маленькая свёкла, огурец + 5 помидорок чери, соевый соус, 1ст.л. активии творожной), чай, пол яблока, 2 финика
Ужин:тушоные овощи (цукини, мрковь, лук) и у сына 3 пельмешки стащила :( чай, 1 мандаринка
а вот ща семечки хрумкаю - зачем? сама не знаю
12.02.2008 20:26:52, Пельмешка

12.02.2008 20:49:01, ,Миледи

12.02.2008 20:31:16, Елена Майская

12.02.2008 20:55:41, Пельмешка

12.02.2008 20:29:53, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

А вот твоё питание и образ жизни вызывают восторг и именно так и видела для себя своё похудение! Бассейн пока тока в мечтах((( А разгрузку планирую до СБ-ПН, а там на такое же, как у тебя питание перейду.
12.02.2008 20:16:42, ,Миледи

13.02.2008 12:11:02, Мама и Медвед c Большой Мышой
Вот это ты сильна:0 Может, не так рьяно, а? В смысле - морально ты готова к таким ограничениям?
13.02.2008 07:26:27, Frau2
13.02.2008 07:26:27, Frau2

12.02.2008 21:35:11, ,Миледи

12.02.2008 20:47:58, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:57:00, ,Миледи

12.02.2008 22:02:21, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

А вот листьев салата налупонилась ещё( Сижу как китайский болванчик - набитая и голодная(((
А вот листья салата дадут мне привес завтра? Переживаю теперь( Или наоборот помогут поскорее прогнать мои фрикадельки (какого лешего я их в рот положила?)
12.02.2008 22:06:42, ,Миледи

завтрак: 2 мандарина, кофе и плавленый сырок Дружба и 1 трюфель
обед: суп из шпината, морковки с 10% сметаной (ч.л.), 1вареное яйцо, 2 хлебца с альмете йогуртовым, немного отварной говядины
полдника не было-ездила покупать себе брюки наконец то не 40(евр.), а 36!!!! размера. Довольна аки слон
ужин:так как я наголодалась и вся в эмоциях слопала 2!!! куска трески (200 грамм) и здоровую миску салата из лоло россо, черри, сладкого перца и брынзы. Один кусок трески был явно лишним:(( Но так вкусно было, что не могла устоять-в результате полное пузо:(
Еще наверное попозже попробую дыню: уж больно соблазнительное зрелище в холодильнике (вы меня соблазнили тут в конфе - я тоже купила испанскую медовую дыню)
Нагрузки: много пешком и на степпере с утяжелителями пошагала
12.02.2008 20:12:53, Елена Майская

Сегодня наконец-то нашла крема Эвелиновские, теперь буду мазаться :))
А сыра НЕТУ нигде, я уже как маньячка его везде смотрю :)))))
12.02.2008 22:05:13, rational

12.02.2008 22:54:17, Елена Майская

12.02.2008 22:28:59, Елена Майская

12.02.2008 20:43:50, ,Миледи

12.02.2008 20:54:35, ,Миледи

12.02.2008 21:02:50, Елена Майская

12.02.2008 21:34:53, Пельмешка

И так я сливки каждый год снимаю (мы каждый год встречаемся). А тут даже танцевать же не смогу - бочёк по инерции в сторону унесёт(((
12.02.2008 21:08:00, ,Миледи

щас поменяю линеечку, а то сначала смущалась, а теперь замучалась высчитывать скока прибавить в граммах, что б не перепутать))) щас поменяю циферки)
12.02.2008 21:37:37, ,Миледи

12.02.2008 22:35:34, Елена Майская

Я ведь про шорты свои забыла, завтра не забыть бы с утра достать их и натянуть на себя! Спасибо за напоминалку. Буду стремиться к аналогичным результатам!
12.02.2008 22:44:03, ,Миледи

12.02.2008 23:04:11, Елена Майская

для меня это бееее



ещё можно про малину, тоже фу
12.02.2008 20:36:42, Медея

12.02.2008 22:44:53, Елена Майская

12.02.2008 20:31:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:37:06, Елена Майская

12.02.2008 22:03:19, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:25:49, Майская мечта

12.02.2008 20:48:49, Елена Майская

талия 63,5см
объем бедер 95,5
----------
а вначале похудения 12 дней БЫЛО назад объем ноги 61,5, талия 68,5, попа 100
12.02.2008 20:43:53, Елена Майская

А вот кстати брюки каких фирм 36 размера я купила:


мож у них размерная сетка какая дефективная?
12.02.2008 21:03:52, Елена Майская

(что соответствует 44 - 38 - 6 - 10)
а у меня британия 8, Франция 36, так что ты как я и думала на один размерчик больше меня.
12.02.2008 21:22:24, Майская мечта

12.02.2008 20:33:16, Елена Майская

12.02.2008 21:12:28, Елена Майская
завтрак: мюсли "Фитнес" с молоком 0.5%
Обед: зеленая фасоль с фаршем, немного квашеной капусты
Ужин: 2 киви, 1/4 груши, огрызок ребенкиного яблока
Жор вроде прошел, ТТТ:)
12.02.2008 20:11:05, Sega
а у меня в КД кусок в горло не лезет обычно, посмотрим через недельку-проверим на себе:)
12.02.2008 21:39:37, Елена Майская
У меня вообще аппетит пропадает только после того как я покушаю)) Или бешенный стресс- например уголовное дело на меня. Тогда я похудела на 8 кг на за неделю!!! Но лучше больше не надо!
12.02.2008 21:44:45, ,Миледи
Во, у меня тоже самое, аппетит, зараза, всегда при мне. Извините, что влезла:)
12.02.2008 21:46:57, Terracota
Обед: зеленая фасоль с фаршем, немного квашеной капусты
Ужин: 2 киви, 1/4 груши, огрызок ребенкиного яблока
Жор вроде прошел, ТТТ:)
12.02.2008 20:11:05, Sega

12.02.2008 21:39:37, Елена Майская

12.02.2008 21:44:45, ,Миледи

забыла - в обед выпила впервые с начала диеты кофе с молоком и заменителем сахара и кусочек горького шоколада ( решила что и мне иногда тоже можно:)))
12.02.2008 20:27:08, Sega
12.02.2008 20:27:08, Sega

Утро кефир 0% жир, яйцо варен., 20 гр сыра, 20 гр копченой колбаски
Обед мясо отварное (сердца)150 гр + броколли + 30 гр сыра
Полдник апельсин и яблоко
Ужин творог 0% жирности 200 гр + 4 черносливины
Пришла с работы, взвесилась, весы опять меня порадовали показали +мышцы, как я рад, как я рад :)))
12.02.2008 20:03:35, Майская мечта

12.02.2008 20:59:29, Майская мечта

12.02.2008 22:04:12, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

У меня легче пошло, когда я поверила, что Я СМОГУ! я же иду к весу, которого у меня НИКОГДА не было ! как поверила, сразу стала худеть :)
12.02.2008 20:23:18, Майская мечта

12.02.2008 20:41:08, ,Миледи

А потом стала здесь читать, смотреть, как все худеют и вдохновилась, у меня просто вес очень долго всегда топчется на месте, трудно удерживать мотивацию, зато объемы уходят за счет спорта. В общем КОНФА - это круть ! Особенно, когда все худеют, думаешь, "а я чем хуже, я тоже смогу" :)
12.02.2008 21:03:47, Майская мечта

12.02.2008 21:12:05, ,Миледи

половина банана, 2 финкриспа с сыром и 2 финкриспа просто, пока все....
Чай пью целый день :( Голодно мне, но совсем плохо чего-то :((
12.02.2008 19:58:02, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:28:44, Елена Майская

12.02.2008 20:40:11, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:21:06, ,Миледи

12.02.2008 20:25:45, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

12.02.2008 20:23:42, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Я пробую по совету МамыРу - 10 фиников+ чай+ кофе. Очень тяжело, да...
12.02.2008 19:55:45, Саэко
Посмотрим что скажут завтра весы... )))
Думаю ты себя порадуешь и нас удивишь!!
12.02.2008 20:24:35, ,Миледи
12.02.2008 19:55:45, Саэко

Думаю ты себя порадуешь и нас удивишь!!
12.02.2008 20:24:35, ,Миледи

11 Второй завтрак: творожная масса, кофе с молоком
15 Обед: большая тарелка гречки с котлетами, салат помидоры+руккола
ужина надеюсь не будет, упиваюсь чаем:))
12.02.2008 19:51:36, Медея

но с черриками она мням!
12.02.2008 20:08:20, Медея
Утро: креветки королевские вареные 15 шт и кофе. Обед: суп грибной полпорции, печень жареная и немножко салатику без заправки. Потом берлинское печенье (не удержалась на работе и механически слопала). Сушки с маком штуки 3-4 тож как-то мимоходом проскочили. Но после 18.00 держусь. Надеюсь поддержите.
12.02.2008 19:38:56, РусАлка
За печенюшки и сушки, я лично, делаю выговор! От жареного тож перейты бы к отварному..
А в остальном поддерживаю с удовольствием!)) Дерзай)
12.02.2008 20:31:41, ,Миледи
12.02.2008 19:38:56, РусАлка

А в остальном поддерживаю с удовольствием!)) Дерзай)
12.02.2008 20:31:41, ,Миледи
Я в столовой ела. Так себе, жиденький и без сметаны. Дома лучше, да некогда варить.
12.02.2008 20:29:31, РусАлка
12.02.2008 20:29:31, РусАлка
Завтрак - активия, финкрисп с маслом, обед - яйцо рубленное с огурцом, 2 сосиски (зачем съела?), полдник прозевала, ужина не будет, пойду кефир выпью.
12.02.2008 19:33:43, Frau2
Держись... У тебя скоро перевал через 60 - такое важное и приятное собфтие!!))
12.02.2008 20:33:21, ,Миледи
12.02.2008 19:33:43, Frau2

12.02.2008 20:33:21, ,Миледи

2-завтрак : груша.
обед : кусок тушенной горбуши, 50 грамм гречки и салат Витаминный.
ужин в 18-00 смесь тушеная мексиканская грамм 150, сыр, сырая морковка :-)
Борюсь сейчас с желанием выпить кофе- чтобы не заснуть, поработать хочу.
Спорта сегодня ноль , такая слабость в ногах и не очень хорошее самочувствие. Спала вчера мало :-(
12.02.2008 19:16:01, Kalina
Потерпи до утра, а лучше - спать ложись, работу нельзя сделать быстро? Утром весы должны бы порадовать.
12.02.2008 19:39:16, Frau2
12.02.2008 19:39:16, Frau2

12.02.2008 19:56:33, Kalina

12.02.2008 19:07:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Выздоравливай скорее! Я арбидол пила. Темпа день можно сказать держалась, немного и ненадолго снижаясь и поднимаясь опять до 39,4, жуть. Потом 2 дня пластырем валялась в постели, температура была 34,3-35,7.
13.02.2008 13:43:35, fimka и Сонюшка

12.02.2008 20:42:51, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

13.02.2008 12:00:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

А как же ты с Медведёнком справлялась?
12.02.2008 20:38:02, ,Миледи

А Медведенок - ээээх... У меня от темпы глаза на мокром месте всю дорогу были. Он как полезет куда (а лезет ведь все время, на стулья, на стол, на подоконник даже) - снимать его надо - а мне собственную тушку поднять невозможно, не то что его, - так я рыдать начинаю, так и рыдала весь день, ну, стаскивала его с высот, конечно... Блин, стыдно перед ребенком, очень надеюсь, что больше он маму в таком состоянии не увидит. С Валькой вот всегда няни на подхвате были, на случай моей болезни уж точно, а тут - гормон-гормон играет, ага, не могу оставить ни с кем ребенка... Так в итоге и ребенку ж хуже делаю. Выздоровлю - срочно няню буду искать, срочно просто.
13.02.2008 11:59:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

13.02.2008 11:53:27, Мама и Медвед c Большой Мышой

13.02.2008 11:52:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

13.02.2008 11:49:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

А кофе ты выпей, если поработать хочешь, - если без сахара, то чем он тебе повредит?
12.02.2008 19:23:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

утро: кофе, яблоко; перекус пол-кусочка холодца, чай; обед: 100 гр. 0% творожка, 5 шт.кураги, 3 ф-криспа; ужин: греческий салат, чай, 3 шт.кураги (и 5 макаронин утащенных у детей). Спорт Синди В и обруч
12.02.2008 19:01:49, мамАсЯ

12.02.2008 20:44:35, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.