Начнем пожалуй отчитываться за день.
завтрак- 3 суши с лососем, креветкой и спайс с угрем (а то жаль было оставлять, добро пропадает), несладкий кофе
Перед обедом были гости-все пили кофе с тортом Наполеон, а я от торта отказалась-не хотелось
обед- 2клубники с половинкой йогурта Эрман с пребиотиками. Клубнику окунала в Эрман как в взбитые сливки, оказалось так в тыщу раз вкуснее, чем со сливками
полдник вне дома- поехали с мужем в ГУМ и Шереметьевский, поела в Шереметьевском. Салат из айсберга и помидорки без заправки и винегрет диетический. 2 салата весили 100 грамм. Соблазнов было много, но я легко устояла.
ужин - в 19,00 приехали домой, съела кусок куриного филе вареного без соли и специй, 6 роллов-тобико и салат красный листовой (забываю вечно как он называется, как айсберг, но красного цвета)с 3 помидорками черри.
Шопинг кстати удался-купила себе сапоги удобные высокие коричневые и пальтишко приталеное до колен непромокаемое.
Сжевала 4 изюминки и 3 черносливины, пока читала ваши отчеты. Именно в эти моменты отчаянно хочется есть!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
11.02.2008 01:32:20, ,Миледи
А причёска и пальто - класс!! И вместе гармонично смотрятся весьма и весьма!! Правда пальто видно не достаточно понятно, но то что видно - оригинально выглядит.
Поздравляем!))))))))))))
11.02.2008 12:18:40, ,Миледи
11.02.2008 12:23:56, Елена Майская
Видела бы ты, как на меня в Турции на all смотрели немцы как на ненормальную, когда я огромную тарелку разной зелени клала и ела и у диетического стола паслась, а они за грилем и мясом по нескольку раз бегали.
11.02.2008 16:34:16, Елена Майская
Я даже не помню, что я ела - вообще не следила за этим. Спасло только то, что дома еды было мало, но в морозилке зато много залежей оказалось:)
Пмс все-таки меня настигло, настроение сегодня ужасное, полдня спала, никуда не выходила, только убралась в квартире... живот ноет... пойду ношпу искать.
С завтрашнего дня меню ограничиваю до кефира, творога, рыбы и салата из огурцов-помидоров.
В следующую пятницу на др опять идти, надо хоть немного в себя прийти.
11.02.2008 01:22:22, via con me
Пмс все-таки меня настигло, настроение сегодня ужасное, полдня спала, никуда не выходила, только убралась в квартире... живот ноет... пойду ношпу искать.
С завтрашнего дня меню ограничиваю до кефира, творога, рыбы и салата из огурцов-помидоров.
В следующую пятницу на др опять идти, надо хоть немного в себя прийти.
11.02.2008 01:22:22, via con me
Ну, собутыльницы мои (Ohrom и Миледи) отчитались уже, про нас все все знають :)
Ела я сегодня только роллы. Роллы, роллы, роллы, роллы... Скажу даже, не ела, а молотила. Не знаю, сколько, считать даже не пыталась. Остановилась часов в 7, но не потому, что поздно, а потому, что не лезло больше. Прямо даже интересно, что весы мне завтра в ответ на такую наглость скажут...
Ну и вино сухое (горячее, со специями - за отсутствием сахара-меда даж не знаю, называть ли это глинтвейном, но вкусно!) - но я его в еду не засчитываю обычно, не пиво все ж.
10.02.2008 23:33:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
10.02.2008 23:55:47, Елена Майская
10.02.2008 23:57:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
11.02.2008 00:16:28, Елена Майская
А вот вторааая...мама не горюй!
11.02.2008 01:43:26, ,Миледи
На самом деле, думаю, это психологическое даже у меня, а не конкретно позывы от курения. Вот, например, кофе этот утренний я должна сварить самостоятельно, все-все-все в него своими ручками насыпать и дождаться над джезвой, пока пенка поднимется. Если мне сварит кофе кто-то другой (пусть по тому же рецепту) - все, фокус не сработает!! Ну и еще фишки разные есть... Явно говорящие о том, что это в башке у меня че-то там завязано морским узлом :)
11.02.2008 00:20:47, Мама и Медвед c Большой Мышой
11.02.2008 00:30:29, Елена Майская
11.02.2008 00:37:50, Мама и Медвед c Большой Мышой
А я ещё и пиво пью))) И пусть мне будет хорошо))) И пусть весы повесятся!!!
10.02.2008 23:41:07, ,Миледи
Я думаю, что если ты пиво сейчас ничем не закусишь (не закусывай), оно мимо пролетит и вообще ничего не оставит - мы же часов в 7 есть уже бросили, перерыв до пива большой...
Медвед проснулся еще на Комсомольской, и когда я его дома укладывала, устроил сперва концерт на полчаса, а потом еще полтора часа по мне скакал - вот что я поздно так и пришла-то сейчас сюда. Перевозбудились они все на радостях, факт...
10.02.2008 23:51:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
А пиво - неее...заедать я физически не могу...не лезет! Столько я давным давно не кушала! Но сгонять пидётся пару денько точно!)) А я вот даже, в отличии от тебя даже не знаю ещё чем((
11.02.2008 01:30:35, ,Миледи
Поздравляю с обновками:)
у меня:
завтрак: отруби с кефиром и немножко брусники
обед: тоже была не детском празднике:))) по пути туда слопала полторы мандаринки, там тоже пару мандарин, четверть яблока, четверь банана.
потом вернулась домой, выпила свежевыжатого апельсинового сока, сварила кальмара и зеленую стручковую фасоль..
это было около 16.00
в 18.00 слопала 2-3 мандаринки, и позже пришлось выбрать из сковородки пригоревший фарш (блин по давней привычке в рот выбирала)
чувствую себя обожратой) сорри)
и в 18.00 слопала
10.02.2008 23:06:05, Sega
у меня:
завтрак: отруби с кефиром и немножко брусники
обед: тоже была не детском празднике:))) по пути туда слопала полторы мандаринки, там тоже пару мандарин, четверть яблока, четверь банана.
потом вернулась домой, выпила свежевыжатого апельсинового сока, сварила кальмара и зеленую стручковую фасоль..
это было около 16.00
в 18.00 слопала 2-3 мандаринки, и позже пришлось выбрать из сковородки пригоревший фарш (блин по давней привычке в рот выбирала)
чувствую себя обожратой) сорри)
и в 18.00 слопала
10.02.2008 23:06:05, Sega
Вчера прочитала книжку про минус 60, решила себя побаловать с утра. Кофе, груша, 1 сырник и 3 сырных палочки :-). Все съедено до 12 часов .
Обед мексиканская смесь тушенная и рыба телапия.
Полдник дыня ( мне кстати не понравилась :-(.
Ужин стакан кефира и груша.
Из физ. нагрузок - рещили с мужем шторы повесить, вешали весь день :-(,потом я еще во всей квартире убиралась.
П.С. сейчас читала книжку про Петсона и Финдуса, там про рождественский ужин - и там все перечисляляется что у них на столе было :-((((, мда .. надо срочно спать ложиться :-))))))
10.02.2008 22:54:55, Kalina
10.02.2008 23:05:13, Елена Майская
10.02.2008 23:03:27, Kalina
Это моя стойкость перед соблазнами
-----
Это моя стрижка и новый цвет (для тех кому интересно)
-----
А это обновка
10.02.2008 22:43:18, Елена Майская
Дожили, винегрет едят под вывеской "Десерты". Прическа ну очень хороша, а самое главное - тебе очень идет. А цвет тоже понравился, блеск с отливом красивый. Ну и пальто, тоже очень люблю черные пальто.
11.02.2008 07:55:28, Frau2
11.02.2008 07:55:28, Frau2
10.02.2008 23:46:52, Мама и Медвед c Большой Мышой
А на тарелочку уже несколько раз посмотрела-умиляет она меня :)))
10.02.2008 23:21:46, rational
10.02.2008 23:33:25, Елена Майская
Не знаюююю, она пишшет, что голодная, а я чувствую себя как пончик сожравший все запасы космического карабля. ((( Сижу на вдохе и выдохнуть не могу!!
Итак: попробую вспомнить утро: вода с лимоном, варёная рулька из супа - куочков 5-6. Кофе.
Обед: суши (много), вино (сухое кажется?), сыр.
ужин: пью пиво. 0.5 точно выпью. После соевого соуса очень хочется! Причём первый раз делаю такую каку - выжимаю туда лимон (муж выжимает) и прусь аж до трясучки!!!
10.02.2008 22:16:17, ,Миледи
Думаешь, суши - это был обед? ;) У меня ощущение, что это вышел завтракообедоужин :)))
Да, а фотки стола накрытого и не порушенного пока ты выставлять будешь али как?
10.02.2008 23:35:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Пиво на вино - г...но :), вино на пиво - диво :). Это так. А по делу - не знаю, чем ты там объелась, но мое имхо - есть - это когда картошечка, курочка, или свининка и оливьеееее, эх. Кстати, ща встала на весы - 58, ты представляешь, КАК позитивно вы на меня действуете!
10.02.2008 22:19:38, Ohrom
10.02.2008 22:19:38, Ohrom
а пить - когда чего хочу, то и диво)))
Зы: хочещь звякни потрындим)))
10.02.2008 22:25:33, ,Миледи
У меня сегодня более-менее, а для выходного вообще хорошо.
Утро яичница с беконом, кусочек сыр
обед филе куриное, зеленый салат, кефир
полдник кофе с мороженым на 120 ккал накапало
с 17 до 18 ела фрукты апельсин, 2 мандарина, яблоко
ужин капуста брокколи 100 гр творог 200 гр и 4 черносливины
Все больше есть не буду.
Да из нарушений (кроме мороженого) были 2 шоколадные конфеты, не знаю даже зачем их слопала :(
2 раза делала зарядку с гантелями и 1 час на велике по горкам с дочкой сзади (что-то тяжело мне сегодня было, может из-за ветра...)
10.02.2008 22:05:32, Майская мечта
10.02.2008 22:12:58, Елена Майская
Ох, какая молодец! Всего 2 конфеты?!
я если срываюсь то штук 8-10 сьедаю за вечер, не меньше! так что молодчинка!
10.02.2008 22:08:51, Janin
я если срываюсь то штук 8-10 сьедаю за вечер, не меньше! так что молодчинка!
10.02.2008 22:08:51, Janin
завтрак мандарины и кефир
обед яблоко и кефир
ужин манадрин и кефир
чай в течении дня.
Я купила обруч и поэтому добавила спорт:
15 минут крутила обруч, пресс 10 минут, и растяжка немножко :)
10.02.2008 22:00:00, Janin
Придется перечитать все свои отчеты и сложить друг с другом отвесы каждого дня :)
10.02.2008 23:44:29, Мама и Медвед c Большой Мышой
обед яблоко и кефир
ужин манадрин и кефир
чай в течении дня.
Я купила обруч и поэтому добавила спорт:
15 минут крутила обруч, пресс 10 минут, и растяжка немножко :)
10.02.2008 22:00:00, Janin
10.02.2008 23:44:29, Мама и Медвед c Большой Мышой
В субботу вечером, о ужас, выпила шампанского. Отчитываюсь за воскресенье. Завтрак(он же по времени обед)в 12.00 Кофе с молоком 2 чашки,семга в кляре 100 гр., 1 сосиска (куриная).
Спорт: верховая езда 1,5 часа. Ужин в 17.45 (почти успела к 18.00) зеленый горошек (консервы),куриная грудка жареная и маленький кусочек яблочного пирога. Ужину вечером бой!!!
10.02.2008 21:59:16, РусАлка
Спорт: верховая езда 1,5 часа. Ужин в 17.45 (почти успела к 18.00) зеленый горошек (консервы),куриная грудка жареная и маленький кусочек яблочного пирога. Ужину вечером бой!!!
10.02.2008 21:59:16, РусАлка
а что такого страшного в шампанском?! ты же не бутылку выпила?!
отлично питалась, молодчина. я верховую езду нежно люблю, но не ездила уже года 3 точно!
10.02.2008 22:06:41, Janin
отлично питалась, молодчина. я верховую езду нежно люблю, но не ездила уже года 3 точно!
10.02.2008 22:06:41, Janin
Поздравляю с обновками!!!
Я сегодня, кажется вообще ничего не ела :). С утра стакан сока из 3 апельсинов, а потом ко мне прехали Анюта (Мама Медведа) и Танюша (Миледи), привезли суши, сыр деликатесный, детей кучу заодно :))). В общем, была еще запеченая рыба, овощной салат и глинтвейн :). Но, что интересно, я такая голодная осталась :), тк суши так и не прониклась :), зато глинтвейну выпито... ууу... СУХОГО! Так что жду завтра еще минус полкило :)
10.02.2008 21:52:27, Ohrom
Дальше есть куда, дальше есть куда, дальше есть куда :) Не расслабляй меня нафик :))))
(Но все равно спасиб :))
У меня эта... джинсы домашние, стрейчевые, в которых сейчас сижу, раньше (до беременности второй) снимались - просто стягивались вниз, расстегивать не надо было. Сейчас фик они это делают, на бедрах застревают прочно. А была я хорошаааааааааа! Так что снова начнут штаны сниматься без расстегивания - тада и поверю, что хороша опять :)
10.02.2008 23:39:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
От ушей она уже отказалась на следующее утро после дебатов. А то, чо она плоская аки досточка - это факт! Да и Ольга - статуэтка. Это я и так знала))
10.02.2008 22:28:40, ,Миледи
Я сегодня, кажется вообще ничего не ела :). С утра стакан сока из 3 апельсинов, а потом ко мне прехали Анюта (Мама Медведа) и Танюша (Миледи), привезли суши, сыр деликатесный, детей кучу заодно :))). В общем, была еще запеченая рыба, овощной салат и глинтвейн :). Но, что интересно, я такая голодная осталась :), тк суши так и не прониклась :), зато глинтвейну выпито... ууу... СУХОГО! Так что жду завтра еще минус полкило :)
10.02.2008 21:52:27, Ohrom
ой, самое главное! Мама Медведа худющая, дальше неекуда!!! Это правда, это объективно! В общем, стимульнула она меня хорошенько своим видом :)
10.02.2008 22:01:49, Ohrom
10.02.2008 22:01:49, Ohrom
(Но все равно спасиб :))
У меня эта... джинсы домашние, стрейчевые, в которых сейчас сижу, раньше (до беременности второй) снимались - просто стягивались вниз, расстегивать не надо было. Сейчас фик они это делают, на бедрах застревают прочно. А была я хорошаааааааааа! Так что снова начнут штаны сниматься без расстегивания - тада и поверю, что хороша опять :)
10.02.2008 23:39:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
она и раньше была худющей, тока не верит нам, и пристально под микроскопом уши какие-то выискивает!
10.02.2008 22:05:30, Janin
10.02.2008 22:05:30, Janin
10.02.2008 22:28:40, ,Миледи
Теперь даже не знаю как питаться то после диеты, чтоб не очень набрать :((
10.02.2008 21:33:38, rational
я вот тоже думаю над этим, очень хочется и дальше такими темпами двигаться :)
наверное попробую рациональное питание, после 18.00 не есть
и два раза в неделю разгрузочные дни!
10.02.2008 22:04:35, Janin
наверное попробую рациональное питание, после 18.00 не есть
и два раза в неделю разгрузочные дни!
10.02.2008 22:04:35, Janin
только у меня это обычно очень плохо выходит, но буду стараться очень
эх, с понедельника новая жизнь :))
10.02.2008 22:08:13, rational
А на завтра я себе уже ананас нарезала и в холодильник убрала дозревать - буду разгрузку устраивать:)
10.02.2008 21:10:42, Мусулунга
10.02.2008 23:42:20, Мама и Медвед c Большой Мышой
Бывает, тебе было вкусно и хорошо :), завтра разгрузишься и продолжаем дальше!
10.02.2008 22:07:53, Janin
10.02.2008 22:07:53, Janin
завтрак - яйцо и маринованый огурец
обед - апельсинка
ужин - полбанки консервированной кукурузы:)
счас вот еще у ребенки отмутила жменьку сухариков ржаных... смотрю на них и думаю - есть или не есть?:)
10.02.2008 20:50:27, Большая медведица
обед - апельсинка
ужин - полбанки консервированной кукурузы:)
счас вот еще у ребенки отмутила жменьку сухариков ржаных... смотрю на них и думаю - есть или не есть?:)
10.02.2008 20:50:27, Большая медведица
(строго посмтрела через очки) выплюнь и даже не вздумай есть на ночь такую гадость. Они ж соленые :(, лучше хлебец какой нибудь сжуй!
10.02.2008 22:03:02, Janin
10.02.2008 22:03:02, Janin
да мне младшенький, в общем, не оставил шанса даже попробовать:)) пришел и строго сказал "моё!":))
10.02.2008 22:28:33, Большая медведица
10.02.2008 22:28:33, Большая медведица
Лечо мне там даже пробовать не хотелось. Сам Шереметьевский очень не понравился-бестолковый какой-то. Впрочем и от ГУМа я ожидала большего (не была там сто лет). Нет уж, лучше мы у нас в деревне потусуемся.
10.02.2008 22:00:49, Елена Майская
Читайте также
Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления
Чувствуете хроническую усталость и выгорание? Мы часто не умеем по-настоящему восстанавливаться!
В нашей новой статье "Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления" вы узнаете, как превратить обычную паузу в мощный инструмент перезагрузки.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
