Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
09.02.2008 21:18:17
31 комментарий
Я сегодня:
1 завтрак употребила воду с лимоном.
2 завтрак: хлопья-фитнесс посыпанные сыром. Кофе.
Обед: кофе. Грамм 350 филе окуня-гриль
Соблазн субботняшний: обглоданая косточка рульки, вытащенная из супа, и запитая полстаканом светлого пива.
Очень хочу ещё, но фик доставлю такое удовольствие своим бочкАм.
Спорт: 2.5 часа гуляния с ребёнками. Замёрзла жуть!
09.02.2008 21:51:55, ,Миледи
09.02.2008 22:18:03, ,Миледи
У меня сегодня болит желудок, аппетита нет вообще, в магазине прошла легко мимо любимых конфет, булочек и других вкусностей.
Утро 3 хлебца с джемом и 30 гр обезжиренного творога
Обед 100 гр творога и один блин из гречневой муки
Полдник 50 гр мороженого (вот только его и хотелось)
Ужин баклажаны запеченные с сыром в духовке, 200 грамм супа
Из спорта была зарядка аж 2 раза сегодня и 1 час на роликах каталась - кайф !
Вот бы так каждый день - нет аппетита, легко худеть, никакого голода, никаких мучений :)
09.02.2008 21:45:44, Майская мечта
Слушай, а Монтиньяк к мороженому как? Там же сахар... А? Или ничего?
(Это я с надеждой. Думаю, мож сменить систему питания, раз на углеводном чередовании я стабильно срываюсь раз в неделю...)
09.02.2008 23:51:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
09.02.2008 22:36:44, Майская мечта
10.02.2008 00:30:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
Про пиво точно помню: говорит, если вы сооооовсем не можете без него жить, разрешаю вам раз в год себя порадовать и выпить кружку очень хорошего пива. А я пивоман, для меня пиво раз в год - это застрелицца :)
10.02.2008 00:55:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
В таблице ГИ на официальном сайте Монтиньяка есть сноска к некоторым продуктам. Она гласит:
"* These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels".
/Несмотря на то, что у этих продуктов высокий ГИ, содержание чистых сахаров (чистый глюцид) в них довольно низкое (примерно 5% ). Потребление этих продуктов не окажет заметного влияния на уровень сахара в крови./
Эта сноска относится к следующим продуктам:
Пиво 110
Свекла, буряк (приготовленные) 65
Морковь (приготовленная) 85
Корневой сельдерей (приготовленный) 85
Киви 50
Дыня (канталупе, медовая и др.) 60
Пастернак 85
Тыква 75
Кабачки (разные) 75
Репа/брюква (приготовленные) 85
Арбуз 75
10.02.2008 00:59:06, abri
Но все равно, выходит, в разных кусках у него разная инфа...
Или он \это я с большой надеждой!\ просто передумал по поводу пива с возрастом? :)
10.02.2008 01:09:08, Мама и Медвед c Большой Мышой
10.02.2008 01:17:33, Мама и Медвед c Большой Мышой
дык разве там углеводы можно?... че-т там жестко с ними очень, по-моему..., чуть ли не одно яблоко в неделю.
10.02.2008 00:47:14, Ohrom
10.02.2008 00:47:14, Ohrom
10.02.2008 00:57:47, Мама и Медвед c Большой Мышой
Это Монти (Монтиньяк?) так рекомендует? Ооочень вкусно!!! Как же ты без аппетита это скушала? Тут же слюной изойдёшь...
09.02.2008 22:22:51, ,Миледи
теперь опаздала((((
09.02.2008 21:23:52, ,Миледи
09.02.2008 21:39:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
Точно анекдот с сегодняшним отчётом)) Вот и позитивчик))) И руки, главное, заняты не едой, а кнопками))))
09.02.2008 21:58:17, ,Миледи
09.02.2008 22:00:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
Анекдот)))) Я пишу отчёт о сегодняшнем дне, а он отправляет снова новую тему. Я чёкнусь щас))
09.02.2008 21:32:00, ,Миледи
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
