Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТЧЕТЫ - 31 января

А отчитаюсь-ка я, пожалуй, т.к. есть больше не собираюсь (а раз отчитаюсь, то и совестно уже будет наедаться втихоря) и вино тоже уже все кончилось.
Утром: хлопья Фитнес.
Обед: суп японский (от Леовита остался - гадость редкостная) и салат из листьев и огурцов
Ужин: курица и кефир
В перекусах съела банан (1 шт), мандарины (1,5 штуки) и йогурт (1 шт)
Сегодня я своим рационом довольна:)) Забирая ребенка из сада, гордо прошла мимо магазина с традиционными плюшками:)

31.01.2008 19:10:39, Мусулунга

68 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Дожили не помню что ела на завтрак- очень рано было. Точно яблоко и чай и чего-то еще :-)))
Зато помню что было на 2 завтрак : кофе латте .
Обед рыба тушеная , 2 ложки риса и кучка всяких овощных салатиков .
Ужин суши и кофе .
без кофе сегодня не могу - давление низкое :-(
01.02.2008 00:47:10, Kalina

А я, видимо, в ПМСе уже... есть хочется... Никак не могу провести запланированный день разгрузки на ананасе. Вот уже и стоят на столе два маленьких ананасика, но че та я не готова морально к ним единственным на завтра... Наверное, на след. неделю отложу. А ела я сегодня вот что:
Завтрак- кофе и хлеб с котлетой, плюс кусочек хлеба белого с маслом (о, ужас!)
Перекус - кусочек черного щоколада и финкриспы погрызла
Обед где-то в 15-30 - стручковая фасоль, обжаренная с луком и яйцом. Много.
Ужина не было, чай тока пустой с сахарозаменителем "0" каллорий...
Вес не уходит, а люди замечают, что я похудела, и я сама вижу. Все чудесатее и чудесатее...
31.01.2008 23:42:21, SusannA

Ой, стручковую фасоль с яйцом люблюююююю!
Ты с ананасом до понедельника протянешь? Тогда я, мож, с тобой. У меня углеводный в понедельник будет день, так почему б не сделать его ананасовым?
А сколько ананаса можно съесть? И до шести только вечера или до упора?
31.01.2008 23:48:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да, наверное до понедельника. Съесть надо один ананас, с вечера порезанный на очищенные кусочки и уложенный в банку - чтобы ядовитость излишнюю убрать. Но, это если разгрузка. У меня, кстати, будут два маленьких ананасика. Мини. Других не нашла. Чего - то напряженка у нас в Перово с ананасами...
01.02.2008 00:06:14, SusannA

А в килограммах-то сколько? Ананасы разные бывают... А банка с водой?
01.02.2008 00:21:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

В килограммах не знаю. Ну, просто большой ананас. У меня два маленьких. Не объедимся, небось... Вроде без воды.
01.02.2008 11:40:19, SusannA

Можно я вместо отчета просто свои мысли напишу ?

Сегодня на работе было чуточку времени, и я конечно же посидела с вами в любимой конфе, почитала, какие вы все молодцы, как ударно сбрасываете... и еще, как стали перечислять, кто сколько ест за день, я поняла, что ем ОЧЕНЬ много ! хоть редко что вредное, в основном все обезжиренное, мало сахара и соли, но все равно очень много ем... вот задумалась, как есть меньше... Теперь я понимаю, почему не худею, скорее даже удивляюсь, как при таком питании, мне еще удается понемногу худеть, только за счет спорта наверное... но голодать не могу, крышу сносит и злая жутко, сегодня вечером чуть всех домашних не покусала пока кефирчик не выпила... вот поплакалась, буду думать, как жить и худеть дальше...

И еще, у меня практически нет мотивации. То что любимый мужчина желает, чтобы я похудела на 3 кг не мотивация, потому что он меня и так любит даже если не похудею, одежды маленькой в которую хотелось бы влезть у меня нет или я уже в нее влезла, 53 кг я никогда не была, всегда 56-58, так что даже не знаю, каково оно, наверное хорошо, но вот смогу ли удержать этот вес ?

Вот такие размышленизмы, если у кого есть что сказать, скажите, буду благодарна.
31.01.2008 23:29:54, Майская мечта

А мотивация должна быть одна: я больше себя нравлюсь вот в таком весе/ в таких объемах. А иначе зачем худеть? Ради спортивного интереса?:) И где тогда будет грань, на которой остановиться? 01.02.2008 00:01:29, Vanilla

А я, например, не знаю, может я себе буду больше нравится с весом в 65 кг. Я такая никогда не была и не знаю...У меня та же история, что и у Мечтули... 01.02.2008 13:37:26, Чуча

у меня одна мотивация : ХОЧУ быть меньше!!! И вот ты хоть тресни, ну хочу я есть иногда вкусно и не толстеть, пока экспериментирую (от того наверное и вижу через день 62,1 и 61,2 -бесят они меня прям) и ем всякого полезного, но иногда не выдерживаю и лакомлюсь :) Но мне еще и тяжело, у меня хоть и не МНОГО_МНОГО лишних кг, но я их собак чувствую и еще бсит что они на мне все висят и таскать их приходится туда-сюда! В общем после всег вышеперечисленного поняла что мой стимул - это Хочу и Бесит!!! Надо же, на бред похоже
31.01.2008 23:42:52, e-lisa

Женя, знаете, а ведь это хорошо, что экспериментируете. Пусть даже и за счет неприятных "61.2, 62.1". Зато нащупаете, поймете и сможете сохранить желаемый вес. 01.02.2008 00:03:45, Vanilla

Подожди-ка, а зачем ты тогда вообще все это затеяла? Без мотивации?

Просто если единственный повод для похудеть - чтоб любимому приятное сделать - то тут два выхода есть, в обе стороны. 1 - плюнуть и не мучиться, потому что и так любит. 2 - взяться за себя суперактивно, потому что мотивация зашибенская - ну вот ты ему подарок на праздник ищешь с кайфом, готова ради этого побегать? Вот и тут так же...
31.01.2008 23:40:27, Мама и Медвед c Большой Мышой

Он меня и так слишком любит, больше, чем мне нужно, если похудею, задушит своим обожанием... воть, нет мотивации...

А затеяла, что вроде как положено же, чтобы вес был рост -110 а у меня не так, вот и стремлюсь вроде бы к этому...
01.02.2008 00:30:24, Майская мечта

Не-е, "положено" это не мотивация точно... Надо, чтоб ТЕБЕ это было НАДО... Ну в любом случае ты оздоравливаешься, питаясь рационально, так что продолжай, и все равно тогда, медленно вес идет вниз или быстро - переживать-то уж точно нечего!
01.02.2008 08:53:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

У меня многовато, мне кажется - омлет с кабачком, черный хлеб с сыром - 1 бутер, отварные свинина и цветная капуста, банан, два яблока, салат овощной... Борюсь с диким желанием сожрать сушку...
31.01.2008 22:13:57, Ohrom 
Ну ее! Ложись лучше спать :)
31.01.2008 22:53:30, Мама и Медвед c Большой Мышой 
я ее переборола! муж пришел, а при нем совестно сушки жрать - худею же :)))

31.01.2008 23:12:37, Ohrom 

Поздравляю :)))
Ну молодец твой муж, помогает худеть :))
31.01.2008 23:15:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Муж вообще способствует похудению)))...хотя в нервах и наоборот тоже...способствует((( Так что секс, секс и ещё раз секс))) Пожалуй выберу именно эту диету))31.01.2008 23:22:35, ,Миледи 

 


 


 
не, на одном сексе не похудеешь, хотя.... Если вместо обеда и ужина - тогда ДА! Но я не осилю :)))

31.01.2008 23:25:16, Ohrom 

Вот вы все где!!!!)))))31.01.2008 23:03:10, ,Миледи 
Похоже я уже пришла)))
проставляются Представляются тут?
31.01.2008 23:14:55, ,Миледи 
Я думаю, лучше представиться :), а потом и проставиться :))))

31.01.2008 23:18:43, Ohrom 

Проставляются-проставляются :) Закусывать тока до 18.00 мона, хотя большинство нарушает :))))) 
31.01.2008 23:16:32, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Да...чё говорят-то...вес-рост? так я помру со стыда(((31.01.2008 23:20:27, ,Миледи 
ТЫ? СО СТЫДА? вот удивила! Если и вправду стыдно, то не вешай - это не обязаловка :))

31.01.2008 23:26:18, Ohrom 

Я правильно поняла, что речь идёт об отсутствии у меня такового чувства?))))31.01.2008 23:36:04, ,Миледи 
нууу... Ты вся такая уверенная в себе :)

31.01.2008 23:42:23, Ohrom 

Это ж не значить, что я не смущаюсь от типичных женских тараканов)))
31.01.2008 23:48:56, ,Миледи 
Привет! Линейку в студию и все дела :) 
31.01.2008 23:24:19, e-lisa 
Так помру я...лана...щас пойду знакомиться с вами всеми и придумаю как мне выкрутиться)))31.01.2008 23:26:00, ,Миледи 
не умрешь, я вон через день умираю уже неделю и все никак :))) А так посмотришь на чужую динамику позавидуешь и меньше ешь (это я про себя)
31.01.2008 23:27:55, e-lisa 
Да?...на это и надеюсь))) Спасибо))31.01.2008 23:36:48, ,Миледи 
Ага, мы маньяки :)))))))))))))
Приходи, Тань, с тобой вместе все в сто раз веселее делать!!!
31.01.2008 23:10:08, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Давай к нам!!!!!

31.01.2008 23:06:57, Ohrom 

утром - курица холодная, кофе, ломтик сыра.
Позже- суп + немного овощей. Попробовала кусочек торта, потом долго не могла напиться - сладко слишком.
Полдник- кефир+отруби
Перекусы- мандаринки
Ужин-салат из салата.. Что то у меня однообразное все. Хотя устраивает вроде
31.01.2008 22:04:27, Gita

Съела сегодня маленькую (300 г) буханочку зернового хлеба "Довольство", выпила литр кефира. Хлеб ела до пяти часов (в основном даже до двух, в пять кусочек маленький доедала), зато последние 200 г кефира выпила только что...
31.01.2008 21:35:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ты такими темпами через пару недель достигнешь результата и покинешь нас тут, толстых :))
31.01.2008 23:16:21, Ohrom

Нунинаю... /косясь на твою линеечку с цифрой 58/
Это я пока не разобралась с этим белково-углеводным, пытаюсь максимально полезную формулу его найти... А потом двигать ее аккуратненько. Со следующего цикла думаю уже суши в углеводные дни попробовать :)))
31.01.2008 23:18:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну ты ж знаешь, что у меня 58,5... Это я себя так стимулирую :)))
31.01.2008 23:24:02, Ohrom

вот объясни мне как 300 гр и литр можно на целый день растянуть????и ни фруктов никаких и ни чаев? :(
31.01.2008 23:00:37, e-lisa

Ну почему, еще вода кипяченая из чайника, многаааа :)
Буханку на 4 части разрезала, ела в 4, соответственно, приема, запивала каждый 200 граммами кефира :) Последние 200 граммов кефира думала от себя спрятать - не-а, на ночь вылакала...
31.01.2008 23:13:26, Мама и Медвед c Большой Мышой

ничего себе спрятать :-О Я вона сколько впитала сегодня и все-равно есть хочу, спать думаю надо идти, а то меня ужо на кулинарные сайты затягивает :(
31.01.2008 23:22:03, e-lisa

Да я тож засыпаю уже, но вон ,Миледи пришла, жаль ее цыганочку с выходом пропустить :)) Девушка-звезда, любим ее все неееееежно и страстно :)))

Кста, про кулинарные сайты - я люблю как раз во время диеток почитать. Выискиваю полезные рецепты, чтоб худелось вкусней :)))
31.01.2008 23:32:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну не 23.34 ж? :)) Меня прям распирает от желание съесть свою корзиночку :(
31.01.2008 23:34:51, e-lisa

Выброси ее, зачем дома держишь!
31.01.2008 23:41:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ты что!!!! Они знаешь какие .... красивые? :) Я завтра посморю на весы и решу куда ее :) Может найду жертву и скормлю сразу все 6 штук.
31.01.2008 23:47:18, e-lisa

У тебя вон в реге детей двое значатся! Они что, корзиночек не едят? Пусть завтра же ими позавтракают! :))
01.02.2008 00:22:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

У меня стресс, заедаю всякой ерундой вредной, плюс один - что эту вредность ем до 18.00
так что пока вес на месте ...
31.01.2008 20:47:48, Janin

Слушай, а что мы в баню опять не пошли? Сняли бы твой стресс...
31.01.2008 21:39:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

у меня Анька заболела неожиданно со скорой и прочими прелестями :( я поэтому дома с ней пока на больничном и все отложила ...
31.01.2008 22:10:18, Janin

Уй, бедненькая... Чем заболела?
31.01.2008 22:51:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

До 18 - это правильно. На меня когда жор нападает или просто расслабиться хочется, я тоже стараюсь все это делать до 18. Тогда вес вверх не лезет - и то хорошо:) Зато потом можно просто продолжать худеть, а не начинать все снова здорово.
31.01.2008 21:29:58, Мусулунга

угу, я тоже сначала расстроилась, что такой срыв, но потом поняла, что более менее нормально получается :), так что держимся ...
31.01.2008 22:25:55, Janin

Держись! Все наладится! Молодец, что укладываешься до 18!
31.01.2008 20:58:50, LV

Помираю от зависти к твоим успехам:( 01.02.2008 00:06:47, Vanilla

спасиб :)
31.01.2008 22:24:43, Janin

все как обычно: утро кофе и 3 ф-криспа, яблоко, еще раз кофе. перекус - мандарин. Обед: рис, чай Ужин: рыба на пару, чай
Спорт СиндиВ + обруч
31.01.2008 20:30:16, мамАсЯ

завтрак кофе , так как идти на работу съела треть пачки творога
обед свиная отбмвная с омлетом
и пока все , ну и чай конечно
попозже съем апельсин или выпью кефира
31.01.2008 20:14:23, Лагуна75

На завтрак было 2 яйца и по половинке помидора, огурца, чай с медом. В обед бульон и два криспа с паштетом, на ужин - кусок рыбы грамм 100, яблоко. Еще будет или кефир, или бокал вина. Зависит от того, пойду ли гости - пока не решила:)
31.01.2008 20:02:52, via con me

я ем и пишу :)))
завтрак - ???? не помню, но точно был и правильный, было яблоко и еще что-то....
обед - борщ,
сейчас ужин (поздний, т.к. с мелким загулялись) - жую салат (много) капуста+морковка+оливковое масло+мизер соли
Как я так завтрак забыла???? Надо же....
31.01.2008 19:48:37, e-lisa

рис я ела на завтрак с овощами, ну надо же, пока на слово рис не наткнулась - не вспомнила, ужас какой-то :(
31.01.2008 21:14:20, e-lisa

Молодчина!!! У меня: завтрак в 8-мь: чай с молоком и бутер с колбасой, обед: в 12-ть: кофе с молокоми сахаром + печенюшка, ужин: три куска пиццы, 2 бокала красного вина, фасоль по-монастырски. Сейчас пью морс свежесваренный разбавленный водой. Нажралась конкретно :-/
31.01.2008 19:39:46, tanyak

завтрак: отруби с кефиром 1%, половинка творога обезжиреного с джемом на фруктозе
яблоко
обед: куриная грудка, немножко шампиньонов, сверху сыр + салатик (капуста китайская, чуточку огурца и помидорки черри)
потом схомячила яблоко, мандаринку, штук 10 миндаля
ужин: оставшаяся половинка творога обезжир. с джемом:)
31.01.2008 19:35:37, Sega

А ты какие отруби ешь? Те что попадались мне - какие-то противные на вкус.
31.01.2008 20:17:25, Мусулунга

Ой. у меня вкуснющие такие, Катюшка к ним пристрастилась, уж не знаю, можно их детям или нет? В аптеке покупала, нзываются ЛИТО, пшеничные, ржаные, даже с морковью - думала что гадость, но очень даже ничего!
31.01.2008 20:27:33, Sega

Ну и я отчитаюсь, хотя есть еще не закончила. У меня суп(мало, что со вчера осталось), 3 банана и поллитра кефира. На ужин еще поллитра. Ну и зарядку планирую.... 31.01.2008 19:25:47, Чуча

:) Я тоже мимо таких магазинов и ларьков прохожу с гордо поднятой головой:)
У меня утро выдалось на славу - запеченый бутерброд с вареной колбасой и сыром, бутерброд с икорным маслом и картофельное пюре. Позднее - какао с молоком. На обед - овощная смесь на пару и сосиска, на ужин - кефир, и пара долек мандарина.
31.01.2008 19:19:31, LV

Вернуться в конференцию

ОТЧЕТЫ - 31 января

Загруженные изображения