Девчонки! Через месяц мне предстоит романтическая встреча-свидание, с очень возможным продолжением....:) не могу писать подробностей, как и открыться, простите. Но нуждаюсь в совете, а вы умички, красавицы, у вас есть опыт худения и ухода за собой. Скажите, что можно добиться за месяц, и что для этого надо делать? чтобы целлюлит минимизировать, мышцы, подтянуться в целом ..... сразу конкретика - 26 лет, 166 рост, 79 вес. Фигура песочные часы. Я сластена плюс много хватаю кусочков и ем на ночь, 5 кг из 79 недавние (после зимних праздников). Основная проблема это отсутствие тонуса и целлюлит.
Как бы вы построили программму? Я понимаю, что за месяц сильно не похудею, мне не важны кг в данном случае, важен визуальный облик, чтобы парень не испугался, а очаровался:))))))))) Что поделать, на что сесть, как поухаживать за собой? очень прошу советов!!!!!!!!!!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
прошу совета
27.01.2008 20:04:56, от стеснительной девушки12 комментариев
Про целлюлит на www.apelsinka.ru много полезной инфы, в т.ч. как с ним бороться в домашних условиях. Я вот сейчас медовый массаж начала делать.
27.01.2008 22:07:47, LV
27.01.2008 22:07:47, LV
27.01.2008 21:08:13, Мама и Медвед c Большой Мышой
если сможешь - контрастный душ - офигенно кожу подтягивает... 27.01.2008 20:52:46, Individuale
Кожа реально очень нежная становится, по антицеллюлитный эффект пока не скажу - неделю всего сама делаю
27.01.2008 20:26:55, VUP
так, все беру на заметку..... как-раз подарили кофемолку недавно
27.01.2008 20:47:52, от девушки той
2) целлюлит - если есть средства, советую сходить на курс лимфодренажа, мне лучше помогал аппаратный, чем ручной. Если средств маловато - то строго каждый день, лучше 2 раза - утром и вечером массировать проблемные места душем и руками снизу вверх, долго и медленно, после массажа наносить до впитывания антицеллюлитное средство, любое. За месяц при честном ежедневном действии будет ОЧЕНЬ заметный эффект, поверьте.
3) каждый день делать зарядку, танцевальные движения под музыку помогают мне лично лучше всего. МНогим помогают занятия по кассетам.
В принципе, если строго это все выполнять, то месяца достаточно, а стимул у Вас хороший:). 27.01.2008 20:14:55, Наташа С.
Наташа, а как быть с кашами? Их оставить? что-то типа кремлевки я не потяну, мне углеводы нужны
27.01.2008 20:20:51, от девушки
ой, Наташа, спасибо огромное!!!!! не ждала столь быстрого ответа. прямо то, что надо - программа! сохранила себе в файлик. Средств пока что нет, буду хенд-мейд массажем заниматься. Прямо сейчас начну! и танцевать очень люблю! да, стимул и впрямь еще тот, аж мурашки по коже:)))))))))))) и разве сладости с этим сравнятся? хотя и люблю я их жутко. как маньяк конфетный.
и , девочки, буду ждать еще отзывы, может у вс был такой опыт преображения, напишите! 27.01.2008 20:19:46, от девушки
и , девочки, буду ждать еще отзывы, может у вс был такой опыт преображения, напишите! 27.01.2008 20:19:46, от девушки
Знаете, мне регулярное -т.е. ежедневное поедание каш (гречневой, преимущественно, и в первой половине дня ) - отбивает весь интерес к сладенькому и вредненькому-конфеты, печенье и т.п.
29.01.2008 10:12:44, Skyrina
желтые. Без сахара, целиком. Они получаются ОЧЕНЬ сладкими и прекрасно помогают на первых порах. Курагу можно несколько штучек в день, если желудок не взбунтуется. 27.01.2008 20:27:23, Наташа С.
да-да, обязательно попробую, куплю завтра же их, и курагу люблю
27.01.2008 20:46:26, стеснительная особа
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
