Как и договаривались:) По средам отчитываемся за неделю.
Начну с себя: за прошедшую неделю рассталась без сожаления с 2кг, хотя спорта не было из-за болезни всех домашних. С правильным питанием тоже не особо получалось (то пряник, то конфетка, то сосиска). Единственно, что было четко - не ела после 18, а то и после 17.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
23.01.2008 17:14:33, Малышня
23.01.2008 14:49:18, SusannA
минус 3 кило 100 грамм, если быть точной)))
Волшебная игла, гы)))
Практически Монтиньяк с некоторыми нарушениями (причем намеренными:))), не ем после 18.00.
Спорта нет вообще:(
23.01.2008 14:26:22, Sega
Волшебная игла, гы)))
Практически Монтиньяк с некоторыми нарушениями (причем намеренными:))), не ем после 18.00.
Спорта нет вообще:(
23.01.2008 14:26:22, Sega
Я в прошлую среду как раз закончила трехдневную разгрузки на яблоках, на которой потеряла 2,5 кг. Чт, пт, сб, вск - ела всяко-разно, но без фанатизма. Вес прибавился на 300 гр). А с пн - опять на диет-питании. Сейчас во мне 63,600. В прошлый пн было 66
23.01.2008 14:25:39, LeraLera
Масло хорошо, можно его лимонным соком запивать, и чистка печени, и кожа станет лучше))))
23.01.2008 14:55:39, Чуча
23.01.2008 14:25:39, LeraLera
Да я блин так и не определилась. Основа все-таки яблоки - надо ж доесть этот чертов ящик))))) Но пока не напрягает. Дополнительно пью кефир, овощные салаты ем. На мясо как-то аллергия, не ем пока ничего мясного. Вот думаю может мне еще по утрам ложку оливкового масла в себя заталкивать, а то кожа резко становится сухой (даже неожиданно, что так быстро реагирует на исчезновение жира и масел из меню). А диеты все еще почитываю) гы. Тока ни к одной пока душой не прикипела. Вот думаю может углеводно-белковое чередование попробоать, но не 10-дневку, а так: 3 дня ешь белковую пищу, 3 дня - углеводную и т д. А то после Кремлевки невыносимо тянет на спагетти, если сидеть на одних кашах - кажется что за кусок мясо родину готов продать. В общем, иду видимо в сторону рац питания.
23.01.2008 14:33:35, LeraLera
23.01.2008 14:33:35, LeraLera
Лучше ложку кедрового масла. Я пью два месяца, кожа вообще не сохнет, хотя обычно у меня зимой все время сухая.
23.01.2008 16:21:02, via con me
23.01.2008 16:21:02, via con me
23.01.2008 14:17:33, Мантикора
У меня только минус 1, но это за счет выходных, думаю. Сегодня взялась покрепче за себя - сладкое совсем исключила, сушки тоже. Надеюсь, после сегодняшнего спортзала будет еще -1. А визуально я уменьшилась - лицо и талия :), это стимулирует :)
23.01.2008 13:57:49, Ohrom
23.01.2008 13:57:49, Ohrom
23.01.2008 13:10:15, Юффи
23.01.2008 15:12:31, Yar
зря вот ты каринка, говоришь что несерьезно..ляля тополя... серьезно
сейчас зима-организм запасается физиологически просто, опять же-плато надо иметь ввиду... так что я бы радовалась что минус 2 килограмма. по любому!!!
23.01.2008 12:40:42, mara
сейчас зима-организм запасается физиологически просто, опять же-плато надо иметь ввиду... так что я бы радовалась что минус 2 килограмма. по любому!!!
23.01.2008 12:40:42, mara
воооот! с чего вдруг ты должна начать есть ? села на диету - сиди уж. 8 марта уже в затылок дышит!!! ))))
23.01.2008 14:41:55, mara
23.01.2008 14:41:55, mara
Сижу на смеси себарита и Протасова, т.е.завтрак-обед-себарит, а ужин салат по Протасову)))) пока без мяса и рыбы.
исключила хлеб и сладкое.
Спорт: зарядка и передвижения без автомобиля)))
в выходные немного наружила со спиртным))) но это не сказалось на результате.
23.01.2008 11:33:35, Ирэна
23.01.2008 10:22:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 11:45:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 11:53:13, Ирэна
23.01.2008 16:27:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 16:29:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
тут недавно сказали одну фразу, которая мне понравилась, - главное, чтобы в холодильнике, когда вы приходите домой, была уже ГОТОВАЯ полезная еда, типа супчика, потому что ждать иногда нет сил никаких. А так на сытый желудок, уже особо ничего и не хочется!
23.01.2008 10:30:29, Janin
23.01.2008 10:30:29, Janin
У меня худение началось и продолжается с плато :), но щеки впали и брюки позорно сваливаются, затягиваю ремень потуже.
Правильное питание получается отлично, потому что перестала есть комплексные обеды (4 блюда) в нашей столовой, и теперь хожу в соседнюю - там всегда есть овощи сырые и вареные и разное мясо вареное. Через день или два разгружаюсь кефиром и творогом, тоже легко идет и приятно.
Самое сложное - не есть ничего после шести, но стараюсь не напрягаться сильно по этому поводу, сьедаю что нибудь полезное типа фин криспов или помидорки.
Спорта пока нет, не до него сейчас.
23.01.2008 10:16:41, Janin
Правильное питание получается отлично, потому что перестала есть комплексные обеды (4 блюда) в нашей столовой, и теперь хожу в соседнюю - там всегда есть овощи сырые и вареные и разное мясо вареное. Через день или два разгружаюсь кефиром и творогом, тоже легко идет и приятно.
Самое сложное - не есть ничего после шести, но стараюсь не напрягаться сильно по этому поводу, сьедаю что нибудь полезное типа фин криспов или помидорки.
Спорта пока нет, не до него сейчас.
23.01.2008 10:16:41, Janin
Прошлая неделя на почти безуглеводке, начало этой - на сельдереевом супе. Без нарушений.
Зарядку делала строго через день.
23.01.2008 10:16:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
23.01.2008 13:13:34, Мама и Медвед c Большой Мышой
Знаешь, как я пытаюсь сесть на диету? По полгода, наверное. Говорю себе: "с сегодняшнего дня". Потом, слопав какое-нить пирожное "картошка" - "ну ладно, с завтрашнего". Держаться мне помогает одна-единственная вещь: если я уже преодолела первые два дня. Жалко результатов, уже полученных - эта жадность и двигает меня дальше не нарушать :)
23.01.2008 10:20:30, Мама и Медвед c Большой Мышой
У меня сложнее немного получилось и с волей не связано - я решила попробовать понять сама себя - устраивает ли меня мой вес или нет?! при том, что муж полностью одобряет мой внешний вид. Я полгода честно прислушивалась к себе, не ограничивая особо в еде, и поняла, что мой собственное неудовольствие от внешнего вида перевешивает раз в 10 удовольствие от еды. И поэтому силу воли я только начинаю воспитывать :))
вот-вот и меня те же мысли держат, я вот думаю может отменить кефирные дни, да я здорово скидываю на них, но это слишком низкокалорийно и как бы это во вред не пошло :(
23.01.2008 10:29:02, Janin
вот-вот и меня те же мысли держат, я вот думаю может отменить кефирные дни, да я здорово скидываю на них, но это слишком низкокалорийно и как бы это во вред не пошло :(
23.01.2008 10:29:02, Janin
23.01.2008 11:43:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
