Заведу сегодня пораньше, а то потом боюсь не успею)
Я сегодня опять без спорта, шея болит за компом сидеть, и как люди за ним целый день работают? Я вот сегодня тоже работала и устала...)
Из еды
Завтрак 20 гр. сыра и кофе.
Перекус 3 яблока.
Обед 4 хлебца с сыром. Кофе.
Перекус 3 морковки. Чай.
Ужин меня еще ждет...а может и не ждет))) Еще не решила....)
А как у вас? Были умничками? Или немного расслабились? В любом случае, впереди выходные, желаю вам хорошо отдохнуть, провести время и...при виде вкусной еды держать себя в руках)))
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Никакой силы воли... Держалась весь день, а к вечеру печенья наелась шоколадного : (( Зато пресс качала и обруч крутила.
И как вечером не есть, если приходится готовить и семью кормить?
19.01.2008 01:21:17, ЛюбимицаКлаппа
И как вечером не есть, если приходится готовить и семью кормить?
19.01.2008 01:21:17, ЛюбимицаКлаппа

19.01.2008 00:29:12, SusannA

Завтрак - яблоко, Активия (без всего), 2 кусочка сыра, чай зеленый.
Обед - бульон 1/2 стакана, немного рыбы, риса и овощей.
Ужин - 1 хурма, 5 мандаринов.
Утром пробежалась немножко ( чего-то горло заболело :-(). Опять не зашла в магазин за шагометром. Ощущаю огромный плюс без машины, которая в сервисе до конца января :-)
18.01.2008 22:50:06, Kalina

Ты знаешь я а вот месяц была без машины... так наоборот поправилась. ОТ повышеной физической активности неконтролируемый жор возрос в 1000 раз! Как набегаюсь с детьми по району целый день: утром в школу старшего туда сюда 1,5 км., потом с маленькой на развивашки туда-сюда - 3 км., потом опять школа - 1,5 км. потом на кружок старшего - ок. 4 км туда-сюда. Как лошадь на скачках, целыми днями. Я приходила домой и метелила все что попадалось под руку, в магазинах просто с полок сметала продукты в тележку!
19.01.2008 10:22:09, умничка

19.01.2008 16:17:02, Kalina
ой, даже писАть страшно...закидаете помидорами. Сегодня у меня пятница, а следовательно - пиво с креветками :). Правда, до пива - спортзал 2 часа и бассейн с сауной - 1 час. И два йогурта с двумя сушками...
18.01.2008 22:34:17, Ohrom
Не закидаем...креветки вполне себе диетическое питание, а пиво вообще полезно....)))) Молодец, что хорошо спортом позанималась!
18.01.2008 22:51:34, Чуча
Вредно не пиво, а закуска к пиву. А хорошее пиво в разумных количествах, очень полезно! У моего папы пивоварня в Сочи, так его пихнолог по производству мне его беременной советовала пить))) По пол бокала)))
19.01.2008 00:52:50, Чуча
18.01.2008 22:34:17, Ohrom

Ты первый человек, который мне сказал, что пиво - это полезно :))) Особенно для худеющего человека :). Ура пиву по пятницам!
18.01.2008 23:34:27, Ohrom
18.01.2008 23:34:27, Ohrom


обед 13.00 солянка+ 2 котлетки
ужин 17.30 чай+ 2 конфеты! Ужасно!
а оптом еще откусила слоеный язычок у рбенка в полдевятого((((
надо пить меридию не утром, а в обед,чтоб вечерком не хотелось кушать.
Питье, вимтаминка и кальций, как и бодифлекс пристутсвовали.Но бодифлекс был вечером,а не в 11 как обычно, может от того и потянуло после этого к вечеру на что-нить сладко-энергетическое...)))
18.01.2008 21:59:16, умничка


19.01.2008 10:13:17, умничка


Завтрак: кофе, кабачковая икра с куском засахшего "армянского" лаваша (тонкий который) - похрустела.
перекус - три мандарина (с временными интервалами)
обед: одна маленькая телячья котлета и опять кабачковая икра (доела, пару ложек столовых), а еще крабовые палки и помидоры чери...
ужин в 18.00 - пачка творога 0%.
Все! Много это, как считаете?
18.01.2008 21:48:55, SusannA

Но после вчерашнего - минус 500, я даже подвинула линейку.
18.01.2008 21:43:35, Малышня

19.01.2008 10:50:40, умничка


18.01.2008 21:35:05, Yar


18.01.2008 22:21:12, Yar
А я сегодня дома. Вчера работала до 3 ночи. Сегодня полдня проспала как сурок. Что ела? 2 бутера с сыром, 1 вафелька маааленькая с чаем, яблоко, 2 хурмы. Есть дома нечего, готовить облом. ВОды выпила мало, это плохо. В принципе у меня сегодня всепозволительный день. Готовлюсь морально к началу диеты. Щас вот полезу выбирать какую.
18.01.2008 21:28:22, ЛераЛера(с другого компа)
Ну мало ты ешь, ты потом на диете наберешь, после такой голодовки)))) Диету выбрала?)
18.01.2008 22:16:07, Чуча


- и вчерашний салатик из мяса-огурцов-сыра-яиц доела (граммов 150-200).
Сейчас надо срочно заснуть, чтобы больше ничего не слопать :)
Или... в холодильник полезла... нет, девчонки, сдаюсь, сейчас
- стейк из семги запеку, - все равно он по "кремлевке" "нулевой" :))
О спорте: 210 велосипедов, 21 пресс и приседания попой в стороны из положения стоя на коленях - 21 в каждую сторону. 18.01.2008 21:17:10, Мама и Медвед c Большой Мышой

Сыр грамм 150, творог зернистый 250 г, бульон, кусок черного хлеба, бокал вино, чай. Сейчас наверно еще немного цветной капусты съем. Опять же только зарядка 15 минут. Но кд заканчиваются, завтра хочу на 2 часа на йогу - только б не проспать:)
18.01.2008 20:51:37, via con me
Хорошо кушала, молодец. Иди спать и хороше тебе завтра на оге позаниматся...(не понимаю йогу, но завидую тем, кто от нее кайфует)
18.01.2008 22:13:11, Чуча
Почти как я:) Я мне молдавскую брынзу привезли, я сорвалась:) и ессно зерненый творог.
18.01.2008 21:35:54, Yar
Вот именно - правильная была. Обещали привезти много:) Вчера как раз она у нас хорошо пошла под свежесваренный кофе, который сначала в ручной кофемолке смололи. Как пахло! И под Медок тоже хорошо:) И еще из ее закусь с кинзой и чесноком великолепна:) Да вообще дельная вещь... Эх...
18.01.2008 21:52:57, Yar


18.01.2008 21:35:54, Yar
брынзу правильную обожаю - еще если с зеленью... мячта:) у меня в ближайших магазинах - неправильная. а на рынок я зимой стараюсь не ездить - а то накупим там вечно, потом готовлю три дня
18.01.2008 21:48:37, via con me

18.01.2008 21:52:57, Yar

Выстоять бы в выходные:)
18.01.2008 20:04:49, Мусулунга
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.