Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
мандарины
вот постоянно пишут - можно апельсин, грейпфркт, яблоко - а мандарины? сильно они сахарные, кто знает? я в целом на рац.питании - может быть даже скорее некалларийном питании. Худеется хорошо. Но вот в день могу съесть до 5-6 мандаринов. Насколько они вписываются в концепцию диетического питании никогда не слышала.
15.01.2008 14:58:30, читаю вас и худею :-)
24 комментария
35 ккалл на 100 гр мандаринов, один очищ →
35 ккалл на 100 гр мандаринов, один очищенный мандарин грамм 40-50 весит. Мне мандарины не мешают худеть.
15.01.2008 20:51:33, Майская мечта
Спасибо! Мне пока и так худеется (т.к. лишних почти 20 кг), но на будущее хочу учесть
15.01.2008 21:19:00, читаю вас и худею :-)
ну если худеете, значит можно мандарины →
ну если худеете, значит можно мандарины есть :-). Я из фруктов не ем бананы, виноград, хурму, манго. А ем в основном яблоки, груши, апельсины, мандарины.
15.01.2008 16:23:28, Kalina
Я ем хурму и стараюсь не есть яблоки. Я от них есть хочу:) А апельсин ложкой - класс:)
15.01.2008 20:09:43, Yar
я хурму обожаю, сразу могу полкило съесть, но и сразу это на весах отражается.. Так что отказалась от нее , зато на фейхуа подсела- тоже йод :-)
15.01.2008 22:29:45, Kalina
Вот это мысль! Спасибо. Классно.
15.01.2008 22:48:53, Yar
:-) только фейхуа практически нет , а там где есть цены мрак :-(.
15.01.2008 22:58:18, Kalina
Да, а если учесть, сколько отходов.. Но пока будешь с ними колупаться, уже и не захочешь ничего:)
15.01.2008 23:14:38, Yar
я легко делаю. Промываю водой, с двух сторон обрезаю края. В блендер за 1 минуту прокручиваю к завтраку. А так она у меня свежая лежит в холодильнике- не люблю заготовок.
15.01.2008 23:39:07, Kalina
Я лучше ложкой или выжимаю. Сахар даже в виде фруктозы мня пугает. Но может это из-за недостатка знаний:)
15.01.2008 23:48:00, Yar
Я сказала врачу, что ем немного по утрам фруктозы, она посоветовала не увлекаться. Ну я и сама к сладкому остыла. Иногда горького шоколада позволяю- но не увлекаюсь.
15.01.2008 23:54:00, Kalina
А зачем утром фруктоза?
16.01.2008 00:04:09, Yar
а когда ее надо есть? я обычно утром за завтраком.
16.01.2008 11:33:47, Kalina
Я бы вообще слово надо убрала. Но я фанат мяса, а не сладкого:)
16.01.2008 12:46:05, Yar
Я просто обожаю яблоки, но мне от них кушать хочется и пучит еще :((( так что приходится есть их по 1 штучке на ночь перед сном.
15.01.2008 20:52:28, Майская мечта
Я пристроилас одно время ягоды есть. По времени дольше:)
15.01.2008 21:49:57, Yar
Хурма уж на столько полезна и бывает пару месяцев в год, что я бы, не отказывалась от нее на твоем месте, а ела бы ее раз в неделю, например, вместо завтрака....
Ну, это мое мнение.... А в остальном я с тобой согласна....правда всякие экзотические фрукты я и так не ем, поэтому у меня запрет на бананы( их и так не люблю) и виноград (было очень трудно, да и сейчас деть ест, хожу и зажмуриваюсь, очень люблю виноград)))
А яблок я ем так много....что мне иногда кажется, что именно из-за них я и не худею))))
15.01.2008 16:42:19, Чуча
я выше писала- заменила хурму на фейхуа с фруктозой ( протираю блендером и с чаем пью).
А хурму .. не не могу удержатся если куплю кг, так и съем килограмм :-(.
15.01.2008 22:32:02, Kalina
Кариночка, очень даже может быть и из-за яблок, они же аппетит усиливают, а сахара знаешь сколько в них ? 13 грамм !!! это несколько чайных ложек. Я стала интенсивнее худеть, когда сократила потребление яблок до 1-2 в день. Попробуй, может у тебя тоже в них загвоздка.
15.01.2008 21:33:42, Майская мечта
а сорт яблок не учитывается? может в сортах типа Семеренко сахара меньше? я яблок 2 штуки в день съедаю- 1 утром в 11 часов как второй завтрак. А другое сейчас сижу ем - на ночь.
15.01.2008 22:34:03, Kalina
Ты меня убила...я без яблок не могу...я тогда начну шоколад или сыр есть....ааааа......они были моим спасением, я по 1,5 кг. в день ем....думала, это полезнее. чем есть все время.....ужас(
15.01.2008 22:15:06, Чуча
Карин, я приехала, а ты молчишь:)
15.01.2008 17:15:50, Yar
Звтра напишу, ага???)))
15.01.2008 22:12:47, Чуча
Ну как наши говорят, йес!
15.01.2008 22:29:26, Yar
