Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

как скинуть 4 кг

Девочки,а как скинуть 4 кг. ВАШИ МЕТОДЫ??

04.12.2007 11:38:32, Эон

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Диета на неделю - утром несладкий чай или кофе, на первый завтрак - кусочек сыра 40 г, обед - 120 грамм отварного или пожаренного без жира нежирного мяса, 1 крутое яйцо и 20 г. сыра. Не пить ничего. Полдник - чашка чая с "таком", и без сахара. Ужин - 120 грамм такого же нежирного мяса + овощи с подсолнечным маслом, любые, сколько хочешь. Перед сном - стакан отвара мяты.
На этой диете можно сидеть неделю, но не больше. Если не нарушать - можно до 3 кг за неделю скинуть.
Но вообще, диеты и быстрое похудение не рекомендую, потерянные килограммы быстро возвращаются, прихватив с собой пару друзей :( И уютно устраиваются на прежних местах :(
05.12.2007 11:43:09, хухра-мухра

смотря за какой срок :)

главное стимул (ИМХО),

я вот набираю равномерно, ишу стимул ... пока,

"как" я знаю, но без стимула трудно...
04.12.2007 15:46:09, lise

да вот про стимул, меня всегда стимулирует влюбчивость или просто чтоб нравилась! Надо подумать и влюбиться:) 04.12.2007 15:51:16, Эон

Завидую вашему вопросу... А НАБРАТЬ КАК??? 04.12.2007 15:25:06, ВОЛНА

Это я завидую Вашему вопросу:))) 04.12.2007 15:33:22, Порядочная стерва

вы бы меня видели! - не позавидовали бы точно... Вы бы меня наверное и не заметили :)))))))))) 04.12.2007 16:04:05, ВОЛНА

Сесть на каши на неделю. Можно скинуть и больше:). 04.12.2007 15:16:10, ЛарсеN

а какие каши? и как правильно готовить каши для диеты? 04.12.2007 15:42:46, Эон

Я похудела на кашах на 3,5 кг за 5 дней.
1 и 5 день-геркулес
2 и 4 -гречка
3 - рис
Варила с утра кастрюльку каши на сахарозаменителе без соли.
Есть можно сколько угодно.
Немножко запивала кефиром, хоть на этой диете и нельзя.
Хорошо только для немедленного сброса веса перед вечеринкой, например. Возвращается вес быстро:( 04.12.2007 19:43:10, земляника

тут многие гречку запаривают, я люблю овсяную на молоке 0,5 жирности - немножко соли, фруктозы добавляю.
04.12.2007 16:10:08, Kalina

не есть дней 10 04.12.2007 14:28:32, Порядочная стерва

Да если совсем не есть, то и 5 хватит :(
04.12.2007 16:48:08, LeraLera

ну 10 уж наверняка:) 04.12.2007 17:27:46, Порядочная стерва

Не есть после 18-00 НИЧЕГО совсем, не смотря то сколько съела до этого времени. Я за 8 месяцев похудела на 13 кг. (особенно сильно перые 1,5 месяца похудела) 04.12.2007 14:05:59, Ольгаа

+1. Только я все же пила кефир маложирный вечером. 14 кг ушли за 4 месяца, причем первые 4 - за 2 недели.
04.12.2007 23:12:01, Liska

+1 04.12.2007 14:11:38, Морковка.

я пыталась так,но до 18,00 ела как .....,результат НУЛЬ! Я поимаю надо кушать нормально до 18,00 04.12.2007 14:11:21, Эон

метод Майи Плисецкой: хочешь похудеть - сиди нежрамши:)))
я на кефирчике как-то сидела:) но я его люблю - тем, кто не переносит его, сложно такую диету соблюдать. ну и по чуть-чуть - яблоки, салатики. 04.12.2007 13:52:38, LU+Пионервожатая

А какие именно результаты хотя бы примерно. И сколько длилась диета. 04.12.2007 21:28:28, Allis

слышала про это дело, кефир +ГРЕЧКА! говорят хорошие результаты 04.12.2007 14:22:00, Эон

1. разгрузка 3 дня - вареный рис без соли и без масла (я чуть-чуть капаю соевого соуса, т.к. совсем тогда съесть его не могу), воды не меньше 2 литров в день. никаких чаев и кофеев. если в ночь совсем голодно и не заснуть, то слопать 1!!!! зеленое яблоко нормальных, а не "чернобыльских" размеров. далее - все по-разному. я еще 4 дня сижу или на овощных супчиках, вместо хлеба - хлебцы ржаные, чай с медом и сухофруктами. либо на вареной курице (лучше грудка конечно, но она для меня бээээээ....сухая очень), овощные салаты без соли, но с оливковым маслом и соком лимона и минералка.
2. гречневая диета. 1-2 раза нормально помогает, потом начинает "халтурить", видимо, организм привыкает...
3. японская диета тоже хороша. помогает, проверено на себе. НО! я терпеть не могу рыбу, поэтому нашла ей замену - диета Ангела - почти тоже самое, но вместо рыббы - мясо. Моя самая любимая, я ее обычно перед морями-океанами практикую:))))
Но мне худеть легко - я по жизни вообще не ем сладости, никакие, не ем макароны, каши, хлеб, булочки, пирожки, пельмени и т.д.:))) просто не люблю и все. неее, могу раз-два-три в год съесть где-нибудь в гостях, за компанию, но....зато я не могу без соли, без черного чая и не есть после 6-ти. Мне обязательно надо почти перед сном поесть, иначе так и буду ходить-бродить-вздыхать до самого будильника:)))))
ПЫ.СЫ, а че это ты зимой худеть-то решила? организмь греть надо, а ты его насиловать:))))))))
04.12.2007 13:02:30, Шар-пейка (в сист. Sharpeika)

Патаму шо скоро Новый год))) Я например хочу облегающее как перчатка платье надеть) Воть
04.12.2007 16:51:03, LeraLera

Ну блин хотца и Зимой быть не с огромными щеками как у ХОМЯКА! 04.12.2007 13:49:27, Эон

<я по жизни вообще не ем сладости, никакие, не ем макароны, каши, хлеб, булочки, пирожки, пельмени > c чего ж тебе тогда ваще толстеть то???:)))) 04.12.2007 13:36:39, Neo_

:) от их вида :))) 04.12.2007 13:46:56, ANUBIS

хм...а мне помогает моно диета! то есть, в течении дня ешь только 1 продукт. Мясо, или рыба, или творог, или овощи в любом виде, или фрукты. Конечно без сладкого и мучного. Эффект оч хороший! Ну и в идеале после 18-19 не есть))) 04.12.2007 12:45:43, тыква

отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного + не есть после 6. таким макаром за год рассталась с 10 кг. могла бы расстаться и с большим количеством, но были срывы ;) 04.12.2007 12:37:37, opuncia

перестала лопать сладкое и хлеб, как раз 4 кг за почти месяц:))
04.12.2007 12:11:54, uapy

родила вторую следом за первой - похудела на 8кг и 1,5 размера. рекомендую :)) 04.12.2007 11:51:25, amadei

какой экстремальный способ однако:)))))
04.12.2007 16:52:14, LeraLera

эх,а я наоборот расплылась на 8кг после 3-го(((( 04.12.2007 12:52:24, мамочка

я третьего еще не пробовала... :)) 04.12.2007 15:12:20, amadei

спасибки! ::)) 04.12.2007 11:57:31, Эон

Мой метод: родить ребенка :) Правда такого, у которого бы была аллергия на грудное молоко, когда мамочка поест сладкого. Отказалась от сладкого целиком и полностью!!! Сбросила 10кг за 3 месяца как нефига делать, причем остальное ела без ограничений
До беременности весила 64кг, рожать шла (о, ужас!) 79кг, после родов через 3 месяца весила 54 кг 04.12.2007 11:50:24, Murenysh

Хороший метод, чтобы скинуть 4 кг:)))) Главное, быстрый:))))))))
04.12.2007 16:56:33, LeraLera

У меня тоже самое, но аллергию нафиг нафиг, ночами вообще не спала до года, часа по два в день и бедный малыш вопил круглосуточно. у него все чесалось:-((
а так тоже до беременности 56 рожала 80, ичерез 8 месяцев после родов на строгой диете 52, а вот сейчас начала лопать сладкое мучное в больших кол-вах и уже 59:-((((( сегодня перестаю есть все галдости:-( 04.12.2007 12:18:56, Актея

у моего, ттт, не чесалось, просто диатез вылазил на лице, пузе и ногах :(
я щас кстати лопаю сладкое в больших кол-вах, дорвалась называется. Вроде пока не сказывается на фигуре 04.12.2007 12:24:09, Murenysh

это хорошо, у нас просто было все до мяса:-( сейчас получше намного, поэтому я и расслабилась 04.12.2007 13:02:57, Актея

круто! у меня наоборот 04.12.2007 12:01:35, солнце взойдет

муж иногда садится на диету, скидывается 4,5-5 кг точно, проверено не одним человеком - 3 дня вареный рис без соли и масла, 3 дня курицу без соли и масла(в любом виде, вареную, в духовке, жар.на тефлоне), 3 дня фрукты, кроме бананов. Есть можно в любом количестве, нельзя чай и кофе, только зеленый чай, вроде как можно соки, но не уверена.
04.12.2007 11:49:00, tomatut

ага....сидела на похожей))
3 дня гречка
3 дня курица
3 дня фрукты
3 дня сыр + красное вино))) 04.12.2007 12:50:52, тыква

веселенькие последние три дня получаются.. я тоже так хочу :)) тока худеть некуда :)) 04.12.2007 15:18:15, amadei

+1. проходила подобное. из-за первых 3 дня на рисе без соли и масла уходит лишняя жидкость и лично у меня за эти три дня уходит 2-3 кг абсолютно незаметно:)
04.12.2007 12:46:13, Шар-пейка (в сист. Sharpeika)

обязательно попробую! 04.12.2007 12:00:14, Эон

о, кстати эта диета супер!!!! Сама лет 5 назад баловалась ей, очень помогает 04.12.2007 11:56:35, Murenysh

меньше жрать!))
по-крайней мере, постараться обходиться без хлебобулочных изделий.. не есть после 18-19 часов...
днем кушать супчик))
мне помогает)) 04.12.2007 11:44:07, Аматерасу

ага ,вот это точно,потому как у меня бывает конкретный день обжорства! просто ужас,сколько могу сьесть! 04.12.2007 11:59:22, Эон

а еще есть японская диета...рассчитана на 10 дней.. мои родители регулярно весной на нее садятся..первый раз потеряли 10-13 кг...потом меньше...если интересно, вечером могу ссылку кинуть)) 04.12.2007 12:15:11, Аматерасу

Можно мне тоже? Обожаю рыбу!!! Хотя рис не долюбливаю 04.12.2007 21:42:08, Allis

Можно мне тоже? 04.12.2007 14:44:24, linate

киньте плизз! 04.12.2007 13:50:34, Эон

Может не надо японскую? Я неделю еле выдержала, чуть не померла. Мне Монтиньяк помог. 04.12.2007 14:49:10, KaTYa

Я тоже не Шмогла:))))) Головокружение, звон в ушах, слабость дикая, ужас в общем.... Хотя жрать не хотелось
04.12.2007 16:58:06, LeraLera

Вернуться в конференцию

как скинуть 4 кг

Загруженные изображения