Что-то у меня особо жестокий ПМС случился в этом месяце. Хочется есть, не так чтобы жор, но нормальную еду хочется. Слетела я с полуголодного существования, а к нормальной еде не перешла. Теперь ем какую-то фигню типа поп-корна вместо ужина и сникерса вместо обеда.
Как бы мне вырулить обратно на похуденческие рельсы? Мне еще 4 кг примерно осталось, всего ничего. За месяц надо сбросить.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
правда не на "плохие" продукты а на хорошие но в большом объеме .... не наю 15.11.2007 14:54:00, Individuale
На полуголодном существовании больше двух месяцев - это уже много. Видимо не хватает витаминов и микроэлементов организму. В попкорне их нет. Наверно стоит перейти на рациональное питание. Овощи, язык, грудки, рыба, кефир и т.д. Но всего понемногу и не смешивая. А потом на какую-нибудь недельную диету для сброса этих 4 кг. И дальше опять правильное питание в ограниченном объеме.
15.11.2007 09:17:29, Брррр
Вот я тоже к этому склоняюсь. А как долго правильно питаться?
Хоть винамины я пила, все равно не хватает организму еды.
А попкорн и сникерсы... это "уловка" такая, что ли... это же не еда, а так, баловство. ВОт и получается что вроде как и не ела и не голодно... Орешки еще - прямо ломает, как орешков хочется. Не сладостей, не колбасы, не пиццы, а орешков.
15.11.2007 10:20:00, Бабочка Красавица
Хоть винамины я пила, все равно не хватает организму еды.
А попкорн и сникерсы... это "уловка" такая, что ли... это же не еда, а так, баловство. ВОт и получается что вроде как и не ела и не голодно... Орешки еще - прямо ломает, как орешков хочется. Не сладостей, не колбасы, не пиццы, а орешков.
15.11.2007 10:20:00, Бабочка Красавица
Думаю, недели две точно надо "есть". Потом можно на диету краткосрочную. Потом опять "есть".
Если хочется орехи, то точно не хватает витаминов. Там их как раз много. Я как-то не встречала людей, которые на орехах поправились, зато на сникерсах и попкорне - шансы возрастают:) 15.11.2007 10:52:38, Брррр
Если хочется орехи, то точно не хватает витаминов. Там их как раз много. Я как-то не встречала людей, которые на орехах поправились, зато на сникерсах и попкорне - шансы возрастают:) 15.11.2007 10:52:38, Брррр
А ты замени попкорн - хлебцами из дутого зерна,гречки например.А сникеры -это воообще дрянь,Лучше уж курагу как конфетки кушай ;)Попробуй заменять неполезное полезным.
14.11.2007 23:41:27, abri
Да у меня и не жор в обычном понимании. Не то, чтобы мне все время хотелось есть или я большие порции ела бы. Просто хочется трехразового питания: мяса, рыбы, творога, овощей, каш, молока, масла... А не печеных яблок и не кефира.
15.11.2007 10:21:29, Бабочка Красавица
15.11.2007 10:21:29, Бабочка Красавица
Проблема в том, что мне надо дохудеть оставшиеся 4 кг и 2 см.
15.11.2007 12:26:09, Бабочка Красавица
15.11.2007 12:26:09, Бабочка Красавица
Если хочется нормальную, то и ешьте нормальную, только в меньших количествах. После полуголодного существования легче все-таки ограничивать количество. А вот сникерсы - ффтопку, такой маленький кусочек - и уйма калорий. Лучше супчик себе сложный в приготовлении и легкий для организма придумайте, или салатик с теми же примудростями :)
14.11.2007 21:54:00, *-
14.11.2007 21:54:00, *-
Сложный в приготовлении супчик - исключено. Ничего сложного готовить точно не буду, кончится тем, что с голодухи перехвачу что попало.
15.11.2007 10:33:34, Бабочка Красавица
15.11.2007 10:33:34, Бабочка Красавица
ешь рукколу с креветками. Естественно, рукколы побольше, чем креветок. :-))
15.11.2007 17:35:21, *Enchantress*
а почему исключено? Вы же любите готовить, если я правильно помню.
15.11.2007 16:59:20, *-
Я готовить терпеть ненавижу. Мой девиз - готовка не должна занимать больше 10 минут.
Я люблю печь! могу часами колдовать над изысканными тортами... Что в контексте похудения, увы, скорее препятствие...
15.11.2007 17:34:54, Бабочка Красавица
Я люблю печь! могу часами колдовать над изысканными тортами... Что в контексте похудения, увы, скорее препятствие...
15.11.2007 17:34:54, Бабочка Красавица
А-а-а, извините :) Забираю свои советы обратно :)
15.11.2007 18:01:15, *-
И у меня то же самое. Только что слопала вначале вроде бы полезный салат из помидров с салатом, а потом накинулась на банку шпротов с хлебом:((((( набрала 1 кг. обратно:(
14.11.2007 18:32:32, Зеленоглазая Коза
Но это я так, шепотом советую, естественно, тебе самой лучше видно, как и что... :-)
14.11.2007 17:40:26, Бамбука Пандовая
Ну да, я понимаю, организме-то есть хочется... Думаешь, поесть нормально пару недель? А потом опять рывок?
14.11.2007 17:50:46, Бабочка Красавица
14.11.2007 17:50:46, Бабочка Красавица
14.11.2007 18:49:11, Бамбука Пандовая
Я и так уже неделю закрепляю.
Я не очень понимаю, как можно одновременно закреплять результат, продумывать рацион, не думать о похудении и не есть нормальную пищу?
14.11.2007 22:32:02, Бабочка Красавица
Я не очень понимаю, как можно одновременно закреплять результат, продумывать рацион, не думать о похудении и не есть нормальную пищу?
14.11.2007 22:32:02, Бабочка Красавица
Но опять же, это - ИМХО.
15.11.2007 09:39:49, Бамбука Пандовая
Ну я написала, что может поесть нормальной пищи, а ты говоришь - ни в коем случае...
Рацион у меня есть, и я сейчас не поправляюсь, вес держится.
Спортклуб - это да, не могу никак себя туда заставить пойти опять... Ну как, как себя заставить?
15.11.2007 10:27:01, Бабочка Красавица
Рацион у меня есть, и я сейчас не поправляюсь, вес держится.
Спортклуб - это да, не могу никак себя туда заставить пойти опять... Ну как, как себя заставить?
15.11.2007 10:27:01, Бабочка Красавица
А на спорт как тебя пнуть? Эх, сама не знаю.... Меня бы кто пнул. Сегодня опять не пошла, хотя проснулась, лежала и думала, а типа, вот принципиально не пойду, получается, что "на зло маме отморожу уши".... :-(
В общем, держись, как только можешь!!! Потом уже подняться будет в 1000 раз тяжелее!!!!
15.11.2007 10:34:24, Бамбука Пандовая
Я тебе клятвенно обещаю, что после двух лет безуспешных попыток похудеть я не поправлюсь обратно НИЗАЧТО!!!!
Не, нормальный рацион - это
- утром овсянка с яблоком (если надоест, 0% творожок с киселем вишневым)
- в обед салат из свежих овощей с подсолнечным маслом, рыба или мясо.
- на ужин фруктовый хлеб или вареники или котлеты или гречка, или салат из курицы с фблоком, или печеные яблоки или орешки жареные или фрукты или что-то еще в этом роде.
В выходные часто лениво есть. Тогда могу съесть хлебец с мягким сыром, например. Или камамбер с вином.
Перекусов мне сейчас не нужно. В качестве редкого исключения - мороженое, блинчики с мясом, пельмени, суши, тот же попкорн и сникерсы, яблочный пирог, ну и все в таком духе.
15.11.2007 11:03:42, Бабочка Красавица
Не, нормальный рацион - это
- утром овсянка с яблоком (если надоест, 0% творожок с киселем вишневым)
- в обед салат из свежих овощей с подсолнечным маслом, рыба или мясо.
- на ужин фруктовый хлеб или вареники или котлеты или гречка, или салат из курицы с фблоком, или печеные яблоки или орешки жареные или фрукты или что-то еще в этом роде.
В выходные часто лениво есть. Тогда могу съесть хлебец с мягким сыром, например. Или камамбер с вином.
Перекусов мне сейчас не нужно. В качестве редкого исключения - мороженое, блинчики с мясом, пельмени, суши, тот же попкорн и сникерсы, яблочный пирог, ну и все в таком духе.
15.11.2007 11:03:42, Бабочка Красавица
Ну-ну, смотри-смотри.... Буду строга!!!! :-)
16.11.2007 16:54:55, Бамбука Пандовая
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
