Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчеты. 4 октября.

Привет, девочки!
Как у вас дела? Надеюсь, что все вошли в ритм :)
Я - точно вошла! И теперь мне уже легко и не хочется портить результат 3 дней правильного питания.
Короче, у меня все ОК!
Завтрак : творог обезжиренный и ложкой меда и чай
Перекус : кофе с молоком
Обед : я как-то пропустила
Перекус : 3 яблока и кофе с молоком
Ужин : салат.
На ночь кефир, наверное, выпью, а то он у меня пропадает!:)
И еще : степпер 30 мин + слендертон!
Ура! Ура! Ура!

04.10.2007 21:18:44, VarvaraVarvara

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня все хорошо:) по плану :) без ужина и со спортом:) 05.10.2007 13:18:59, Terracota

Когда вес огласишь?
05.10.2007 14:51:38, Бабочка Красавица

Да хоть счас:) 69, пару дней назад было 70 :( Линейку убрала, ставить не буду - почему-то на нервы действует :) 05.10.2007 18:00:46, Terracota

у меня -500 гр. за день, вчера правильно питание по монти+2 тренировки сайкл+водный сайкл, жесть но результат супер!!!!
05.10.2007 12:46:28, metiska

Вчера Днем было все хорошо, овсянка, кефир , мясо и салат, а вечером пришла домой и опять схомячила два пирожных картошка :-( Ну что же это такое... Не надо было мне покупать все эти вкусности...
Вес стоит. Объемы тоже. Сегодня попробую разгрузиться, чай и кефир.
А еще я отложила в сторону одежду, которую носила весной-летом, и влезла в тесные джинсы. Сразу перестала себе казаться худой, живот и бока висят... Тоже весьма себе мотивация!
Совсем забросила спорт, за что себя очень ругаю. После Сочи так ни разу и не сходила. Сил нет никаких, да и ребенок требует много внимания. Сегодня же позвоню тренеру и договорюсь на вторник, а завтра схожу на групповые занятия!
05.10.2007 09:44:51, Бабочка Красавица

С добрым утром :)) У меня все нормально, тока спортом не занималась, т.к. ножки устали. Я зачем-то на шоппинг одела каблуки, так вот моя подошва чуть не отвалилась в итоге. Утром у меня был кофе и чай, в обед 12-30 я съела тар-тар из мяса и 2 сашими лосось. Еще гор.шоколад полчашки в кафе в 16.00. Вечером из нарушений выпила бокал розового вина :)
05.10.2007 09:25:13, tanyak

а обновками похвастаться ;)
05.10.2007 09:48:53, rational

да ничего интересного: куртка классная, стильная с лисой бежевого цвета, очумелые туфли на каблуке коричневого цвета, блеск для губ просто потрясающего оттенка, а шарф, длинный, мягкий и обалденной расцветки. :) Ну и все :(
05.10.2007 10:39:02, tanyak

А показать???????? 05.10.2007 13:16:56, Terracota

+1 Покажжжжь!:)))
05.10.2007 15:12:40, VarvaraVarvara

всем все покажу при встрече :))
05.10.2007 17:08:05, tanyak

+1 Покажжжжь!
05.10.2007 14:39:01, candle

:))) любопытные какие! страсть прям! хи-хи
05.10.2007 17:07:28, tanyak

А что за шарф? Хочу что-то на полуспортвную куртку. 05.10.2007 11:20:56, Yar

Мягкий, длинный, его можно много раз вокруг шеи повернуть, теплый, но не толстый. В Mexx купила за 1800 рэ :) Расцветки там были разные: и оранж., и красный, темные тоже. Мой так вообще во все цвета радуги, очень оживляет :)
05.10.2007 11:43:07, tanyak

А куртку ты там покупала или еще где? Я свою как раз там купила. Она черная, я вот теперь думаю над цветом шарфа, чобы к лицу и по возрасту:) 05.10.2007 11:45:38, Yar

Я купила куртку в Finn Flare, качество отменное :) была удивлена очень. Еще я покупала пальто болоневое золотистое в Weekend, там тоже супер курточки были :)
05.10.2007 11:49:07, tanyak

В фине мне понравилось длинное пальто. Было в шоколаде и черном цвете. Мех вроде бы тоже был на капюшоне. Одежды нет совсем, просто ужас. 05.10.2007 11:59:39, Yar

Я тоже продержалась на ура, даже перечислить чего съела немогу)))
зарядка со прыгалками)))
утро - кофе с тостом +йогурт
день- яблоко + кофе(некогда было)
вечер - малюсенькая порция вчерашнего жульена
сериал +скакалка и обруч.
освоила чумовые цветочки вязать не могу остановится))))
05.10.2007 00:56:54, Ирэна

Привет, ты молодец, пол конфы вдохновляешь!
А я как свегда( Собралась разгрузится, желудок начал болеть, решила не разгружатся, итог...
Завтрак 3 хлебца с вареньем на фруктозе. Чай.
Перекус кофе.
Обед кофе и 60 минут велотренажера.
Перекус чай и яблоко.
Ужин...(!) 6 хлебцов, 4 ложки чайные варенья на фруктозе, 4 яблока.
После 18.00 чая 2 кружки и 2 яблока.
Это называется, я решила сегодня есть немного....и от сладкого отвыкать...(
В общем....до рациональности еще далеко, а самое главное, желание печеного становится навязчивым. Завтра иду в магазин, куплю ингридиенты и испеку печенье....вот)
04.10.2007 23:31:34, Чуча

Чуча, привет! Ты получила мое письмо с гмхсковского адреса(боюсь, что зря писала и оно в спэм улетело).
Ну и сила воли...Обед - кофе и 60 минут велотренажера...Я бы умерла на первой же минуте:). 05.10.2007 00:32:47, фззду

Т.е. это от меня сообчение, набрала свой ник кириллицей просто:) 05.10.2007 00:33:45, apple1

Последнее письмо от тебя было с фотографией и сообщением о коньюктивите у дочки, это ты о нем спрашиваешь???
05.10.2007 00:52:37, Чуча

Одно тебе название - Стаханов! Вес небось трещит и рушится, под таким напором :-))

Я отчитаюсь за вчера, т.к. у нас "ещё не вечер". Молодец я была вчера, продолжила всё бессолевое. Сегодня утром овал лица в зеркале очень порадовал. Похоже, почти полностью отёки ушли. Сегодня продолжаю в том же духе, чу-уточку соли всё-таки в овощи на обед добавила. Надеюсь, мне это простится.

Держусь, веду себя хорошо! 04.10.2007 23:27:35, nata_nj

Молодчина, Варвара!))) А я тоже сегодня деушка хоть куда))) Кефирчик с творогом да с чаем, оочень даже)
А завтра у нас хрукты, закупилась грушами, да яблочками вкуснющими, просто праздник какой-то! Тоже удалось войти в ритм, с ним совсем просто, факт. Сейчас опять сидели в шоколаднице, я с удовольствием пила зеленый чай, на пирожные даже не глядела;)
С утра покрутила обруч, и щас опять покручу.
04.10.2007 23:12:41, Ляля (в системе furria)

Ляля, а ты вот пишешь, что грушками да яблочками запаслась. А там по диете можно только 400 гр. фруктов, а это всего 2 средних яблока. Ну и зачем запасатся и тем и другим, если можно то всего ничего)
04.10.2007 23:27:39, Чуча

Потому что у меня еще детки их, ох как уважают;) С ними мне больше двух предметов и не достанется)))))))) Да я, честно говоря, и не придерживаюсь указаний так буквально. Если мне достанется больше, то я могу и три груши съесть с двумя яблоками. У меня это на результате не сказывается, ТТТ
04.10.2007 23:31:56, Ляля (в системе furria)

А у тебя это касается только фруктового дня? Или ты вообще количество в этой диете не блюдешь?
04.10.2007 23:33:33, Чуча

Только фруктов. Творога, курицы и картошки я при все желании больше нормы не съем, а вот фруктики пролетают))
04.10.2007 23:40:56, Ляля (в системе furria)

Ну ты просто герой...я бы и картошки больше бы могла съесть, единственное, что действительно не особо хотелось больше, так это была курица.... ну это у меня так...ты прости, что вопросами мучаю, я так просто морально к этой диете готовлюсь, из всго опробованного мной, это была самая жесткая, вот я и готовлюсь заранее))) ПОТОМУ КАК МЕСЯЦ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ Я ГОВОРИЛА, что еще раз на ДОЛИНСКУЮ НИ ЗА ЧТО, а вот теперь опять созреваю)
05.10.2007 00:51:31, Чуча

Да! Про обруч-то забыла рассказать))) Спасибо всем, откликнувшимся на вопрос об утяжелении обруча. Наполнять его сыпучими веществами я поостереглась, потому что части его иногда отделяются друг от друга и тогда... мамадорогаясамипонимаете))))
По мудрейшему совету Yar утяжелила я его пластилином. В каждую дырочку засунула по брикетику пластилина, скатанного колбаской. Гы))) Супер! То, что надо. Вес в самый аккурат. Вот))) Пошла крутить)
04.10.2007 23:17:06, Ляля (в системе furria)

У меня утром-днем все по плану, опять забрезжила было надежда увидеть на этой неделе конец линеечки, но вечером пришел муж - голодный, несчастный и простуженный, пришлось составить компанию ему с ужином. Правда у меня на ужин была только чурчхела с соломкой, семечками и вином, но думаю, на этой неделе я заветной цифры "60" не увижу.
А ну и ладно :))

04.10.2007 22:31:57, MyFarm

У тебя вообще супер результат! Мне бы так!
05.10.2007 09:39:23, Бабочка Красавица

Могу открыть секрет :))
Насть, помнишь, я жаловалась, что почти ничего не ем, а вес стоит? У меня вес опять вниз пополз когда я стала по возможности заменять поездки на автобусе до метро бодрым шагом. Пару раз в день по 20мин оказалось то что моему организму надо.
И вообще поездки в обществ-м транспорте очень спортивны, рекомендую - ты же кажется на машине ездишь ;))))
Правда тебе может так быстрее, а мне на машине с северо-востока на юго-запад часа два ехать, а на метро 1,15.

05.10.2007 16:01:32, MyFarm

Я на машине до метро доезжаю. А потом на метро до работы. В принципе, могу до метро ходить пешком, тут 7 минут идти. Меня не ходьба смущает, а ветер, дождь и холод.
Но мысль ясна - надо больше двигаться :-(
05.10.2007 19:34:07, Бабочка Красавица

Ну и правильно! Зато с нами здесь подольше потусуешь!:)))
04.10.2007 23:13:16, VarvaraVarvara

А я жду когда закончиться день учителя. Сегодня опять ела конфеты. Но не могу я устаять когда это передо мной лежит
04.10.2007 22:06:30, Близняшка

А ты что - училка?:))) Здорово! Поздравляю тебя! И завидую : я очень хотела быть учителем...
04.10.2007 23:10:14, VarvaraVarvara

Ой, девочки, какую я сегодня ВКУСНЮЩУЮ булочку съела, мммммм..........
04.10.2007 22:00:48, Нафаня&Даня

Так, ну и что дальше?:)))
04.10.2007 23:07:28, VarvaraVarvara

Все впорядке! :)) Она была съедена в 12 часов, а потом только кефирчик и ложка соляночки днем. Но у меня есть победа: я научилась не есть вечером. Вот сижу вчера вечером, супруг столько всего вкусного на ужин лопал. Я себя спросила: "ты хочешь чего-нибудь скушать?", на что в течении всего вечера был только один ответ - ТОЧНО НЕТ!!
Эх, чего мне этого стоило, так тяжело чего-то опять к этому пришла. Дело все в том, что вес не сдвигается ни на 100 грамм, надось что-то все-таки менять, наверно.
05.10.2007 08:31:49, Нафаня&Даня

Кстати, какой из обезжиренных творогов:)?
04.10.2007 21:51:56, Лежень

Я покупаю литовский Сваля. Попробуй, вкусный. 9% - еще вкуснее:)
04.10.2007 22:57:19, VarvaraVarvara

О, я в Москве тоже какой-то обезжиренный литовский покупала, зернистый. В таких кругляшечках. Вкусно!! 04.10.2007 23:12:13, nata_nj

Мне зерненый со сливками от Савушкина продукта понравился. Правда 103 ккал. Сваля не пробовала. Спасибо за рекомендацию. 04.10.2007 23:01:01, Yar aka Лежень

Да, я зерненый тоже люблю, но меня как раз вот эти сливки смущают...
04.10.2007 23:06:43, VarvaraVarvara

А все калорийность пусть не 88 ккал, а 103. Разница маленькая. Правда есть фруже, в нем мало, так и есть его нельзя, кислый. 04.10.2007 23:10:33, Yar

Усё в порядке. Питание и пресс. На кухне сегодня полную вахту отстояла, но сама не впечатлилась. Только хачапурину на обед стрямала. :)
Дочка вот засопливилась. Садик, шоб его... :(
04.10.2007 21:42:59, candle

Аааа, а ты хотела и чтоб в садик, и чтоб без соплей:))) Так не бывает!:)) И вообще, я так поняла, что сопли - они были, есть и будут! Я давно расслабилась...
04.10.2007 23:01:00, VarvaraVarvara

Болеют детки, точно. Мы вот только 8 дней как выздоровевшие вышли в сад... Засада...
У нас сопли всегда сложно проходят, с температурой и всеми прилагающимися "прэлестями". :( Ни разу не было еще насморка короче недели... Так что я в предвкушении... Но каждый раз надеюсь, что уж в этот раз все будет по облегченной программе. :)
05.10.2007 07:13:23, candle

А я единственно, что положительного сделала, так удержалаь на работе от предложенного хачапури. Сейчас вот думаю, а смысл:)?
04.10.2007 21:53:36, Лежень

Ни малейшего. :) Если это был вкусный хачапурик, то зря-зря-зря отказалась. Но зато у тебя есть лишний повод гордиться собой. ;)
05.10.2007 07:14:23, candle

Вернуться в конференцию

Отчеты. 4 октября.

Загруженные изображения