Поделитесь опытом по кремлевской диете плиз.сколько сидели?сколько сбросили?сколько грамм угл.в день сьедали.там написано до 40.я сьедаю 17-27 это нормально?после 18 есть нельзя?пить обязательно 2,5 л?четвертый день на ней.вес не знаю.весы на 2нед.табу.а так результатов пока не видно.
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я сидела на ней дней 40 примерно, сбросила 10 кг. Т.к. до этого я ела очень много углеводов (в баллах порядка 1000 в день, наверное), то тут организм очень резко стал терять вес. Первые 5 кг ушли дней за 10-15, при том, что у меня бывало минимум 25-30 баллов (редко), обычно 50-70, а 1-2 раза в неделю нарушала до 150 баллов (фруктами-соками в основном). Ела до поздней ночи, за кол-вом жидкости не следила вообще.
Единственный объективный минус - отсутствие клетчатки (овощей-фруктов) сильно крепит, и вообще кремлевка тяжела для ЖКТ и печени. Но у меня здоровый ЖКТ - я негативных последствий на себе не заметила. Мозги работали как обычно ;-))))
Сейчас не сажусь на нее, т.к. не хочу отказываться совсем уж от сладкого и фруктов-соков.
24.09.2007 23:21:54, VUP
Единственный объективный минус - отсутствие клетчатки (овощей-фруктов) сильно крепит, и вообще кремлевка тяжела для ЖКТ и печени. Но у меня здоровый ЖКТ - я негативных последствий на себе не заметила. Мозги работали как обычно ;-))))
Сейчас не сажусь на нее, т.к. не хочу отказываться совсем уж от сладкого и фруктов-соков.
24.09.2007 23:21:54, VUP
Сидела и в некотором роде сижу (придерживаюсь в основном) этой диеты уже 2,5 года.:-)
Полет нормальный.:-))). В общей сложности избавилась от 5-6 кг (с 60 до 54-55).
За 2 недели Вы, может, и скинете килограмма 2 (я скинула в первую неделю ~1,2, во вторую ~0,8), но потом, не используя диету, "успешно" их наберете ИМХО, как и при каждой диете. ДИета - это в некотором роде образ жизни. Поэтому нужно сразу рассчитывать, сможете ли Вы жить, придерживаясь правил кремлевки - т.е. предпочитать мясо кашам-макаронам-прочим углеводам (если упрощенно). 24.09.2007 21:22:37, Иринка_2004
Полет нормальный.:-))). В общей сложности избавилась от 5-6 кг (с 60 до 54-55).
За 2 недели Вы, может, и скинете килограмма 2 (я скинула в первую неделю ~1,2, во вторую ~0,8), но потом, не используя диету, "успешно" их наберете ИМХО, как и при каждой диете. ДИета - это в некотором роде образ жизни. Поэтому нужно сразу рассчитывать, сможете ли Вы жить, придерживаясь правил кремлевки - т.е. предпочитать мясо кашам-макаронам-прочим углеводам (если упрощенно). 24.09.2007 21:22:37, Иринка_2004
...когда-то сидела...за месяц минус 1,5кг (не много скажем так:( ) .Не вдохновило...мне тогда надо было 2кг сбросить.Хотя сиделось сытно и вкусно :)
23.09.2007 03:13:49, abri
Вот и мне сидиться сытно и вкусно:)я даже шоколад ем,правда по 8 гр.в день.без сладкого вообще не могу,хоть сколько то.
23.09.2007 05:35:36, enya121
23.09.2007 05:35:36, enya121
Ох, как бы я вам не советовала... Сидела 2-3 месяца, скинула 10-11. А потом такая беда с нервной системой настала - жуть. Нельзя мозгам без углеводов. Кстати, тож набирала по 15-25 баллов. И получила тааакую отдачу... Но если оч. хотите - все же набирайте 30-35 баллов, чтоб не навредить! Хотя, это, конечно, сугубо мой опыт.
23.09.2007 01:47:37, Мирами
23.09.2007 01:47:37, Мирами
Да ко мне на ты.больше 2 недель сидеть не планирую.в самой диете написано не более 2 нед.плохо если так,с нервами у меня плохо,очень мало сплю,переутомляюсь.детю 9 мес.да еще с 1 окт.на сессию выхожу.
23.09.2007 05:28:04, enya121
23.09.2007 05:28:04, enya121
сидела два месяца почти. сбосила около 5ти кг, потом устала себе отдельно готовить и стала плохо запоминать, а работу никто не отменял.)))
за первую неделю ушло полтора килограмма, думаю просто жидкость удалилась))) потом пошло медленнее.
после шести ела, пила меньше, когда хотела... про баллы, у меня иногда и меньше десяти получалось, но я не сильно на этом циклилась, как получилось - так получилось))) 22.09.2007 23:08:36, natmet
за первую неделю ушло полтора килограмма, думаю просто жидкость удалилась))) потом пошло медленнее.
после шести ела, пила меньше, когда хотела... про баллы, у меня иногда и меньше десяти получалось, но я не сильно на этом циклилась, как получилось - так получилось))) 22.09.2007 23:08:36, natmet
А по диете обещают -5,5 за 8 дней.конечно я на это не расчитываю,но так хочется хоть на 3-4 кг за 2 нед.
22.09.2007 23:53:18, enya121
22.09.2007 23:53:18, enya121
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"