напишу тут, чтоб не посылать по отдельности

я убрала 8 кг, без особых напрягов. к проблеме веса подходила чисто психологически - его снижение не должно сопровождаться НИКАКИМИ мучениями, а скорее наоборот :)

1. первым делом я нашла способ решить проблему еды в голове. и этим решением были таблетки для похудания. по-настящему их всего 2 препарата, но это решается с врачом. моя - умница, молодая и без глупых предрассудков, сразу поняла что мне нужно: в принципе - я хотела разобраться с мозгами и искала средство именно для этого. плюс работа над уменьшением размера желудка и и попутное очищение организма

1. 2 недели принимаешь таблетки, и 3 раза в день ешь по 1 тосту, подсушенному и разрезанному 5 на 5 - 25 крохотных кусочков, каждый жуешь минуту, перед тем как проглотить получившуюся кашицу запиваешь ее 1 чайной ложкой молока (настоящего, лучше с рынка, но уж всяко не обезжиренного). вечером съедаешь небольшой гранат. больше - ничего, кроме чистой воды. но это, конечно, экстрим - вариант для самых отчаянных и отчаявшихся, поэтому я элементарно избегала углеводов, зато вечером не отказывала себе в кусочке сыра

2. через 2 недели таблетки не пьешь, а ешь по-прежнему - на плато тоже худеешь. я так 3 недели продержалась - испытывая приятное чувство удовольствия от свободы от еды.

3. потом снова 2 недели таблеток, но уже добавить немного творогу и сок грейпфрутовый, свежеотжатый

после ТАКИХ упражнений к прежнему просто не сможешь вернуться.