История недельного похудения

Привет! Подчитываю давненько вашу конференцию. И вот решила рассказать вам мою историю недельного похудения. Мне давно хотелось весить между 58 и 59 кг., но все никак я не могла с этим справится, то 59.1, то 62.5. Моя проблемная зона это нижняя часть тела, т.е. ноги, попа и животик. Чуть вес прыгнул и сразу на бедрах появлялся объем. И вот наконец я решила с этим делом завязать. Захотела желаемого веса и желаемой формы.
Итак моя работа над собой:
Начала с понедельника 30.07.07 Вес 62 кг.
Понедельник: Весь день на воде. С остатками энергии сходила в спорт.зал на степ и в сауну на 10 минут. После обеда дома 20 минут кардио + 15 минут покрутила обруч. Вечером ванная с пенкой, далее пилинг для тела, массаж проблемных зон рукавичкой (бедра, попа и живот) плюс АНЦ гель. Самочувствие бодрое, особенно когда вспоминала, что завтра буду есть арбуз. Планировала вторник провести на арбузе. Пораньше легла спать, что бы выспаться хорошенько. Будильник поставлен на 7 утра.
Вторник: Подъем в 7 утра. Самочувствие бодрое, настроение хорошее, кушать не хотелось. Утренняя зарядка подзарядила энергией. Решила сходить на аэробику, после которой есть особо не хотелось, посему решила и этот день попить воду. Арбуз был куплен на среду. К вечеру хотелось занять руки семечками, сухой колбаской и прочими радостями, которыми наслаждался муж. Но так как цель была поставлена твердо, обошлось все обнюхиванием вкусностей и радостью за того, кто может это кушать без проблем, к тому же радовал большой, красивый арбуз, который дожидался своей очереди на виду. День закончился зеленым чаем. Водные процедуры. Легла пораньше спать. Будильник поставлен на 7.
Среда: Подъем в 7 часов. Утренняя зарядка. Водные процедуры. На завтрак грамм 500 арбуза. Какой он был вкусный. К обеду, в гости, приехала крестная ребенкина. Я твердо решила не поддаваться на провокации, по поводу тортов, печенья и еды. Для нее была приготовлена окрошка и салатик цезарь. Когда я предложила покушать, в ответ получила, что кушать она одна не будет. Тогда я сказала, а почему это ты одна будешь кушать, у меня вон арбуз есть, так что кушать будем обе. Странно, но осуждающих речей не было, типа, зачем тебе это надо и так далее, все прошло на ура. К вечеру было съедено килограмма два арбуза. Самочувствие бодрое, настроение (удивительно) хорошее. День закончился зеленым чаем. Водные процедуры. Легла пораньше спать. Будильник поставлен на 7.
Четверг: Подъем в 7 часов, уже без будильника. Выпит стакан воды с лимоном. Утренняя зарядка. Водные процедуры. Сегодня выход из разгрузки и налаживание питания.
Завтрак: Овсянка на воде + яблоко + морковка
Обед: Яблоко + морковка (измельченное)
Ужин: Арбуз
Вечер прошел как обычно.
Пятница: Подъем в 7 часов. Выпит стакан воды с лимоном. Утренняя зарядка. Водные процедуры. Сегодня в меню некоторое разнообразие.
Завтрак: Овсянка на воде + йогурт + зелень
Обед: Яблоко + морковка (измельченное)
Полдник: Арбуз
Ужин: Кефир
Половина пути пройдена успешно. Но впереди суббота и воскресение. Обычно на эти дни приходится праздник живота. Воля в кулак и в путь!
Суббота: Подъем в 7 часов. Выпит стакан воды с лимоном. Утренняя зарядка. Водные процедуры. Сегодня ближе к обеду ожидается приезд гостя. Вот тут бы не расслабиться.
Завтрак: Овсянка + кефир + зелень
Гость приехал, был предложен легкий перекус, сама обошлась кефиром. Далее поездка по делам.
Обед: стаканчик кефира.
Ближе к ужину были приготовлены всяческие вкусности, но они были предназначены для гостя и для мужа, сама ни-ни. Ужин, стол накрыт….естественно и самой надо принять участие в трапезе. И я себе готовлю очень даже приятненькое блюдо.
Ужин: Творог+ морковка + зелень (получился вполне симпатичный салатик)
Ужином остались довольны все, в том числе и я. Опять же приятно, что осуждающих речей не было, все было как в порядке вещей. Далее поездка на вокзал, провожание гостя. Домой приехали поздно, выпила чашку зеленого чая, водные процедуры и спать. День прошел успешно. Завтра еще одно испытание. По выходным, обычно, мы с мужем любим приготовить что-нить интересное, ну и понаслаждаться вкусняшкой, а если я выбиваюсь из компании кушающих, то и празднику не бывать. Одному ж не интересно. Ладно, попробуем и это пережить, худеть, так худеть.
Воскресение: Подъем в 7 часов. Выпит стакан воды с лимоном. Утренняя зарядка. Водные процедуры.
Завтрак: Овсянка + кефир + зелень
Обед: Салат овощной (капуста, огурец, помидор, оливковое масло)
Полдник: Фрукты
Ужин: Йогурт + яйцо + огурец + зелень (очень вкусненький салатик)
В этот день сложилось все удачно для диеты, муж уехал по работе на весь день, приехал поздно, вкусняшки сами собой отменились.
Вот и прошла неделя. Самочувствие бодрое, настроение хорошее. В понедельник намечено взвешивание, измерение объемов, в середине недели специально не взвешивалась, хотелось конкретно уже узнать результат в конце недели.

И вот сегодня понедельник (6.08.07): Что имеем спустя неделю……на весах желанная цифра 58.4. Объемы уменьшились.
Результатом я довольна. Распорядок уже вошел в привычку. За эту неделю отучилась хватать еду просто так. Не тянет на сладости (в шкафчике лежит печенье, пастила и карамель на случай крайний), не тянет на жирное. В общем, организм пришел в себя. Теперь задача вес удержать + -. В меню потихоньку добавляю разнообразные продукты. Пока исключила на время сладкое, жирное, хлеб и картошку. Со временем и это добавлю.
Раз в неделю буду делать разгрузку ну и стараться не «терять голову».
На сегодня меню такое:

Завтрак: Овсянка + сыр домашний карат + хлеб вафельный
После завтрака фрукты
Обед: Борщ с мясом

Далее планирую так:
Полдник: Дыня
Ужин: Творог + морковка + зелень

Вот такая моя недельная история.
Если вы не против, я рядышком буду подсиживать, наблюдать, отчитываться как у вас заведено (что бы держать себя в тонусе и не расслабиться) а может, подскажу чего. :-)