Нас мало, но мы в тельняшках! Для тех, кому помогает краснеть за своё поведение перед лицом конфы :-)
Я опять сегодня молодец, второй день подряд, можно сказать, собой горжусь, всё делаю по плану. Цель появилась: поставить рекорд по количеству дней без срывов на жор. Труднее всего будет в выходные. Если выдержу режим в субботу-воскресенье, то это будет первый раз за последний месяц или даже два - вот как расшаталась дисциплина :-(
Как у вас дела?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Решила за вчерашний день тоже отчитаться, т.к. вчера у меня был срыв (( Это не морковка Каринкина )), а булочки свежие и хрустящие с потрясным сыром! Ммм... Много булочек (( Перебрала калорий 600 сверх нормы (( Как будто не я их ела, на автомате как-то. Потом- осознание и стыд. Потом самопрощение и движение дальше.
27.07.2007 19:19:17, Катюлька
27.07.2007 19:19:17, Катюлька
Присоединюсь к отчитавшимся.
Я была паинькой. Если не считать ошибочного сочетания гречки с сосисками. :)
Зато вечером у меня был только зелёный-зелёный чай. Это для меня подвиг.
Спасибо, девчонки, с вами гораздо легче себя блюсти!!!!!
27.07.2007 13:37:50, Фиглия
Я была паинькой. Если не считать ошибочного сочетания гречки с сосисками. :)
Зато вечером у меня был только зелёный-зелёный чай. Это для меня подвиг.
Спасибо, девчонки, с вами гораздо легче себя блюсти!!!!!
27.07.2007 13:37:50, Фиглия
27.07.2007 08:46:05, tanyak
27.07.2007 11:11:45, tanyak
Еще можешь вместо кофе, чай мочегонный попить...а то кофе тоже жидкость задерживает, я слышала)
27.07.2007 12:11:24, Чуча
27.07.2007 12:18:58, tanyak
27.07.2007 12:20:44, Чуча
Не рычи, а лучше улыбнись и вспомни, какая же вчера вкусная была пицца, да еще и с вином.....мням))))
27.07.2007 12:44:32, Чуча
27.07.2007 12:47:26, tanyak
А пиццу я люблю с моцареллой)))) И вино красное)))) Полусухое, в разрез всем диетическим рекомендациям)))
Ну вот, напросилась на комплименты)))) У меня видно, да, так стало видно только когда я 13 кг. скинула, и то все спрашивают"На сколько ты похудела? Килограма на 3?")))) А когда я на первые 4 кг. похудела, вообще никому, кроме меня не было видно, и то, только потому, что я себе замеры делала)))
Так что скачки веса в 3 кг. никому не заметны))))
Но пиццу можно только через пару недель теперь)
27.07.2007 12:58:58, Чуча
27.07.2007 08:20:46, Ритуля
сегодня последний день,олучилось за эти 13 дней сбросила 5 кг,дальше на безуглеводку хочу сесть
27.07.2007 10:32:33, Ритуля
27.07.2007 10:34:22, Чуча
27.07.2007 13:31:09, Ритуля
27.07.2007 13:46:50, Чуча
Но "ухуделась" только на 1,5 кг. То есть было 65, сейчас либо 63,5 либо просто 63.
Собой не сильно горжусь...Потому как бывают срывы. Да и вообще как то непродуманно я все делаю.
Поймала себя на том что если не жру или ем просто сильно мало то мне фигово становится. Голова кружится и все такое.
Дико тяжело не есть вечерами. Так что иногда бывает что то типа кусочка сыра или помидорчика-огурчика.
А вот по сладкому вообще не скучаю- я к нему всегда спокойно относилась.
От чего получаю дикий фан- это от спорта. Раньше не занималась ТАК активно. Тренировки в среднем полтора-два часа. Из этого час примерно кардио, и час на тренажерах. Хоть тушка подтягиваться стало, и то хорошо.
27.07.2007 07:36:17, Радистка Кэт.
27.07.2007 09:54:57, Чуча
27.07.2007 10:41:08, Радистка Кэт.
27.07.2007 12:13:43, Чуча
3 недели занималась спортом - никаких изнменений, потом несколько дней пропустила и вес почему-то полез вниз... ненамного, пару кг. Пересматриваю питание, в основном просто уменьшаю порции. Сегодня опять начала спорт, записалась к персональному тренеру - посмотрим, что из этого получится :)
27.07.2007 07:34:43, Лана Б.
27.07.2007 07:34:43, Лана Б.
За исключением боулинга и воллейбола (это больше как хобби) пока только кардио - тренажёры 30-40 минут 4-5 раз в неделю. Со следующей недели добавлю упражнения после консультации с тренером...
27.07.2007 08:15:05, Лана Б.
27.07.2007 08:15:05, Лана Б.
Я ем все меньше и меньше. Сегодня 1200 калорий, ничего вредного - салат, обезжиренный творог, фрукты, креветки, немного сыра, овсянка утром. Очень мало жира в рационе - всего 13%. Буду идти этой дорогой и дальше, привыкать есть мало и вообще не делать из еды культа... Вес почему-то не уменьшается и даже немного растет. Фигня какая-то...
26.07.2007 23:26:16, Бабочка Красавица
Ух, молодец! А вес должен догнать, ты же всего пару дней, как сделала изменения в питании. А может быть просто флуктуация воды в организме. Ещё, надо следить чтобы не было много соли. Меня вот на солёное очень тянет, когда уменьшаю количество жира в диете - хочется вкуса...
26.07.2007 23:42:13, nata_nj
Хороший способ не хотеть вкуса, это пару дней поесть что-то очень пресное, типа овсянки, вообще без соли и масла, вот тогда простое добавление сока лимона и чуть-чуть соли дает ТАКОЙ вкус!!!
27.07.2007 00:05:30, Чуча
26.07.2007 23:26:16, Бабочка Красавица
26.07.2007 23:42:13, nata_nj
27.07.2007 00:05:30, Чуча
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
