Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

,

Как перестать жевать?

Проанализировала свой рацион, его калорийность, состав... Короче, надо прекращать грызть семечки по вечерам. За вечер могу до 100 г съесть, а это 600 ккал. Но как отучитсья жевать? С тех пор, как бросила курить, страшно хочется жевать что-то. На работе еще как-то справляюсь, а дома не могу.
23.07.2007 09:44:42,

33 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Вот именно. Сейчас или курю, или воду пью, или фрукт какой сжираю, могу натуральный 1% йогурт с огурцом и укропом.

Единственный способ не сьесть что-то во время жора - не иметь холодильника и прочего под боком.
23.07.2007 20:08:47, Нильский Крокодил
мне помогало в свое время:
1, не покупать семечки в принципе.усилием воли - проходить мимо них
2, жеват. резинка с мятой.
23.07.2007 15:19:27, mara
Ты всегда такие глобальные вопросы поднимаешь : как жор побороть, как престать жевать :) И сдается мне, что есть только один ответ - только усилием воли, так же , как ты курить бросила... Вот только кажется мне, что все-таки наши слабости - это часть нас самих. Конечно, с откровенно вредными слабостями нужно бороться, но что-то нужно и оставить в качестве отдушины... Ну, напрмер, горсть семчек, у кого-то -пару чашек кофе, пару конфет... Ну не потолстеешь от этого! Зато будет комфорт душевный, который так необходим в борьбе за крастоу!:) Или я не права?
23.07.2007 14:59:25, VarvaraVarvara
Права, как всегда. Вот где мудрость то.
Я пыталась перестать есть шоколад. Стала жутко злая на весь мир. А сейчас позволила себе одну плиточку горького шоколада в день, или однин кофе с мороженым. И все, больше сладкого и не хочется особо)
Но мне главное не начинать. Поэтому дома лежит пачка моих любимых лаймовских конфет нераспечатаная. Вот как-нибудь, будет повод, съем одну-две-три-всю пачку. Но повода нет и не предвидится)
23.07.2007 15:10:12, Чуча
Ой, да ладно!:))) Мудрость!:))) Это я ищу оправдание своим "семечкам":)))
Но принцип "пачки нераспечатанных конфет" у меня тоже работает!:)))
23.07.2007 15:21:15, VarvaraVarvara
Вот она, твоя сила воли, а ты говоришь "посмотри отчеты"... Я все отлично вижу ;-)
23.07.2007 15:18:32, Малява
А еще можно жевать и не глотать:)
23.07.2007 12:29:21, Потатушечка
Кстати, х=ороший способ. Я так делаю, когда чего-то очень хочется, так, что не могу удержатся. Пожевал и выплюнул))) Со временем перестаешь вообще так делать, потому как продукт жалко)))
23.07.2007 14:20:27, Чуча
Так и до "съел-вырвал" недалеко. imho
23.07.2007 20:19:23, Нильский Крокодил
Реклама
можно пожевать петрушку. 23.07.2007 12:24:50, sheryl
Может, перейти на жевание морковки?
23.07.2007 09:46:36, Потатушечка
Были у меня такие мысли, но боюсь пожелтеть, если столько морковок жевать в день... я и так морковки в качестве перекуса использую...
А как-нибудь вообще отучитсья жевать можно?
23.07.2007 09:55:07, Бабочка Красавица
Не пожелтеешь. Семечки легко жевать, а вот сколько тебе времени и сол понадобится, чтобы пережевать одну морковку до правильного состояния. Челюсти скорее устанут. Поэтому жуй и не бойся, желтой не будешь.
23.07.2007 14:21:39, Чуча
А сколько можно морковок съесть в день и не пожелтеть?
23.07.2007 14:49:47, Бабочка Красавица
Не знаю...я вот где-то 4-5 в день могу съесть, пока не пожелтела. Вообще, тут речи о штуках не идет. Если ты будешь 3 кг. в день съедать. То может и пожелтеешь.
Я в своей жизни только раз желтела, когда ела по пол ящика мандарин в день. Они для меня как семечки были, чистишь и ешь, чистишь и ещь. А я тогда в Сочи жила, они там такие вкусные. Вот за месяц такого пожирания мандарин я пожелтела. А так.
Смысл в том, повторюсь, что жевать надо долго и разжевывать все тщательно. Тогда просто физически не съешь очень много.
23.07.2007 15:01:59, Чуча
Как отучают от груди? Отсчитай на день/вечер определенное количество семечек и уменьшай их каждый раз на N семечек. Так дойдешь до 0.
23.07.2007 10:05:53, Потатушечка
Не знаю... Не совсем согласна... Если уж на примере отучения от груди, то у меня как раз все наоборот получалась : мои попытки закончить это дело постепенно давали ровно противоположный эффект, поэтому пришлось - раз! И - навсегда!
Точно так же и с курением...
Точно так же и с семечками...
То есть, когда остается одна семечка или одна сигарета в день, принять решение о полном отказе так же трудно, как и в начале...
Ну все ИМХО, конечно...
23.07.2007 15:07:02, VarvaraVarvara
Я как раз постепенно отучала. Все пролшо гладко. А одна семечка в день - это уже не страшно. Калорий много не будет:)
23.07.2007 15:41:32, Потатушечка
Но после одной, непременно захочется вторую. Сама "сидела" на семечках, в них самое трудное-оторватся.
23.07.2007 15:42:40, Чуча
И как ты от них оторвалась? Морковкой?
23.07.2007 16:50:20, Бабочка Красавица
А вот второй под рукой быть не должно.
23.07.2007 15:51:46, Потатушечка
Реклама
Хи-хи...это что же, автору покупать по одной семечке???))) Потому как если она купить пачку, то под рукой, не под рукой, она вторую все равно найдет)))
23.07.2007 15:58:21, Чуча
-Дайте мне одну семечку!
-Вам жареную?
-Ну что Вы, я жареное не ем, конечно, вареную!
Гыыыы :-)
23.07.2007 16:49:59, Бабочка Красавица
ПОД РУКОЙ должна быть ОДНА. ОСТАЛЬНЫЕ - ПОД ЗАМКОМ. А покупать, действительно, минимальные порции.
23.07.2007 17:08:07, Потатушечка
хороший способ!Надо будет попробовать
23.07.2007 10:28:00, Ритуля
Боюсь я сорваться. Эти семаечки - это такая зараза ужасная.
23.07.2007 10:37:24, Бабочка Красавица
Насть, ты их не покупай. Я когда худею, то просто не не покупаю, то что люблю. Так проще. Попробуй. :)
23.07.2007 11:25:36, tanyak
Тогда начинает колбасить неподеццки. Или начинаю жевать все подряд, что под руку попадется... Короче, проблемы у меня с жеванием. Наверное, бросать жевать придется так же,к ак некогда бросала курить.
23.07.2007 12:05:48, Бабочка Красавица
Зато в них магния много, который для сердца очень нужен! Но в тыквенных,по сравнению с подсолнечными, больше. Это так, для справки ;-)
23.07.2007 10:47:28, Малява
Тыквенные только соленые продаются - это раз. Во-вторых, они больше по размеру и за то же время их съедается больше...
Я уже семечкоман, ем их каждый день. Именно чтобы занять рот.
23.07.2007 10:52:09, Бабочка Красавица
Вот не правда, не только соленые, есть и сушеные. :) Гораздо полезнее жареных. И чистятся значительно хуже = значит, дольше! ;)
23.07.2007 11:45:57, Фиглия
Да я это так для справки (ну, типа, поумничать хотела;-) А насчет солоных, то у нас они, по-моему, как раз-таки пресные продаются.
Тебе легче, я конфетоман и шоколадоман...
23.07.2007 11:04:03, Малява
Поэтому и подлежат строгому учету и контролю!
23.07.2007 10:43:27, Потатушечка

Статья дня

«Турецкие кёфте, два рецепта: из чечевицы и булгура»

Вегетарианские котлеты - блюда турецкой кухни
Семейные отели "все включено" для отдыха с детьми на море: как выбрать







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!