Это я в плане еды...съела все, что было в холодильнике...
Итого...
завтрак:кофе и кусочек сыра.
второй завтрак:яблоко
обед:салат из 2 помидор, 2 огурцов, листья салата, 70 гр. обезжиреной феты.
полдник:чай и 10 гр. черного шоколада
второй полдник:яблоко
ужин:(!)3 морковки, огурец, творожный соус сацики(70 гр. 100 ккал), йогурт активия с черносливом(какая вкуснятина, сто лет сладкий йогурт не ела), 3 виноградины, 10 гр. сыра обезжиреного, 10 гр. дыни(пробовала, что детям даю). Итог, какое все вкусное!!!!!
В общем, у меня вроде как продолжается Протасов за исключением сегодняшнего сладкого йогурта, все остальное в него вписывается, но какие количества, мама родная!!!
Из спорта час аэробики, пол часа в сауне...
Боюсь с таким обжорством придется еще велик крутить сегодня!( А я не собиралась.
В общем, скажите мне, что я толстая и так нельзя, ну поругайте меня....
И еще, клятвено обещаю больше не сидеть на "голодных" диетах. Только рац. питание и разгрузочные дни!
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
19.07.2007 09:37:32, Малява
Я сидела на Долиной, ушло 4 кг., один вернулся))) Сейчас у мен какая-то вариация Протасова, но я даже не знаю, думаю бросать это дело, а то я вообще не помню когда ела кашу или еще что горячее)))
19.07.2007 10:19:05, Чуча
А у меня все кругом поют дефирамбы, какая я красивая и стройная и тем самым расслабляют меня, хотя дальше уже некуда. Хочу пару килошков еще сбросить за лето, мож все-таки удастся в сентябре на юга слетать. Не знаю с чего начать... Сегодня племяннику годик, так что сегодня разврат еще продолжится, а дальше не могу определиться.
19.07.2007 10:41:35, Малява
Нет, не толстая. :)
Вообще, я иногда ловлю себя на мысли вчо я вечно худею, а результат ужасен. Ну не то, чтобы совсем. 6 кг за год - тоже результат, но не совсем такой, как хотелось бы.
Я худею даже тогда, когда реально толстею. В смысле в мозгах установка "нужно худеть", а оно наоборот.
Из последних событий и достижений... похудел -- закрепил результат пару месяцев, потом пару месяцев худеешь, потом рез-т удерживаешь. Закрепление сводится к здоровому питанию и пожирание калорий равное растраченным. Организму, наверное, тоже отдохнуть хочется....
А так соображения: ведь сбросить 1кг в месяц - легко. Не голодая. Не терзая себя одуванчиками. Это чуток сократить на сладком-мучном и добавить полчаса попой на ковре поерзать в качестве фитнеса.
В год это МИНУС 12 кг.
Это много или мало? Для меня было бы супер.
Ну так нет, все хотят в неделю по кило-два, а они возвращаются гады :)
19.07.2007 00:41:03, Нильский Крокодил
Вообще, я иногда ловлю себя на мысли вчо я вечно худею, а результат ужасен. Ну не то, чтобы совсем. 6 кг за год - тоже результат, но не совсем такой, как хотелось бы.
Я худею даже тогда, когда реально толстею. В смысле в мозгах установка "нужно худеть", а оно наоборот.
Из последних событий и достижений... похудел -- закрепил результат пару месяцев, потом пару месяцев худеешь, потом рез-т удерживаешь. Закрепление сводится к здоровому питанию и пожирание калорий равное растраченным. Организму, наверное, тоже отдохнуть хочется....
А так соображения: ведь сбросить 1кг в месяц - легко. Не голодая. Не терзая себя одуванчиками. Это чуток сократить на сладком-мучном и добавить полчаса попой на ковре поерзать в качестве фитнеса.
В год это МИНУС 12 кг.
Это много или мало? Для меня было бы супер.
Ну так нет, все хотят в неделю по кило-два, а они возвращаются гады :)
19.07.2007 00:41:03, Нильский Крокодил
18.07.2007 22:56:54, Майская мечта
А по теме, мне до КД еще очень далеко...и срывы позволительны в обычный день, а не второй после жесткой диеты)
18.07.2007 23:00:28, Чуча
18.07.2007 21:11:19, tanyak
Это вовсе немного! Что за количесства? 10 г обезжиренного сыра? Или три виноградины?
Вообще не вижу криминала.
18.07.2007 22:29:48, Бабочка Красавица
Вообще не вижу криминала.
18.07.2007 22:29:48, Бабочка Красавица
18.07.2007 22:49:07, Чуча
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
