Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
помогите похудеть!
до Б и родов при росте 160см мой вес был 50 кг, сейчас после родов прошло уже 2 года, мой вес 60кг, как сбросить эти ужасные 10 кг. И еще какие есть упражнения для того чтобы убрать загривок? у меня чувство жирной свиньи ((((
17.07.2007 17:03:14, mamamariama
12 комментариев
18.07.2007 09:54:46, Наточка
18.07.2007 18:23:01, Наточка
Ну я бы посоветовала проанализировать свое питание. Посчитать, сколько калорий Вы сейчас едите, есть много разныx читалок калорий, я пользуюсь той,что на ссылке. а потом создавать дефицит либо спортом, либо убиранием еды. Можно и тем и другим.У Вас этот вес уже 2 года? Или недавно набрали?
Ну и Вы молодец, что сейчас начали об этом думать, а то через 5 лет эти 10 кг превратятся в 20, как, например, случилось у меня. Удачи!
17.07.2007 18:30:38, Southern Belle
Ну и Вы молодец, что сейчас начали об этом думать, а то через 5 лет эти 10 кг превратятся в 20, как, например, случилось у меня. Удачи!
17.07.2007 18:30:38, Southern Belle
А меньше жрать?...., простите, кушать, пробывали?
17.07.2007 17:06:02, Shumik
17.07.2007 17:06:02, Shumik
пробовала
на завтрак кефир или зерновой творог, кофе
обед суп+ салат или сок фреш+салат
полдник фрукт/ йогурт
ужин овощной салат или кефир
результат 0
каждый вечер гуляю быстрым шагом минут 30-40 17.07.2007 17:11:15, mamamariama
на завтрак кефир или зерновой творог, кофе
обед суп+ салат или сок фреш+салат
полдник фрукт/ йогурт
ужин овощной салат или кефир
результат 0
каждый вечер гуляю быстрым шагом минут 30-40 17.07.2007 17:11:15, mamamariama
Не верю!!! Себя только не обманывайте:)
19.07.2007 14:55:25, давно это было
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
