Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Раздельное питание

Девочки, а кто-нибудь из вас сидит на раздельном питании? Одной как-то грустно, очень компания нужна

21.06.2007 23:20:12, Нати

66 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я собираюсь на раздельное со следущей недели. Собираю информацию на данном этапе...
22.06.2007 06:33:05, rozetka 
А у меня информации много, а энтузиазма мало
22.06.2007 12:42:09, Нати 
:)) делитесь, уважаемая. Сдавайте пароли-явки-адреса:)))

энтузиазма у меня вообще нет. Я вот недавно решила, что попытки похудения отравили мне жизнь. Вот думаю попробовать что-то для себя новое, что не выглядит как мучение - раздельное питание. Посмотрим как быстро сия искорка угаснет.

22.06.2007 12:50:03, rozetka 
Не, терпимо...только без компании скучно. 
Например, сегодня.
1 ст. воды
чашка малюсенькая слабенького кофе (его нельзя)
через полчаса завтрак 2 вареных яйца практически без соли и 2 огурца
через 2 часа вода, чай
второй завтрак я пропустила - лень в магазин идти было за яблоками
обед (за полчаса до него что-нибудь попить - что - ниже написала) пара огурцов, 4 морковки молоденькие, 3 куска сыра типа Гауды, в большом количестве салатные листья и петрушка. Спасает от однообразного вкуса огурцов и зелени зубчик чеснока
на полдник будет активия без наполнителя, на ужин земляника и черешня
Калории при раздельном питании не считаются, после 18 часов есть можно, сахар-соль-консервы-рафинированные-копченые продукты нельзя. Овощи-фрукты-сливочное масло-сметану-мясо-рыбу-картошку-мед-орехи можно
22.06.2007 16:11:57, Нати 
Ой, и меня возьмите^)22.06.2007 23:09:22, Ярина 
Да, с удовольствием
23.06.2007 20:00:58, Нати 
да компанию я вам могу обеспечить, и, Yana подтверди - веселуху тоже! Скучно то не будет. А вот похудеем ли мы на такой диете? меня снедают смутные сомнения.

Далее, по делу:
у меня только  утрo и Жора толькo на подходе. Но я собой гордюсь, т.к. с 3-х утра не спу (и не ем), только чай зелёный пью.
Планирую нa завтрак скюшать хрукты, на ланч мяска, про обед я еще не думала. Это правильный подход или мне подкорректировать? Я пока еще только тренируюсь в этом деле - вот на следующей неделе - на полную мощность буду худеть. 

22.06.2007 16:31:11, rozetka 
Похудеете!!! Я лет 12 назад ходила на курсы (не знаю более точного слова) психологической коррекции лишнего веса, похудела за 3-4 месяца на 12 кг, держала их 5 лет, а после родов позорно расслабилась - типа за дитем доедаю до сих пор.
На завтрак самым полезным по данной системе считается салат "Метелка" (механически чистит кишечник)это мелко нашинкованная капуста и тертая морковь. Заправляется кефиром -несладким йогуртом-маслом нерафинированным. Я обычно ем с маслом. Не солить!!! Специи можно. Для более веселого вкуса можно чеснок (хотя на завтрак чеснок???) и перец сладкий добавить. Все специи кроме типа Вегеты годятся. После него пить через полчаса, если его заправили кефиром или йогуртом, то через 2. Т.к. пью я много - 2 часа мне долго ждать, поэтому пустой или с маслом.
Фрукты тоже очень хорошо, можно и кашу (кроме пшенки) на воде и без сахара-соли, можно туда масла чуть добавить. После каши не пить час.
Тут идеология в том, что несовместимые продукты до конца не перевариваются, т.к. организм не знает - что ему переваривать из закиданного в желудок. Отсюда следует, что непереваренные остатки пищи оседают на стенках кишечника в виде каловых камней, мешают всасыванию питательных веществ. Ну, соль-сахар это яд само-собой, питье во время еды тоже мешает правильному перевариванию пищи. Из-за неправильной работы ЖКТ возникают многие болезни - гипертония, диабет, кожные высыпания - короче, почти весь медицинский справочник. Они не позиционировали такой пищевой режим как раздельное питание, сразу "скромно" говорили, что это правильное питание, вот так.
Мяско нельзя жарить, солить, сдабривать кетчупом и майонезом. Варка-тушение-запекание-гриль - идеальный способ приготовления продуктов.
И главный девиз - если вы не знаете - хотите вы пить или нет - попейте. Если вы не знаете - хотите вы есть или нет - откажитесь от еды.
22.06.2007 16:50:55, Нати 
Это точна, Юлька веселуху обеспечит по полной, будет сидет на раздельном питании и худеть не будет:) А мы тут головы сломаем, что ж не так-то, а потом окажется, как с рац питанием: она вечером основной прием пищи потребляла;)))

22.06.2007 16:36:44, Yana25 

Я когда про это питание тока узнавала - они рекомендовали клизьмы поделать 4 неделис целью очищения кишечника от неправильного питания 1-ю неделю ежедневно, 2-ю через день, 3-ю через 3, 4-ю через 4 дня. Так вот когда я все это проделала с горем пополам - так жалко было есть все подряд - типа организм засорять снова....клизьма для меня с тех пор слово крайне ругательное
22.06.2007 16:54:49, Нати 
гыгыгы - давачки, не винаватая я. Это они, империалисты проклятые довели деушку до ручки - обед у нас вместо ( а часто и вместЕ) с ужином. Я и чичас планирую его употреблять. А что низзя? Ну вот, раз-е питание провалилось не успев начатся.
22.06.2007 16:44:36, rozetka 
О-па, попала, клизмы делать будешь;))))) Я тоже как Ляля, извращенкой буду:))), папрашу в подробностях с субъективными ощущениями:))))

22.06.2007 16:59:17, Yana25 

с ума сошла, да?:))
я лучше помру в размере 400 фунтов, чем буду делать клизмы.
sanity before vanity
22.06.2007 17:19:33, rozetka 
Ща я тебя успокою. ;) Клизьмы в домашних условиях, которые можно поставить без посторонней помощи - вещь сугубо бесполезная и даже вредная, ага. :)))) Они до среднего отдела кишечника "не добивают", а вот дисбактериоз, привыкание и прочие прЭлести регулярные домашние клизмы устроить могут запросто.
22.06.2007 17:33:47, candle 
никогда, никогда, приникогда - я не буду впаривать себе в попу ничего что должно входить с наружней стороны.
ain't gonna happen!
22.06.2007 17:41:14, rozetka 
:-)

22.06.2007 17:26:53, Yana25 

это не обязательно, но пользы, говорят, целый вагон
22.06.2007 17:07:01, Нати 
Извините, что я тут вклиниваюсь :-), но очистительные клизмы плюс последующее очищение печени очень даже дают пользу на фоне раздельного (просто раздельного, не по вышеуказанной методе) или питания. Проверено на себе. Вот только Малахов при этом рекомендует вегетарианское питание. Успехов Вам! 24.06.2007 22:53:04, Керенгаппух 
Нет уж сказано клизмы, значит клизмы:))) Все должно быть по правилам;)))

22.06.2007 17:14:27, Yana25 


 


 


 
Надоть интрукцию???
22.06.2007 17:16:07, Нати 
Да не мне, а rozetke;))))) 

22.06.2007 17:20:16, Yana25 

НЕ НАДО МНЕ КЛИЗМЫ!

спасибо, барышни, но не надо! некоторые отверстия на тушке только "для выхода" предназначены. Это абсолютно исключено, что бы ТУДА стало что-то "входить".

Если без этого не обойтись, то накрывается моё раздельное питание медным (уни)тазом.
22.06.2007 17:32:02, rozetka 
необязательно совсем, просто желательно. И без них худеется нормально...ну как, мы начинаем раздельное питание? А то у меня сроко уже ужин 
22.06.2007 17:44:57, Нати 
начинаем ,начинаем. Буду отчитыватся по мере возможноcти. если меня тут нет, то я взаграницах. Ну не успеваю я по всем фронтам сражаться, так что если нужно за руку подержать для моральной поддержки, то ..эта...
22.06.2007 17:51:19, rozetka 
УРА!!! Пошла пить воду со счастливым лицом
22.06.2007 18:07:08, Нати 
ну, я тоже пию её, тока выражение на лице как после таза лимонов, бо пятница сегодня...а тут диета...:(
22.06.2007 19:56:55, rozetka 
Может для радости раз 20 ее из стакана в стакан перелить? И лицо разгладится...Кстати, в воду можно добавить несколько капель лимона и меда, чуть подогреть - приятнее становится. Да, из сладостей фруктозу можно, сухофрукты. Фруктоза, естно, с жидкостью, сухофрукты сами с собой или фруктами некислыми, после них пить через полчаса
22.06.2007 20:27:36, Нати 
я вообще то на работе. Если я начну здесь воду переливать и в нирвану впадать, мне вызовут машину с мигалками.
22.06.2007 22:52:41, rozetka 
гыгыгы
23.06.2007 20:01:55, Нати 
Дык это надо утром натощак делать, ага. :) Для хорошего самочувствия и заряда бодрости на день.
23.06.2007 07:18:12, candle 
Веселее, деушка! Падумаишь, пятница-тяпница какая-то! :))) Вода - она завсегда вкусная!
22.06.2007 20:11:23, candle 
Наверняка не прошло мимо обсуждение последней недели - интим-фишки, да? :)))))))
22.06.2007 17:37:55, candle 
как раз таки прошло мимо меня....
мы искали врагов народа в заграничной, и почти нашли.
Сегодня, правда, у меня там тоже интимная тема висит, но НЕ про попу! ни разу не про неё.
22.06.2007 17:43:29, rozetka 
Ой, не могу найти темку тутошнюю, но ссылка была на ЖЖ. Слабонервных просьба не смотреть. И пальцем в меня не тычьте - токмо за ради любопытства... Чай не замодерят. :)))
http://tridaktna.livejournal.com/29549.html
22.06.2007 19:00:32, candle 
Блин, ты чё, хоть предупреждай, у меня ж дите в сознательном и разбирающеся возрасте рядом ходит, вот как раз при ней ссылку открыла:)))) Ладно хоть не демострация в деле:)))

22.06.2007 19:22:45, Yana25 

Ян, ну я думала, что из контекста нашей поучительной беседы о клизмах будет ясно, что ниче приличного там быть не может. :)))))))))))))))))))))))) Извини.
22.06.2007 19:41:56, candle 
Ну я догадывалась о чем-то таком, но я думала будет описательно, а не так... наглядно:)))))

22.06.2007 19:44:11, Yana25 

Картинка там вполне себе абстрактная. :)))))))) Вот на самом сайте-магазине - жесть. Которая эксплуатационная.
А так... хм... на запонки похожие штучки.
22.06.2007 19:54:48, candle 
Не переживай, я придерживаюсь такового же мнения. И меня всегда коробит когда говорят надо почистить кишечник, чувствую себя прям как тот медный унитаз:))) 

22.06.2007 17:37:35, Yana25 

:-))) Ну я не знаю в чем там секрет, может и можно наедаться вечером:) Ты ж меня знаешь, я считаю, что главное  - калории не перебирать;)

22.06.2007 16:53:02, Yana25 

А я калории при раздельном питании даже не считаю - а главное - тут нет ограничения еще и по объему!!! А вот кефир с картохой ужасно несовместимы по данной теории
22.06.2007 16:57:29, Нати 
Гыгы, а я картофель почти не ем, на кефирной не сижу, кефир понимаю, что надо пить, но как-то редко получается:) У меня свой вариант рац. питания:))) В реге прописан;)

22.06.2007 17:01:10, Yana25 

Не, такой вариант питания я бы не осилила - в яичницу я б весь кусок сыра истерла, а если он большой - остаток бы доела с хлебом и маслом...и так со всем остальным провиантом - типа когда вхожу во вкус отнять поедаемый продукт у меня невозможно
22.06.2007 17:14:41, Нати 
Так я и говорю, что это МОЙ вариант питания:) У меня крышу сносит от хлеба и плюшек - поэтому они исключены полностью. А яичницу и сыр я просто люблю и меня не напрягает:))) 

22.06.2007 17:18:32, Yana25 

иду смотреть
22.06.2007 17:07:23, Нати 

Тут есть люди, уважающие Монтиньяка, если я не ошибаюсь, это как раз раздельное питание. Подождите, они вам ответят)))
22.06.2007 00:25:38, Чуча

не раздельное,хотя какие-то похожие элементы есть ;)У Монтиньяка всё завязано на выработке инсулина.Поджелудочная железа в некотором роде дирижер оркестра под названием «обмен веществ». Если она в хорошем состоянии, то нормально выполняет свою функцию, которая заключается в снижении гликемии содержания сахара в крови, выделяя необходимую дозу инсулина. Если она нездорова, то есть выделяет неоправданно много инсулина, начинается патологическое отложение жирных кислот в виде резервного жира.Следовательно, ответственность за лишние килограммы несет поджелудочная железа.
Вот системой питания Монтиньяка в первую очередь мы приводим её(поджелудочную железу) в здоровое состояние :)
22.06.2007 05:10:19, abri

ОФФ:Лена,а вот про точки стройности...Вы пробовали?
22.06.2007 17:25:05, svetik897

нет не пробовала.Но инфо инетересное,по крайней мере не повредит ;) 22.06.2007 17:45:10, abri

я когда нашла это инфо уже похудела.Сейчас муж худеет по Монти,вот и захаживаю на похудельные форумы :)А сама уже с середины февраля вес держу. 22.06.2007 18:12:30, abri

Молодец!А муж,что по своей воле худеет или ты ему есть не даешь,вернее кормишь по Монти?
Я думаю,что по точкам скорее правду пишут.Вот если есть хочется нужно на козелок уха нажимать,а когда я рожала на мочку уха давила,очень хорошо помогало боль переносить.А еще когда старшей нос лечили,ходили к врачу который иголками лечит(забыла как правильно называется)нам вместо иголок на подушечках пальцев,там где бугорки, красные точки рисовали,помогало от насморка.
Так что пожалуй буду применять эту технику.
22.06.2007 21:24:17, svetik897

Не, так глубоко я не копаю....просто раздельное употребление белков-углеводов-кислого-сладкого, отказ от определенных продуктов и режим употреблния жидкости 22.06.2007 12:36:31, Нати

а глубоко и не надо копать,Монтиньяк сам копал,а нам результаты дал ;).Там всё довольно просто,просто есть правила,которые надо выполнять.Действует:) 22.06.2007 17:19:45, abri

А что за режим употребления жидкости? 22.06.2007 12:47:35, Tysy

Ну, если просто - то пьем за полчаса до еды, после еды так: после фруктов (кроме арбуза и дыни), зеленых овощей, кислых овощей, зелени - через полчаса, после крахмалов (каш, хлеба, картошки, цв. капусты, кабачков, баклажанов) через час, после белков, дыней и арбузов через 2 часа. Если пить хочется раньше - естно, надо попить, но чуть-чуть, несколько глотков. А вообще пить надо много - не менее 2,5 л в день. Только не все - газированные напитки типа Колы, чай холодный типа Нести, напитки из пакетиков, нектар с содержанием сахара, кофе, какао - нельзя. Приветствуются чай черный, зеленый, травяной, минералка, соки если не свежевыжатые (это идеал), то хотя бы без сахара, настои типа шиповника, а самое главное - обычная питьевая вода, с которой (опять-таки в идеале) надо начинать свой день путем переливания ее раз 15 из стакана в стакан с целью насыщения ее кислородом).
22.06.2007 16:03:35, Нати

Блин!!!Целая наука :) 22.06.2007 16:25:03, Tysy

интересно. Я практически так и пью но инстинктивно - без теоретической базы.

22.06.2007 16:24:39, rozetka

Гыгыгы. И воду из стакана в стакан переливаешь, что обогатить кислородом?:)))
22.06.2007 16:27:47, Yana25

Я тоже не переливаю, но теоретическую базу надо ведь озвучить...
22.06.2007 16:58:25, Нати

у меня специальная штука есть которая её "обогащает". ГЫГЫГЫГЫГЫ

воду я буду переливать, когда меня в insane institution определят (от недосыпа и постоянного висения в сети).
22.06.2007 16:34:37, rozetka

Зря ржоте, девушки! Я переливаю... каждое утро, да. :))))))))) Куды мне отправляться-то сразу??? И не по 15 раз, а по 40. При всем моем скептицизЬме.
22.06.2007 17:30:49, candle

Может бульбулятор для аквариумов приспособить для этого;))))
22.06.2007 17:33:49, Yana25

Фи! :))) Никакой романтики! :))) Это ж п-р-о-ц-е-с-с. Водичку переливаешь, мыслишь позитивно, потом выпиваешь мелкими глоточками, опять же мыслишь позитивно. Ом-м-м-м... Шутю. В нирвану не впадаю, но мне лично что-то это дает. :))))
22.06.2007 17:36:33, candle

+1
22.06.2007 18:34:40, Нати

ага, время, занимает - на покушать не остаётся:)
22.06.2007 17:49:11, rozetka

Да лан тебе! :) Делов-то на минуту, и не каждый раз так делать, а натощак.
22.06.2007 18:52:17, candle

Вернуться в конференцию

Раздельное питание

Загруженные изображения