У меня вопросы к тем, кто когда-то сидел на этой диете.
Сколько и за какое время вы сбросили?
Как вы питались до этого?
Какой был график похудения по дням, неделям?
Нарушали ли вы? Если да, то что позволяли себе?
Ели сколько влезет или ограничивали себя?
Ели до ночи, или соблюдали правило не есть после 18.00?
Буду очень благодарна за ответы.
А то Протасов, кажется, может сыграть со мной плохую шутку*
Вчера я так радовлась, что у меня уже ровно 75, как я ждала этого момента и сегодня опять, 75,3. Конечно, это вписывается в мои -100 гр. в день, как было до вчерашнего дня, но куда тогда вчерашний скачек отнести? И вообще, почему мне на Протасове худеется хуже, чем на рац. питании? Позволяю больше? Но я суть диеты вообще не нарушаю, кроме сладних яблок. Непонимаю((((
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
По ссылке мой отчет по Протасову. За несколько месяцев набрала потерянный вес, потом еще столько же.
Сейчас опять на этой же диете (уж очень она щадящая:)) За почти три недели минус 5 кг.
В этот раз количество пищи меньше чем в прошлый - не лезет много овощей, желудок очень быстро уменьшился и как-то даже много теперь съесть не могу. Нарушала и в прошлый раз, и в этот (один раз хорошо нарушила, а так - иногда помелочам - вишню поела, малину как-то...)
Еще 2 недели впереди, очень надеюсь не сорваться в связи с возвращением в Москву (Я в Крыму худела) и скинуть еще:)
22.06.2007 14:11:56, Sega
Сейчас опять на этой же диете (уж очень она щадящая:)) За почти три недели минус 5 кг.
В этот раз количество пищи меньше чем в прошлый - не лезет много овощей, желудок очень быстро уменьшился и как-то даже много теперь съесть не могу. Нарушала и в прошлый раз, и в этот (один раз хорошо нарушила, а так - иногда помелочам - вишню поела, малину как-то...)
Еще 2 недели впереди, очень надеюсь не сорваться в связи с возвращением в Москву (Я в Крыму худела) и скинуть еще:)
22.06.2007 14:11:56, Sega
Худеется хуже потому что уже не в начале похудения:)). Есди б ты с нее начала может результат был такой же как на рац. питании...
20.06.2007 11:50:22, ОДХ
Кстати,сладкие яблоки это всётаки нарушение :( Свежие фрукты могут пучить желудок..,поэтому у протасова и зелёные яблоки(они более безопасны).А сливки черносливчик едите.Очень помогает это пищеварению.Ещё сейчас лето ,жара и как следствие отёчность :(
С Протасова есть положительные моменты,которые у меня прижились и сейчас.Это салат с овощей заправленный кефиром или йогуртом и кефир с сухофруктами(чернослив,курага ) за 2-3 часа до сна.
Ой,забыла сказать.А моя сестрица за время на протасове похудела на 8кг...Но у неё было вначале кг90...Сами знаете,что кто больше сразу на больше и худеет..
20.06.2007 10:54:19, abri
Я отсидела весь срок,почти по Протасову продолжаю и сейчас,только утром "заставляю" себя съесть кашу или крекер с сыром,да на обед вместо салата печеные овощи.Во время самой диеты взвешивалась 1 раз в неделю,графиков потери веса не составляла и вообще не парилась по этому поводу.Первую неделю вес не падал,потом пошло-поехало,продолжает падать и сейчас.Нарушения допускала небольшие-типа если было лень печь мясо в духовке-ела "общие" жареные котлеты.И т.п.Самый главный результат Протасова для меня в том,что абсолютно не хочется никакой нездоровой пищи,сладостей,майонеза ну и всего такого.Да,еще на диете нет мигреней,которые бывают у меня часто,и ПМС намного легче переносится.
20.06.2007 09:29:41, Менумашка
Я отсидела в первый раз около 11 дней, сбросила около 2,2 кг. Вес сохраняю, хотя сейчас иногда творю непозволительные вещи. После 18 ела всегда, но только салат. Каждое утро съедала 3 чернослива. Обязательно еще сяду на эту диету на весь срок, только время выберу поудачнее.
19.06.2007 23:03:25, Малява
19.06.2007 23:05:51, Чуча
19.06.2007 23:12:59, Малява
Карина, не смотри на результаты других! Смотри на свою динамику и не за день, а минимум дня за 3-4, а еще лучше неделю. Только тогда можно о чем-то говорить. Все индивидуально, у всех организмы разные. Понимаю, хочется здесь и сейчас, но надо набратья терпения и подождать.
19.06.2007 23:11:05, Yana25
19.06.2007 23:11:05, Yana25
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
