Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчёты 12

Привет всем, кто в загуле, кто в разгрузе, и кто сам по себе :-)
Как там протекают ваши выходные?

У нас вот день рабочий, обыкновенный, жаль нет повода себя побаловать :-) Я второй день "отхожу" от Протасова, восстанавливаю пострадавший живот. Кефир и творог уже вроде отторжения не вызывают, и потихоньку вернулись в рацион. А вот сырые овощи всё ещё вызывают революцию в желудке, так что пока обхожусь без них.

Я решила набрать килошку для здоровья, и стахановскими темпами уже её набрала. Всё бы в жизни так легко давалось, как набор веса :-))) Ем вроде нормально, переедать не даёт "деликатное" состояние живота после Протасова. Чуть лишний кусочек положишь - ныть начинает.

Зарядку сделала, кофе - 3 чашки. Погулять пойду сегодня, где-нибудь через часик.

12.06.2007 20:45:31, nata_nj

62 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Привет! Натка, что случилось-то с тобой? Живот "не потянул" сырых овощей или что похуже? Ты это, восстанавливайся, не болей больше;)
По отчету у меня опять разброд и шатание - много сыра, много фруктов, много мороженого, много секса и много роликов)))) Довольна жизнью)))) Вес стоит;)
13.06.2007 00:12:29, Ляля (в системе furria)

Здорово, прям завидую;) жизнь так и плещет:)))
13.06.2007 00:34:39, Yana25

Ох, Янка, не сглазь;) Хотя я девочка большая, понимаю, что такое долго длится не может... Не бывает так, увы
13.06.2007 00:45:01, Ляля (в системе furria)

Не сглажу, не должна;), я ж с белой завистью и очень-очень рада за тебя, что у тебя все налаживается, ТТТ:))) Офф. Пока тебя не было, я фотки до и после вывешивала, посмотри. Ну не могу тебе их не показать;)))
13.06.2007 00:51:31, Yana25

Угу, пошла глядеть
13.06.2007 00:56:12, Ляля (в системе furria)

Ян, ну я в отпаде. Молоток просто. И ручки как "ушли", любо дорого посмотреть))) А какие глазищи ты от нас так долго скрывала за темными очками;)
13.06.2007 00:58:40, Ляля (в системе furria)

Спасибо:))). Это еще не окончание, буду еще худеть, есть примеры перед глазами;)
13.06.2007 01:07:05, Yana25

Ах, прелесть какая! Как много всего хорошего!!

А у меня да, чё-то поплохело на 9-й день Протасова. Почему - бог его знает. Я не обижаюсь, т.к. даже перехудела. Мне сейчас в +1кг комфортнее, а то я на ветру качалась :-)

ОФФ: как у вас с дочкой отношения, всё устоялось немножко? 13.06.2007 00:23:19, nata_nj

Знаешь, у меня желудок такой, что мне бы поплохело был на пятый день, если бы не раньше - грубую пишу плохо перемалывает((( С детства мучаюсь.
С дочкой, вроде, прорвались. Мой БФ положил много сил и терпения на устаканивание ситуации, за что ему очень благодарна. Случаются, конечно, "откаты", когда у Даши прорывается негатив, но это уже больше возрастное, мне кажется...
13.06.2007 00:43:36, Ляля (в системе furria)

С ума сойти! Где ты такого лапу БФ выкопала :-)) Удачи вам, и тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! 13.06.2007 00:50:56, nata_nj

Спасибо! Водятся, оказывается, еще такие в природе, сама не ожидала
13.06.2007 00:55:43, Ляля (в системе furria)

Да, забыла написать, завтра посижу на кефирчике
13.06.2007 00:14:06, Ляля (в системе furria)

еда сегодня по плану, вечером планирую тренировку и спать пораньше, пока семья в отьезде.
12.06.2007 23:18:54, Southern Belle

Молодец! А я бы поспала, если бы куда семья моя девалась на вечерочек :-)) 13.06.2007 00:28:57, nata_nj

Я разгружалась вчера, сегодня обычный рацион....завтрак творог обезжиреный с помидором, перекус яблоко, обед салат из капусты, огурца и помидоры с обезжиреной фетой, полдник гречневая каша...ужин яблоко...
Закупила овощей и сыра, завтра начинаю протасова....пожелайте мне удачи...потому как сыр то 5% я нашла, а вот с фетой сложно, только 8%. А Я БЕЗ ФЕТЫ НЕ СОГЛАСНАЯ, да и яблоки у меня красные, зеленые не могу есть...
Сейчас пойду на велик и еще у меня сегодня мышцы по программе)
12.06.2007 23:11:27, Чуча

А мне вот нравится твой обычный рациончик. Как хочешь, конечно, но по-моему, ты "обычно" питаешься лучше, чем написано у Протасова. Хоть я тут совсем недавно за него ратовала, но он может и аукнуться... 12.06.2007 23:44:01, nata_nj

Удачи тебе, тут как-то с сырами разбирались по Протасову, 5% - это на сухой вес, а реально - это получается как раз около 10% жира, так что фета 8% пойдет:)
12.06.2007 23:14:50, Yana25

Спасибо, я знаю, ты это не одобряешь, но я хочу попробовать, будет плохо, брошу. Мне до конца этой линеички совсем чуть-чуть осталось...всего 2 кг. Потом хочу новую начать....но процесс меня поглотил уже...просто мало у меня как-то...и разгрузки, и рац. питание, и спорт, а все равно, за 3,5 недели только 2 кг. ..мало...хочу 1 кг. в неделю, как у тебя)
12.06.2007 23:18:00, Чуча

Карина, да у меня сейчас уже 3 недели плато, это до этого уходило по 1кг в неделю. Не равняйся ни на кого, у всех свой темп похудения причем он тоже постоянно меняется, попробуй Протасова, если хочешь, это не жесткая диета. Я думала о нем, но там нет ни каш, ни фруктов, ни мяса - я без этого просто не смогу, тем более сейчас, когда пошли ягоды и фрукты.
12.06.2007 23:25:23, Yana25

Не сложилось сегодня на велосипеде покататься. И понесло меня...к холодильнику...Вот сейчас я пожрала 800г еды. Селедочку, ананас, салатик: сухарики, фасоль, сыр, чеснок, майонез. Причем, это был контролируемый жор! Т.е. я смогла остановиться и запихнуть в холодильник остатки. Теперь сижу на попе ровно, дергаю себя за жировые складки и говорю себе: смотри!!!
12.06.2007 23:09:39, Потатушечка

:-))) Мы тут уже решили - это все луна виновата, так что не переживай;), сегодня так и должно было случиться:)))
12.06.2007 23:12:13, Yana25

А я уже ПЕРЕЖЕВАЛА :) все, что могла... Точно - луна виновата!!!
12.06.2007 23:16:16, Потатушечка

Думаю у тебя такая реакция - на большое количество клетчатки. Так что это не страшно, должно пройти:) А я, лучше буду молчать о том, что было, дабы не портить общую картину :)))
12.06.2007 22:30:42, Yana25

Ох, да ладно, нас здесь разве можно удивить? Мы привычные, особенно к своим собственным "подвигам" :-) Сделай такое физ. упражнение - подними правую руку высоко, потом скажи "да ладно!", и руку с силой опусти :-) Завтра новый день! 12.06.2007 22:44:31, nata_nj

:))) Очень хорошее упражнение! Я последнее время только его и выполняю с завидной регулярностью!!!:)))
13.06.2007 00:43:18, VarvaraVarvara

Авось и похудеется, всё физ. нагрузка :-)) 13.06.2007 00:52:05, nata_nj

Блин, все включаю упражнение в комплекс, а уж как оно будет способствовать сохранению психологического равновесия;)))
13.06.2007 01:05:09, Yana25

:-))) Да уже, думаю что бы еще слопать, пока жор напал, чтобы уж нарушить, так нарушить;)))
12.06.2007 23:42:22, Yana25

Эй, эй, эй! Ну-ка, остановись! Куда, ночь на дворе! Знаешь, как животик болит с пережору? Всё удовольствие насмарку. Спать иди, ну или по клавишам стучи, брысь с кухни! 12.06.2007 23:53:56, nata_nj

Вот и стучу по клавишам:), куда деваться, решила еще ночью поработать, поздно, уже обожралась:), завтра похоже буду только минералку пить.
12.06.2007 23:59:36, Yana25

Ох, я тебя очень понимаю, про пережор. И про готовность к минералке. Но я бы на водичке не выдержала, увы :-( 13.06.2007 00:04:31, nata_nj

Да я, скорее всего, тоже не выдержу целый день, но до обеда точно придется на минералке:). Ты еще будешь на связи? А то все наши уже скорее всего спать пошли, а я планирую часов до 2, 3 ночи поработать.
13.06.2007 00:13:10, Yana25

Мама дорогая, ну ты даёшь стране угля :-) Я уже домой скоро побегу, минут через 15, у меня рабочий день на исходе. А завтра вечером рано отсюда сбегу. Будут мне резать мою филейную часть (родинку будут вырезать подозрительную). Волнуюсь, но очень надеюсь на положительный анализ. 13.06.2007 00:27:54, nata_nj

Ух ты, удачи тебе на завтра, все будет хорошо:)
13.06.2007 00:33:29, Yana25

Спасибо! Я очень на это надеюсь :-) 13.06.2007 00:37:50, nata_nj

Нетушки! Сдавайся! :)))) Чего это тебя понесло с разгрузки-то? Неожиданные гости с пятью килограммами пельменей и литром водки? ;)
12.06.2007 22:40:43, candle

Если бы так было:( Не буду писать как нарушала, жор конкретный:( когда кладешь в рот все, что есть в холодильнике:(((
12.06.2007 22:47:25, Yana25

По-любому много не могла съесть. :))) Всего-то один холодильник. :))) Не фик раскаиваться, и не фик расстраиваться. Значит так сложились звезды... Разгрузишься еще, успеешь.
12.06.2007 22:51:18, candle

Э-э-э-э, у нас два холодильника;), да еще и морозилка;) Да и про луну я действительно как-то забыла, сейчас же почти новолуние, все из-за этого, а я не виноватая:)))
12.06.2007 22:55:35, Yana25

Ну вот и причина нашлась. :)))
(трагичным шопотом) А я козинаков налопалась только что с чаем... Точно луна!!! Махну рукой и пойду спать. :))))))
12.06.2007 23:00:20, candle

У меня опять обед в ресторане - но я в основном на овощи налегала. Все равно объелась так, что до вечера есть не хотелось вообще. В 7 вечера только кефир выпила. Утром с детьми зарядку пришлось делать - без меня не делают ничего, лентяи. Ну а раз начала с ними, то потом и одна продолжила: обруч покрутила 15 минут и 100 (всего-то) калорий на велике накрутила.
Завтра разгрузку планирую - настрогала себе салат:капуста, огурец, сельдерей. Попробую этй смесь на завтрак, обед и ужин))

12.06.2007 22:28:23, Мусулунга

Привет! У меня сегодня разгрузка, съела 2 творожные Активии и 2 больших киви. Надеюсь, что больше ни-ни, прям хоть спать уже иди, чтоб ни на что не соблазниться :)) Сами тока приехали домой, ездили к свекровке мыться - какой же это кайф!!!
12.06.2007 22:11:37, rational

Молодец, иди спать пока не поздно;))), а у меня крышу сорвало еще днем, так что до 3 была нарзгрузке, а после ужа-ужас, не буду даже писАть:(((
12.06.2007 22:27:25, Yana25

да ладно уж, знала б ты как я питалась до этого в выходные, у нас гости 2 дня были, ну и.......
12.06.2007 22:39:11, rational

:-)))
12.06.2007 22:41:24, Yana25

ага, типа свининка в 10 часов вечера ;)
12.06.2007 22:41:53, rational

Ведь хотела про свининку написать и еще про Маргариту;) Знаю я тебя;)))
12.06.2007 22:43:19, Yana25

не, Маргариты не было в этот раз, народ текилу так пил, а я вино....полусладкое ;)
12.06.2007 22:45:12, rational

Молодец, кремень! И с лёгким вас паром :-)

А моим детям в прошлом году страшно понравилось в Москве мыться "из ковшика", когда горячая вода была отключена. Это для них экзотика :-) 12.06.2007 22:22:26, nata_nj

прикольно :))
12.06.2007 22:37:59, rational

Вся жизнь в радостях. :)))))))))))
Меня прям трясло, когда воду отключали горячую. Выход есть. Водонагреватель форева!!!
12.06.2007 22:16:20, candle

Разгрузка прошла нормально. Успела съесть всего два банана, а потом пошли гулять с детьми на озеро, вернулись в 7, какие уж тут бананы.
И у меня сегодня день, на удивление богатый на физ.нагрузки: 20 минут крутила обруч, 2,5 часа гуляли (почти все время ходила быстрым шагом, потому что малышка молчит только когда ее катишь быстрым шагом), и 4 раза поднималась на 7 этаж пешком, неся дочку на руках - у нас лифт ремонтируют. :(( И будут еще до конца недели. В общем, жду завтра на весах минус :)))

12.06.2007 21:50:57, АЛена

Вот, ещё одна наследница славных традиций Кенги и Ляли. На топливе из двух бананов обогнула земной шарик :-) Молодец, круто! Конечно будет минус, куда ему деваться! 12.06.2007 22:05:19, nata_nj

:)))) Жалко что свою тушку редко удается к физ.нагрузкам пристроить! Но сравнение с корифеями конфы очень лестно, спасибо! %))

12.06.2007 23:13:24, АЛена

Привет. :) С праздником нас всех, любимых дорогих, в комплекте со всей Россией!
Погода нас сегодня порадовала частично. На дачу мы все-таки поехали, потому что уже озверели от двух выходных в городе, третьего уже было не пережить. :))) После обеда мы даже сняли куртки и спали как морские котики, расстелив одеяла на траве прям на "солнцепеке". В джинсах-кофте-кросовках было хорошоооооо... даже немножко жарко... чуть-чуть. Шашлыки удались. Ик. По определению сейчас мне тяжело. Не потому, что объелась, а потому, что не фик есть мне мясо после обеда.
Хочу завтра питаться по облегченной программе, а в четверг кефир-р-р-р. Эта мысль мне очень приятна в данный момент. :)))
Ната, ты бы поаккуратнее со здоровьем. Если проблема сохраниться, то я бы посоветовала все-таки пропить курс ферментов. Что-то ты там себе разбалансировала...
12.06.2007 21:46:36, candle

Здорово, главное что отметились, с шашлыками и на травке :-)

А я - разбалансировала, точно. Но ферментов не хочу, вроде само всё потихоньку восстанавливается (тьфу-тьфу-тьфу!) 12.06.2007 22:08:43, nata_nj

Ну, ферменты - это на крайний случай. Надеюсь, что все у тебя обойдется. (тьфу 3 раза)
А отметились действительно здОрово. Дочь аж уснула в кресле в машине на обратном пути. Укатали сивку крутые горки! :)
12.06.2007 22:14:54, candle

:-) 12.06.2007 22:23:02, nata_nj

Жуть какая!:(( это почему такая реакция нехорошая??
12.06.2007 21:18:13, ivaiva

На Протасова? Честно говоря, думаю из-за того, что что я грешила перееданием. После того как переедание пару дней случилось случайно, а на весах вдруг отобразился, к моему несказанному удивлению, минус, я обнаглела и стала пихать в рот овощи-фрукты в гаргантюанских количествах. И даже ловила кайф, что вот, мол, обжираюсь, а вес уходит. Пока у меня на 9-й день не заболел живот уже по-дикому и тошнить стало :-( Во как. Мой пример - другим наука. Обжирацца, дети - это плохо, даже если при этом умудряешься терять вес... 12.06.2007 21:30:42, nata_nj

А может просто овощи-фрукты попались с "нитратами"?? ну и количество увеличило их концентарцию??
12.06.2007 22:54:01, ivaiva

Очень может быть. Мне так резко плохо стало, что я может вообще просто отравилась чем-то. Но обжиралась я взаправду :-)) 12.06.2007 23:38:55, nata_nj

Вернуться в конференцию

Отчёты 12

Загруженные изображения