Добрый вечер всем:) Сегодня была разгрузка, непонятно на чем:) С утра съела киви, как обещала, а на работу забыла взять:(, покупать заломало, так что на работе сегодня разгрузка была на 200 мл оставшейся с прошлой недели Активии и чае, а вечером были зеленые яблоки:). Поговорила с UchanSu, стыдно стало, что все на месте топчусь. Поэтому взяла себя в руки и покрутила обруч 20 мин:))). И мы решили сбрасывать в неделю по 1 кг, так что в следующую среду отчитаемся:) Как у вас дела?
P.S. Пинков мне не хватает, тапков, побрасайтесь что ль, а то совсем расслабилась:( фитнес был запланирован - не пошла:(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
лежала и загружалась ;( Поэтому сегодня решила поголодать - пока ОК ;)
23.05.2007 14:53:06, Индигомама
23.05.2007 14:53:06, Индигомама
привет всем! сегодня утром вес был чуть меньше 62 кг. Вчера вечером где-то 62.3(у меня весы древние, со стрелочкой). Двинула линейку и страшно горжусь собой, т.к. минус 10 кг-это нечто!:) вчера отдала ушивать двое брюк: уменьшилась на 2 размера!!!
23.05.2007 11:11:07, БДЖОЛка
Ты просто молодец! Это не так Легко, а ты смогла! Я горжусь такими экземплярами нашей конфы!
23.05.2007 11:24:50, Малява
23.05.2007 11:11:07, БДЖОЛка
![Малява](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/kustova.jpg)
23.05.2007 11:24:50, Малява
спасибо! :)после термина "экземпляр" чувствую себя подопытной морской свинкой:) или хомячком:)
23.05.2007 11:31:45, БДЖОЛка
23.05.2007 11:31:45, БДЖОЛка
у меня КД, этим все сказано :-(, ем всякую гадость...стараюсь совсем не сорваться и контролирую количество этом гадости.
Вчера правда спортом позанималась ударно. Без спорта уже не могу. Такой кайф ловлю. Прочувствовала те самые эндорфины. Времени правда ни на что не xватает. На этой неделе опять забот по горло. Я уже даже планирую в пятницу встать и до работы поити в зал.
Даже мысли такие в моей голове меня поражают, посмотрим что из этото выйдет. Я смотрю у вас тут уже соревнования. Для меня кг в неделю многовато, так что без меня, но поболеть поболею!!
23.05.2007 03:32:47, Southern Belle
Вчера правда спортом позанималась ударно. Без спорта уже не могу. Такой кайф ловлю. Прочувствовала те самые эндорфины. Времени правда ни на что не xватает. На этой неделе опять забот по горло. Я уже даже планирую в пятницу встать и до работы поити в зал.
Даже мысли такие в моей голове меня поражают, посмотрим что из этото выйдет. Я смотрю у вас тут уже соревнования. Для меня кг в неделю многовато, так что без меня, но поболеть поболею!!
23.05.2007 03:32:47, Southern Belle
![Малява](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/kustova.jpg)
Но мне кажется, что не за что. Ты сама-то прочти, чего ты сегодня съела... почти ничего... А цель новая - дело хорошее. Я все не верю, что на рациональном питании можно идти такими большими шагами (1 кг. в неделю). Заодно помотрю, как это в натуре все будет.
22.05.2007 22:46:41, Малява
Я тебе сейчас напишу как я шла на рац. питании у меня все ходы записаны(с):)), дата - вес:
10.02 - 77 кг
13.02 - 75
21.02 - 74
28.02 - 72.5
21.03 - 71
24.03 - 70
4.03 - 68
11.04 - 67.7
19.04 - 66.5
26.04 - 66
3.05 - 65.5
9.05 - 64.5
Так что я считаю, что это реально;)
22.05.2007 22:59:01, Yana25
10.02 - 77 кг
13.02 - 75
21.02 - 74
28.02 - 72.5
21.03 - 71
24.03 - 70
4.03 - 68
11.04 - 67.7
19.04 - 66.5
26.04 - 66
3.05 - 65.5
9.05 - 64.5
Так что я считаю, что это реально;)
22.05.2007 22:59:01, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:05:51, Майская мечта
Ты ж знаешь как я питаюсь, в реге все прописано:) + 40 мин беговая 3 раза в неделю + одна разгрузка в неделю, там где сбрасывалось меньше кг в неделю, это были недели либо нарушений, либо за 2 недели до КД, у меня организм воду начинал запасать. Строго не есть полуфабрикатов, соусов, слив. масла, хлеба и конфет. Но я еще не близка к своему весу, может поэтому еще легко все дается?
22.05.2007 23:15:21, Yana25
22.05.2007 23:15:21, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:20:56, Майская мечта
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 23:07:56, Чуча
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 23:21:34, Чуча
Качать пресс, руки и ноги, если ты это делаешь в каждое занятие, лучше через день, иначе эффекта от тренировок может не быть, мышцы не успевают восстанавливаться и соответственно работают не в полную силу. А на велике надо достаточно интенсивно работать, чтобы когда ты слазиешь вся мокрая была - без пленки! И тоже можно 2 дня, один день отдыха.
22.05.2007 23:30:37, Yana25
22.05.2007 23:30:37, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:26:05, Майская мечта
![SvetLelya](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/sveta257.jpg)
Тапков не дождешься от меня, я не по этой части:))) Считаю, что ты молодец, все у тебя идет по плану, и я хороших людей не пинаю:) ни за что:)))
22.05.2007 22:36:08, SvetLelya
А-а-а-а, люди тапков жалеют, ну и ладно:))) Похвалили - приятно-о-о-о-о:) Не наберешь ты ничего:), а если инаберешь, то капельку;)
22.05.2007 23:00:50, Yana25
22.05.2007 23:00:50, Yana25
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
Кстати, всего 5 дней делаю упражнения с гантелями на руки, а уже рельеф нарисовался, мне бы с ногами так....
Завтра в моем фитнессклубе мой любимый тренер будет занятия вести, а я разгружатся собралась, как думаешь, пойти и не разгружатся??? Пойти, но только на тренировку и разгружатся? Или пойти и на велотренажер и на тренировку и не разгружатся????
22.05.2007 22:30:37, Чуча
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
Рельеф на ногах появится обязательно, у меня появился, я наоборот опасаюсь, что великом своим наручу слишком большие мышцы.
22.05.2007 23:07:43, Майская мечта
Пойти и не разгружаться, у тебя и так сейчас рацион как ежедневная разгрузка:)))
22.05.2007 22:45:05, Yana25
22.05.2007 22:45:05, Yana25
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
Наварила сегодня кастрюлю вкуснючего борща....и только посте того, как поклевали мои детки, а муж забил холодильник кефиром, я поняла, что я наделала...самый главный то поедатель борща, это я...и я его не ем....и что мне с ним теперь делать???? Раньше кастрюлю сварю и ладушки, целый день его, мужики мои придут, еще поедят и все, кастрюли нет, а теперь....я не ем, муж после 18.00 на кефире, а борщ выливать жжааалко(
22.05.2007 22:56:54, Чуча
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:08:33, Майская мечта
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 23:12:10, Чуча
Какие там крахмалистые, кроме картохи, да и да в жидкости плавает, да и нежирный он у тебя.
22.05.2007 23:18:26, Yana25
22.05.2007 23:18:26, Yana25
Да-а-а, придется тебе борщовую диету организовывать, не пропадать же продукту;)
22.05.2007 23:05:25, Yana25
22.05.2007 23:05:25, Yana25
![Малява](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/kustova.jpg)
Начала ходить на массаж. Понравилось, хоть и было больно. Мне тут мама сеет сомнения, что раз у меня родинок много, значит массаж нельзя, так я теперь сама в расстройстве: так хочется...! а может и правда опасно это. Там ведь и вакуумом, и щеткой какой-то, и какими-то шариками наргетыми. Мож кто подскажет, что мне делать...
22.05.2007 22:27:52, Малява
Ты хоть ешь больше, на Протасове диета ведь не ограничивает потребление продуктов.
22.05.2007 22:51:09, Yana25
22.05.2007 22:51:09, Yana25
![Малява](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/kustova.jpg)
22.05.2007 22:59:04, Малява
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 23:05:33, candle
![Малява](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/kustova.jpg)
22.05.2007 23:16:10, Малява
эх:-) а я сёдня расслабилась:-) до вечера всё было нормально - окрошка,кефирчик:-) а потом подруга приехала нежданно в гости - в итоге бутылка красного сухого на двоих и сыр:-)
22.05.2007 22:18:39, nunon
22.05.2007 22:18:39, nunon
Молодцы, душевный разговор с подругой, что может быть лучше;) Не так уж сильно ты нарушила. С моей точки зрения вино и сыр входят в список полезных продуктов.
22.05.2007 22:26:17, Yana25
22.05.2007 22:26:17, Yana25
:-) оч люблю красное сухое с сыром:-) просто я вроде как решила после 6 не есть:-)
22.05.2007 22:56:44, nunon
22.05.2007 22:56:44, nunon
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
Список грехов на сегодня: НЕПРИЛИЧНО большой кусок зернового хлеба на обед (невероятно вкусный: сначала хотела съесть только половину, даже типа "выбросила" вторую - но эдак "сверху" мусорной корзинки, аккуратно завернув, наверное знала что не выдержу, достану обратно и слопаю. Так и случилось :-) А после полного обеда - ещё и орешки и изюмом, да почти сразу. Вот не могла остановиться, хоть тресни... По калориям сегодня точно получилось больше 2000ккал. Вот. И пусть мне будет стыдно.
Зарядку утром сделала, перед обедом погуляла немножко, кофе - 3 чашки. Сегодня на работу одела очередную новую блуз-з-очку. По-моему чересчур яркую для рабочей обстановки, народ глядит и бровки эдак поднимает. А парочка дам сделала комплимент, не знаю, насколько искренне :-) Ну и пусть, я себе нравлюсь сегодня :-)) 22.05.2007 22:05:26, nata_nj
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 22:25:33, Майская мечта
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
Помнишь, я писала про читинг, намеренное нарушение:) так вот у тебя сегодня в питании читинг, ничего страшного и не отразиться все это на весе;)
Это самое главное - быть в гармонии с собой и нравиться самой себе. А у вас есть дресс-код на работе?
22.05.2007 22:15:35, Yana25
Это самое главное - быть в гармонии с собой и нравиться самой себе. А у вас есть дресс-код на работе?
22.05.2007 22:15:35, Yana25
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 22:34:37, candle
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 22:54:08, candle
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
Такой яркой деушке как ты просто нельзя одеваться в серое и беж. Мне все твои продемонстрированные обновки нравятся. ;) Я тоже сегодня наконец-то потешила своего внутреннего шопоголика. :)
Слуш, ну про питание - это у тебя индивидуально. Раз всё сгорает, то кушай на здоровье. Но вот у тебя нет тяжести от орехов после еды? Мне они прям кирпичом падают на желудок, только вместо еды могу их есть, но не после.
22.05.2007 22:12:23, candle
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 22:25:20, candle
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
Я вот сегодня позавтракала чинно-благородно - кофе, сухофрукты, зерненый творожок с таком. И с низкого старта помчалась - сначала на УЗИ на другой конец города с ребенком наперевес. Потом обратно. Ребенка к свекрови, сама в магазин с матерью. Время 2 часа дня. Хоть и жара, но ЖРАТЬ хотелось уже, даже не кушать, а именно жрать. :)))) Ну и зашли мы в ресторанчик греческой кухни. Кофе, гратен из морепродуктов, оливки (зараза, подарок от шеф-повара! вкуснючие аж скулы сводит от воспоминаний) и десерт - холодный коктейль из минералки и взбитых ананасов-киви с медом. Скушали, покайфовали и побежали рысью обед разгонять. ;)
Ноги гудят, ужин накрылся медным тазом после такого обеда, зато я довольна как слон обновками!!!!!!!!! Это мы стресс замагазинивали. :) Таки получилось! Бриджи, брюки, майки (2 шт.) и босоножки (о, ужас!!! на платформе!!! Я ношу макасины уже лет пять безвылазно, поэтому для меня покупка обуви на любом подъеме - СОБЫТИЕ ВЕКА). :)))))) Оттакота! Пойду выгуливать обновки - вам покажу фотки.
22.05.2007 22:00:37, candle
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 22:28:16, Майская мечта
Пинк, пинк, пинк, на тебе, на:))) на платформе давай, тренируйся:) Я до 30 лет ходила в обуви без каблуков, каблука выше 2 см не носила, пока опять же девчонки на работе не сделали мне внушение, сейчас почти вся обувь на высоком каблуке:) Поздравляю с хорошим шоппингом, жду фоток. Да, кстати, колись, сколько портниха см намеряла?
22.05.2007 22:19:52, Yana25
22.05.2007 22:19:52, Yana25
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
Мне вот 27 и я каблуки носить не смогу ни-ког-да, бо подъем оч.низкий, ломить ножку начинает при высоте каблука больше 3-5 см. Попробую вот в босоножках на танкетке, там перепад высот не большой, надеюсь проканает. ;) Мерила сегодня твердый 46 размер, а некоторые вещи даже великоваты были (от лекала-материала зависит). Ян, я 46 размер только в школе носила в 10-м классе. Я плакаль!!!
22.05.2007 22:30:13, candle
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:11:37, Майская мечта
:-))) Я рада за тебя!!! Но это еще не окончание, нам еще немного осталось;) Не расслабляться!!!
22.05.2007 22:35:39, Yana25
22.05.2007 22:35:39, Yana25
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 22:34:33, Чуча
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:12:37, Майская мечта
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 23:16:10, Чуча
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
1) ты не правильно мерки снимаешь
2) я вся состою из жировых клеток, которые как известно легче мышщ
3) и самый верный - Ты ж выше меня почти на 20 см, что ж ты хочешь. :)))
22.05.2007 22:42:40, candle
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 22:51:13, Чуча
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
Мерки вроде так снимали, но вот дома я явно посвободнее держу ленту сантиметровую. А когда я была 75 килов, то объемы у меня были 105-90-106 (это я у портнихи же и подсмотрела). Я круглый колобок, а ты высокая женщина приятной полноты. :)
Работаем, страус, работаем! (с)
22.05.2007 23:02:29, candle
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 23:09:47, Чуча
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
*мечтательно возвожу глаза к потолку* А вдруг я буду ужжжжасно интересная дама в весе 55 кил. ГЫ! (это я угараю уже в голос, дас ис фантастишь) :))))))))
22.05.2007 23:36:17, candle
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
Я ж не видела, КАК надо, я ровненько стояла, а портниха вокруг с лентой шустрила. :))))
22.05.2007 22:44:47, candle
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 22:36:16, candle
Продефилировала по улице, приехала на работу, переобулась:))) Я не хожу целый день на каблуках, просто не могу. А на какие-то часовые походы по магазинам или если я знаю, что мне по городу мотаться, есть обувь на низком каблуке:)
22.05.2007 22:32:17, Yana25
22.05.2007 22:32:17, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:14:41, Майская мечта
Можно и так, все зависит от цели:) Я на работе порой ношусь как электровеник, да и обстановка у нас демократичная.
22.05.2007 23:21:16, Yana25
22.05.2007 23:21:16, Yana25
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
![candle](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/candle_mary.jpg)
22.05.2007 22:14:05, candle
![rational](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rational.jpg)
Ну что сказать питание среднее: на завтрак кофе и сырок глазированный, на обед окрошка (салат+квас) и кусок черного хлеба, перекус 3 сухарика с маком, 1 кусочек сыра, 1 груша и счас съела 1 палочку мороженного (типа твикселс).
Из спорта 20 мин пешком на работу и через полчасика обруч пойду покручу.
Усё! :))
22.05.2007 21:58:26, rational
![rational](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rational.jpg)
ага, как бы не так, чуть себе позволяешь лишнего, сразу весы вверх ползут
22.05.2007 22:29:59, rational
Так ты добавь овощей, фруктов и мяса, вместо хлеба, сухариков и сырка;) и в сад, все в сад (с), то бишь в фитнес клуб:)))
22.05.2007 22:41:26, Yana25
22.05.2007 22:41:26, Yana25
![rational](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rational.jpg)
просто у нас в офисе очень холодно, мы в кофтах теплющих сидим, вот горячие чаи гоняем постоянно, нет-нет да ухватишь чего-нить типа сухарика-печеньки :((
22.05.2007 23:12:41, rational
видимо ты тоже себе уже очень нравишся, поэтому не охота насиловать фитнессом :)
у меня тоже нагрузка непонятно на чем, еще более не понятная чем у тебя :) утром груша и кофе, в обед 100г творожной запеканки и непонятно как прокравшийся крисп с сыром (маааленький), вечером яблоко. Посчитала - не более 600ккал все равно. Если мне конечно правильно подумалось, что запеканка творожная около 200ккал на 100г. (пачка творога+пачка творожной массы с изюмом+морковка тертая+2яйца).
Рост мой, 163-164см, а то ты каждый день спрашиваешь, а я поздно отвечаю... :)
22.05.2007 21:54:27, shelly
у меня тоже нагрузка непонятно на чем, еще более не понятная чем у тебя :) утром груша и кофе, в обед 100г творожной запеканки и непонятно как прокравшийся крисп с сыром (маааленький), вечером яблоко. Посчитала - не более 600ккал все равно. Если мне конечно правильно подумалось, что запеканка творожная около 200ккал на 100г. (пачка творога+пачка творожной массы с изюмом+морковка тертая+2яйца).
Рост мой, 163-164см, а то ты каждый день спрашиваешь, а я поздно отвечаю... :)
22.05.2007 21:54:27, shelly
А ты в линеечку рост забей, я спрашивать перестану:))) значит у нас сегодня был день импровизаций на тему разгрузки:) Ты права, я действительно себе уже нравлюсь, наверное поэтому уже не так строго слежу.
22.05.2007 22:08:14, Yana25
22.05.2007 22:08:14, Yana25
![lusha1](https://photo.7ya.ru/phpv/2012/3/14/pic1331748564800.jpeg)
22.05.2007 21:43:09, lusha1
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
Спасибо:) У есть Натин тапок! Ната, я ж не хожу на фитнес каждый день. Максимум 3 раза в неделю. В прошлую неделю удалось сходить только 1.5 раза, 1.5 потому как ребенок в середине тренировки позвонил и напомнил о род. собрании:). На этой понедельник-вторник в пролете, в пятницу зуб иду лечить, в субботу-воскресенье меня не будет. Остается только среда-четверг, т.е. только один день. Да и до этого я пару недель ходила 1-2 раз в неделю.
22.05.2007 21:37:49, Yana25
22.05.2007 21:37:49, Yana25
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
Ну, заморозка ведь только на 2 часа, а мне в прошлый раз, после удаления нерва и пломбирования зуба даже есть не запретили, так обидно было, что сразу есть можно, а так бы под шумок можно было бы еще одну разгруку сбацать;)
22.05.2007 22:01:05, Yana25
22.05.2007 22:01:05, Yana25
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
А в этот раз я, хитренькая, записалась прямо на обеденное время. Как раз 2-2.5 часа и хватит, чтобы обед типа пропустит :-) У меня план такой: съесть нормальные мои завтраки, а вместо обеда во второй половине дня потягивать кефирчик. А вдруг получится? 22.05.2007 22:35:32, nata_nj
У меня так не получилось:( Мне там 3 зуба надо за раз делать, а это получается надо сразу 2 времени брать (2 ч 40 мин), подряд было только на утро.
22.05.2007 22:49:48, Yana25
22.05.2007 22:49:48, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 21:44:25, Майская мечта
Ломает, но не сильно:) Я вот все мечтаю, как ты и Ната каждый день понемногу заниматься - не получается, мне легче 3 раза ударно позаниматься, чем каждый день. ОФФ. поездка во Францию становиться более реальной:) Мне ответ сегодня прислали, предлагают сделать устный доклад на конференции, если еще и грант получу под это дело, то точно поеду;)
22.05.2007 22:04:39, Yana25
22.05.2007 22:04:39, Yana25
Может быть:) Хотя получается, что буду недолго наверное с 30 августа по 2 сентября. Посмотрим:)
22.05.2007 22:43:22, Yana25
22.05.2007 22:43:22, Yana25
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
22.05.2007 22:38:02, Чуча
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rainbow.jpg)
22.05.2007 23:32:37, Майская мечта
![Чуча](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Bjaka.jpg)
Ок. Договорились, буду ждать)
23.05.2007 01:45:09, Чуча
+1 какие тут тапки при такой дисциплине... пример надо брать, а не тапки...
22.05.2007 21:32:57, millimetr
22.05.2007 21:32:57, millimetr
Люди вы что! Я ж безбожно нарушаю в последнее время, я ж писала - все выходные загружалась, фитнесом манкирую, обруч забросила. Вот только честно один день в неделю сижу на фруктах, это да - это я не нарушаю:)
22.05.2007 21:41:10, Yana25
22.05.2007 21:41:10, Yana25
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
да нет, я просто прикидываю, сколько мне надо весить, чтоб была такая же фигура %))) мои комплима ! Не знаю, кто там что про избыточную мускулатуру говорит, а с моей т.з. просто идеал.
22.05.2007 21:31:50, millimetr
22.05.2007 21:31:50, millimetr
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 21:46:23, Майская мечта
дык выгляжу-то я совершенно иначе. И даже когда весила 52, выглядела все равно иначе ! Была тонкая-звонкая, но гладкая как яблочко. хоть бы в одном месте мышца проглядела. Хотя со спортом вроде дружила...
и тип фигуры у меня другой совершенно... интеллигентно этот тип называется "гитара", а по-человечески - "жёпа на спине". Поэтому наказана пятой точкой почти метра в обхвате и ляжками под стать индийкам. Худеть и худеть еще...
22.05.2007 21:40:56, millimetr
и тип фигуры у меня другой совершенно... интеллигентно этот тип называется "гитара", а по-человечески - "жёпа на спине". Поэтому наказана пятой точкой почти метра в обхвате и ляжками под стать индийкам. Худеть и худеть еще...
22.05.2007 21:40:56, millimetr
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
Мне просто кажется, что если ты сильно похудеешь, то у тебя верх весь сильно костлявый будет ? нет ? я ошибаюсь ?
У меня уже все косточки наверху повылазили, поэтому я еще чуть-чуть и все, не люблю костлявость явную.
22.05.2007 21:57:34, Майская мечта
Ну сейчас уже не метр, слава богу (по-моему, 96 по последним данным), но в 59,5 было почти метр. Это я еще не измерялась когда во мне 61 было... вот где ужас-то...
Костлявый верх меня не пугает. Я люблю худобу.
Да, еще! Когда мы о весе говорим, надо принимать во внимание размер груди. Третий размер - это грамм семьсот веса точно %) А у меня груди нет %) так что надо полагать, что мои 57,5 соответствуют 58,2 для тех, у кого грудь есть.
22.05.2007 23:43:04, millimetr
Костлявый верх меня не пугает. Я люблю худобу.
Да, еще! Когда мы о весе говорим, надо принимать во внимание размер груди. Третий размер - это грамм семьсот веса точно %) А у меня груди нет %) так что надо полагать, что мои 57,5 соответствуют 58,2 для тех, у кого грудь есть.
22.05.2007 23:43:04, millimetr
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
ну а как же жить без нарушений-то %) жизнь пресная станет %) нарушения нужны !
22.05.2007 23:40:33, millimetr
22.05.2007 23:40:33, millimetr
утром у меня был ошеломляющий вес - 57,3. Ессно, это пока не результат, вес еще где-то неделю будет колыхаться между 57 и 57,5... Но новость, конечно, куда приятнее того 57,5..57,6, что я видела всю последнюю неделю.
Это означает, что у меня есть все шансы выдержать запланированный темп (57 к 2 июня).
Завтра планирую разгружаться. Первый раз.
Куплю по дороге на работу кило персиков. Скажите мне: какие особенности при разгрузке ? Завтракать надо или нет ? Чай-кофе можно в дни разгрузки ? Обруч-зарядка можно или отменить ?
22.05.2007 21:11:08, millimetr
Вот неугомонная :) в ногу с тобой идем, только мне кажется, что тебе пора уже остановиться, а то костями греметь будешь и некрасиво, покажи фотки, как сейчас выглядишь ?
22.05.2007 21:48:51, Майская мечта
Это означает, что у меня есть все шансы выдержать запланированный темп (57 к 2 июня).
Завтра планирую разгружаться. Первый раз.
Куплю по дороге на работу кило персиков. Скажите мне: какие особенности при разгрузке ? Завтракать надо или нет ? Чай-кофе можно в дни разгрузки ? Обруч-зарядка можно или отменить ?
22.05.2007 21:11:08, millimetr
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 21:48:51, Майская мечта
Ох... фотки делать надо... Да и не будет видно результата на фотках-то... Будет почти так же, как на этих. Но худеть есть куда. У меня ЖП полная и на бедрах целлюлитный жир. Надо устранять...
22.05.2007 23:39:41, millimetr
22.05.2007 23:39:41, millimetr
Кило персиков это штук 5, наверное. Ешь по персику через каждые 3 часа. Утром я завтракаю, но у тебя ж еще персиков не будет, сьешь какой-нибудь фрукт. Питьевой режим не меняю, пью обычные 2 чашки кофе и чай (без сахара и сливок!!!) стараюсь, чтобы не было большой физ.нагрузки, типа тренажерного зала или дорожки, обруч кручу.
22.05.2007 21:26:44, Yana25
22.05.2007 21:26:44, Yana25
Ок, все поняла, спасибо! Посмотрю, как получится. Если не пойдет, остановлю эксперимент %) дома есть яблоки и апельсины, это будет завтрак... %)
кофе без сахара и сливок никак не могу. Он же горький.... надо выспаться в таком случае, иначе помру... или засну... или кофя выпью %)
22.05.2007 21:30:20, millimetr
кофе без сахара и сливок никак не могу. Он же горький.... надо выспаться в таком случае, иначе помру... или засну... или кофя выпью %)
22.05.2007 21:30:20, millimetr
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
Ян, мне кажется 1 кг в неделю многовато, ну дело хозяйское.
22.05.2007 20:58:58, Майская мечта
Я особо не буду зацикливаться на этой цифре, просто войду в режим, который был: питаться как в реге написано + 3 раза в неделю фитнес, у меня обычно на таком режиме получается как раз 1 кг сбрасывать. Будет меньше, даже напрягаться не буду:), и уж тем более на диету садиться;). Просто застряло все как-то:( надо цель какую-то промежуточную:) и опять же соревновательный момент будет у нас. Мне будет стыдно уже так много нарушать:)))
22.05.2007 21:15:40, Yana25
22.05.2007 21:15:40, Yana25
![UchanSu](https://photo.7ya.ru/phpv/2012/2/3/pic1328273123858.jpg)
Прекращаю есть по вечерам даже *ужас какой* охотничьи колбаски и крабовые палочки и даже салат из свежих овощей с майонезом...
Ввожу зарядку по расписанию.
22.05.2007 20:50:48, UchanSu
Вот это да! Я даже не подозревала, что ты это ешь:), особо по вечерам:)))
22.05.2007 21:17:04, Yana25
22.05.2007 21:17:04, Yana25
![UchanSu](https://photo.7ya.ru/phpv/2012/2/3/pic1328273123858.jpg)
оттакаот диета до 19:00 на правильном режиме, а после понеслась душа в рай...
ну всё сдалась с потрохами, терь всё, новая жизнь:)
22.05.2007 22:57:41, UchanSu
![rozetka](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rozetka.jpg)
Но не кормить же себя насильно. Жалко взвесться не могу пока. Интересно есть ли результаты.
22.05.2007 20:50:25, rozetka
![nata_nj](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/natawhitney.jpg)
Вот точно:))), как хотела, хоть и таким оригинальным способом:))) Прежде чем пожелать чего-то - подумайте каким способом это может исполниться:)))
22.05.2007 21:32:19, Yana25
22.05.2007 21:32:19, Yana25
![rozetka](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rozetka.jpg)
23.05.2007 01:09:50, rozetka
Правильно, у тебя ж сейчас физ.нагрузка по мининмуму. Зато потом как взвесишься:)))
22.05.2007 21:18:20, Yana25
22.05.2007 21:18:20, Yana25
![Майская мечта](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
22.05.2007 21:01:23, Майская мечта
![Потатушечка](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/lemsip.jpg)
Пинков тебе: пинк, пинк, пинк!
У меня с физкультуркой все в порядке, а глобально - все просто кошмарно.....
22.05.2007 20:46:38, Потатушечка
Спасибо, ежовые рукавицы не помешали бы;) Не знаю, что случилось, захочешь, напишешь, но в любом случае держись, не расклеивайся!!!
22.05.2007 21:20:35, Yana25
22.05.2007 21:20:35, Yana25
![Мусулунга](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/alpha.jpg)
![](http://lines.myjane.ru/rules/6716/weight/69/line.png)
22.05.2007 20:46:35, Мусулунга
О, тоже цель - ко встрече еще кг сбросить;) Но для меня это не подействует:)))
22.05.2007 21:21:52, Yana25
22.05.2007 21:21:52, Yana25
Читайте также
От сказок перед сном — до подготовки к экзаменам. Как нейросети помогают детям
Как использовать ИИ для образования ребенка?