Добрый вечер всем. Что-то тихо стало в конфе, лето началось:). У меня вот полная расслабуха, уже не хочется ничего, кроме как на пляж и загорать. Сегодня загрузка продолжалась, да еще и весы, нет чтобы + показать, так они наоборот в минус пошли, что меня еще больше расслабило, боюсь как бы потом + большой не увидеть:). Так что завтра у меня цель просто взять себя в руки и вернуться к рац. питанию.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
на выходных ела свинину(: хоть и немного, правда. и варенье(но без сахара, с фруктозой). Сегодня утром на весах 62 кг, а значит-63 закрепились! Пошла двигать линеечку.
21.05.2007 11:23:14, БДЖОЛка
21.05.2007 11:23:14, БДЖОЛка
А у меня на выходные крышу снесло напрочь! :-(( Как-то навалилось всего и сразу - в Киеве +32-33, у меня КД, самочуствие фиговое. Днем держалась еще так-сяк, а в субботу в 9 часов вечера нажралась крекеров соленых, штук 15 съела, а в воскресенье в 10 часов вечера мне захотелось хлеба с вареньем. Белого, домашнего, свежевыпеченного с джемом малиновым :-((( На весы встала - 66,5 и чувствую себя какой-то опухшей, хотя и воды много не пью, хоть и жара несусветная стоит. Сижу на работе, прихожу понемногу в себя.
21.05.2007 11:17:53, Russula
21.05.2007 11:17:53, Russula
Выходные у меня прошли, как всегда: активность зашкаливает, питание - тоже :-) Кофе пила 2 по две чашки вчера и сегодня. Вчера ходила на массажик. Нашла себе "свою" массажную тётеньку, которая мне больше всех других понравилась, теперь записываюсь только к ней.
Очень разделяю всеобщие восторги по поводу начавшегося лета! Выложила кое-какие фотки цветочков, которые сняла гуляючи на прошлой неделе. У нас вовсю цвели азалии и сирень, красота! 21.05.2007 06:29:46, nata_nj
как вам мультик?
ем неправильно:( планирую что нужно, а потом сбивают с толку:) я и рада:(
с завтра на разгрузку, и дальше догонять план (у меня в экселе табличка, расписала для себя по три кг в мес, нужно ж выполнить:)
21.05.2007 01:54:26, UchanSu
Я вообще-то Шрека не люблю, слишком он какой-то надуманный и слишком там прозрачно звучат ассоциации с реальным миром. В третьем Шреке у них похоже вообще кончились идеи и они слямзили легенду о короле Артуре и Мерлине, причем взяв этих персонажей и унизив их. А смысл? Это мое мнение.
21.05.2007 07:22:03, Yana25
21.05.2007 07:22:03, Yana25
21.05.2007 13:56:41, UchanSu
Завтрак: овсянка с ложкой меда, перекус: кофе с кусочком сыра (ням, давно мечтала о сырррре!), а вот в обед... витаминный салат - это правильно, а вот ДВА! куска свинины, приготовленной на гриле - это перебор! :((( Видимо организЬма заскучала за белками сильно, вот и отыгралась за неделю безмясья :( Зато потом я два часа гуляла с малышкой, надеюсь хоть часть "растрясла". На ужин грамм 50 обезжиренного творога с ложкой сливового джема. Вроде бы не так много всего, но у меня весь день было ощущение, что я просто пирую! ;))
Кстати, у меня ушли первые 10 килограмм!!! Я счастлива! :) Но еще буду щассливее, когда еще 10 потеряю! Так что впереди у меня еще дооолгий путь. ;)
21.05.2007 00:12:39, АЛена
Поздравляю с первым десятком! Если свинина нежирная была, то и не переживай, ничего не должно отложиться;)
21.05.2007 00:25:03, Yana25
21.05.2007 00:25:03, Yana25
А свинина не самая постная, к сожалению, мало-мало, но прожилочки жира были :(( Не я мясо выбирала ;)) Ладно, на первый раз я себе прощаю, но на потом - надо держаться! :(
21.05.2007 00:32:24, АЛена
20.05.2007 23:37:09, Terracota
21.05.2007 00:37:32, Terracota
20.05.2007 23:10:59, Потатушечка
Спорта было только зарядка с гантелями, на большее сил не было.
20.05.2007 22:06:28, Майская мечта
Скорейшего выздоровления! На конфеты не налегай, а то достижения 3-х дневных страданий быстро вернутся взад!
20.05.2007 23:03:53, Ламбада
20.05.2007 23:03:53, Ламбада
Что-то подсказывает мне, что не увидишь ты большого +. И очень тебе этого желаю!
Я на приличном питании, правда ужин затянулся, и я - ПОЗОР МНЕ! - доедала салаты, один огурцы-помидоры-салат (1,5 ст.ложки, но в 20-00), второй - морковка+яблоко+сметана+песочек (5 ст. ложек, аж вот 10 минут назад). Нагрузка средняя. Весы стоят - отлично, т.к. со среды нагрузки физ.нет почти.
20.05.2007 22:05:58, Ламбада
Я на приличном питании, правда ужин затянулся, и я - ПОЗОР МНЕ! - доедала салаты, один огурцы-помидоры-салат (1,5 ст.ложки, но в 20-00), второй - морковка+яблоко+сметана+песочек (5 ст. ложек, аж вот 10 минут назад). Нагрузка средняя. Весы стоят - отлично, т.к. со среды нагрузки физ.нет почти.
20.05.2007 22:05:58, Ламбада
Так хочется верить твоим словам:) У меня сейчас одна надежда, лето, жара, много есть не хочеться, да и то в основном овощи и фрукты пойдут.
20.05.2007 22:25:38, Yana25
20.05.2007 22:25:38, Yana25
Ну вот собсно в этом и есть правда - щас вся еда - легкая, так что все будет ок!
Я сегодня ходила в мини, правда дома :) но все же. Видела свое отражение и еще сильнее захотелось подтянуть фигуру, хотя все не так плохо по сравнению с тем, что порой увидишь на улице, но стимул прибавился. Надо сказать что мини я не носила никогда - во первых мои ноги никогда не были столь прекрасны, чтобы дарить радость и красоту миру, а во вторых я очень стеснительна. Вот только в этом вопросе удивительно стеснительна :) так что ношение мини-юбки дома - безумный прогресс, не только похудания, но и оздоровления мышления и избавления от комплексов :)
20.05.2007 23:02:42, Ламбада
Я сегодня ходила в мини, правда дома :) но все же. Видела свое отражение и еще сильнее захотелось подтянуть фигуру, хотя все не так плохо по сравнению с тем, что порой увидишь на улице, но стимул прибавился. Надо сказать что мини я не носила никогда - во первых мои ноги никогда не были столь прекрасны, чтобы дарить радость и красоту миру, а во вторых я очень стеснительна. Вот только в этом вопросе удивительно стеснительна :) так что ношение мини-юбки дома - безумный прогресс, не только похудания, но и оздоровления мышления и избавления от комплексов :)
20.05.2007 23:02:42, Ламбада
Давай-давай борись за себя;) Мне в этом деле девчонки на работе оч. помогают, они, увидев меня раз в миниюбке после похудения, чуть ли не в приказном тоне сказали, чтобы я иначе на работу не приходила:)
20.05.2007 23:08:54, Yana25
20.05.2007 23:08:54, Yana25
Жаль я не работаю, а так только муж, но ему верить низззззя! Не может же он мне сказать: дорогая, не стоит тебе одевать ЭТО. :)
20.05.2007 23:33:11, Ламбада
20.05.2007 23:33:11, Ламбада
В пятницу было все зер гут, ходили с мужем и подругой на Шрека, в зал брала воду и карамельку одну слямзила. Дюшес. :))) Но не тут-то было! Усыпив мою бдительность отказом от попкорна и шоколадок, эти так называемые "родные и близкие" купили вина и сыра, и груш! Хады! :))) До трех ночи обсуждали жизненно важные вопросы, утром весы показали пятничный вес (великодушно простили мне сыр-вино).
В субботу-воскресенье пребывали в деревне у родителей мужа (у них там типа резиденции загородной). Открыли сезон. Опять же вино, чуть-чуть роллов, корейка на гриле (зажмурилась), печеная картошка (краснею и шаркаю ножкой по линолеуму)... Но не объедалась, да. Физнагрузка была - бег с препятствиями за дочерью, которая хотела познакомиться поближе со всей живностью в радиусе километра, подготовка клумб для цветов.
Девочки, какой же это кайф - ЛЕТО!!!! Я поняла это вчера с такой остротой, что чуть не разревелась. Яблоневые сады цветут, черемуха пахнет в воздухе так, что хоть ножом режь его. Трава зеленая-зеленая. И Ж-А-Р-А-А-А-А-А-А-А!!! Я жить вдвойне начинаю летом. Или даже втройне. :))) Что-то я отвлеклась... Хм... О чем это я? А! Резюмирую - выходные загрузочно-кайфовые, отдохнула так, что упаду в ванную и в кроватку раньше обычного.
Посмотрим, что покажут весы в конце недели. ;)
ЗЫ: Завтра тяжелый день, будем биться с заведующей садика уже и через администрацию, и через районо. Пожелайте мне удачи.
20.05.2007 22:05:15, candle
Удачи тебе, вообще-то если заведующая не послушает указания из райно и администрации - это уже прямое нарушение нижеподчиненных высшему начальству;). У меня на запрос из райно в садике отказать не смогли;)
20.05.2007 22:27:39, Yana25
20.05.2007 22:27:39, Yana25
20.05.2007 22:32:56, candle
20.05.2007 22:41:58, candle
Судя по фото и Алена, и Светлана, тебе подходят, но Алена, на мой взгляд, все-таки больше:) но не так сильно как у Мечты было, написала Полина и сразу как щелкнуло - точно Полина:)
21.05.2007 00:20:35, Yana25
21.05.2007 00:20:35, Yana25
21.05.2007 00:23:51, Terracota
Я сейчас тоже поспокойнее, но вот не воспринимаю Аня, всегда представляюсь как Анна. Многие уменьшительные от моего имени просто терпеть не могу, типа Нюта, Нюра, Анюта. Единственное, что признаю Аннушка, меня так папа в детстве называл:)
21.05.2007 00:29:24, Yana25
21.05.2007 00:29:24, Yana25
Не-е-е. Меня в честь прабабушки назвали. А потом с 2 до 9 моих лет жили в Эстонии, там это имя достаточно распространено, может оттуда ноги растут?
21.05.2007 00:44:49, Yana25
21.05.2007 00:44:49, Yana25
20.05.2007 23:25:43, candle
Слушай, да, похожа:))) Интересно так, писала имя Лена, как-то отдельно прошло, а сейчас написала Полина - тебе походит:)
20.05.2007 23:24:51, Yana25
20.05.2007 23:24:51, Yana25
утром съела творожок с изюмом. На ужин - креветки. А мы креветки меньше чем килограмм на двоих не варим %))) ой, че будееееет....
20.05.2007 21:59:43, millimetr
20.05.2007 21:59:43, millimetr
%))) дык панцирь-то не весит ничего ! именно что весь вес практически на мясо приходится.
Зато белковый день у меня удался на все сто :) белков я слопала - завались.
21.05.2007 13:55:33, millimetr
Зато белковый день у меня удался на все сто :) белков я слопала - завались.
21.05.2007 13:55:33, millimetr
20.05.2007 21:53:33, Лежень
А в остальные дни как? Смотрю на линеечку, а ты уже полегоньку-потихоньку сбросила 18,5 кг:))). Больше меня, хотя начинали вместе;)
20.05.2007 22:41:05, Yana25
20.05.2007 22:41:05, Yana25
20.05.2007 21:52:36, Малява
Ты что о дне рождении, как о битве;), это ж твой праздник, ты можешь приготовить низкокалорийные салатики, а вместо тортика сделать желе или купить торт-мороженое.
20.05.2007 22:43:45, Yana25
20.05.2007 22:43:45, Yana25
все по плану, в отличии от вчерашнего романтического ужина в 12 часов ночи :-0
сегодня бегала и обруч крутила и питалась нормально, правда естьмысль съесть вечером мороженного, не знаю переборю ли себя, т.к. оно в морозилке, вкусное такое...
20.05.2007 21:36:01, shelly
И вовсе не калорийное, я сегодня специально изучила ассортимент. Сливочное мороженое около 200 кКал/100 гр, а в порции 60 грамм. ;) Я стараюсь брать без соевых белков, оно хоть и более жирное, но хоть натуральное.
20.05.2007 23:07:58, candle
сегодня бегала и обруч крутила и питалась нормально, правда естьмысль съесть вечером мороженного, не знаю переборю ли себя, т.к. оно в морозилке, вкусное такое...
20.05.2007 21:36:01, shelly
Сейчас мороженое надо включать в повседневный рацион;), вон какая жара началась или у вас еще не жарко?
20.05.2007 22:45:38, Yana25
20.05.2007 22:45:38, Yana25
оно калорийное, однако. Хотя тоже люблю. И деть просит купить когда из сада идем. Я через день максимум :)
20.05.2007 23:04:52, Ламбада
20.05.2007 23:04:52, Ламбада
20.05.2007 23:07:58, candle
Вот-вот, а молочное чуть больше 100 кал на 100 гр, а еще бывает фрутовый лед, так там вообще, если не ошибаюсь 60-80 кал. Оно еще и воздуха много содержит, значит по объему кажется, что съел много, а по весу получается мало:)))
20.05.2007 23:11:39, Yana25
20.05.2007 23:11:39, Yana25
Ну не знаю девчонки. Я видимо просто такие маленькие порции просто в упор не вижу :) и беру большие.
20.05.2007 23:35:18, Ламбада
20.05.2007 23:35:18, Ламбада
Ну-у-у-у, я сегодня слопала Экстрим, я его обожаю, особо шоколадное, сегодня ела с грецкими орехами - калорийность 247, а вес рожка - 71 гр (этикетку посмотрела:)), 175 кал почему бы не слопать;)
20.05.2007 23:48:01, Yana25
20.05.2007 23:48:01, Yana25
Тебе можно. А мне - нет. Я вообще маленткие порции не понимаю. Я ведь и остальное ем как мужик-лесоруб. Так что мороженое 175, а кроме него страшно подумать сколько я съедаю :(((((
21.05.2007 00:08:22, Ламбада
21.05.2007 00:08:22, Ламбада
Вот-вот, я тоже побаиваюсь, что мой организм такой же фортель может выкинуть:)
20.05.2007 21:32:16, Yana25
20.05.2007 21:32:16, Yana25
У меня сегодня было
завтрак яблоко
второй завтрак коричневый рис и горстка тушоных овощей(цукини, помидор, селдерей, лук, перец) без масла и соли.
обед суп (все то же самое, что в тушоных овощах, только больше лука и селдерея) целый два раза обедала, оба раза по 2 половника...невкусно, а все равно есть хочется...
потом пошли в кино, для меня это испытание, т.к. в кино я всегда беру большую пачку м&м и колу лайт и отрываюсь, а сегодня взяла 3 яблока на всех троих детей, но дети трескали попкорн, поэтому я объедалась яблоками...съела все, кошмар!
на ужин стакан кефира 1%
Кажется мои каллории превысили нормы....ты как думаешь????
Завтра буду общатся с весами, посмотрим...
20.05.2007 21:17:02, Чуча
Я думаю, что если и превысили, то все равно ниже основного минимума, не должны весы в + уйти. У меня сегодня с утра тоже кино было, только только я попкорн вместе с детьми лопала, единственно что себе взяла мал. стакан соленого, а им по среднему и сладкого, а вы что смотрели? Мы Шрека.
20.05.2007 21:30:42, Yana25
20.05.2007 21:30:42, Yana25
20.05.2007 23:36:28, Чуча
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
