Вот нашла интересную статью про нагрузочные дни:), по аналогии с разгрузочными:). Это частично объясняет почему после срывов и всяких нарушений вес иногда не увеличивается, а наоборот продолжает падать:)
Ну и так, кому будет интересно или у кого плато, может поможет:)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
16.04.2007 14:05:19, Васёна
15.04.2007 13:17:28, Лежень
Я в последнее время читая стараюсь вычленять только то, что мне интересно и ново. Из этой статьи я узнала о загрузочных днях, название читинг (намеренное нарушение техники) и хоть какое-то объяснение тому, почему после срывов не происходит набор веса, а иногда даже его сброс, что делает гораздо приятным срывы, особенно в психологическом плане:)На форму я уже давно не обращаю внимания:).
15.04.2007 13:24:07, Yana25
15.04.2007 13:24:07, Yana25
15.04.2007 13:26:38, Лежень
14.04.2007 21:34:55, Майская мечта
Ага:) Я эту статейку вчера прочитала:) Вот сегодня и оторвалась, только я вам писать не буду как, дабы не смущать своим безобразным поведением:), посмотрим, что будет:)
14.04.2007 22:11:17, Yana25
14.04.2007 22:11:17, Yana25
14.04.2007 22:20:24, KengaLU
А я тоже вчера вечером незапланированное мороженное слопала... В нем наверно миллион калорий было.. Вроде и к мороженному равнодушна, ем его раз в год. Вот вчера этот раз и случился. А мороженое было кокосовое, и все из себя натуральное, только этим и успокаиваюсь.
14.04.2007 22:16:20, Southern Belle
14.04.2007 22:16:20, Southern Belle
Мороженое не так страшно:) там немного больше 100 кал, только пломбир, по-моему, около 200, а за счет того, что оно объемное, сьедаешь по ощущениям много, а по-весу мало:). Я себе позволяю его периодически:) Сегодня кстати оно тоже вошло во все то неприличие, которое я поглощала:)
14.04.2007 22:20:03, Yana25
14.04.2007 22:20:03, Yana25
14.04.2007 22:12:38, Майская мечта
и ещё я всё сильнее убеждаюсь, что мне нравятся жёсткие короткие разгрузочные диеты, а потом просто умеренное питание с сокращением жиров и разгрузочные дни. =)
14.04.2007 20:44:41, KengaLU
Ну реально из всей статьи я запомнила и восприняла только 2 абзаца: "Нагрузочные" дни - хорошо ИЛИ плохо? и Снижаем вес.
Все остальное мне показалось вторичным, спроси меня я и не вспомню:))).
14.04.2007 20:54:23, Yana25
Все остальное мне показалось вторичным, спроси меня я и не вспомню:))).
14.04.2007 20:54:23, Yana25
Какая интересная статья. Я по твоим ссылкам целый лазию(лазаю- лажу?). Так все интересно.Я теперь буду крупным теоретиком по здоровому образу жизни. Надеюсь получится получше, чем с моим увлечением садоводством.. Тоже перелопатила тонны материала, изучила как делать компост, на все рассылки подписалась, и, в итоге, посадила 2 горшка с купленной рассадой и на этом успокоилась :-).
14.04.2007 20:38:22, Southern Belle
14.04.2007 20:38:22, Southern Belle
Надеюсь, что так:). Это тебе не цветочки сажать;), хотя цветочки сажать я тоже люблю, но выборочно:).
14.04.2007 20:43:39, Yana25
14.04.2007 20:43:39, Yana25
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
