Новая жизнь с "понедельника"

Сегодня конечно не понедельник, а просто первый день месяца :)

Всем доброе утро, день или вечер.

Итак, весна не за горами, а лишний вес и ныне там. Очень хотелось бы присоединиться к вашей компании, дабы замотивировать себя и иметь повод не отлынивать от процесса. Своей силы воли катострофически не хватает :( Со своей стороны так же обещаю всех поддерживать и делиться опытом :))

Ввиду особенности организации работы, есть вечером там не могу. У нас можно пить чай (а это + печенюшки), и фрукты. Обедаем в столовой...

Поэтому в рациональное питание вынесла - обязательный завтрак - отруби или кашка "5 злаков". Кстати, вопрос, готовю на воде, но в конце добавляю немного сливок (как в чай, для вкуса) - не страшно для цели похудения?

В обед, пока обычный столовский - но только салатик из овощей, и какой-нить кусок мяса попроще.

Что делать с ужином пока не знаю. Кефир попробую. Но у меня плохо уходит вода, так что, кефир на ночь = обычному ужину.

Обязательно разгрузочный день, раз в неделю - я так поняла ,вы разгружаетесь по средам? Кстати, я читала что разгружаться можно и на грушах? Просто кефир + яблоки не переношу... от яблок постоянно хочу жрать, а от 1 литра и более жидкости, вес не уходит.

Физических нагрузок пока нет. Постараюсь хотя бы ввести утреннюю зарядку. Есть у меня еще вопрос про обруч. Вопрос с талией тоже острый, но сколько я пробовала крутить обруч, не могу, потому что с первой минуты он невыносимо больно бьет по позвончнику.. через 5 минут от боли ничего не соображаю :( Это проходит? или обруч и я несовместимы? было ли такое у кого-нибудь? Причем помню, что в детстве обруч крутила, и все было нормально.

Итак, за месяц хочу похудеть на 6-7 кг. По жизни привычный вес у меня был 65.., когда уходил до 60 - было просто счастье. Но 74 ни в какие ворота.

Сорри, что так сильно. Надеюсь быть принятой в ваши ряды и .. всем удачи в этом месяце, в это нелегко деле ;)