Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

21.03.2007 07:08:02

25 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня почти на месте вес стоит, но это же неплохо... удивляет, что вечером держусь (пока) без срывов, хотя готовлю на семью... планирую все-таки до конца продержаться:)
22.03.2007 07:31:29, Фламинго

молодец!
22.03.2007 08:12:48, rational

Ну, мои дорогие кефирщицы, как наши дела?
21.03.2007 14:17:22, rational

у меня так получилось, что кефир вообще ещё не пила (бегала полдня вне дома), а творога съела уже где-то 250гр. +чашка кофе, +чай с лимоном без сахара. Сейчас вот кефир пить буду
21.03.2007 16:39:07, Сима Полосатая

Съела и выпила по 2 порции творога и кефира. Работы много, так что забываешь о еде. Зато вечером опять начнется:(( Еще родители в гости звали, а у них всегда мяско, плюшки-печенюшки. Но я придумала: пока они будут ужинать, я на велотренажере покатаюсь:))
21.03.2007 14:28:39, MaRsic

ну какие же мы все молодцы!!!
21.03.2007 16:43:53, rational

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 0,5 литра нежирного кефира и 400 гр. обезжиренного творога. Так же, как в в предыдущий день, приемы пищи необходимо чередовать. Через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 100 гр.творога . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 100 гр. творога и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет также 8 приемов пищи.

21.03.2007 08:12:32, rational

А сколько Вы уже сидите на кефирной?
И действительно- реальный результат?
Мне бы вот килограмм 5 всего сбросить, вот думаю, с помощью какой диеты. 21.03.2007 10:11:43, Стильная Штучка

сегодня третий день
результат действительно реальный ;)
разгрузочная неделя по ссылке

[ссылка]

21.03.2007 10:22:29, rational

А до кефирной чего-то другое делали?
И с какой периодичностью надо такие недели проводить? 21.03.2007 10:33:42, Стильная Штучка

кефирную ну раз в месяц наверное можно
до нее тоже кефирная была 1,5 раза (1 раз хорошо отсидела, второй раз схалтурила), сейчас вот держусь, раз в неделю разгрузочный день, стараюсь не есть после 18, ну и вредного: сладости и т.п. ограничиваю, спорта немного
21.03.2007 10:53:34, rational

Понятно. Надо мне тоже с силами собраться. А очень на кефирной есть хочется? 21.03.2007 11:55:59, Стильная Штучка

когда первый раз сидела первые пару дней хотелось кушать, но к концу стало полегче, и я так ждала 5-ый день, когда можно съесть целую курицу, а она уже и не полезла :))
в этот раз намного легче сидеть на кефирной
21.03.2007 12:12:33, rational

А у меня первый раз, поэтому куууушать сильно хочется (особенно после 19.00). Да и еще я дико мерзну, вчера с горячей картошечкой еще ничего было, а вот позавчера и сегодня хочется сидеть под одеялом или в горячей ванне и никуда не выходить. Может попробовать подогреть творог? Или не стоит? :))
А, вот еще хотела спросить, можно ли курицу заменить на рыбу? Я курицу совсем-совсем не люблю и ем раз в 3 месяца. И, если можно, то сколько тогда рыбы брать?
21.03.2007 12:18:20, MaRsic

я тоже мерзну :)
теплый творог наверное гадость :(
я думаю можно и рыбу, ну а сколько ты ее съешь, я целую курицу не съедаю например
21.03.2007 12:28:11, rational

А сколько весит целая курица? Я рыбы могу съесть ОЧЕНЬ много (столько все-таки нельзя, наверно)
21.03.2007 13:11:18, MaRsic

в среднем 1,5 кг ну и минус кости, кожа
21.03.2007 13:33:20, rational

Приветик всем! У меня за вчерашний день еще -500 гр. Итого -1 кг за два дня. УРРРЯ!!!
21.03.2007 08:14:27, rational

ПОЗДРАВЛЯЮ! Такими темпами к окончанию кефирной, глядишь, и до конца линеечки доберешься!:))
21.03.2007 08:47:17, MaRsic

Доброе утро, ранняя пташка:) Я ешё не взвешивалась:) Сейчас всех по школам-работам раскиваю-провожу и взвешусь:)
21.03.2007 07:48:47, Сима Полосатая

Не утерпела, взвесилась:)
Девочки, мож у меня что с весами, (у меня механические, но вроде норамльно на нуле выставляются) но у меня опять МИНУС КИЛО:)!!

Так бывает? 21.03.2007 07:57:01, Сима Полосатая

Здорово! Вот он стимул, да?
Надеюсь завтра опять порадуюсь за всех и за себя в том числе.
21.03.2007 08:42:11, MaRsic

ага, стимул!:)
Я вообще очень поздно ложусь, и вчера, когда в 3-м часу ложилась, тааак подвывало в животе и так подмывало схомячить что-то:)...Но я устояла, и только чуть-чуть нарушила - выпила стакан ромашкового чая с ложечкой мёда:), чтоб голод заглушить
21.03.2007 08:57:48, Сима Полосатая

я тоже вчера очень поздно легла, вышивала ребенку крестиком поделку на труд :)), еле удержалась, чтобы не схомячить чего-нить
21.03.2007 09:08:47, rational

бывает :)
21.03.2007 08:12:59, rational

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения