линеечку создала, но похудеть.....
диету не смогу, люблю покушать, особенно пожрать, физ.нагрузки нельзя из-за позвоночника, без хлеба не люблю есть, пробую заменять на хлебцы. Купила заменитель сахара вместо сахара.
Вечером все равно есть тянет :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
18.03.2007 00:42:06, tanyak
Я собиралась худеть 1,5 месяца, завела линеечку, читала конфу, пока читала поправилась на 4 кг. Потом "созрела" и вперед! Начала с ограничивания (ограничения?) себя в сладком, мучном, добавках еды. Есть результаты даже без фитнеса (хожу дополнительно на аппаратные процедуры: лимфодренаж). С понедельника планирую на кефирную диету.
Можно ведь просто немного себя ограничивать: взять тарелку поменьше (на ней еды кажется много, а на самом дле не так уж:)) Я теперь из "кошкиной миски" ем :))) Съедать не 10 вафелек, а две... Салат без майонеза делать. Я делаю с уксусом и маслом овощной. А с рыбой и мясом салат и без заправкизамечательно идет. Попробуйте есть несоленое, добавлять специи в еду для усиления вкуса. Мне еще вода помогает: перед едой выпить 1-2 стакана воды, тогда наедаешься быстрее, нужно слушать свой желудок: голоден ли он или просто привык, что в него много закидывают.
А вечером пораньше спать ложиться. Когда спишь есть не хочется :))
18.03.2007 00:33:47, MaRsic
Можно ведь просто немного себя ограничивать: взять тарелку поменьше (на ней еды кажется много, а на самом дле не так уж:)) Я теперь из "кошкиной миски" ем :))) Съедать не 10 вафелек, а две... Салат без майонеза делать. Я делаю с уксусом и маслом овощной. А с рыбой и мясом салат и без заправкизамечательно идет. Попробуйте есть несоленое, добавлять специи в еду для усиления вкуса. Мне еще вода помогает: перед едой выпить 1-2 стакана воды, тогда наедаешься быстрее, нужно слушать свой желудок: голоден ли он или просто привык, что в него много закидывают.
А вечером пораньше спать ложиться. Когда спишь есть не хочется :))
18.03.2007 00:33:47, MaRsic
17.03.2007 23:47:29, fimka и Сонюшка (1,5)
17.03.2007 21:09:12, svetik897
ПС
Вообще себе удивляюсь, что спокойно на такие заявления регирую...
Типа "где бы ни работать, лишь бы не работать, но зарабатаывать...."
Взрослею наверно :)))
17.03.2007 18:46:45, Махумели-сихали...
17.03.2007 18:40:50, Лежень
Так не пойдет:(, чтобы похудеть надо либо ограничивать пищу - диета, либо заниматься аэробной нагрузкой, а еще лучше все вместе. Вообще главный принцип чтобы похудеть тратить больше энергии, чем потребляешь. Вы все-таки подумайте, может диету какую-нибудь, можно же не жесткую, а питание по Монтиньяку или Сибарит или в конце концов просто рационально питаться попробуйте.
17.03.2007 18:38:24, Yana25
17.03.2007 18:38:24, Yana25
17.03.2007 18:37:40, KengaLU
сахар не ем, заменитель тоже. на бездорожевой хлеб согласна, завтра схожу посмотрю. каши вообще не ем. а вот картошечку с курочкой люблю, надо может на овощи безкартофельные переходить.
19.03.2007 21:50:27, Markiza
19.03.2007 21:50:27, Markiza
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
