На нас на всех.
что же мы, дурынды с собой делаем ((
худели-худели, практически истязали себя - и что?
по 2, по 3, а то и по 4 кг набрали за 4 дня взад?((
а это, между прочим для здоровья вреднее, чем даже если вообще не худеть
про кожу я вообще мочу((
предлагаю этот вопрос обдумать, обсудить и выработать праздничную стратегию на будущее
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
скоро ЛЕТО!!! Хочется пожелать, чтоб все здесь присутствующие смогли выйти летом на улицу не задрапированные во всякие балахоны, а в красивой летней одежде, и шли по улице, гордясь собой!
Не распускайтесь, девочки!
=)
12.03.2007 16:18:34, KengaLU
Офф. Как твой анализ рационального питания, может быть чем-нибудь поделишься?
12.03.2007 16:24:03, Yana25
12.03.2007 16:24:03, Yana25
и энтузиазм прошёл... я вас почитала и подумала, что у меня вполне рациональное питание. особенно, прочитав чей-то коммент, что у каждого своё рациональное питание - гыыыыы =)
12.03.2007 16:39:13, KengaLU
У меня за вчера плюс 1кг. Оливье, конфеты и вино на ночь. Вот думаю, получается не ешь-все ок. Стоит поесть неправильно и все, капец.
12.03.2007 12:53:21, СОВа
12.03.2007 12:53:21, СОВа
Ну не все... :-) Я вообще всю неделю с понедельника до воскресенья была на голоде, пила только водичку и восторгалась своим самочувствием! :-) Сильно не похудела, т.к. пмс, а, может, из-за спорта.... Спорт пропустила только в среду и в субботу, зато остальные дни - УЖАС! Понедельник - индивидуалка с тренером, вторник - индивидуалка по балету-растяжкам, пятница - индивидуалка с тренером (выжал все соки!), суббота - опять балет, причем сначала индивидуалка, а потом я еще осталась на групповую. Тянешься на голоде в 1000 раз легче! Я почти села на два шпагата (правый и левый), сантиметров 5 осталось. На неправильном уже сижу. :-) Сегодня спорт пропустила, т.к. вчера вечером выходила из голода. Надо дать организму отдохнуть, а завтра с новыми силами. :-)
12.03.2007 11:29:46, Бамбука Пандовая
Вам, девушка, в топик повыше )))
Вы у нас вызываете массовый приступ комплекса неполноценности ))
офф. как дела с зубами?
12.03.2007 11:56:09, Трюхель
Вы у нас вызываете массовый приступ комплекса неполноценности ))
офф. как дела с зубами?
12.03.2007 11:56:09, Трюхель
С зубами ужасно. Надо делать 1 мост и 2 коронки. :-(((
Если бы комплекс неполоноценности... Он как раз у меня. Бзик пошел на готовку. Напекла тортов на праздник, Наполеон, Панчо, Яблочный торт. Народ визжал... А я комплексую, получается, что свое неедение я срываю на едение близких разных вредностей.... :-( 12.03.2007 12:45:18, Бамбука Пандовая
Если бы комплекс неполоноценности... Он как раз у меня. Бзик пошел на готовку. Напекла тортов на праздник, Наполеон, Панчо, Яблочный торт. Народ визжал... А я комплексую, получается, что свое неедение я срываю на едение близких разных вредностей.... :-( 12.03.2007 12:45:18, Бамбука Пандовая
Вообще то все в наших руках. Я так думаю, что мы сами готовим, жарим, парим и угощаем наших родных и друзей, чтобы им угодить, потешить собственное самолюбие и др. (добавить по смыслу) а думать-то надо о себе и исходить из собственных желаний и целей. Если цель похудеть, какого хрена строгать оливье с майонезом и выдерживать силу воли (я вообще считаю, что это издевательство над собой), чтобы потом все равно сорваться, замените на другой менее калорийный салат. Может это эгоистично звучит, но если сам себя не полюбишь, то тебя никто не полюбит. Может стоит перед праздниками за 2-3 дня перейти на более щадящий режим, чтобы во время праздника не срываться? Я так думаю, что уж 2-4 кг за 4 дня это все-таки не жир и подавляющая часть уйдет в ближайшие дни, если вернуться к соблюдаемым диетам.
А идея праздничной стратегии - это здорово, я за.
12.03.2007 10:56:10, Yana25
резюмирую
первый принцип :
за 2-3 до праздника диету закончить или приостановить, перейти на более щадящий режим
12.03.2007 11:03:06, Трюхель
А идея праздничной стратегии - это здорово, я за.
12.03.2007 10:56:10, Yana25
первый принцип :
за 2-3 до праздника диету закончить или приостановить, перейти на более щадящий режим
12.03.2007 11:03:06, Трюхель
12.03.2007 10:45:45, Лен-Чик
12.03.2007 10:17:04, Нафаня&Даня
Я тоже ничего не набрала за праздники:) Правда и не скинула ничего:( Но при моих черепашьих темпах похудания ....
12.03.2007 23:33:34, budu stroinoi i krasivoi
13.03.2007 00:32:54, Нафаня&Даня
Ну, это как сказать. Да, я расслабилась конкретно, т.е. ела то, чего не надо. Результат? Нет похудения, вес как в прошлый четверг, мой отчетный день. Это ж сколько и чего пардон ЖРАТЬ надо было, чтоб за 4 дня 4 кг набрать? Ясен пень, ели солененькое, жирненькое, сладенькое, мясо, обпились воды и отекли. А как организму плохо, ой-ой-ой.... Вот вам праздничная стратегия - хотите праздника, делайте так, как описано у Лисси Мусса - вам нужен праздник, ритуал, удовольствие, а не срыв на обжорство. Тогда и не объешьтесь чего попало, и не будете себя потом корить за безвольность. В общем, я конечно тоже не овечка, но дала себе послабление скорее в количестве еды, чем в ее неполезности. И сладкое, конечно, ела. Не шмагла. Но немножко.
12.03.2007 10:12:58, Индигомама с работы
ни фига оно всем не помогает. все зависит от степени верения человека! Сколько раз пыталась, ничиго!!! уж извините если обидела начав резко.
12.03.2007 21:50:13, dashul`KA
ну я бы не стала в таком резком тоне... мы все-таки на 7-е, а не сайте Лисси Мусса )
тем более что все мы разные, с разной конституцией, с разными вкусами, с разной скоростью обмена вешеств, с разной резистеностью к инсулину и проч. проч. проч.
Кто-то съел соленый огурец и забыл, а у кого-то на след.день отек
Вы сьели сладкое и поправились - а кто-то сьел яболко и апельсин - и тоже поправился.(
Вон, Мусулунга вчера - пицца (не самая вредная, между прочим, еда!) и салатики - до 18! а плюс 2кг!!((
И не забывайте, что если вес стабилен долгий отрезок времени, погрешности в питании отражаются на весах совсем не так кошмарно, как если сидеть неделю на кефире, а потом позволить себе все, что хочется, даже и не переедая
Мой пост, кстати, и был обращен в основном в таким девочкам, кто усиленно худел последнюю неделю, а на праздниках сорвался
12.03.2007 10:38:26, Трюхель
почему это пицца соленая и жирная?
смотря , конечно, как солить )
в правильной пицце пресное тесто (вит В), помидоры (ликопен,вит А,С), оливковое масло (полиненасыщенные жирные к-ты, холестерол), грибы (клетчатка), болгарский перец(вит С), мясо или морепродукты (белок), сыр (Ca)
и почему вся эта красота должна давать отек?
Вот если у человека высокая (или низкая?, путаю все время - неправильная, в общем) резистенность к инсулину, сочетание жиров и углеводов в пицце запустит процесс отложения жира
про майонез и ускус тоже не согласна, если еда не пересолена в принципе - почему отек?
если салат и майонезом поливать, и присаливать - будет пересолено
если в салате соленые огурцы, консервы (рыба там или кукуруза, горошек зеленый и его поливать сметаной , а не майонезом, будет пересолено
а если свежие огурцы, помидоры перчик или капустку приправить домашним маойнезом - с чего там отеку взяться?
12.03.2007 10:59:18, Трюхель
все очень банально
человек знает, чем закончится съедение той или иной еды и ест не зачем , а почему - удовольствие получить хочет
Я прекрасно знаю, чем мне аукнется потребление любого продукта - и тем не менее((( тяга к удовольствию перевешивает.( Почему - это уже следущий вопрос
по поводу калорий - очень спорно
я лично логическими измышлениями и практическим путем пришла к выводу, что при моем типе обмена веществ поправляешься не от калорий, а от неправильного сочетания белков-жиров-угеводов
12.03.2007 11:26:53, Трюхель
<И при вашем, и при не вашем - при любом. Причем для каждого индивидуума это сочетание свое>
и продолжаешь считать калории? )))
про психологию согласна - но ведь люди действительно едят почему, а не зачем
подход Лисси Мусса я знаю, но мне не подходит, мне не сложно себя побаловать и порадовать - мне сложно потом остановиться
про сестер Лакейтос-Шеймс не знаю - чего советуют?
12.03.2007 11:52:40, Трюхель
спасибо, почитаю
Я тебя с кем-то путаю или у тебя именно с похудением проблемы были, все соблюдаешь, а рез-та нет?
12.03.2007 12:12:05, Трюхель
А ссылку на Лиссу Муссу не дашь, чтобы посмотреть, что она пишет по этому поводу? У нее на сайте хрен что найдешь.
12.03.2007 10:58:31, Yana25
12.03.2007 10:58:31, Yana25
Я вообще в книжке читала, не люблю с экрана. Могу своими словами описать. Значиццо так. Она предлагает там свою типа диету, но предполагает, что люди будут с нее соскакивать время от времени, т.к. такова людская природа. Но поскольку мысель ее основная такова, что мы должны видеть все, что едим, раз уж людям свойственно время от времени срываться на еду, нужно делать это разумно и себе в кайф. Т.е. накрыть стол, сервировать, украсить, положить, сесть и кушать. Без чувства вины и истерики, спокойно и смакуя каждый кусочек. И только до конца дня, и ни в коем случае не несколько дней подряд. И ни в коем случае не доедать даже самую вкусную еду, чтоб не пропало, скормить родственникам или выбросить вечером. И не доедать за детьми, мужем. А перед этим хорошенько продумать, а хочешь ли ты именно праздника еды или праздника вообще, т.е. может тебе вообще СПА надо, например. В общем, она считает, что если это делать так, особо много ты не съешь, большого вреда организму не нанесешь, а отходняка и самоуничижения не будет. В конце концов, какая разница, 8-е или 9-е марта на календаре? Почему в праздник нужно объедаться, а поститься в будни?
12.03.2007 11:17:59, Индигомама с работы
Все в принципе верно, НО. Не зря же обжорство сравнивают с наркоманией, когда человек не может остановиться, я себя не казню за то что я съела и считаю, что еда - это одно из наслаждений в нашей жизни, люблю красивый стол и вкусную еду. С моей точки зрения люди деляться на два типа: первые испытывая стресс, начинают все есть, а вторые наоборот - теряют аппетит. Так вот мне кажется, что Лисса Мусса относиться ко второму типу людей и не совсем может понять первый тип и их проблемы. Ну как я могу курить, могу не курить, не развивается у меня от никотина зависимость, а от плюшек - развивается:))
12.03.2007 16:10:00, Yana25
12.03.2007 16:10:00, Yana25
Если уж на то пошлО, из всех способов лечения алкогольной зависимости, которые я налюдала вокруг, самым эффективным является кодирование, т.е. психологическое воздействие. Оно реально помогает тому, кто осознал зависимость, принял ее как факт и не хорохорится, что я де мол сам могу перестать в любой момент, понял, что сам он не может, и что ему нужна помощь. Лисси Мусса - совсем не глупая тетка, она практикует, и надо ей отдать должное, очень успешно, НЛП-практики. Ее советы насчет праздника живота - это только часть очень массированного промывания мозгов насчет похудения. Ну и как со всяким психологическим воздействием, внушаемые люди, которые сами себе все это внушили, вполне могут справиться с собой, вне зависимости от того, обжираются ли они от стресса или теряют аппетит. Т.е. методики Лисси Мусса - это банальный самогипноз, если так можно выразиться. В любом случае, самовнушение. И нормализация веса - это далеко не ее конек, а так, побочный продукт.
12.03.2007 16:30:18, Индигомама с работы
12.03.2007 21:50:13, dashul`KA
Ну судя по сайту побочный продукт должен приносить неплохой доход:)). Все мои попытки прочитать и понять что-либо в ее системе, вплоть до подписки на ее рассылки натыкались на заплатить и купить. Прежде, чем что-либо покупать, я хочу знать ЧТО это, а уж если это побочный продукт, как ты пишешь, то зачем его так активно продавать? Если будут знать - покупать не будут, а в чем проблема, если это побочный продукт?
12.03.2007 16:45:12, Yana25
12.03.2007 16:45:12, Yana25
Вот я не понимаю этой совецкой тяги к халявности %) Почему продукт нужно сначала раздать задаром, чтоб его потом купили? Лисси Мусса написала много книг, штук 5 минимум, которые я не поленилась купить, т.к. меня они заинтересовали, а на халявность я не претендую. Не так уж они и дороги, 3 уе за каждую. Заказала на Озоне, мне их привезли, я из них прочитала штуки 3, остальное ниасилила. Все ее книги о том, как с помощью НЛП моделировать свою жизнь: карьеру, доход, повседневную жизнь, отношения в семье и, наконец, вес. Для меня легче всего читается и применяется на практике о похудении, а знакомые разводят руками грозовые тучи и ворожат себе пустую дорогу или маршрутки косяком. Поэтому я и говорю, что вообще она пишет не о похудении, а о другом.
12.03.2007 16:51:02, Индигомама с работы
А наворожить пустую дорогу - это ли не халява? :)
12.03.2007 17:06:04, *-
Не совсем так. Меня эта тема не интересует, поэтому я не сильно вникала. Но опять-таки, в ее книгах (и не только ее) написано: за все придется платить. Поэтому перед тем, как что-то просить у судьбы, подумайте, а готовы ли вы принять это со всеми его последствиями
12.03.2007 17:13:48, Индигомама с работы
Я так и знала, что сейчас пойдет речь о халяве. Вопрос не о халяве, я заплачу деньги, если мне надо, я плачу деньги за фитнес-клуб, хотя спокойно могла заниматься дома. Я еще НЕ РЕШИЛА заниматься по этой системе или нет, а мне говорять заплати, тогда раскажем в чем суть. А это, по-моему нарушение прав потребителя. Я - потребитель и я ХОЧУ ЗНАТЬ что мне предлагают и исходя из этого решать покупать или нет, ту же книгу. Сайт делается для того, чтобы донести до людей хотя бы основы своей системы, а там написана хрень, в которой понимают только избранные, прочитавшие книгу. А при таком отношении ко мне, как потенциальному клиенту, я принципиально не буду ни покупать, ни интересоваться этой системой. Это мне напоминает, как я рамку покупала в магазине в упаковочке, а она бракованная оказалась, я говорю верните деньги, а они мне, а у вас упаковка повреждена.
12.03.2007 17:02:56, Yana25
12.03.2007 17:02:56, Yana25
Сложно сказать. Авторское право - оно, по сути, весьма отлично от защиты прав потребителя. Его природа такова, что автор с самого начала вправе придумать любой режим использования объекта своего права, нравится - потребляйте, не нравится - потребит другой. Доход ей реально приносят книги, а сайт служит не знаю для чего. Для трепа в форумах, наверное. Потому там и не размещается все то, что написано в книгах. Ну в общем, она с вами договор не заключала, поэтому ваши права как потребителя никак не нарушала. А вот размещение книг в инете - ее право, но никак не обязанность
12.03.2007 17:11:41, Индигомама с работы
Ага, я поняла, это как в совецкие времена, продавец всегда прав. Я ее авторские права не нарушала, и не собиралась а вот предлагая мне что-то купить она вступает в отношения продавец - потребитель, при этом должна предоставить мне достоверную информацию о продукте, в данном случае о системе, а информации-то нет;-))
12.03.2007 17:37:03, Yana25
12.03.2007 17:37:03, Yana25
Ну вот два раза одно и то же, то сообщения пропадают, то два раза появляются.
12.03.2007 17:42:09, Yana25
12.03.2007 17:42:09, Yana25
Ладно спорить не буду, не хотца, только в таком случае это все лажа, не стоящая внимания, тем более от художницы. Только как Вы (или ты) пишите, как в совецкие времена, продавец всегда прав:))
12.03.2007 17:28:09, Yana25
12.03.2007 17:28:09, Yana25
тем более что все мы разные, с разной конституцией, с разными вкусами, с разной скоростью обмена вешеств, с разной резистеностью к инсулину и проч. проч. проч.
Кто-то съел соленый огурец и забыл, а у кого-то на след.день отек
Вы сьели сладкое и поправились - а кто-то сьел яболко и апельсин - и тоже поправился.(
Вон, Мусулунга вчера - пицца (не самая вредная, между прочим, еда!) и салатики - до 18! а плюс 2кг!!((
И не забывайте, что если вес стабилен долгий отрезок времени, погрешности в питании отражаются на весах совсем не так кошмарно, как если сидеть неделю на кефире, а потом позволить себе все, что хочется, даже и не переедая
Мой пост, кстати, и был обращен в основном в таким девочкам, кто усиленно худел последнюю неделю, а на праздниках сорвался
12.03.2007 10:38:26, Трюхель
Пицца однозначно требует МНОГО жидкости, она соленая и жирная. Плюс Мусулунгины салатики - это и есть жидкость, а если они были посолены и приправлены уксусом, не говоря уже о майонезе - сами понимаете что получается. И послезавтра Мусулунга порадует себя и нас радостным постом: "я потеряла 3 кг за 1 день!!!!!!". Не бывает в жизни так, что человек набирает 4 кг жира за 4 дня, а 4 литра воды за 4 дня - легко и запросто.
12.03.2007 10:45:14, Индигомама с работы
смотря , конечно, как солить )
в правильной пицце пресное тесто (вит В), помидоры (ликопен,вит А,С), оливковое масло (полиненасыщенные жирные к-ты, холестерол), грибы (клетчатка), болгарский перец(вит С), мясо или морепродукты (белок), сыр (Ca)
и почему вся эта красота должна давать отек?
Вот если у человека высокая (или низкая?, путаю все время - неправильная, в общем) резистенность к инсулину, сочетание жиров и углеводов в пицце запустит процесс отложения жира
про майонез и ускус тоже не согласна, если еда не пересолена в принципе - почему отек?
если салат и майонезом поливать, и присаливать - будет пересолено
если в салате соленые огурцы, консервы (рыба там или кукуруза, горошек зеленый и его поливать сметаной , а не майонезом, будет пересолено
а если свежие огурцы, помидоры перчик или капустку приправить домашним маойнезом - с чего там отеку взяться?
12.03.2007 10:59:18, Трюхель
Вернемся к в-су. Если все так полезно и безвредно, как вы описываете, почему ряд участников набрал 3-4 кг? Если человек знает, чем закончится съедение той или иной еды, зачем ест? Если не знает, почему не задумается? А если уж говорить о правильной пицце, то в ней простое дрожжевое тесто, которое я очень-очень редко встречала в домашних пиццах, потому что это муторно готовить. Да и само оно, в общем, диетическим продуктом не является. Средняя калорийность пиццы также очень-очень немаленькая, за счет масла и сыра, от 500 калорий в порции. Я не голословно утверждаю, я много лет покупаю Лизу с рецептами, в которых подсчитана калорийность. Пицца с мясом и сыром всегда очень калорийна. Более-менее, но весьма относительно диетична вегетарианская пицца. К слову, калорийность кетчупа - 120 калорий на 100 г.
12.03.2007 11:11:15, Индигомама с работы
человек знает, чем закончится съедение той или иной еды и ест не зачем , а почему - удовольствие получить хочет
Я прекрасно знаю, чем мне аукнется потребление любого продукта - и тем не менее((( тяга к удовольствию перевешивает.( Почему - это уже следущий вопрос
по поводу калорий - очень спорно
я лично логическими измышлениями и практическим путем пришла к выводу, что при моем типе обмена веществ поправляешься не от калорий, а от неправильного сочетания белков-жиров-угеводов
12.03.2007 11:26:53, Трюхель
И при вашем, и при не вашем - при любом. Причем для каждого индивидуума это сочетание свое, как уже писала ниже Наташа С. Есть еще умные мысли на этот счет в книге сестер Лакейтос-Шеймс, про ускорение обмена веществ, там действительно дельные вещи написаны, но мне лично пока в лом это претворять в жизнь. Может, если я когда-нить буду худеть с 72 до 62 кг, то последую их рекомендациям, а пока мне хватает просто думать, сколько и чего я ем. А по поводу грешной людской натуры и тяги к удовольствию - см. мой ответ по Лисси Мусса Яне. Это чистая психология, никакой физиологии.
12.03.2007 11:32:48, Индигомама с работы
и продолжаешь считать калории? )))
про психологию согласна - но ведь люди действительно едят почему, а не зачем
подход Лисси Мусса я знаю, но мне не подходит, мне не сложно себя побаловать и порадовать - мне сложно потом остановиться
про сестер Лакейтос-Шеймс не знаю - чего советуют?
12.03.2007 11:52:40, Трюхель
Да, и продолжаю. Потому что у меня нет времени выстраивать меню по белкам-жирам-углеводам с точностью до 1 г и есть 5-6 раз в день строго по плану, причем каждый день разное. У меня на это нет времени и мне это дорого. Грубо говоря, я знаю, что я могу есть каждый день в достаточном количестве, чтоб терять вес. Естественно, как и все люди, я отхожу от этого перечня, но стараюсь делать это разумно, без срыва крыши по поводу праздника. А сестры Лакейтос советуют как раз сочетать продукты. Мне кое-что из них понравилось
12.03.2007 11:59:17, Индигомама с работы
Я тебя с кем-то путаю или у тебя именно с похудением проблемы были, все соблюдаешь, а рез-та нет?
12.03.2007 12:12:05, Трюхель
Поначалу были проблемы. Т.е. я примерно полгода ела немного, но результата не было, вернее, я похудела на 3 кг. Сейчас результаты более заметные, видимо, это "немного" было слишком много, или превходящие обстоятельства помогли + психологическая установка на похудение. Я уже худела на 18 кг один раз без особого труда, и набирала их обратно. Думаю, у меня что-то не то с гормонами, как только меня сажают на ОК, я начинаю худеть. Как только отменяют, я сразу набираю вес.
12.03.2007 12:21:36, Индигомама с работы
12.03.2007 10:00:41, Сью
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
