Всем привет!
Что-то как-то сегодня тихо в конференции...
Ну, что я могу сказать : к своему режиму питания я почти привыкла. Вчера ела по плану. Самое трудное - не есть вечером. Периодически испытываю проблемы, о которых здесь уже писали : в первой половине дня есть особо не хочется. Тогда я стараюсь поактивничать : погуляешь с детьми подольше, или на степпере позанимаешься - и появляется аппетит. Я все-таки думаю, что лучше питаться равномерно в течение дня. Ужин реально получается часов в 20 -21. Но учитывая то, что ложусь в 1 -2 ч, иду спать полуголодная. Что очень мне нравится!
Осталось наладить спорт. Вчера спорта не было... Сегодня буду отрабатывать.
Как у вас дела?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вчера у меня был день-марафон. Встала как обычно в 5 утра, а легла в час ночи! Ходила вечером в театр. Самое интересное что вечером выпила только одну чашечку каппучино, этого хватило заглушить голод, но я так устала, шаталась просто! Сегодня утром сын разбудил в 6 утра, мне было реально плохо, кружилась голова. Я с ним позавтракала, поиграла, а через час сбежала досыпать. Теперь вроде всё нормально, но разгрузочный день не получился. Попробую завтра, с новыми силами, если получится выспаться (у вас ведь тожее вроде часы переводят на летнее время завтра?).
Вес гордо устоял, гад такой, несмотря на вчерашнюю марафонскую усталость :-) Сегодня юбилейный 30й день рационального питания.
Хороших всем выходных!
10.03.2007 19:40:08, nata_nj
Поздравляю с юбилеем:)) А вес у тебя идеальный, раз так непоколебим, несмотря на все усилия:))
10.03.2007 20:01:08, Yana25
10.03.2007 20:01:08, Yana25
10.03.2007 20:15:57, nata_nj
сон - это святое! в похудании играет немаловажную роль. высыпаться надо обязательно. я с тех пор как села на диету за сном своим очень смотрю. 8 часов сна - a must!
10.03.2007 19:55:35, KengaLU
10.03.2007 20:11:58, nata_nj
10.03.2007 17:28:21, Потатушечка
10.03.2007 16:13:13, KengaLU
Нет, это не правило:)) Просто худеет каждый так, как ему удобно. Варвара в начале месяца писала, что ей так лучше, чтобы каждый день отчитываться, а заодно и другие, которым так удобнее следить за похудением, отчитываются. Точно так же как другие садятся дружно на кефирную диету и отчитываются каждый день. Единственное, что принято в среду отчитываться про похудение, можно писать просто сколько сбросила, а можно более подробно, но опять же, как я понимаю это необязательно, хочешь отчитывайся, хочешь нет. Выбирай - как тебе удобнее:)) Строгих правил нет;-))
10.03.2007 16:47:18, Yana25
10.03.2007 16:47:18, Yana25
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
