То есть, два.
1. А вы каждое утро занимаетесь или достаточно несколько раз в неделю - тогда сколько?
2. Целиком ли выполняете весь комплекс или только на свои проблемные зоны?
Ой, и третий возник. :)
3. А вот если утром занимались бодифлексом, в этот же день будете еще другим видом фитнеса заниматься или это уже перебор?
Спасибо заранее!
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
занимаюсь полным комплексом. получается минут 20-25 в день. с утра. как встала, в туалет сходила - и поехали)))) потом уже все остальное. Еще глотаю апельсиновый сок по 1.5 стакана в день - тоже способствует похудению и потом уже есть вообще не хочется. (так уже месяц пью). за месяц соко-бодифлекса скинула 3 кг.
бодифлекс - почитала книжку и купила ДВД (260 р с доставкой). после просмотра ДВД поняла, что делала не все правильно. Поэтому сейчас эффект повысился. 31.10.2006 10:13:12, Ирина_малина
1. надо делать каждый день (иногда попускала)
2 делала на пролемные зоны
3 так это не фитнес -там вся фишка в движении воздуха при дыхании.
так что можно заниматься 29.10.2006 01:05:39, Individuale
Читайте также
Практическая цвето- и светотерапия: как улучшить эмоциональный фон
Как с помощью цвета и света вернуть дому уют, а себе — внутренний покой и энергию? Простые приёмы цвето- и светотерапии, которые поднимут настроение без ремонта и больших трат
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
