вправте мне мозги. я опять фрустрирую

у меня очередная депрессия и фрустрация.
вес зараза ползет. и зачем я встаю на весы! недавно еще, в августе-сентябре было у меня 54 - 54,5 кг, и была я ими довольна. и теперь у меня все 57 (на той неделе было 56,5, еще неделей раньше 56).
при этом внешне этого не видно, т.е. джинсы и юбки тесны мне не становятся.
три недели ежедневно хожу в спортзал, формирую фигуру (пилатес, спина с животом и проч.), т.е. качаю мышцы живота, выпрямляю спину, укрепляю мышцы корсета. внешне я очень прилично выгляжу (не считая послебеременного живота с которым борюсь активно).

еда как мне казалось под контролем. ничего лишнего, все те же овощи-фрукты + рыба. из жирного только сыр по утрам. из безобразий за это время были периоды обжорства но в основном обезжиренными йогуртами и фруктами. иногда правда был черный шоколад, ну 2-3 мороженных за месяц. т.е. я все равно не могу сказать что я ем много вредного. картошку, белый хлеб, выпечку и прочее вообще не ем. жирное мясо тоже. вообще мясо редко ем очень.

и что мне делать?
я догадываюсь, что организм цепляется за каждую каллорию и пытается ее отложить на случай атомной войны, чтобы было чем дите кормить, поскольку я теперь настоящая молочная фабрика - и кормлю и много впрок сцеживаю.
а вот как бы сделать так чтобы вес при этом и объемы тоже не росли? (хотя объемы пока не растет)
вроде понимаю, что глупости все это. нефига организм мучить пока я кормлю, надо дождаться пока закончу.
но не могу отделаться от досады и страха, что буду полнеть. и что растолстею к моменту окончания гв, и что потом нифига не сброшу и что придется мне всю оставшуюся жизнь на диетах сидеть. от этих мыслей впадаю в депрессию. я по настоящему боюсь что ВСЕГДА БУДУ ПОЛНЕТЬ если начну питаться нормально.