Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Посоветуйте,а???
Я всё никак не могу решиться сесть на диету:-( после 2-х детей подряд появилось 20 лишних кг... умом всё понимаю, но вот на практике как реализовать??? ем очень много - в основном вечером, муж ворчит постоянно, что худеть надо - где вы силы берёте,а???
12.08.2006 22:34:00, nunon
14 комментариев
Оставить мужа на месяц, возвращаешься, у него минус пять кг, каждый день бегает, в бассейн ходит, встречает салатом, бараниной на огне, блеск :)
(на муже опробовано) 14.08.2006 20:07:09, Нильский Крокодил
(на муже опробовано) 14.08.2006 20:07:09, Нильский Крокодил
1. Мужу следует не ворчать, а прикупить жене спортклубовскую карту.
2. Жену оттудава желательна забирать :) на машине :) чтоб мотивация у жены не пропадала :)
3. Также :) муж (!) должен отказаться от вечерних жоров. Потому что, глядя на мужа, за обе щеки уминающего свежесготовленный ужин, невозможно и свои щечки не набить :))
Вот так вот постепенно и отбираю у мужа все силы :) на свое похудание :))) 14.08.2006 15:35:54, Акцент
2. Жену оттудава желательна забирать :) на машине :) чтоб мотивация у жены не пропадала :)
3. Также :) муж (!) должен отказаться от вечерних жоров. Потому что, глядя на мужа, за обе щеки уминающего свежесготовленный ужин, невозможно и свои щечки не набить :))
Вот так вот постепенно и отбираю у мужа все силы :) на свое похудание :))) 14.08.2006 15:35:54, Акцент
:)))) ага - мне тож это помогает :))) правда потом мужа опять жалко становится :)) в нем итак всего 57 кило (это еще поправился) и 170 росту :))))))
14.08.2006 19:58:01, mara
А нет :) В моем 84ре :) и если чего как не так, то дожрет же на работе :) а я на работе теперь зареклась есть. Ну если только на д.р. - кусочек торта и много-много колбасы, уф :)) я ж не виновата, что колбасой угощают, да? :))
15.08.2006 10:46:14, Акцент
1. очень-очень захотеть похудеть.
2. пересмотреть все свое питание и организовать себе (да и всей семье тоже) НОРМАЛЬНОЕ ЗДОРОВОЕ питание, без излишеств.
3. пересмотреть свой образ жизни - побольше движения, активности, идеально - спорт, причем регулярный. активные хобби (велосипед, ролики, лыжи....).
тогда 1. нажираться будет некогда
2. похудеется само причем значительно
3. для всей семьи польза.
4. никакого напряга с диетами. (то что я читаю тут как некоторые на диеты садятся, у меня волосы дыбом встают, натуральное убийство организма, обмена веществ, желудка и пищеварения). 13.08.2006 13:14:52, Maultasch
Просто не есть после 18 часов, только обезжиренный кефир и зелёные яблоки, вес уходит медленно, но верно, ни как после диет (быстро сбросил, быстро набрал).
12.08.2006 23:51:33, Лампедуза
А до 18 можно одними булками питаться?:) Хм, я вот не завтракаю никогда, не хочет у меня организм по утрам есть, и обедаю редко. Так что ж теперь вообще не есть. А от яблок, между прочим очень даже хочется потом, пардон, жрать. Никогда мне это правило не есть после 18 не помогало. ПРосто нужно знать ЧТО есть и в каких кол-вах.
14.08.2006 00:42:54, Kuzya
я тоже не понимаю "не есть после 18". у меня тоже такой график, что ужинаем мы обычно где-то в 7-8 вечера. но это в общем и не важно. прекрасно можно похудеть, ужиная позже. я похудела.)))
главное - не нажираться вечером, действительно.
лучше плотно завтракать, и легко ужинать. а время, имхо, неважно. 13.08.2006 13:11:14, Maultasch
12.08.2006 23:51:33, Лампедуза
Поддерживаю полностью. Чего только не перепробовала - диеты, мезотерапию - набранные после родов много-много кг не уходили. Не ем после 18.00 - за год 17 кг скинула. А вначале тоже сама себе объясняла, что у меня график работы ночной, с работы только в десятом часу прихожу. В общем, решила так: если удасться поесть до 18.00 - мое счастье. А не успела - все, голубушка, сама себя наказала, до утра терпи. Кстати, терпеть не сложно, очень успокоительно действиует, что утром можешь наесться до отвала...пусть и не захочется, но само то, что можно - вселяет силы. И кипяточек отлично чуство голода убивает. А фишка в том, мне медик объяснил (правильность теории не обсуждаю, я просто приняла ее как данность), что у организма, вернее, органов есть свои суточные циклы. И после 18.00 очень важно, чтобы в желудок, кроме воды, вообще ничего, ни крошки не попадало, тогда желудок не запустится на новый цикл работы.
15.08.2006 23:40:11, Татка
Офф: Привет Берлин! Как дела? Помогает? Вроде неделю назад ты говорила, что вес встал и заморозился?
15.08.2006 00:09:29, Resch
главное - не нажираться вечером, действительно.
лучше плотно завтракать, и легко ужинать. а время, имхо, неважно. 13.08.2006 13:11:14, Maultasch
мне тоже сложно после 6 не есть - я обычно не завтракаю - идём с детьми гулять - потом приходим - их надо покормить и уже только потом сама что-то ем, соответсвенно после 10 вечера ...начинается ужин...
13.08.2006 11:23:53, nunon
Вот давно у меня вопрос про "не есть после 18" - как это осуществить практически?? Вот я на работе до 20 часов. Обед у меня 1 раз в день - в 14. Вот я пообедала. На рабочем месте мне ничего есть или перекусывать нельзя. Домой я приеду только в 21.00. Естественно, что после обеда в 14 я в 21 есть хочу до коликов... Причем, дорога домой 1,5 часа на метро+20 минут на разных маршрутках+пешком мин 30 - это огромная потеря калорий, после этой поездочки домой есть хочется дико...
13.08.2006 11:00:44, ветрова
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
