Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Кто тут трется Флорессаном?!

Я вот тоже трусь. А использовал ли кто-нибудь его дл янатирания внутренней стороны рук? А то у меня попа - живот - бедра подтянулись, а вот это место остается проблемным...

17.05.2006 14:00:30, Мексиканский тушкан

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

девченки, а что именно вы используете из Флоресана (тут обсуждалось недавно, но у меня поиск именно на "Похудении" не работает). я вот купила три кремика (№ 54, 45 и 68). Между ними есть какая то принципиальная разница? И как их использовать, чередовать или в какой то последовательности? Я пока только 68 трусь, ой, первый раз после ванной натерлась, минут 40 круги наматывала по квартире и материлась :-), сейчас уже привыкла, терпимо. А что насчет скрабы или что там еще есть? Посоветуйте, и поделитесь чем сами пользуетесь, пожалуйста!! Тем более у Вас, Татьяна есть результат положительный! Спасибо. 17.05.2006 17:18:38, Тилимама

И еще, забыла спросить, а по времени сколько мазаться? Месяц, два? За сколько достигается результат и нужно ли перерыв делать? А Вы лично, Татьяна, сколько раз в день мажетесь (1 или 2)? 17.05.2006 17:23:26, Тилимама

Ну конечно, я все им тру, в том числе и внутреннюю часть предплечья. Не могу сказать, что у меня сильно подтянулись руки в этом месте, но провисать точно меньше стали. Я же их еще и массирую, когда натираю скрабом, но вообще-то зрелище душераздирающее:( а отжиматься на руках, как собственно эти мышцы и подтягивают, я не могу - сил не хватает и воли:( Уповаю на плаванье скорое, у меня от моря всегда руки подтягиваются. 17.05.2006 16:38:44, SvetLelya

Гантельку еще можно покачать на трицепс, или эспандер. 17.05.2006 17:09:48, Нат_Ка

гантельку за спиной или перед грудью? 17.05.2006 17:28:02, SvetLelya

Ложитесь на спину, гантелька в руке. Принимаете исходное положение: Рука строго вверх. Вдох - сгибаете руку в локте, гантель движется к противоположному плечу,выдох - гантель движется в исходное положение. только следите, чтобы локоть не двигался и смотрел строго вверх. Второй рукой можно поддерживать предплечье, заодно и почувствуете, как работает трицепс. Это упражнение можно делать и стоя, только в этом случае гантель будет двигаться к плечу за головой, но так труднее отследить, чтобы локоть не двигался. Да, и обязательно хорошо размяться, чтобы разогреть локтевой сустав, чтобы не получить травмы. Вроде нормально объяснила. Из меня тренер еще тот..:))) 17.05.2006 17:48:35, Нат_Ка

кажется я поняла. Пошла гантели разыскивать... кажется 500 граммовые подойдут? Или потяжелее:) Спасибо за объяснения! 17.05.2006 18:51:09, SvetLelya

Лучше всего не пожалеть денег и купить разборные гантели, потому что на разные упражнения требуется разный вес. 18.05.2006 11:46:59, Нат_Ка

у меня разборные есть. Такие - на маленькую штангу похожие, с них блинчики скручиваются:) 19.05.2006 21:56:34, SvetLelya

Я качаю сейчас 4-х кг, но я давно занимаюсь :))))))))) 18.05.2006 11:29:53, Нат_Ка

Вернуться в конференцию

Кто тут трется Флорессаном?!

Загруженные изображения