Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как крутить обруч?
Добрый день! Вчера муж мне купил обруч из Спортмастера (с шишечками) Стала пытаться его крутить - что-то никак не получается((( Максимальное число оборотов подряд - 15. А так в основном 10 и падает. У меня вопрос: обруч чтобы было эффективно надо 10 минут крутить постоянно, или если 20 раз по 15 оборотов тоже эффект будет? И вообще, сколько минимально оборотов надо сделать за 1 занятие -200? 300? Дурацкий вопрос конечно, но что-то мне кажется что у меня никогда не получится...
07.02.2006 14:07:23, Jessy
15 комментариев
Я очень хочу попробовать уменьшить так талию. У меня это проблемное место. Недавно привела вес почти к “идеалу”, хотелось бы скинуть ешё полкило, максимум - кило, но не больше, т.к. у меня почти исчезли грудь и филейная часть, где я совсем не хотела худеть :-( А талия всё бастует. И не сокрашается. При этом обычные упражнения на пресс её только расширяют… У меня уже живот с кубиками, но всё широкое такое... И еле влезает в штаны. Обруч – моя последняя надежда :-) 07.02.2006 19:14:24, natawhitney
а у кого то хоть он показывает уменьшение талии?:))). просто интересно.
07.02.2006 16:00:33, Петровн@ (aka Тигрюша)
да, показывает, но я етому компику не верю. там просто- 2000 оборотов-30 минут-110калорий-0,1мм в талии.... я считаю, что это не рпавда... просто интересно мне, сколько я кругов навертела...
07.02.2006 22:16:51, Ras
Я пока обороты считаю. По времени имеет смысл считать если крутишь без перерыва. Падает все время))) Я вот накрутила 600 оборотов, если считать оборот в секунду то как раз 10 минут (хотя фактически минут 20) Буду еще вечером крутить. Пока не до талии))) Научиться бы
07.02.2006 16:30:48, Jessy
время он считает тоже только пока крутишь, т.е. за одно касаение компа к талии прибавляет 3 сек. так что пофиг. просто кому что нравится контролировать мм, обороты, секунды или калории, а считается ВСЕ одновременно!
07.02.2006 18:55:54, Петровн@ (aka Тигрюша)
мне тоже с неделю назад муж такой купил. в первый день крутила также как вы описываете. второй день сцепила зубы, крутила 10 минут, падал раз 10 наверно, взмокла так, что ужас просто, живот болел очень, на третий день крутила мало болел живот, сейчас кручу по 8-10 минут, синяки на талии просто жуткие, вот. Главное расслабиться и получить удовольствие. если по жизни у вас с координацией нормально все, то научитесь со временем. И еще, я пробовала его крутить без шишечек, вот уж действительно сильно труднее.
07.02.2006 15:59:40, Петровн@ (aka Тигрюша)
07.02.2006 15:59:40, Петровн@ (aka Тигрюша)
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
