Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Калории?!

Калории?А почему никто не сидит на калориях.Тяжело?

01.02.2006 13:10:04, галя и

25 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я на калориях прекрасно худела лет 15 назад. Очень безболезненно сбросила 10 кг, ограничиваясь до 1300-1400 ккал. Но вот сейчас не могу - думаю, потому что нет настроя на похудеж вообще:) 02.02.2006 08:25:37, Анаис

Я с вами! 02.02.2006 13:25:33, галя и

В смысле настроя или в смысле калорий? Лучше последнее:)) 02.02.2006 15:18:06, Анаис

В смысле калорий!Я почти достигла своего нужного веса и настрой у меня есть.Могу поделиться!ЛОВИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Взяли себя вручки иииииииии настроились:))
02.02.2006 15:22:13, галя и

поделитесь, пожалуйста 07.02.2006 14:41:00, Тигр

Немного теории для думаюших...
"Калория — величина из области термодинамики. Термодинамика — один из разделов физики. Одна калория — это количество энергии, необходимой для нагревания одного грамма воды с 15°С до 16°С при нормальном атмосферном давлении. Один грамм жира при сгорании может нагреть на один градус девять граммов воды. Поэтому 1 г жира = 9 калориям. Один грамм углеводов (клетчатки, древесины) при сгорании может нагреть на один градус четыре грамма воды. Поэтому 1 г углеводов = 4 калориям. Один грамм белков при сгорании может нагреть на один градус четыре грамма воды. Поэтому 1 г белков = 4 калориям."
"Как вы знаете, в организме человека ничто не горит и ничто не сгорает. Механический перенос термодинамических параметров теплоотдачи того или иного продукта на механизмы пищеварения — чистейший абсурд и псевдонаучный маразм. Увы, на этом абсурде и маразме базируется и развивается вся современная диетология, а вместе с ней и эпидемия ожирения в США и других развитых странах, которые даже в XXI веке продолжают придерживаться теории «питательной» емкости продуктов, корни которой уходят в 30-е и 40-е годы XX века и базируются на подсчете «экспертами» федерального правительства США минимального рациона для обитателей тюрем, психбольниц и приютов для бездомных."
"Кстати, то, что человеку в день необходимо получить от 2000 до 3000 калорий из пищи было тоже подсчитано исключительно механически: человека опускают в ванную с водой, скажем, на один час, и измеряют температуру воды в ванной до и после. Понятно, человеческое тело «нагреет» воду на какое-то число градусов, так как оно горячее, чем вода. Затем степень нагрева воды за час умножается на 24 часа и коррелируется с атмосферным давлением и температурой воздуха. Вот и все… Получается где-то между 2000 и 3000 калорий, в зависимости от веса и здоровья субъекта. Чистый маразм… Однако его было достаточно, чтобы построить на нем «пищевую» пирамиду, диетологию и все методологии похудения путем ограничения калорий."
Источник приведен ниже...

http://agelessnutrition.com/fn/ch1/fn17.asp

01.02.2006 14:48:08, Фуфа

Полезная ссылка,но полистав их сайт,оказывается все не панацея от похудения.Ни калории,ни углеводы.Проще зашить рот и жрать поменьше. 01.02.2006 15:33:42, галя и

Как раз наоборот ... с того же сайта
http://agelessnutrition.com/cmd/ch4/cmd4.asp 01.02.2006 17:01:16, Фуфа

Хм. А где написано, что ограничение углеводов - не панацея?
Я вижу наоборот:
Так что формула — один грамм жира равен девяти пищевым калориям — очевидный абсурд. А вот то, что один грамм углеводов полностью, легко и без особых усилий попадает в кровь, так же абсолютно очевидно, и уж он, наверняка, равен своим четырем псевдокалориям. Даже в далекие советские годы этот факт не ушел от внимания создателей ГОСТa: калорийные булочки не содержали жира, а только белую муку, в 100 граммах которой — 66 граммов легко усваиваемых углеводов. А калорийная сырковая масса отличалась от обычного жирного творога наличием сахара и изюма! Да и где вы видели спортсмена, уставшего человека или больного, в которого бы вливали калорийный жир? И я не видел… Больным через капельницу вводят глюкозу, спортсмены наедаются лапшой и рисом, все остальные пьют кока-колу (3 столовые ложки сахара на банку!) или едят сладости, а с жиру бесятся только тюлени, у которых нет доступа к углеводам… Вот вам и жир… 01.02.2006 16:00:28, Бабочка Красавица

Это мы сейчас о чем? 01.02.2006 16:09:26, галя и

Это мы о том, что по Вашим словам, на этом сайте написано, что углеводы - не панацея для похудения. 01.02.2006 17:01:02, Бабочка Красавица

Сори,конечно имелось в виду безуглеводов.И я вообще не пропагандирую малокалорийную диету.Просто испытала на себе.Вот и все!И это все было достаточно серьезно.Не понятно только почему все так упорно подсели на эту японку.Я потеряв 6 кг на ней,потом опять набрала еще больше.А уж гречка-это просто напросто разгрузка для организма.По сути голодовка. 01.02.2006 21:59:22, галя и

Гречка как раз редкая из круп с хорошим баллансом питательных вешеств.И даже высоких колличекством белков.Только ее нужно не варить,а заливать кипятком и томить,дабы сохранить ее пит. ценность. 02.02.2006 09:11:12, Фуфа

И еще она хорошо заполняет пространство голодного желудка. 02.02.2006 11:06:03, галя и

Врач, которго оч. уважаю и которому доверяю, сказал в ответ на мой вопрос "нужно ли считать калории" - "Человек - не печка, считать калории нет никакого смысла". Вот я и не считаю.:) 01.02.2006 13:33:40, Наташа С.

Так я не предлагаю их считать всегда,но хотя бы для того чтоб достичь своего веса.Если я не ошибаюсь,вы на раздельном питании теряли вес.Тоже знаете ли не легко.Особенно первое время.Разве не так? 01.02.2006 13:39:10, галя и

Нуу, конечно же соблюдать РП - легче, чем считать калории!:) Даже чисто процедурно - в РП надо просто запомнить какие из 5-6ти видов еды совместимы между собой и всё. А калорийность каждого продукта - разная, кроме того, дается она на 100 г, значит надо каждый раз или взвешивать свои порции, или научится представлять на вид, сколько оно может весить ( для меня это выше способностей:)). Дальше, в готовых блюдах это все подсчитывать - я вообще пугаюсь - как?:) Ну и, положим, установим предел 900 калорй в день. И вот я их наела до 15 часов. И что?... А РП - ешь от пуза, когда хочешь, только сочетай правильно.:) Опять же, про калории мне не совсем понятно ( см. ссылку выше - от Фуфы, про термодинамику), а про РП - все понятно, т.к. учитывается процес переваривания (расщепления и усваивания) тех или иных продуктов, кроме того, я на себе ощутила, как улучшается работа ЖКТ. Вот примерно так:). 01.02.2006 15:49:25, Наташа С.

Истина стара,как мир.Каждому своё.Просто для меня оказалось проще считать калории.И я сейчас на автомате,оцениваю калорийность мигом,ну прям увлечение.И желудок стал мааааааааленький,и есть не хочет.И вообще мы все молодцы,идем к своей цели.Правда разными путями!:))) 01.02.2006 15:57:41, галя и

Это точно:). 01.02.2006 16:55:52, Наташа С.

Любая диета трудна. При чем тут калории?
В книжке Монтиньяка такой интересный вопрос поднят: почему балерина, котороая ест 1500 ккал, а тратит 5000, не умирает?
Я вот не знаю ответа на этот вопрос и калории поэтому не считаю. Уверена, что важна не калорийность, а состав пищи. 01.02.2006 13:44:08, Бабочка Красавица

Неэффективно... 01.02.2006 13:20:15, Бабочка Красавица

НЕ СОГЛАШУСЬ НИ-КОГ-ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сама похудела на ооочень много кг.Другой вопрос взять себя в руки и считать калории.Это сложно.А эти диеты недельные?!Могу согласиться с Кремлевкой,с Мантиньяком.Но тоже должна быть сила воли.А что японка,ждешь когда проходят 14 дней и опять вес,все равно набирется. 01.02.2006 13:29:23, галя и

Японка и другие краткосрочные диеты "ум в порядок приводят". После них лечге перейти на долгосрочню диету.
Диета по калориям - безжировая. Она не так эффективна, как безуглеводная.
Понятное дело, низкокалорийная диета куда лучше, чем совсем никакой. 01.02.2006 13:40:23, Бабочка Красавица

А безуглеводная диета,она так же малокалорийна!Так что все связано! 01.02.2006 13:55:56, галя и

В безуглеводной диете не ограничиваются жиры, так что калорийность сохраняется нормальная. 01.02.2006 14:07:40, Бабочка Красавица

Вернуться в конференцию

Калории?!

Загруженные изображения