Очень нужно похудеть! Подскажите как!

Никогда не была худой. Но даже во время родов не была толстой как сейчас :( Дело конечно в питании. Не могу себя ограничить. И еще не могу без шоколада. Даже если пару дней продержусь - потом ломка начинается. А еще постоянные стрессы:то ребенок, то муж, то ремонт...В общем неудовлетворенность во всем. А отсуда желание съесть что-ть. Сейчас уже для себя ужасные причины для похудания нашла. Но день, два, три, а на четвертый почему-то происходит срыв и обещание самой себе начать завтра по новой. Пробовала курс Леовит, но выдержала три дня, дальше праздник был. Кефирных пара дней закончилась выездом в город и желанием это отпраздновать в кафе - опять еда.Стараюсь уже несколько дней вообще ничего не есть после 6.Подскажите что-ть не слишком угетающее и сложное, но действенное, чтоб уж начать, а потом может здесь отчитаться, чтоб стыдно было отлынивать.