Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну что...Здраствуй Долина!
Господи..не дам расслабиться себе...завтра наверно разгрузиться надо..или сразу начать???
20.10.2005 21:17:53, Sowenok (ВОСЕМЬ)
11 комментариев
Разгрузиться или загрузиться? :)
Разгрузиться или загрузиться? :)
20.10.2005 21:33:09, Neroly
Ты мне лучше расскажи про свои подвоги...
Сколько было...что делала..и сколько стало...и за какой период времени.
А тож говорю пока ту книгу найдешь жиром можно заплыть..я Ж не в Москве я не могу по интернету заказать...А то интригуешь интригуешь...:))))))ЖДУУУУ
20.10.2005 22:19:26, Sowenok (ВОСЕМЬ)
1. есть только тогда, когда вы действительно голодны
2. есть только то, что действительно хочется съесть
3. наслаждаться каждым кусочком
4. сразу же прекращать есть, как только организм насытится.
И все. То есть главной причиной излишнего веса как было, так и остается переедание. С ним и нужно бороться. Там в книге называется 30 (!) причин, по которым полный человек может есть - за компанию, от нечего делать, от переживаний итд. - хотя единственной причиной поесть для стройного человека является голод. Вот как только научитесь распознавать все эти посторонние желания поесть, сразу начнете худеть. Может возникнуть страх, что если все разрешить своему организму, он накинется на тортики и мороженое. Но ведь если ничего не запрещать, то и такого дикого желания не возникает. И при условии соблюдения 4-х вышеуказанных правил, вы от тортика не поправитесь, потому что съедите столько, сколько нужно будет вашему организму, а не вашей голове.
Вот вкратце суть книжки.
Так что никаких подвигов у меня нет, я просто живу, ем практически все, что мне нравится, о еде думаю только тогда, когда проголодаюсь, а не 24 часа в сутки и она мне не снится (а такое было, когда я сидела на диетах), занимаюсь любимыми делами и живу так, как будто я уже похудела. Если что-то будет непонятно из того, что я тут написала, спрашивайте!
21.10.2005 11:48:48, Neroly
В этой же книжке в качестве эпиграфа есть замечательная фраза: "Проявляйте здравомыслие: если у вас есть медицинские противопоказания к определенным продуктам, не ешьте их. Пища, которая вредна для вас, является ядом для вашего организма. Если вы хотите стать естественно стройным, но ограничены в выборе продуктов, ешьте лучшее из того, что вам подходит. Сосредоточьтесь на том, что вам можно, а не на том, чего вам нельзя. Если из 10 000 продуктов вам запрещено есть тысячу, что следует делать? Зацикливаться на запрещенной тысяче или выбирать из 9000 возможных вариантов?"
21.10.2005 17:49:38, Neroly
А там есть ответ на главный вопрос - КАК определить, что именно вредно для конкретно взятого организма?
22.10.2005 11:33:57, Наташа С.
Не, я уже практик :) Но тоже не ем совсем все подряд по тем же самым причинам, что и Вы. Мясо исключила, потому что от него ухудшается пищеварение, молочное просто не люблю, сладкое в принципе сначала строго исключила, но потом, когда заменила булки сухофруктами, мне его и не хочется. В общем, во всем нужен разумный подход, и книжка эта тоже не панацея, нужно слушать свой организм, не бывает методов, которые подошли бы всем. Каждый организм индивидуален и нужно искать свои продукты, свое питание, свой режим.
21.10.2005 17:39:13, Neroly
Купила "вашу" :-))) книжку сегодня, буду читать.
21.10.2005 17:01:30, Agent007
:)) поработала рекламным агентом :)
21.10.2005 17:41:22, Neroly
Это что ж за книжка такая?
21.10.2005 16:24:40, ЕЛЕНА
Роберт Шварц "Диеты не работают", вчера всем ее рекламировала :)
21.10.2005 17:01:15, Neroly
