Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как похудеть на 5 кило за 10 дней?

31 августа улетаю с дитем в отпуск. Вес - 60-61, норма - 56, проблемы, понятно - все, что на букву "Ж". Чтобы такое сделать, а? Заниматься спортом помногу нес могу - ни подготовки, ни сил, немного ногами помахать - ок. Сижу с утра яблоками питаюсь, но ведь неделю я так не продержусь.

22.08.2005 13:23:41, Раздолбайка

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Есть еще один совет, только он из разряда черного юмора и вообще гнусный довольно. Называется кишечная инфекция. :-((( Вот, утешаемся всей семьей, что хоть от лишних килограммов невольно избавилисью :-(
22.08.2005 17:58:24, Мajka

Вариант: каждые 3 часа по очереди 1 яйцо(можно два, но лучше одно:)) и творог грамм 200-250(лучше нежирный или маложирный и лучше без сладких добавок, но... как пойдет)
Т.е. в 8-9 утра - яйцо, кофе(черный без молока и сахара, можно с заменителем сахара)
в 11-12 - творог, кофе
в 14-15 - яйцо, кофе/чай
в 17-18 - творог, чай
в 20-21 - яйцо, чай

Яйцо, ессно, без соли.
Ну и воду пить в промежутках.
Дней за 5 можно очень реально исхудать.;)

Диета от тренера моего.;) 22.08.2005 16:43:20, Фиглия

А приятно, черт возьми, небрежно сказать: "Это, знаете ли, диета от моего персонального тренера"!! Верно, Нат?? ;)))

Это я любя! 22.08.2005 17:24:59, АнглоГалка

:)) Нууу... я вообще-то в другом смысле - что не я отвечаю за результат.;)) 23.08.2005 13:08:51, Фиглия

Диета на гречке и кефире. Как раз на две недели рассчитана. 22.08.2005 14:39:09, Динь-Динь

В смысле две недели тлько гречку и кефир? 22.08.2005 14:43:53, Раздолбайка

Гречку заливаете кипятком вечером, без соли и сахара. Целый день можно есть в неограниченных количествах ( :-)) -все равно много не сьедите) и запивать 1%кефиром (1л.в день), воду в неограниченных кол. Вечером, начиная со второго дня можно сьедать по одному фрукту (типа 1 яблоко, или 1 груша). Диета должна длиться не больше двух недель. Я , если честно, любя и гречку и кефир , выдерживаю всего 5 дней. Но и за эти дни результат был 2700. Если у вас сильная воля, может получится. Удачи. 22.08.2005 15:34:44, Динь-Динь

Расскажу, если больше 1 дня продержусь. 22.08.2005 16:16:15, Раздолбайка

смотря какие исходные данные: если вес намного превышает норму, то 5 кг легко можно "спустить", избавившись от жидкости лишней в организме (без соли 10 дней кушать, несовместимые продукты не употреблять и несколько раз в парилку сходить). А вот если это 5 последних кг жира в организме, тогда сложнее. Если быстро их "выжать" из организма, можно внешний вид даже ухудшить - цвет лица посереет, само лицо и грудь "спадут" (а попа останется) и т.п. 22.08.2005 14:29:38, Малика

Вика! Я тебя сдам сейчас! Если тебе похудеть на 5 кило, тебя не только ветром сдувать будет - дыханием окружающих при разговоре. Get real и не напрягайся. От ужина откажись, соли поменьше, и ходи. В отпуске знаешь как быстро начинаешь казаться себе красавицей?! 22.08.2005 14:20:45, АнглоГалка

Ты меня когда видела, я 57 была! С тех пор меня прибавилось! С одеждой-то ничего, не особо видно, рост выручает, а вот в купальнике - беда.
Офф - Я мысль про совместный обед с повестки дня не снимаю, так что, если будет время - пиши. 22.08.2005 14:27:20, Раздолбайка

Не надо худеть именно к отпуску,если вы об этом не задумались за 2 месяца, знасит вас более менее все устраивало , для кого и для чего делать это за 2 недели? А себя надо настроить на похудение хотя бы к НГ , а время отпуска использовать с пользой дела- фрукты море, движение! 22.08.2005 14:14:21, Бегущая_по_волнам

Если бы мне 2 месяца назад кто скзал, что у меня отпуск будет...:)) 22.08.2005 16:46:10, Фиглия

хм, при таком весе 5 кило за 10 дней очень опасно...Я бы забыла про килограммы и сантиметры, а просто не объедалась бы, махала ногами регулярно и в удовольствие, можно хорошо пропариться... Тонус за неделю появится, походка-осанка и НАСТРОЕНИЕ станут лучше...вас же никто там взвешивать не будет :))) 22.08.2005 14:12:30, Умп

Да, для здоровья взвешивающих может быть не полезно. 22.08.2005 14:33:04, Раздолбайка

для душевного здоровья взвешиваемого-еще вреднее... беречь себя надо, холить, а не истязать :) 23.08.2005 12:05:06, Умп

Отказаться от ужина! 22.08.2005 14:01:17, мимо

А раньше вы где были? 22.08.2005 13:42:00, Баунти

Вопрос хороший, если задавать его себе несколько раз в день, может, и похудею, но не на 4 кило, у меня нервная система крепкая. 22.08.2005 13:48:55, Раздолбайка

А я серьезно:)) Я ленивая, но даже я, зная, что "перевес" составляет несколько кг (в моем случае при идеале в 58-60 вешу сейчас 63,5),начинаю готовиться к летнему отдыху месяца за два-три. Ограничения-исключения всякие, пешком на работу, ходьба по лестнице сверху-вниз, не есть после 6, побольше минералки вместо еды (забивает голод), ну и физические нагрузки, хотя я их и не люблю. Это уже по кошельку и желанию. Ну, не скажу, что все идеально, но где-то 3-4 кг теряю. На отпуск запала хватает:)) Это я про себя, ленивую. Что делать сейчас вам... Наверное, совсем перейти на минералку и ходьбу, а еще лучше на бег трусцой, больше выхода я не вижу. Слишком поздно пить боржоми. 22.08.2005 13:56:18, Баунти

Вернуться в конференцию

Как похудеть на 5 кило за 10 дней?

Загруженные изображения